PROSTE STANIE NA RĘKACH - PORADNIK

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 77

  • @KURAWORKOUT
    @KURAWORKOUT  4 ปีที่แล้ว +4

    EBOOKI TRENINGOWE (gotowe treningi): bit.ly/3oIwOyf
    ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10% na olimpsport.com/pl/
    MÓJ SKLEP : bit.ly/2ZsOgZO
    Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq
    Mój Facebook: facebook.com/kurahandstand/

    • @patrykzdeb5737
      @patrykzdeb5737 4 ปีที่แล้ว

      Mam pytanie co robić jak wybijam się i po 3s spadam nogami na ziemię ?

    • @krzys5341
      @krzys5341 4 ปีที่แล้ว

      @@patrykzdeb5737 no tak każdy ma?logiczne wzmocnić się, hellowbody, planki itp.

    • @patrykzdeb5737
      @patrykzdeb5737 4 ปีที่แล้ว

      @@krzys5341 ok dzienki

    • @krzys5341
      @krzys5341 4 ปีที่แล้ว

      napoczątku ogarnij se planki, nie rób wymuszonych 2/5 minut, zrób 30 sekund z poprawną techniką. Pamiętaj mięśnie nie wiedzą ile ćwiczysz, tylko jak je pobudzisz i wzmocnisz

    • @patrykzdeb5737
      @patrykzdeb5737 4 ปีที่แล้ว

      @@krzys5341 zauważyłem że jak mocniej się wybijam nogami to jest o wiele lepiej😄 to chyba tego wina

  • @born_workout277
    @born_workout277 4 ปีที่แล้ว +7

    Kura workout zrób filmik gdzie odmawiasz jak ułożyć swój plan treningowy pod same elementy i ile jako osoba zaawansowana mogę ćwiczyć w tygodniu jako dni treningowe

  • @Nunak91
    @Nunak91 4 ปีที่แล้ว +4

    Dawno nie oglądałem nic od Ciebie. Podoba mi się materiał. Ciekawe ćwiczenia. Świetnie, że mówisz o trenowaniu różnych wariacji stania na rękach.

  • @sebastiankubacki7225
    @sebastiankubacki7225 4 ปีที่แล้ว +6

    Przydatny materiał! Mało kto porusza tą kwestię!💪

  • @_lubie_placki_
    @_lubie_placki_ 4 ปีที่แล้ว +1

    A ja właśnie ostatnio zacząłem ogarniać stanie na 1 ręce, więc taki poradnik pod prostą sylewtkę pomoże pewnie i w tym. Dzięki wielkie 😄 i siła z Tobą 💪

  • @bastian8759
    @bastian8759 4 ปีที่แล้ว +5

    Bawią mnie ludzie którzy dają 👎 co im się nie podoba technika, poradnik a może zazdroszczą sylwetki i umiejętności.
    Co z tymi ludźmi jest nie tak XD

  • @venty.9750
    @venty.9750 4 ปีที่แล้ว +1

    Dzięki mordko, akurat zacząłem się uczyć 💪💪💪

  • @_oliwier_sw5405
    @_oliwier_sw5405 4 ปีที่แล้ว

    Akurat ucze się stać na rękach a tu od ciebie mistrzu wpada film bardzo pomocny

  • @fabianwicher7942
    @fabianwicher7942 4 ปีที่แล้ว +2

    Wreszcie jest taki film 💪

  • @michamazur2649
    @michamazur2649 4 ปีที่แล้ว

    Wczoraj oglądałem twoje dwa materiały o staniu na rękach, a tu niespodzianka, nowy materiał !

  • @antoniuszx
    @antoniuszx 4 ปีที่แล้ว

    Kura jesteś dla mnie motywacją
    Dzięki tobie wyglądam jak wyglądam
    Ćwiczę codziennie co najmniej godzinę mam dopiero 14 lat ale mam łapę kaloryfer i wiadomo co jeszcze. Dziękuję

  • @michiami89
    @michiami89 4 ปีที่แล้ว

    Ja co prawda w te klocki jestem zielony jak szczypiorek na wiosnę (na razie jestem na etapie wzmacniania mięśni brzucha, stosując ćwiczenia, jakie pokazałeś), ale powiem Ci jedno: chapeaux bas dla Ciebie! :) chylę czoła i tak trzymaj! :)

  • @Goczku
    @Goczku 4 ปีที่แล้ว +2

    Na paraletkach dużo łatwiej złapać balans to samo przy nauce plancha, ale trzeba mieć wyrobiona bazę, a tak to szkoda tracic czasu na trudne elementy.

  • @zydekkonrad
    @zydekkonrad 4 ปีที่แล้ว +2

    Super materiał 💪

  • @Kozlowvsky
    @Kozlowvsky 4 ปีที่แล้ว +3

    Ja się uczyłem od stanie na rękach we wodzie

  • @kacperabuz9607
    @kacperabuz9607 4 ปีที่แล้ว +2

    Dobry filmik Kura⚡💪🏻

  • @imrealshady4540
    @imrealshady4540 4 ปีที่แล้ว

    Ooooo coś czego chce się nauczyc dzieki za film :)

  • @Such0klates
    @Such0klates 4 ปีที่แล้ว

    kox odcinekl duzo umie od cb

  • @bartoszmaek7417
    @bartoszmaek7417 4 ปีที่แล้ว

    Świetny film bardzo mi pomógł

  • @majazielniak9301
    @majazielniak9301 4 ปีที่แล้ว +4

    Świetny film jak zawsze!!
    Mam pytanie-czy będą jakieś promocje z okazji black friday lub świąt na twoim sklepie?

  • @swietokrzyskihodowcagoebil5306
    @swietokrzyskihodowcagoebil5306 4 ปีที่แล้ว +1

    Super film jak zawsze teraz się uczę stać na rękach itp ale trenuje też, na siłowni i mam pytanie czy nagrał byś film jakie suplementy nailepijej brać żeby zbudować masę mięśniową suple i trening

  • @michagiemza84
    @michagiemza84 4 ปีที่แล้ว

    Kura, dawaj teraz pod one arm😁🔥

  • @danielanjs422
    @danielanjs422 4 ปีที่แล้ว

    Mógłbyś vlogi nagrywać. Fajna opcja

  • @ygdgy7873
    @ygdgy7873 4 ปีที่แล้ว

    Chłopie ja ledwo na nogach stoję na codzień a Ty robisz film o staniu na rękach🤯🙀

    • @karek_ca
      @karek_ca 4 ปีที่แล้ว

      Nerd?

  • @luksorneta9433
    @luksorneta9433 4 ปีที่แล้ว +1

    Może teraz dla kogoś bardziej zaawansowanego ? One arm handstand lub one arm planche ? ;3

    • @wsm2184
      @wsm2184 4 ปีที่แล้ว +2

      Popieram, nie pamiętam kiedy ostatnio było coś dla troszkę bardziej zaawansowanych, więc chętnie bym coś takiego obejrzał.

    • @luksorneta9433
      @luksorneta9433 4 ปีที่แล้ว

      @@wsm2184 Ja tak samo

  • @SSSuszIII
    @SSSuszIII 4 ปีที่แล้ว +1

    A jeśli chodzi o stanie na rękach przy ścianie, dosłownie przyklejenie się tzn. Brzuchem do ściany i spinanie całego ciała przez np. 30 sekund, to takie ćwiczenie też jest pomocne? Pozdrawiam

    • @SSSuszIII
      @SSSuszIII 4 ปีที่แล้ว

      Dobra cofam pytanie, obejrzałem do końca, wszystko jasne, zajebisty materiał, pozdroo.

  • @martakoodziejczak5160
    @martakoodziejczak5160 4 ปีที่แล้ว

    Sporo się mówi dzisiaj o treningu oraz ćwiczeniach, lecz według mnie jeśli ktoś pragnie wyłącznie schudnąć (a nie wyrobić super muskuły) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie jeść dużo przetworzonych produktów przez które w szczególności tyjemy. Dodatkowo oczyścić organizm i pić jak najwięcej czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80% to jedzenie, a 20 procent to ćwiczenia. Najlepiej polecam sobie samemu sprawdzić info na temat diety Anusi, tam dziewczyna pokazuje jak spaliła ponad 10 kilo w taki właśnie sposób, spożywając właśnie naturalne produkty spożywcze, bez robienia jakichś większych ćwiczeń :)

    • @schronownik9500
      @schronownik9500 4 ปีที่แล้ว

      Przecież już to pisałaś wiele razy. Nie wiem po co robić taki spam. Chyba, że ta Anusia zapłaciła Ci za promowanie jej.

  • @HDR-HDR
    @HDR-HDR 4 ปีที่แล้ว +3

    Czy to normalne u początkujących, że ciśnienie krwi chce rozsadzić głowę w czasie stania na rękach (przy ścianie)?

    • @schronownik9500
      @schronownik9500 4 ปีที่แล้ว +1

      Z tego co mi wiadomo to zawsze jak się zaczyna tak jest, a potem się przyzwyczaja.

    • @KURAWORKOUT
      @KURAWORKOUT  4 ปีที่แล้ว +1

      tak, z czasem sie przyzwyczaisz

  • @lucianno9198
    @lucianno9198 4 ปีที่แล้ว

    Nagraj filmik z hamem z hamowni 🙏🙏🙏

    • @osinrr8098
      @osinrr8098 4 ปีที่แล้ว

      Nie lubia sie

  • @matibuczek5660
    @matibuczek5660 3 ปีที่แล้ว

    Ale już prawie umiem handstand

  • @mariorydz9824
    @mariorydz9824 4 ปีที่แล้ว

    Mam pytanie ile masz w bicepsie

  • @michakarol1597
    @michakarol1597 4 ปีที่แล้ว

    💪

  • @mateuszpiskorski4427
    @mateuszpiskorski4427 4 ปีที่แล้ว

    👌

  • @oskark8271
    @oskark8271 4 ปีที่แล้ว

    A czy mogę się nauczyć stania na rękach po prostu próbując w sensie wybijać się i wywalać i tak cały czas? i ile razy tak w tyg robić takich treningów???

  • @kubomik2814
    @kubomik2814 4 ปีที่แล้ว +2

    Kura: napięty brzuch *pokazuje na pośladki*
    spięte pośladki *pokazuje brzuch*
    XD? 2:38 6:50

    • @KURAWORKOUT
      @KURAWORKOUT  4 ปีที่แล้ว +2

      haha ciagle mi sie to mylilo chyba przez caly film, beka :D

  • @ziomek44
    @ziomek44 4 ปีที่แล้ว

    dawaj KURA filmik z drążkiem BNT!!!

  • @maniek2779
    @maniek2779 4 ปีที่แล้ว

    Kura,wez Ty sie ubierz :)

  • @marcinb2404
    @marcinb2404 3 ปีที่แล้ว

    Zrobisz salto?

  • @piotrosmanski1587
    @piotrosmanski1587 4 ปีที่แล้ว

    O niee, PIRAMIDKA 3:14

  • @tobetriceps3544
    @tobetriceps3544 4 ปีที่แล้ว +3

    A film nie miał być o 11? :)

    • @KURAWORKOUT
      @KURAWORKOUT  4 ปีที่แล้ว

      mial :) ale wychodzilem na nagrywki i wolalem ogarnac to wczesniej bo bylem zajety

  • @annawojciarczyk2026
    @annawojciarczyk2026 4 ปีที่แล้ว

    PULL-UP na one armii i l sit

  • @schronownik9500
    @schronownik9500 4 ปีที่แล้ว

    Oj przydało by się postać na rękach. Niestety u mnie mobilność strasznie słaba i jeszcze dużo pracy :)

  • @maniek2779
    @maniek2779 4 ปีที่แล้ว

    Bo mi zimno

  • @kaexs.2085
    @kaexs.2085 4 ปีที่แล้ว +4

    Nie zwijaj
    Ostrzegalem koszt like

  • @ZmixOowany
    @ZmixOowany 4 ปีที่แล้ว

    th-cam.com/users/shortsj4IY7EtzszA próbowałeś?

  • @bentleytommy8019
    @bentleytommy8019 4 ปีที่แล้ว

    Daje łapę w górę 😃 Zapraszam przy okazji na instagrama Fit Życie, tematyka prozdrowotna, chce mieć swoją cegiełkę w budowie sportowej Polski!

  • @NikoPopShorts
    @NikoPopShorts 4 ปีที่แล้ว +1

    First

  • @adrianleszczynski9789
    @adrianleszczynski9789 4 ปีที่แล้ว

    przeprost masny

  • @Toja23223
    @Toja23223 4 ปีที่แล้ว

    Pomorze mi to bardzo