Jeśli mogę ci coś zasugerować, to bardzo pomocne byłoby, gdybyś przy takiej ilości przepisów dodawała rozdziały do swoich filmów :) np. 00:00 Wstęp 00:46 Owsianka nocna 2:15 Granola itd.
Wczoraj przypadkiem odtwarzając przepis na owsiankę z pomarańczą z pamięci, dodałam rodzynki zamiast czekolady i odrobinę syropu klonowego.. i przepadłam 😍 na pewno muszę wypróbować resztę przepisów!
Nie spodziewałam się takiego świetnego smaku owsianki (budyniu) z fasolą :) Nawet mój 2-latek, który zazwyczaj gardzi owsianką, zjadł calutką i wołał "lubię budyń owsiany!". Od dzisiaj na stałe w moim menu śniadaniowym :)
bardo smakowite są wszystkie rzeczy zrobione na podstawie Twoich przepisów - inspirujesz:) ja sama robię mleko owsiane (tak mleko- bardzo lubię używać tej nazwy na napoje roślinne, ponieważ od razu kojarzą się z konkretnym wyrobem a nie z jakimś napojem, w którym mogą być jeszcze inne dodatki). pozdrawiam:))
Jestem sobie dzisiaj w sklepie i kupuje słoik do śniadań na wynos i myślę "muszę sprawdzić u Ireny przepisy na owsianki", wchodzę na yt i ten film pojawia mi się w proponowanych :o Przypadek?^^
Ja dziś pierwszy raz w życiu zrobiłam owsiankę na wytrawnie! Ugotowałam płatki z dodatkiem sosu sojowego, oleju sezamowego i ostrej przyprawy. Zaserwowałam z grillowaną papryką i cukinią, kiszonkami (kapusta, kimchi, rzodkiew), kawałkiem mango i awokado, papryczką chilli i szczypiorkiem. Mniam!
Czy polecasz kochana Irenko te przepisy w insulinooporności ? Jednak ją mam.. ale tylko troszkę jestem poza normą, wiec nie jest tak zle.. mimo wszystko chce zadbać o dietę …
Super pomysły ^^ Akurat mam dwie lewe ręce do gotowania, a takie przepisy wyglądają na bardzo łatwe. Ostatnio nawet próbowałam zrobić jabłuszka pod kruszonką, ale wyszło coś co przypominało rybę po grecku a nie ciasto ;) Tak czy inaczej czekam na więcej takich filmów dla osób, które mają podobne zdolności kulinarne co ja
Przeszedłem na wegetarianizm, i podchodziłem do tego źle, zainspirowałem się twoim kanałem, dzisiaj zrobiłem zakupki, Polecasz jakieś aplikacje albo sposoby na sformułowanie diety? :D
hej kochana! przychodzę z pomysłem na film, bo nie znalazłam takiego u Ciebie :) czy mogłabyś zrobić takie nagranie jak przygotować sobie zakupy i plan na cały tydzień, żeby dostarczał wszystkich potrzebnych nam składników, a jednocześnie był niskobudżetowy? pozdrawiam serdecznie i jeśli przeoczyłam już istniejące nagranie, to sorka :)
i pytanie czy w ogóle da się to tak policzyć, ze np. dwa słoiki gotowanej ciecierzycy plus 200g ugotowanej fasoli zapewnia białko na cały tydzień, a zestaw takich i takich warzyw na cały tydzien opiewa w makro i mikroelementy dla nas potrzebne w ciągu tygodnia + oczywiście suplementacja b12 i d3 z k2. jestem już na diecie wegańskiej kilka dobrych lat, ale dalej mam uczucie, ze nie dostarczam sobie wszystkich składników. policzyć to myśle, ze się da to wszystko, ale jeśli jest to pytanie, z którym należałoby się udać na konsultacje do dietetyka, bo angazauje już za dużo czasu na rozkminianie, to daj znać :) ale się rozpisałam, haha. dziękuje z góry za odpowiedz!
Uwielbiam owsianki, ale ostatnio trochę mnie przyhamowało. Dr Greger wypowiadał się nt. zawartości mykotoksyn w płatkach owsianych. Słyszałaś coś o tym?
Czy można pominąć banana lub go czymś zastąpić ? Często widzę super przepisy na owsiankę ale właśnie zazwyczaj mają dodatek banana ,a ja niestety jego jeść nie mogę 😔
Wege nie jestem, ale skończyły mi się jajka i przypomniało mi się o placuszkach z fasolą. Mój roczny syn zjadł całą porcje zdążyłam mu podkraść tylko trochę. Ö
Mus z pieczonych jabłek + ew slodziwo, ja tak sobie dodaje zamiast czasem 🙂 narobilam sobie w jesieni do słoików, ale można na bieżąco po prostu sobie rozprazyc jabłka i zblendowac.
Warto dodać do takiego śniadania źródło białka i tłuszczów, wtedy nie powinno być takiego problemu, ale jeśli nadal to nie ma się co zmuszać i jeść to po czym czujesz się dobrze
![JEDZENIOWI ULUBIEŃCY 2024 | Najlepsze produkty, gotowce, sprzęt, tipy [hity dietetyczki]](http://i.ytimg.com/vi/Gily1dD2Xvw/mqdefault.jpg)
![JEDZENIOWI ULUBIEŃCY 2024 | Najlepsze produkty, gotowce, sprzęt, tipy [hity dietetyczki]](/img/tr.png)
Super, a moge Ci zostawic challenge? :) owsianki wytrawne ? :)
Np z cukinią :)
Jeśli mogę ci coś zasugerować, to bardzo pomocne byłoby, gdybyś przy takiej ilości przepisów dodawała rozdziały do swoich filmów :)
np.
00:00 Wstęp
00:46 Owsianka nocna
2:15 Granola
itd.
Wczoraj przypadkiem odtwarzając przepis na owsiankę z pomarańczą z pamięci, dodałam rodzynki zamiast czekolady i odrobinę syropu klonowego.. i przepadłam 😍 na pewno muszę wypróbować resztę przepisów!
Owsiankowe cuda, oj będę na pewno testować, a to połączenie z pomarańcza... aż zgłodniałam 🤤. Dzięki za pomysły na te wszystkie pyszności ☺☺☺
Super ze Ci się podoba Kasia! ❤️
Nie spodziewałam się takiego świetnego smaku owsianki (budyniu) z fasolą :) Nawet mój 2-latek, który zazwyczaj gardzi owsianką, zjadł calutką i wołał "lubię budyń owsiany!". Od dzisiaj na stałe w moim menu śniadaniowym :)
Uwielbiam takie szybkie przepisy, pozdrawiam
tak bardzo tego potrzebowałam
bardo smakowite są wszystkie rzeczy zrobione na podstawie Twoich przepisów - inspirujesz:) ja sama robię mleko owsiane (tak mleko- bardzo lubię używać tej nazwy na napoje roślinne, ponieważ od razu kojarzą się z konkretnym wyrobem a nie z jakimś napojem, w którym mogą być jeszcze inne dodatki). pozdrawiam:))
Jestem sobie dzisiaj w sklepie i kupuje słoik do śniadań na wynos i myślę "muszę sprawdzić u Ireny przepisy na owsianki", wchodzę na yt i ten film pojawia mi się w proponowanych :o Przypadek?^^
Ja dziś pierwszy raz w życiu zrobiłam owsiankę na wytrawnie! Ugotowałam płatki z dodatkiem sosu sojowego, oleju sezamowego i ostrej przyprawy. Zaserwowałam z grillowaną papryką i cukinią, kiszonkami (kapusta, kimchi, rzodkiew), kawałkiem mango i awokado, papryczką chilli i szczypiorkiem. Mniam!
Brzmi pychaaa😻😻😻
Oja super!
Uwielbiam owsianki pod kazda postacia! Tanie, blyskawiczne, zdrowe i pyszne na slodko i slono - breakfast of champions!
Czy polecasz kochana Irenko te przepisy w insulinooporności ? Jednak ją mam.. ale tylko troszkę jestem poza normą, wiec nie jest tak zle.. mimo wszystko chce zadbać o dietę …
Super przepisy, dzięki Irenko :)!
Super pomysły ^^ Akurat mam dwie lewe ręce do gotowania, a takie przepisy wyglądają na bardzo łatwe. Ostatnio nawet próbowałam zrobić jabłuszka pod kruszonką, ale wyszło coś co przypominało rybę po grecku a nie ciasto ;) Tak czy inaczej czekam na więcej takich filmów dla osób, które mają podobne zdolności kulinarne co ja
Jej coś dla mnie, z pewnością spróbuję pomysłu z wykorzystaniem fasoli ☺️☺️
Wiem, że nic to nie wnosi, ale cudownie wyglądasz w takich włosach ❤️ zresztą one ogólnie są cudowne ❤️
A przepisy na pewno się przydadzą ❤️
Jej dziękuje!
Właśnie zrobiłam owsiankę z pomarańczą. Pycha! 🤤 Uwielbiam płatki owsiane w każdej formie, a pieczone owsianki są u mnie ostatnio hitem 😍
Super 😍
Tak to pysznie opowiadasz, że chyba się zaowsiankuję :D Pozdrawiam serdecznie 🦋
Kocham owsianki! Zamierzam wypróbować wszystkie Twoje przepisy. 😀
Jej super 😍
Super inspiracją na pewno wykorzystam 😃
Najbardziej mnie zainteresowała granola z patelni - musze w końcu ją zrobić! No i jeszcze połączenie pomarańczy z czekoladą🍊🍫- do wybróbowania😍
Uwielbiam Twoje owsiankowe przepisy.❤👍
A czy masz jakieś pomysły na lekkie posiłki wzmacniające odporność?
Zapas płatków kupiony, więc na pewno wszystko wypróbuję 💙
Irenko, te wszystkie przepisy wydają się być przepyszne ( zwłaszcza te placuszki owsiane
Super przepisy!!
ale super :) potrzebowałam takiego filmiku :) pozdrawiam!
super są te ujęcia z góry! :)
Dzięki Ci Irenko za te przepisy! Na pewno wypróbuję
Lubię to
💪🏻💪🏻💪🏻 lecimy do kuchni 😋
Super:)!!! Dzięki🙂
U mnie tez często wpada granola z patelni, ale jutro robie owsianke z piekarnika ❤
Ekstra 😍
a może filmik o kwasie fitynowym i żelazie? :) 🙏
Przeszedłem na wegetarianizm, i podchodziłem do tego źle, zainspirowałem się twoim kanałem, dzisiaj zrobiłem zakupki, Polecasz jakieś aplikacje albo sposoby na sformułowanie diety? :D
Nie ma czegoś takiego, jak mleko roślinne 😊 Jest natomiast, napój roślinny 😊 Pozdrawiam ❤
Zacne pomysły
hej kochana! przychodzę z pomysłem na film, bo nie znalazłam takiego u Ciebie :) czy mogłabyś zrobić takie nagranie jak przygotować sobie zakupy i plan na cały tydzień, żeby dostarczał wszystkich potrzebnych nam składników, a jednocześnie był niskobudżetowy? pozdrawiam serdecznie i jeśli przeoczyłam już istniejące nagranie, to sorka :)
i pytanie czy w ogóle da się to tak policzyć, ze np. dwa słoiki gotowanej ciecierzycy plus 200g ugotowanej fasoli zapewnia białko na cały tydzień, a zestaw takich i takich warzyw na cały tydzien opiewa w makro i mikroelementy dla nas potrzebne w ciągu tygodnia + oczywiście suplementacja b12 i d3 z k2. jestem już na diecie wegańskiej kilka dobrych lat, ale dalej mam uczucie, ze nie dostarczam sobie wszystkich składników. policzyć to myśle, ze się da to wszystko, ale jeśli jest to pytanie, z którym należałoby się udać na konsultacje do dietetyka, bo angazauje już za dużo czasu na rozkminianie, to daj znać :) ale się rozpisałam, haha. dziękuje z góry za odpowiedz!
o maj gad! to jest g e n i a l n e- dziękuję Irena!
Oooo suuuuper ale fajne 😘😘😘
Uwielbiam owsianka mniam
Dziękuję!!!❤
Nie znam kobiety, która tworzy lepsze przepisy niż Irena ❤️
zajebiste :)
Super ❤ lubie owsianke
Gratuluję gustu w doborze biustonoszy. Szczerze. ;-)
Super👋👍😋😋😋⚘
Extra!
A czy cieciorka też się sprawdzi zamiast fasoli?
"super", "to!", "fajnie","😘👌" podsumowanie całego odcinka :D bez urazy XD
A owsianka z pomarancza czy mozna to na sniadanie czy malo kalorii.
Przecież to kwestia indywidualna. Jedz tyle ile potrzebujesz.
a może owsianka na wytrawnie? na słodko średnio mi wchodzi ;)
Fasola z puszki nie powoduje wzdec?
Może być zwykłe mleko?
Czy do tych placuszkow trzeba uzyc platkow owsianych blyskawicznych czy moga byc normalne?:)
A jak się mają owsianki nocne dla insulinoopornych?😊
Uwielbiam owsianki, ale ostatnio trochę mnie przyhamowało. Dr Greger wypowiadał się nt. zawartości mykotoksyn w płatkach owsianych. Słyszałaś coś o tym?
❤❤❤
Czy można pominąć banana lub go czymś zastąpić ?
Często widzę super przepisy na owsiankę ale właśnie zazwyczaj mają dodatek banana ,a ja niestety jego jeść nie mogę 😔
Właśnie... ten problematyczny banan. Ja też dołączam się do pytania!
Podejrzewam, że jakimkolwiek innym słodzidłem: syropem klonowym, z agawy, cukrem itd.
ja dodaje miód dla oslodzenia a żeby zagęścić konsystencje to masło orzechowe
PIOTREK KASZKUR GWIAZDA 🌟 POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PANSTWA LOVE POLAND VIVA POLONIA...
min 6:20 nie zapomnijcie dodać " bananana "' 😅😅😅
Jakaś propozycja płatków owsianych na niesłodko ?:D
❤️❤️❤️
Irenko ile czasu mogą być w słoiku te ciasteczka?
Wege nie jestem, ale skończyły mi się jajka i przypomniało mi się o placuszkach z fasolą. Mój roczny syn zjadł całą porcje zdążyłam mu podkraść tylko trochę. Ö
Oja ale super! Buziaki dla Was! ❤️
❤️
Czy syrop klonowy można zastąpić miodem?
Tak
Obłędne, na pewno wypróbuję:)
Gdy mówiłaś "dorzucam maliny " myślałem, że powiesz "dorzucam majonez" 🤣🤣🤣🤣🤣 Nie wiem czemu 😂🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂
Brakuje tylko omleta owsianego który jest jednym z moich ulubionych śniadań
Czy owsianka nocna musi stać w lodówce? Czy jak będzie stać poza lodówką to się wtedy zepsuje?
Od kilku lat zostawiam w kuchni na blacie w temperaturze pokojowej i nic się nie działo. A więc nie musi być w lodówce.
Też nie chowam na noc do lodówki bo potem musiałabym je jeść na zimno, bleeee 🤣🤣
A jeśli nie lubię bananów?
Można zamienic np.na trochę syropu klonowego lub innego slodzidla
Mus z pieczonych jabłek + ew slodziwo, ja tak sobie dodaje zamiast czasem 🙂 narobilam sobie w jesieni do słoików, ale można na bieżąco po prostu sobie rozprazyc jabłka i zblendowac.
niestety mam alergię na banany, co fajnego można w zamian dodać do owsianki nocnej? 😭
Syrop klonowy/miod :)
@@HealthyOmnomnom Super, dziękuję ślicznie!💖
:)
Naprawdę w pieczonej owsiance ilość owsianki to 3,5 łyżki? Wiem, że to się ma zlepić, ale przecież to jest strasznie mała ilość dla dorosłej osoby.
Szkoda że rano nieoge jeść płatków owsianych. Powodują u mnie senność.
W każdej formie? Bo u mnie takie coś było spowodowane dodatkami które stosowałam
@@jau6491 nie dodawałam niczego podbijającego glikemie poza 0,5 banana dla poslodzenia. .
Warto dodać do takiego śniadania źródło białka i tłuszczów, wtedy nie powinno być takiego problemu, ale jeśli nadal to nie ma się co zmuszać i jeść to po czym czujesz się dobrze
Proste przepisy, a gramatury zero... Tragedia
Film fajny, ale Twoje machanie rękoma strasznie rozprasza i przeszkadza w odbiorze.
❤❤❤❤