Kochana, Na wstępie chciałabym bardzo podziękować, że jesteś 💙 Dzięki Tobie polubiłam tofu i co za tym idzie ograniczyłam spożycie mięska 🥳 Cieszę się bardzo, że zakupiłaś sobie air fryer będzie więcej przepisów z tym cudnym urządzeniem! Pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejne filmiki! You’re the best girl! 🤗
Genialne przepisy. Ja nie mam obecnie piekarnika a mam air fryer więc jestem bardzo wdzięczna za ten film. Az zrobiłam się głodna. Najbardziej brakuje mi przepisów na słodkie rzeczy więc pierwsze wleci ciacho :) od siebie polecajka - ciasto francuskie smaruje kwaśnym dżemem, roluje, kroje na plasterki i układam takie różyczki do pieczenia. Potem smaruje jakimś masłem orzechowym i sypie orzechami, moje ulubione połączenie to masło pistacjowe i na to prażone słone pistacje 😻 a dżem np malinowy w środku.
Hejka! Irenko jak super że się w końcu doczekaliśmy przepisów z airfryerem! Już się nie mogę doczekać aby je wypróbować z moim. Ja kupiłam sobie taki dwukieszonkowy i też się jeszcze uczę jak nim operować dobrze :) Niemniej wszystko z tego urządzenia jest przynajmniej o klasę lepsze niż z piekarnika, magia w czystej postaci :)
Testuje , zwielka radoscia Twoje wysokobialkowe przepisy ,ktore dostalam na mojego maila w prezecie od siostrzenicy ,jestem zachwycona smacznie prosto szybko no i bialko nie ze zwierząt bardzo bardzo dziekuje ,ps Pani Irenko milo jest obserwowac tak pozytwną osobe ,pozdrawiam .
Bardzo polecam kalafiorowe różyczki w pikantnej glazurce. Coś na wzór Buffalo wings tylko że zamiast ostrego sosu red hot robimy glazurę korean style. 1 główka kalafiora- dzielimy na w miarę rowne małe różyczki. Przygotowujemy ciasto ( 1szkl mąki, 1 łyżeczka czosnku w proszku, 1 lyzeczka cebuli w proszku, 0,5-1 łyżeczka papryki slodkiej, 0,5-1lyzeczka papryki wedzonej, 0,5 lyzeczki soli, pieprz, 1szkl mleka owsianego). Obtaczamy kalafiora w cieście i wrzucamy do airfryera (trzeba bedzie podzielic na porcje- u mnie 3) i pieczemy w 193stopniach Celsjusza ok 10 minut. Osobno robimy glazurę w stylu koreańskim: pasta gochujang 1-2 łyżeczki, sos sojowy, tarty imbir, czosnek, olej sezamowy, syrop klonowy. Mieszamy na patelni i wrzucamy do sosu upieczone kalafiorki. Obtaczamy w sosie i gotowe. Mozna zapiec dodatkowo w airfryerze potem ale dla mnie to już zbędny krok. Kalafior wychodzi obłędnie pysznie! Jak ktos nie lubi pikantnych to mysle ze mozna pokombinowac z innym sosikiem 😊
Uwielbiam Panią i Pani przepisy! Dzięki Pani całkowicie zmieniłam podejście do gotowania i przeszłam na weganizm, gdyż wcześniej wydawało mi się to zbyt trudne ;) Od niedzieli startuje z Pani jadłospisem;) jaki jogurt vege i maslo orzechowe Pani poleca ?
Mam ostatnio straszny kryzys. Nic mi się nie chce gotować, na nic nie mam ochoty, wszystko jest jakieś takie meh. Dzięki Tobie i Twoim przepisom wraca mi che na jedzenie ❤
Dostałam air fryer pół roku temu, stoi na blacie w kuchni i się kurzy, bo nie wiem do czego i jak go używać 🙈 Także bardzo proszę o jak najwięcej przepisów z airfryera, chętnie e-book 🤗
Hejka, pierwszy raz do ciebie trafilam ale bardzo mi sie podoba twoj filmik, super przepisy❤ w koncu zaczne robić jakieś bardziej przemyślane jedzenie 😅 Mam tylko pytanie co polecasz jako zamiennik białka w proszku?
Nie wiem czy ktoś pamięta kombiwary,są jeszcze do kupienia,micha ze szkła żaroodpornego.,,Frajery,,działają podobnie.Ja używam kombiwara ,ale jest już tak stary że na podziałce temp.widnieje tylko starte 200°. Czas na oko,po prostu wid,ę po potrawie czy to już.😂Do tego co robie w kuchni mi wystarcza.jednak idzie nowe....zobaczymy co kupię bo ustawienie temp,jest ważne.
W sumie tak, dostałam przypadkiem taki egzemplarz pod nazwą piekarnik halogenowy ale to to samo, tylko chyba jakieś telezakupy mango musiało mieć fancy nazwę dla niego ;) używałam go przez jakiś czas w kuchni w remontowanym domu póki nie mam docelowych sprzętów pelnowymiarowych. I dokładnie tak, grzeje od góry, jest ze trzy razy większy od mojego airfryera. Jest dla mnie mniej wygodny bo gotuje raczej dla 2 osób a ta micha w kombiwarze jest większa niż moja umywalka w kuchni ( zmywarki wciąż brak) i ciężka, więc jednak przywiozłam airfryera ze starego mieszkania. plus taki że misa przezroczysta więc widać czy już się zjaralo :p
@HealthyOmnomnom Jest bardzo fajny! Co prawda zwykły airfryer pewnie byłby lepszy, bo na dole piekarnika robi sie para od różnicy temperatur (piekarnik dual cook, air fryer dostepny tylko u gory) więc trzeba go otwierać co jakiś czas żeby np. frytki nie zmiękły ale poza tym to spoko że nie trzeba kolejnego sprzętu na blacie stawiać :)
To nie to samo :) to tylko funkcja, zapewne jak otwierasz piekarnik za każdym razie spada temperatura i frytki robisz ze trzydzieści minut i nadal nie są równomierne upieczone. Air frayer nagrzewa się w sekundę, pobiera o wiele mniej energi niż piekarnik, nie traci temperatury. Jest szybki i wygodny oszczędza czas i pieniądze ❤ np. jakieś odświeżanie pieczywa razem z włączeniem sprzętu trwa łącznie minutę , zanim by się piekarnik nagrzał już bym straciła apetyt 🤪
@@darial.2311 właśnie ten w piekarniku też nie wymaga nagrzewania wcześniej, na ten moment korzystam 3 miesiące i nie mam żadnych zastrzeżeń, poza tym, że rzeczy robią się lekko dłużej niż w airfryerze, ale rozumiem twoją perspektywę :)
każdy piekarnik ma funkcję air fry (chyba, że jest bardzo stary i nie ma wiatraczka). To, że producent wyszczególnił, że to piekarnikk z funkcją air fry to tylko chwyt marketingowy, który nic nie znaczy. Tak naprawdę air fryer to jest nic innego jak mini piekarnik, którego zaletą jest to, że szybciej się nagrzewa i powietrze łatwiej podlega konwekcji, bo jest mniejsza objętość, w której krąży. Także ten... jak ktoś to czyta to nie dopłacajcie specjalnie do funkcji air fry w piekarniku, bo termoobieg = air fry
Jedna uwaga bo nie mogę patrzeć :D Jeśli dobrze widzę to masz air frier z teflonem w środku i do tego nie powinno się raczej używać metalowych narzędzi bo się niszczy :( A ja mam AirFriera od dwóch lat i super mi się sprawdza. Także się piszę na wszystkie przepisy :D
pomidory i ogórki w sezonie zimowym, z supermarketu.... super zaj..... ście zdrowo. Na pewno. Nie rozumiem tej młodzieży która myśli że już wszystko wie
![JEDZENIOWI ULUBIEŃCY 2024 | Najlepsze produkty, gotowce, sprzęt, tipy [hity dietetyczki]](http://i.ytimg.com/vi/Gily1dD2Xvw/mqdefault.jpg)
![JEDZENIOWI ULUBIEŃCY 2024 | Najlepsze produkty, gotowce, sprzęt, tipy [hity dietetyczki]](/img/tr.png)
Jesteś absolutnie wspaniała w tej swojej naturalności, nie mogę oderwać wzroku i słuchu od Twoich filmików 😍
Jeju dziękuję za tak ciepłe słowa! 🥹❤️
Kochana,
Na wstępie chciałabym bardzo podziękować, że jesteś 💙
Dzięki Tobie polubiłam tofu i co za tym idzie ograniczyłam spożycie mięska 🥳
Cieszę się bardzo, że zakupiłaś sobie air fryer będzie więcej przepisów z tym cudnym urządzeniem!
Pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejne filmiki! You’re the best girl! 🤗
Spadłaś mi z nieba z tymi przepisami niczym kulinarna wróżka 🧚🏻♀️
Ojaaaa ale mi przemilooo 🥹❤️
Genialne przepisy. Ja nie mam obecnie piekarnika a mam air fryer więc jestem bardzo wdzięczna za ten film. Az zrobiłam się głodna. Najbardziej brakuje mi przepisów na słodkie rzeczy więc pierwsze wleci ciacho :) od siebie polecajka - ciasto francuskie smaruje kwaśnym dżemem, roluje, kroje na plasterki i układam takie różyczki do pieczenia. Potem smaruje jakimś masłem orzechowym i sypie orzechami, moje ulubione połączenie to masło pistacjowe i na to prażone słone pistacje 😻 a dżem np malinowy w środku.
Dzięki Irenka!
Protip na suchego wrapa: daj go pod bieżącą wodę na 2-3 sekundy z każdej strony a potem od razu na gorącą patelnię. Będzie jak nowy! :D
Dzięki za info 🙋♀️
Oooo kapitanie, dzięki za użyteczny tip, wypróbuję następnym razem w tej podbramkowej sytuacji!
Przepisy jak zawsze inspirujące i proste, dziękuję ❤ pięknie sobie śpiewasz na przebitkach 😊
Ooo dziękuję 🥹❤️❤️
Jestem szczęśliwą posiadaczką sprzętu i znów mi podesłałaś inspiracje. ❤
Właśnie kupiłam frajera i takie filmy to złoto, dzięki!
Ooo super!!
Hejka! Irenko jak super że się w końcu doczekaliśmy przepisów z airfryerem! Już się nie mogę doczekać aby je wypróbować z moim. Ja kupiłam sobie taki dwukieszonkowy i też się jeszcze uczę jak nim operować dobrze :) Niemniej wszystko z tego urządzenia jest przynajmniej o klasę lepsze niż z piekarnika, magia w czystej postaci :)
Chętnie zobaczyłabym u Ciebie jakieś przepisy z kalarepą 😊
Testuje , zwielka radoscia Twoje wysokobialkowe przepisy ,ktore dostalam na mojego maila w prezecie od siostrzenicy ,jestem zachwycona smacznie prosto szybko no i bialko nie ze zwierząt bardzo bardzo dziekuje ,ps Pani Irenko milo jest obserwowac tak pozytwną osobe ,pozdrawiam .
Jej jak miło że się sprawdzają! Smacznego ❤️❤️
Ja na nowym mieszkaniu w ramach obrony metrażu zainwestowałam (w sumie prezent od rodziców 😂❤) w piekarnik z funkcją AirFry ❤
Akurat od paru tygodni mam airfryera, biorę się za oglądanie 😊
Świetne przepisy!
Btw, pięknie sobie podśpiewujesz do gotowania 😄
Jej dziękuję 🫶🏻🫶🏻
Chyba pierwsze przepisy które naprawdę wypróbuję, uwielbiam air fryera
Piona
Super przepisy i prośba o duuuuużo przepisów na frajera❤
Taaaak
🤩 Ireno! Super przepisy, ten ostatni zaraz zamierzam wykonać 😊 pozdrawiam serdecznie i dziękuję za już, czekając na jeszcze 👍
Ooo super! Smacznegoooo! ❤️
Super zdrowe i smaczne przepisy! Dzięki Irenka ❤
Ooo dziękuję!!
Bardzo polecam kalafiorowe różyczki w pikantnej glazurce. Coś na wzór Buffalo wings tylko że zamiast ostrego sosu red hot robimy glazurę korean style. 1 główka kalafiora- dzielimy na w miarę rowne małe różyczki. Przygotowujemy ciasto ( 1szkl mąki, 1 łyżeczka czosnku w proszku, 1 lyzeczka cebuli w proszku, 0,5-1 łyżeczka papryki slodkiej, 0,5-1lyzeczka papryki wedzonej, 0,5 lyzeczki soli, pieprz, 1szkl mleka owsianego). Obtaczamy kalafiora w cieście i wrzucamy do airfryera (trzeba bedzie podzielic na porcje- u mnie 3) i pieczemy w 193stopniach Celsjusza ok 10 minut. Osobno robimy glazurę w stylu koreańskim: pasta gochujang 1-2 łyżeczki, sos sojowy, tarty imbir, czosnek, olej sezamowy, syrop klonowy. Mieszamy na patelni i wrzucamy do sosu upieczone kalafiorki. Obtaczamy w sosie i gotowe. Mozna zapiec dodatkowo w airfryerze potem ale dla mnie to już zbędny krok. Kalafior wychodzi obłędnie pysznie! Jak ktos nie lubi pikantnych to mysle ze mozna pokombinowac z innym sosikiem 😊
Brzmi pyyyysznie dziękuję!! Tu na kanale jest podobny spróbuję też go dać do frajera!
Brzmi rewelacyjnie
Tak przyjemnie się ogląda jak gotujesz, jej! Dopiero odkryłam Twój kanał, ale zostaje!!
Uwielbiam Panią i Pani przepisy! Dzięki Pani całkowicie zmieniłam podejście do gotowania i przeszłam na weganizm, gdyż wcześniej wydawało mi się to zbyt trudne ;) Od niedzieli startuje z Pani jadłospisem;) jaki jogurt vege i maslo orzechowe Pani poleca ?
Super pomysły na szybkie jedzonko ❤ oby więcej takich przepisów 😊
Dziekujjjeeee ❤️❤️
10:46 😉 jest i mój kanał 😍 fajne przepisy 👍 Niby frajer, a jednak nie do końca 😂😂😂
polecam wrzucić do airfryera tofu połamane rękoma, a nie pokrojone, ma inną ciekawą chrupiącą skórkę i bardziej interesującą teksturę 😉
Mam ostatnio straszny kryzys. Nic mi się nie chce gotować, na nic nie mam ochoty, wszystko jest jakieś takie meh. Dzięki Tobie i Twoim przepisom wraca mi che na jedzenie ❤
akurat kupiłam air fryier świetne przepisy
Dziękujemy za kolejne super przepisy, piękne włosy
Jej dziękuję!!
Jesteś the best Irena❤❤
Na maksa polecam wszystkie pieczone owsianki! Ja akurat jem nabiał wiec vege przepisów nie znam ale na pewno jest mnóstwo w sieci
Ciacho będzie jutro robione 😭Ziemniaczki z tofu też super wyglądają. Nieśmiało proszę o więcej przepisów z airfryera.
Ooo ale milooo smacznegooo!
Najs! Doceniam, że pokazujesz, ile może być zamienników i że nie ma problemu, gdy czegoś zabraknie 👍🏻
Cieszę sieeee że tonpomaga 🫶🏻
Więcej takich przepisów ❤
Super
❤❤❤
Dokładnie to jest zaletą Airfrajera że oszczędza czas i się nie nagrzewa!!!!!!😊
Biotad Plus kto stososwał?
Damn, cudne! Myślałaś maybe o podobnym materiale o prostych vegan daniach z ryżowaru? 🥺
Mam lidlowy i jestem zadowolona😀
Oo super!
Super przepisy. Podawaj tez czas i temperature frajera pls😊
Super odcinek Irenka! 😍 Marzy mi się fryer, ale totalnie nie mam miejsca na niego w kuchni, no nic a nic XD Zostaje pichcenie w piekarniku haha.
Ja tez nie miałam miejsca ale udało się kupić zgrabny, mały ale pojemny
No ten fryer naprawdę game changer!
Nnooo chyba tak
Dostałam air fryer pół roku temu, stoi na blacie w kuchni i się kurzy, bo nie wiem do czego i jak go używać 🙈 Także bardzo proszę o jak najwięcej przepisów z airfryera, chętnie e-book 🤗
Ooo to mam nadzieję że przepisy się przydadzą! Hmmmm eBook ciekawy pomysł
Kochana, Airfryer nie musi sie nagrzewac wczesniej :)
Piekarnikowe przyzwyczajenia haha
Nie tak długo jak piekarnik ale chwilę też musi :D
@@oliwiakleszcz6284to zależy do czego🙂
Zawsze się zachwycam zastawą, skąd te piękne talerze?
Hejka, pierwszy raz do ciebie trafilam ale bardzo mi sie podoba twoj filmik, super przepisy❤ w koncu zaczne robić jakieś bardziej przemyślane jedzenie 😅
Mam tylko pytanie co polecasz jako zamiennik białka w proszku?
Uwielbiam cię.
Jeju jak mi miło 🥹🫶🏻
Jak długo zapiekasz tego wrapa? Wygląda przepysznie 😋
3-4 min w 180 st
A ja cię polecę takie jednorazowe wkłady papierowe do Air fryer z action, nie trzeba wtedy tak często myć urządzenia 🙌🏻
Ooo dziękuję!
Na to czekałam.
Miloooo bardzo!
Nie umiałabym już żyć bez airfryera🫶
Nie wiem czy ktoś pamięta kombiwary,są jeszcze do kupienia,micha ze szkła żaroodpornego.,,Frajery,,działają podobnie.Ja używam kombiwara ,ale jest już tak stary że na podziałce temp.widnieje tylko starte 200°.
Czas na oko,po prostu wid,ę po potrawie czy to już.😂Do tego co robie w kuchni mi wystarcza.jednak idzie nowe....zobaczymy co kupię bo ustawienie temp,jest ważne.
Oj to ja nie kojarzę, ale super że używasz tego co działa dalej🤌🏻
W sumie tak, dostałam przypadkiem taki egzemplarz pod nazwą piekarnik halogenowy ale to to samo, tylko chyba jakieś telezakupy mango musiało mieć fancy nazwę dla niego ;) używałam go przez jakiś czas w kuchni w remontowanym domu póki nie mam docelowych sprzętów pelnowymiarowych. I dokładnie tak, grzeje od góry, jest ze trzy razy większy od mojego airfryera. Jest dla mnie mniej wygodny bo gotuje raczej dla 2 osób a ta micha w kombiwarze jest większa niż moja umywalka w kuchni ( zmywarki wciąż brak) i ciężka, więc jednak przywiozłam airfryera ze starego mieszkania. plus taki że misa przezroczysta więc widać czy już się zjaralo :p
Pani Ireno, jaki ma Pani airfryer?
to może teraz mealprep w airfryerze? :D
dziewczyno, rewelacja :)
Dla statystyk
Jaki airfryer polecacie?
Dobre pytanie! Tez chętnie poczytam! Na IG pytałam i najwięcej było polecen Ninja, Philips, Biedronkowy, Xiaomi i Rossel coś
Xiaomi na 2 osoby daje radę, pożegnaliśmy się z piekarnikiem nawet 😅
@@HealthyOmnomnom no wlasnie,tyyyyle tego 🤯
ja najbardziej polecam darmowy.
Ja mam z firmy Tefal 2w1 z funkcją grilla i jest naprawdę mega
Czym zastąpić odżywkę białkową w pierwszym przepisie?
Oj nie wiem bo to nie mój przepis i nie testowałam, ale można spróbować dać ten banan, bez jogurtu i z no.maslem orzechowym?
łyżka budyniu w proszku
@@AgnieszkaM-rv1vc czyli maka ziemniaczana...
❤❤❤
Buziak!
Na ile stopni nastawiasz te warzywa ?
180 :)
a ja mam kombinacje - ostatnio kupiliśmy nowy piekarnik do domu i jest w nim funkcja airfry haha
Ooo i jak się sprawdza?
@HealthyOmnomnom Jest bardzo fajny! Co prawda zwykły airfryer pewnie byłby lepszy, bo na dole piekarnika robi sie para od różnicy temperatur (piekarnik dual cook, air fryer dostepny tylko u gory) więc trzeba go otwierać co jakiś czas żeby np. frytki nie zmiękły ale poza tym to spoko że nie trzeba kolejnego sprzętu na blacie stawiać :)
To nie to samo :) to tylko funkcja, zapewne jak otwierasz piekarnik za każdym razie spada temperatura i frytki robisz ze trzydzieści minut i nadal nie są równomierne upieczone. Air frayer nagrzewa się w sekundę, pobiera o wiele mniej energi niż piekarnik, nie traci temperatury. Jest szybki i wygodny oszczędza czas i pieniądze ❤ np. jakieś odświeżanie pieczywa razem z włączeniem sprzętu trwa łącznie minutę , zanim by się piekarnik nagrzał już bym straciła apetyt 🤪
@@darial.2311 właśnie ten w piekarniku też nie wymaga nagrzewania wcześniej, na ten moment korzystam 3 miesiące i nie mam żadnych zastrzeżeń, poza tym, że rzeczy robią się lekko dłużej niż w airfryerze, ale rozumiem twoją perspektywę :)
każdy piekarnik ma funkcję air fry (chyba, że jest bardzo stary i nie ma wiatraczka). To, że producent wyszczególnił, że to piekarnikk z funkcją air fry to tylko chwyt marketingowy, który nic nie znaczy. Tak naprawdę air fryer to jest nic innego jak mini piekarnik, którego zaletą jest to, że szybciej się nagrzewa i powietrze łatwiej podlega konwekcji, bo jest mniejsza objętość, w której krąży. Także ten... jak ktoś to czyta to nie dopłacajcie specjalnie do funkcji air fry w piekarniku, bo termoobieg = air fry
Dosłownie wczoraj mój brat kupił to wykorzystam
Ooo super smacznego!
Czy Tobie się bez problemu te ziemniaki robią? Bo u mnie zawsze wychodzą spieczone na zewnątrz i twarde w środku, nawet jak je wcześniej moczę ;/
A dużo tłuszczu dajesz?
@onaon7265 nie wiem, czy dużo, tak z 1-2 łyżki
Wiekszosc franerow jest z teflonu wiec metal do mieszania nie jest dobrym pomysłem
chyba jestem głodna
Jedna uwaga bo nie mogę patrzeć :D Jeśli dobrze widzę to masz air frier z teflonem w środku i do tego nie powinno się raczej używać metalowych narzędzi bo się niszczy :(
A ja mam AirFriera od dwóch lat i super mi się sprawdza. Także się piszę na wszystkie przepisy :D
Okiokiiii! Dzięki za radę ❤️
Kurde sory, ale jako facet musze to napisać... ;) "koszulka" super!!!
nie jem wrapów, bo zawsze mi się rozwala
pomidory i ogórki w sezonie zimowym, z supermarketu.... super zaj..... ście zdrowo. Na pewno. Nie rozumiem tej młodzieży która myśli że już wszystko wie
Każde warzywo jest lepsze niż brak warzywa.
Droga dietetyczko ta ilosc pieprzykow wystajacych na twoim ciele w tym wieku nie jest normalna,radze zrobic badania