10kg 감량 l 무조건 살이 쭉쭉 빠지는 전신 홈트 (feat.체지방 감소 / 근력증가)
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- 하루 운동 이거 하나로 끝!! 40분 전신 운동으로 근력은 증가시키고 체지방은 감소 시킬수 있는 다이어트 살빠지는 운동입니다.
상체 비만과 하체 비만을 한번에 해결할수 있도록 상하체 운동을 골고루 포함시켜 놨습니다. 무조건 살 빠지는 전신 홈트 운동과 함께 10kg 감량에 성공하시길 진심으로 응원하겠습니다❤️
와 분명 힘든데 스트레스가 풀려요 김쌤덕분에 19일동안 5키로 뺐습니다 진짜 제자신한테도 칭찬하고 김쌤한테도 감사드립니다😂
안녕하세요 델마 회원님^^
우리 회원님 5키로 감량 너무너무 축하드려요💕
앞으로도 늘 우리 델마 회원님 위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다💕💕
5키로 감량 진심으로 축하드려요💕
@@mothertv엄마 TV 📺김쌤님 의 허벅지 살&어깨 전체 운동 동작 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘따라했습니다 대한민국 방글라데시 호랑이 피닉스 파워 파이팅 💪💪💪💪🔥🔥🔥💣💣⚔️⚔️⚔️🦵🦵🦵🇧🇩🇺🇲🇰🇷🇬🇧🇯🇵🇮🇩🇩🇪🇻🇳👊👊👊🐅🐯🦅🪽🐦🔥🐲🦒🐘🐇🐓🦁🐰🐔🐻🐼
안녕하세요❤ 김쌤 얼굴을 너무 많이 봐서 내적친밀감이 생겨버린 학생 구독자입니다 !!
저희 엄마가 10개월 전부터 엄마TV를 매일 따라하시며 20kg 가량을 감량하셨어요 😮
엄마의 다이어트 효과를 보고 저도 며칠 전부터 엄마 운동하실 때 몇 번 같이 따라해 봤는데
몸에 무리가 가지 않는 동작에, 음악에 맞춰서 재밌게 운동할 수 있게 이루어진 구성,
그리고 중간중간 따듯한 말씀까지...👍 엄마가 열 달 동안 열심히 하시던 이유가 있더라구요 !!
엄마들, 그리고 체력이 없는 사람들 모두에게 너무너무 좋은 다이어트 채널인 것 같아요 :D
그동안 영상만 보고 한번도 댓글 달아본 적 없는데 꼭 감사하다고 말씀 드리고 싶었어요 ㅎㅎ
항상 열정 넘치게 꾸준히 영상 찍어주셔서 많이많이 감사합니다 😍
안녕하세요 보약 회원님^^
우리 회원님 어머니께 김쌤이 20kkg 감량 너무너무 축하드린다고 꼭 전해주세요❣
열달 동안 꾸준히 운동하는게 정말 어려운건데 어머니 진짜 대단하신것 같아요 ㅎㅎ
아마도 옆에서 엄마와 함께 운동하고 응원해주는 우리 회원님이 있어서 그렇겠죠?^^
바쁘실텐데 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사해요! 요즘 학생분들이 정말 더 바쁘고 힘든 스케줄을 소화하고 계신것 같은데
항상 건강 잘 챙겨주세요. 앞으로도 우리 보약 회원님과 어머니 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❣
다시한번 진심으로 축하드리고 감사드립니다❣
요거 진짜 대박이예요
땀줄줄나면서 온몸 골고루 다 사용하면서 시간도 딱 좋아요
와 진짜 김쌤 대단하세요
늘 감사합니다♡
오랜만에 진~~짜
포기생각 들 만큼 힘들었어요
완주의 꿀맛은 정말 달콤합니다
늘 좋은 영상 감사합니다
안녕하세요 이수진 회원님^^
우리 회원님 완주의 꿀맛~💕
최고에요 늘 우리 이수진 회원님을 위해 노력하는 김쌤이 되겠습니다💕💕
더운 날씨에도 좋은영상 너무감사드려요 김쌤♡♡♡
안녕하세요 지연 이 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 늘 응원할게요❣️❣️
와우!!
⭐ 7개짜리 영상이라니!!!
끝까지 40분동안 하얗게 불태워 보겠습니다!!!
늘 감사해 하는거 아시죵~??😍🥰
타 운동법 따라오지 못합니다
다른 운동 다 조금씩 따라 해 봤지만 엄마TV 가 가장 따라 하기 쉽고
재미도 있네요.
병원 생활이 길어지다 보니 딱히 운동 하기가 마땅찮은데
정말 유익한 프로그램이에요
진짜 감사합니다. 열심히 꾸준히 따라하고 건강해질게요^..^ .^
김쌤덕분에 좋은 운동잘하고있습니다
감사합니다~~
안녕하세요 김해주 회원님^^
우리 김해주 회원님 오늘도 김쌤이 응원합니다❣️
쌤ㅡ
정말좋았어요
여름휴가잘보내시고좋은
영상마니마니부탁해요❤❤
20230325 강도 너무 좋아요! 근육 막 생기는 느낌~ 클리어~~
김쌤~
운동 쉬운거 같으면서은근 힘든데 정말 운동되요~ 끝까지 했는데 땀도 많이 나고 최고👍👍👍👍👍 다른운동도 바꿔가면서
하고 있어요~
쌤 늘 응원하고 있어요
화이팅!!!
감사합니다~😅
오늘도 감사 합니다 행복한 하루 되세요 ~~
우리김쌤 보라색 티셔츠 예쁘네요 제비꽃처럼요 ㅋ 쌤 요즘 코로나확진 받고 꼼짝 못하고 방에갇혀있어요 내일 해제되는 날 이네요 모레부터 운동 열심히 할께요 .감사합니다. 영상 올려주셔서~
안녕하세요 Sue 회원님^^
우리 회원님 이번에 코로나 많이 아프다는데ㅠㅠ 얼른 건강 회복하시길 바랄게요❣️ 김쌤 언제나 늘 우리 회원님 응원합니다❣️❣️
완주요~!
쉬었다해도 빡세네요
이런강도 너무 좋아요
김쌤 감사합니다 ❤
이런운동원했는데 정말운동많이되고좋아요
다른홈트들은따라하기가버겁고 금방지쳐서포기하게되는데 김쌤운동최고예요 더욱이더발휘하는건 마지막 스트레징까지있어 운동마무리되는것같아 너무좋아요
이런운동계속부탁드려요^^~♡
현재이운동만하구있어요
중간포기없이마무리
김쌤~~^^감쏴해용
❤❤❤
김쌤 감사합니다
수고했습니다
안녕하세요 김차영 회원님^^
우리 김차영 회원님 오늘도 김쌤이 응원합니다💕
비오는 아침 산책 못나가 엄마TV로 대신합니다
감사합니다.
안녕하세요 홍죽리_내동Ch 회원님^^
우리 회원님을 오늘도 엄마TV가 응원합니다❣️
40분운동 완료요^^ 중간포기하고 싶었지만 땀흘린 이시간이 너무 뿌듯하네요^^♡
김샘 영상 따라하고 나니 찌뿌드했던 몸이 시원하네요
항상 좋은영상 덕분에 하루하루 지루하지않게 골라 잘 따라 하고있어요
감사합니다~~
아~유 30분정도하다 포기할뻔했어요
힘들고 덥고 땀이 비오고 숨이 턱에 차
잠시 쉬었다 끝까지 완주
나에게 박수 👏 👏 👏
김쌤 께도 박수 👏 👏 👏
습기가 가득한 요즘
운동하기 쉽지 않은데 김쌤 덕에
매일 할수 있게 되어 감사드려요.
행복한 저녁시간 되세요.~^^~
간만에 완주요
비오듯 쏟아지는 땀ㅋ😅개운해요 김쌤최고😊😊😊
영진쌤~기쁨가득 오늘은 이거로~ 덤벨 1.5들고 정확한 동작 신경쓰며 땀 쏙 뺏어염~이번엔feel이 아주좋아염~잘될것같은 예감 ㅋㅋ
❤❤꼭 성공해볼께염~♡
오늘도 김쌤 무한 응원해염~♡♡
오늘도 최고였어용~40분 거뜬히 해냅니다.^^
오늘도 40분동안 불태운 우리 회원님 너무너무 최고입니당❤️
아파트 에 사는데 아래층 층간 소음도없고 무릎에 무리도 없고 운동 잘 따라 했어요 쌤 👍
요즘매일 엄마티비 보면서 쌤과 함께 운동 따라하고있습니다 온전신이 운동하고나서 꿀잠자고있습니다 감사드립니다
오늘 처음 tv화면 유튜브 보면서 했는데. 긴 영상이지만 친절한 김쌤과 함께 끝까지 완주했어요. 제 스로 대견했어요. 힘든만큼 얻는 게 있을거라는 확신이 드니까요. 늘 다채로운 프로그램 연구하시는 김쌤 .감사합니다
안녕하세요 어여쁘다신연희 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 함께 끝까지 완주🙌🏻 너무너무 좋아요❣️
김쌤 늘 우리 회원님들 생각하며 노력하고 있으니깐 우리 회원님 늘 화이팅해주세요❣️❣️
오늘도 김쌤과 함께~~ 땀흘렸어요. 덕분에 오늘도 행복한 하루 시작합니다. ^^ 퐈이팅~!!
비오는 날 실내에서 잘 따라했네요 40분인데도 지루하지 않게 잘했어요 감사~~~♡
어제도 오늘도 감사드리고, 내일도 미리 감사드립니다~~^^
50대에는 건강을 위해 근력을 키워야한다길래... 오늘 함께 했습니다.
살도 찌지 않게 관리해야하고, 근력도 키워야한다하고, 관절같은데 무리 안가게 해야한다하고... 나이 먹으니 제약이 많네요
그래서 김쌤 영상 꾸준히 이것저것 노력해보겠습니다. 감사합니다^^
넘 힘들어서 중간에 포기하고싶었는데~그래도 포기안하고 끝까지 운동했어요~땀이 장난 아니네요~기분는 넘좋습니다~^^
안녕하세요 신나영 회원님^^
우리 회원님 포기하지않고 노력하시는 모습 너무 보기 좋습니다❣️❣️
일요일 밤에 그냥 자려다가 가볍게 하고 자려고했는데 땀 흠뻑 흘렸네요ㅎㅎ 운동 강도 좋아요👍 모두 건강한 월요일 보내세요 화이팅❤
우리 회원님 김쌤이 오늘도 응원합니당❤️
김쌤운동 다시 따라하기 시작한지 한달 넘어가고 있어요 오늘 운동 완전 짱입니당.
매일 30분짜리 두 세트씩 꼬박꼬박 했더니 1.5키로 감량성공했답니다
너무너무 감사합니다 선생님의 열정덕분입니다.
앞으로도 계속 꾸준한 운동으로 10키로 성공할거에용^^❤❤❤
안녕하세요 시트러스 회원님^^
우리 회원님 엄~청 오랜만에 다시 인사드려요❣
역시 경험이 있으셔서 한달만에 1.5키로 감량!! ㅎㅎ 우리 회원님 10키로 목표 성공하실수 있도록 김쌤이 더욱 열심히 노력해서 좋은영상 많이 만들겠습니다❣
늦은 시간 까지 수고가 많으시네요.감사합니다
열심히 해서 건강도 지키고 날씬이가 되도록 할게요~♡
오늘도 출첵입니다
하루가 건강하답니다
따라하는 동안 정말 감사하고 행복했어요
어쩜 이리도 올리시는 작품마다 다
쌤의 수고와 정성이 느껴지는지
엄마TV를 사랑하잖을 수 가 없네요
감사합니다
오늘도 건강한 하루감사합니다😂
조곤조곤 이끌어주시는 말씀에 힘 내가며
송글송글 땀방울이 얼굴에 등줄기에 흐를 때
느끼는 '오늘도 해냈다!' 하는 만족 감으로
매일매일 활기찬 하루 시작합니다~
감사드립니다 ~~^^
출석체크 1일차 성공~
김쌤이랑 똑같이 계속 뛰었더니 땀이 무지 나네요
희열 짱🎉
한시간짜리 만보걷기만하다가 재미없어서 빡신거했더니 땀도 폭할하고 재밌네요 ㅎㅎ 30~40분짜리가 딱좋은것같아요 ㅎㅎ 하루두시간씩 걸으면서 3개월동안 4키로빼고 엄마티비 한달하면서 2키로뺐어요~ 식단조절은 안하고 꾸준히 운동하고 공복16시간 지켰네요!!! 뭐든 꾸준히 하는게 중요합니다~~ 엄마티비 화이팅!! 응원합니다😍
안녕하세요 황연희 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 한달만에 2키로 감량 너무너무 축하드립니다❣️
꾸준히가 제일 어렵고 그걸 해내신 우리 회원님 최고에요❣️
언제나 엄마TV가 우리 황연희 회원님을 응원하겠습니다^^
감사 합니다.
김쌤,오늘도 해냈어요.
항상 감사한 마음으로 잘 보고 있어요
안녕하세요 이은심 회원님^^
우리 회원님 감사합니다❣️❣️
김쌤도 늘 구독자 한분한분께 감사하는 마음으로 열심히 노력하겠습니다❣️
김쌤덕분에 운동열심히 잘해습니다. 감사합니다.
에고고... 요즘 들어 정체기인데..😭🥲😯😶🤭
역시!~ 😃🥰😁😊🤭 믿고 보는 엄마Tv😁😉😃😅
김쌤님 덕분에 영상 한번도 안 끄고..지방을 열심히 불태웠네요~😆☺️🥰
우리 엄마Tv 김쌤님 그리고 우리 구독자분들과 이쁘니 회원님들 쵝오!~ 아자아자 화이팅 입니다~🥰😁😉👍😍
요요가 오려는지..😯😳🙄
넘어져도 일어나 기필코!!~ 다시 일어나 엄마Tv 영상 보며
마음을 다잡아 봅니다!!~😅👍😋🥰☺️😍😁😊
응원해 주실꺼죠~~여러분~~😁😋😃😄🤣😄
여러분 모두 건강하게 ~~ 화이팅!!~~❣️❣️❣️
안녕하세요 Kim Han Hee 회원님^^
우리 회원님 이미 엄청난 결과를 만드셔서 ㅎㅎ 정체기 걱정 크게 안하시고 유지만 잘 해주셔도 너무너무 좋습니다❣️ 지금까지 해오신대로만 노력해주신다면 분명 정체기 자연스럽게 이겨내실수 있을거에요❣️
김쌤이 응원할게요^^
감사합니다 ~😁🥰
우리 엄마Tv , 김쌤님, 구독자분들과 이쁘니 회원님들 모두모두 화이팅 입니다~ 🥰😁☺️😋🥰
최고예요~!!!
안녕하세요 한성숙 회원님^^
우리 한성숙 회원님을 오늘도 김쌤이 응원합니다❣️❣️
김쌤 쵝오
요즘 올리시는 루틴들은 근력과 유산소를 다잡는 요소들이 많은부분이 한층 탄력있게 다잡아줄 것 같아요^^ 너므 좋은 영상들이죵 고민하시면서 만들고 찍은 느낌에 한땀한땀 동작을 따라하게 되요 ㅎ 날도 덥고 지치기 쉬운데 꾸준히 같이해주셔서 감사함을 느낍니당♡♡♡
하루빨리 직접 같이할 수 있는 날이 오길 바래요^^
안녕하세요 딸사랑경아 회원님^^
김쌤 체력이 부족해도 진짜 자나깨나 우리 회원님들 생각뿐입니다❣️ 느릴수는있지만 포기하지않고 계속 노력해서 우리 회원님위해 더욱 좋은 영상 많이 만들게요^^
꼬옥 함께 만나서 운동하는 날이 오길 김쌤도 너무너무 바라고있습니다 제가 더 노력할게요❣️
출첵했슴다~~~
울 회원님 출석 확인이에용💕
안그래도 체력이 좋아졌는지 예전보다 덜 힘들었는데 이번 영상은 땀폭발이에요 당분간 이걸로 갑니다. 감사해요 김쌤~👍👍
아이들 학교 보내고 2주째 따라하고 있어요. 너무 힘든데 중간 해 주시는 말에 열심히 하고 있어요. 너무 감사한 영상이네요.^^
더불어 웃으시는 모습이 너무 예쁘세요.
덤벨이용해서 하기 딱 좋은 영상이에요 ㅎㅎ
영상담아서 인스타에 올릴 정도로 자신감 뿜뿜 해주게 해준 엄마tv와 김쌤~♡
하루하루가 즐겁슴니데이~♡
#오운완
오늘도 김쌤과 더불어 후쌤까지
무한 응원용~♡♡♡❤❤❤
오늘도 잘 따라 했어요.감사합니다.김쌤 운동 좋아요 😂
감사합니다 무리하지않으면서 잘따라할수있어서 좋습니다
안녕하세요 금성인 회원님^^
우리 금성인 회원님을 김쌤이 완전완전 응원합니다❣️
@@mothertv 항상 좋은운동할수있게 해주셔서 감사합니다
오늘도. 최고 운동 이였어요.감사감시😅
진짜 이 운동 하나면 근력과 유산소 둘다 다 커버해 주니까 최고입니다.
믿고보는 김쌤 영상 감사합니다 김쌤 영상 덕분에 살이 빠지고 있어요 👍 ~~
안녕하세요 행복하다 회원님^^
우리 회원님 오늘도 김쌤이 응원합니다❣️ 늘 힘이되어 주셔서 감사합니다❣️
쉽게 봤다 땀 폭발한 영상입니다요~^^
날이 습한건가??ㅋㅋ
김쌤 왠지 힘이 없어 보이는건 내느낌탓인가?? 컨디션 안좋으실땐 쉬엄쉬엄 하시길요~^^ 영상 많으니 반복하고 있을께요~전 운동은 꾸준한데 식단이 문제네요ㅡㅡ 그래도 운동은 김쌤운동이 도움 많이 됩니다♡
하체 스트레칭 완전 기대할께요~~
며칠전~~~~ 구독하고 눈으로만 운동하고 있는 1인이예요ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 내일부터 해야지!! 다짐하며 자러 갑니다
감사합니다❣️❣️❣️ 온가족이 함께하고 잇어요… ㅋㅋㅋ
안녕하세요 유아리 회원님^^
우리 회원님 온 가족분들 모두 김쌤이 너무너무 응원합니다❣️❣️
오늘도 완주했어요
건강해지는 느낌 항상 감사합니다
더위에 게을러지는 몸을
일으켜 주시는 마법의 운동입니다
최고의 선생님!!
고강도 운동 하고 싶었는데 너무 개운하게 운동하다 갑니다. 친절하게 동작 설명해주셔서 더 따라오기 쉬웠습니다.^^
지금까지 계속해왔지만 오늘이 젤로 만족스러워요👍감사합니다🙏😊
앞에 스트레칭 마치고 하니 땀이 뚝뚝 하네요~~^^
정말 찐 감솨요~~~~
쌤 오늘도 같이 운동해주셔서 감사해요~❤
40분 완주 했습니다^^ 감사합니다♡♡화이팅
저녁 먹은게 소화 다 된거 같아요~^^
한번두번 끝까지 해내는 제 자신이
넘 좋네요~^^
감사합니다~^^
퇴근하고 영상 떠서 해봤는데 땀많이나네요!! 뿌듯합니당 좋은영상 올려주셔서 감사합니다
안녕하세요 yeonQ 회원님^^
우리 회원님 퇴근하고 열심히 운동하시는 모습 너무 좋아요❣️ 엄마티비 영상 매주 월요일 저녁 7:30분에 업로드 됩니다❣️❣️
오우~ 엄마tv 는 💕 입니다 김쌤 방금 완주 했어요 힘든데 땀흘리고 나니 기분은 좋네요 ^^
김쌤 새로운거 올려줘서 넘 감사해요 너무 좋네요 열심히 할께요^^
역시 저는 김쌤의 위트있는 설명과 함께하는 운동영상이 더 좋은 거 같아요! 힘들때 김쌤의 응원 멘트는 오아시스 같아서 버티고 끝까지 갈 수 있는 에너지입니다! 동작 설명해 주시고 텍스트 넣어주셔서 넘 좋습니다~ 김쌤 영상 늘 감사합니다!!😊
어제도 완주 오늘도 완주 감사합니다
늘 좋은영상 감사합니다.♡♡♡
강도 최고 입니다 👍👍
땀이 줄줄 나네요. 이열치열 운동해서 땀빼고 씻으니 시원합니다. 김쌤 최고💪👍
안녕하세요 유니 회원님^^
우리 회원님 오늘도 이열치열 열심히 운동하시는 모습 너무너무 응원합니다💕💕
@@mothertv 네, 열심히 해볼게요
매일저녁 그때그때 기분따라 몸따라 골라골라 열심히 따라하고 김쌤덕분에 항상 즐겁게 운동하고있는 미쿡사는 1인입니다.^^
안녕하세요 TNS Forever 회원님^^
우리 회원님 미국에서 김쌤과 함께 운동하시는 모습 너무 보기 좋아요❣️
김쌤이 항상 응원하겠습니다❣️
내일부턴 이 영상으로 해야겠네요.
김쌤 감사합니다.
안녕하세요 이은주 회원님^^
우리 회원님 내일 이 영상 따라해보세요 ㅎㅎ 효과 보장입니다❣️
김샘!
정말감사합니다.
끝까지 따라한. 나에게도 감사합니다.❤❤❤
대박~~~칼로리 소비 김샘님 감사합니다~~~
땀 범벅~~
폭식후
양심 운동함ㅜㅠㅎ
감사해요
김쌤~^^♡
오늘도 최고였어요~~~👍🏻👍🏻👍🏻
낼 만나요🤜🤛
김쌤~~저 숨넘어가요~~ㅋㅋ물한잔먹고 다시해야겠어요^~~^;;
영혼이 나갔다 들어온 느낌이라고나 할까? 허리 아플 동작 빼고 했어요 스트레칭도 있구 땀이 비 오듯 하네요
김쌤 감사드려요 앞으로도 고~고!!!
진짜 땀땀땀!
오늘 울 남편도 같이 따라했는데
진~~짜 힘들다고 ㅋㅋ
그래도 칼로리 소모량 듣고서는 👍 👍 👍 👍 👍 하네요
안녕하세요 대박라미 회원님^^
우리 회원님과 우리 회원님 남편분 모두 김쌤이 너무너무 응원합니다❣️❣️
우와~~~
김쌤 정말정말 감사해요.
저도 30분 됐을땐 고민할정도 힘들었지만 해내고나니 역시 김쌤 말씀 듣길 잘했다하고 절 칭찬했어요 ^____^
엄마티빈 제게 활력이에요~♡
안녕하세요 쩌미(HY Choi) 회원님^^
우리 회원님 잘 지내시죠?ㅎㅎ
김쌤에게는 우리 회원님들이 활력소에요❣️
늘 함께해주심에 감사하고 보내주시는 사랑에 보답하기 위해 노력하는 김쌤이 될게요😊
정밀로 존경스러운 김쌤입니다, 끈끼에 박수를 보냅니다,
전.. 아직회사에요 밤 11시에 끝나서 ㅎㅎ
낼 아침에 바로 열운감니다용~ 💖
근력운동 최고에염~
엄마티비와 김쌤~
딱 내스타일~ ㅎㅎ👍❣️
안녕하세요 기쁨가득 회원님^^
우리 회원님 닉네임 너무 귀여우세용❣️
낼 아침 바로 열운동 아자아자 화이팅입니다!
근력운동 천천히 진행하는것도 만들어볼게요❣️
오늘도 운동 감사합니다 ^^
감사합니다.
운동 확실히 되네요.
저~요새 이 영상으로만 달리고 있어요 ㅎㅎ
하면할수록 점점 더 좋아짐요~♥
엄마tv 덕분에 운동에 재미가 더해짐요~
또...
요새 요가랑 함께 병행하고 있는데...
엄마티비한 덕분에 그래도 몸이 움직이긴하더라구용~ ㅋㅋ
엄미티비 첨 할때도 잘 안됐지만..연습하면 되는것처럼 이것도 잘 되리라봄니다용~♥
엄마tv
다른운동 하는데에도 용기가 생기게 해준 운동이라
엄마티비 존재하는 한 언제나 함께 하고싶어요~쌤 ㅎㅎ
#오운완~
화이팅~♥♥
낼은..친정에가서 하루 쉬어감니데이~♥♥
33일째 공복유산소 운동겸 하는 중이에요. 처음에는 20분 정도 밖에 못 하다가 이제는 40분을 멈춤 없이 하고 있습니다 ㅜㅜ 체력이 전 보다 훨씬 좋아진게 느껴져요. 좋은 운동 컨텐츠 쭉 올려주세요. 감사합니다❤
김쌤 최고~♥
오늘도 즐겁게 김쌤이랑 즐겁게 운동으로 마무리합니다
김쌤 안녕하세요 댓글은 처음 달아봅니다
지난 3월 운동을 처음 시작할 당시 163cm 74kg였고 이때쯤 허리디스크로 입원도 하고 .. 여러 치료 해봤는데 그때마다 운동을 하라는 얘기를 많이들어 .. 과체중인 상태라 2개월정도는 가능한 매일 집앞 공원 1시간 정도 빠르게 걷기 했는데 식단을 같이하니 생각보다 체중이 잘빠졌고 .. 3개월정도되니 지겨워지기 시작.. 비가오거나 퇴근이 늦은날은 운동을 안하게 되어 그때 찾아본게 홈트로 김쌤을 알게되었습니다. 6월즈음 부터 김쌤 동영상 보면서 지금까지 가능한 매일 다양하게 보고 잘 따라했고 8월 현재 59키로 입니다.. 정말 알차고 유익한 동영상 만들어주셔서 너무 감사하고 ... 댓글로 감사하다는 말밖에 못해서 아쉬울 따름입니다.
김쌤 동영상들의 특징은 포기하고싶은 마음을 잘 다독여주면서 격려시켜주시고, 충분한 설명, 다음동작 안내가 미리 나오는것 , 따라하기 쉬운데 효과만점인 동작 등등 너무 장점이 많습니다. 늘 동영상 볼때마다 감사한 마음이 커 오늘 체중을 재고 앞자리가 7에서 5로 내려온걸 보고 너무 감사하고 모든게 김쌤 덕분이라 생각해서 이렇게 주절주절 길게 답글 답니다. 앞으로도 꾸준히 잘 따라해서 54키로 까지 감량하는게 목표입니다. 그이후로도 유지를 잘 해야겠죠 늘 응원해주시고 좋은 영상만들어주셔서 감사합니다 건강 하세요:!)
처음들어왔는데
재미 있게 할수 있네요
홧이팅 합니다
오늘도 수고하셨습니다
오후2시영상보고 따라했더니
땀이 주르륵 운동효과 있을려면
꾸준히 따라해서 감량하도록하겠습니다
쉬워 보이는데 운동 되겠어 하며 따라했는데 끝까지 따라하고 나니 땀범벅입니다. 어려운 동작 못따라하는것보다 할수있는걸 따라하니 엄청 운동됩니다. 감사합니다^^💯
정체기 였는데 초반의 "정체기"에 꽂혀서 운동했네요 ㅎㅎ 진짜 땀 많이 나요. 감사합니다
안녕하세요 seon3533 회원님^^
우리 회원님 이 영상 꾸준히 해주시면 정체기 극복하실수 있을거에요❣️ 김쌤이 오늘도 응원합니다❣️❣️
새로운 운동짜느라 수고 하셨습니다
감솨요
오늘 첫운동 시작했어요.안하다가 하려니 40분다할순없었지만 내일은 오늘보다 한동작더 더더 이렇게 늘려가려고합니다.조급하게 맘먹었더니.몇일못하겠더라고요.다욧 성공해서 예쁜엄마가 되는그날까지!!! 퐈이야!!!