Estoy fascinado con este canal. Nunca había tenido entrenamientos tan bien explicados y completos desde que iba a un club donde me apoyaba un entrenador personal. ¡Gracias por compartir esto con nosotros, me sirve un montón para complementar con mi entrenamiento de boxeo!
Completado! Ahhh, hoy realmente sentí el trabajo en mi espalda (nunca lo había sentido así) me gustó eso uwi, de hecho, fue en el remo, a dos manos pues, y como fue la primera vez que sentí más el ejercicio, hasta hice otra ronda porque no me creía que ya sentía más el trabajo en la espalda (le subí al peso) , y también cuando inicie los ejercicios para bíceps, luego luego me costó trabajo, no sé si desde antes o en ese momento jaj, pero lo importante es que sentí el trabajo y traté de cuidar la forma. Saludos !!!!! Ah, por cierto, soy el like número 8.6k, es emocionante ver como cambia de 8.5 a 8.6 jaja❤
Empecé nuevamente los retos . Terminé power 1 y ahora sigo este. Como extrañaba hacer ejercicios con vos Sofi!!! Sos la mejor . ❤❤❤❤ Te deseo muchos éxitos en tu vida.
Hola Sofi 😊 Cuando recién salió la rutina hace ya un año la hice, ahora la hago después de qué obviamente han pasado tantas cosas en mi vida, mi vida está cambiando totalmente y eh estado pasando por procesos algo fuertes, pero gracias a DIOS aquí seguimos, gracias por acompañarme todo este tiempo Sofi, desd el 04-01-21 comencé a hacer contigo ejercicio en el power 1. Te agradezco de corazón porqué por las rutinas que subías a diario se me hizo una disciplina el hacer ejercicio, ahora ya cumplí dos años y 3 meses haciendo ejercicio contigo. Gracias ❤ Miércoles 05-04-23✔️
Listo ✅ día 3. Constancia y disciplina son las claves del éxito. El compromiso conmigo misma pero igual la motivación de ustedes es fundamental también 😉
Es el tercer día y estoy súper acabada, jajaja... que me esperará para el día 72 ❤️😂, graciaas Sofi, sé que siempre te agradezco, pero en verdad lograste que obtuviera resultados y el tener tanta constancia. ❤️❤️❤️
@@ssyr92 Súper! Comencé pesando casi 68 kg en enero con Power 1, y voy para 60 kg ahorita, día 69 Power 2, soy muy juiciosa con los entrenamientos y aplico ayuno intermitente 😌. Y en tallas es dónde más se refleja, ahorita no lo tengo a la mano, pero de ser talla 9, bajé a talla 3 😁 en pantalón. Jaja y te quedas sin boobs 🥲
Apenas el tercer día y me siento súper cansada... Peeeero muy muy feliz de estar aquí entrenando con toda la actitud 💪🏻😎. Me encanta este nuevo formato. Estoy súper feliz 🤩🎉❤️ Me encanta.
Cumplido 🤩 nunca serán suficientes las gracias para este regalo tan valioso que nos das @sofialarios. Te mando un abrazo fuerte 😘 desde Montevideo Uruguay
Retome el ejercicio aprovecho tus rutinas gracias buenisimas me duelen hasta las pestañas, pero no es pretexto para rendirse bendiciones y gracias x compartirlas
Power 2 . Día 3 terminada, estaba pensando si la rutina es como la de ayer,no voy a poder levantarme jaja, gracias Sofia, parece que no pero te hace sudar, te permite recuperarte de tú adolorido cuerpo. Gracias Sofia Dios los beneiga y nos guarde, abrazos desde Colombia.
Me encanta este nuevo sistema por tiempo, ya que me permite retarme entre cada repetición para lograr hacer una más que la anterior sin descuidar una buena técnica, felicidades Rosy se nota el gran equipo que has hecho con Panda, a seguir dándole con todo 👏👏💪
Espectacular!!!! Día 3 completo!!!! Genia!!!!! Nunca encontré ejercicios tan Buenos!!!!👏👏👏👏👏 Gracias!!!! Y besos al Michi Hermoso q aparece en cada ejercicio!!😻
Me encantaría esta etapa de Power 2 No sé ustds pero para mi es rutina completa y súper rápida! Súper gracias Sofí🥰 No te imaginas cómo está ayudando a mucha gente por que cada día se unen más🥰
Día 3 terminado, gracias por darnos la guía desde estiramiento, reto, cardio y estiramiento, me siento fuerte, con ánimo y acompañada, saludos desde Colombia 🇨🇴
Muy agradecida mi niña Sofy con tus rutinas y hoy como siempre di mi 100%........ Me causaba risa que yo me decía....ya!!!.... En algunos ejercicios y tu me decías...... No me dejes sola ....... Y......yo aquí estoy!!! 😂😂😂😂😂😂😉😂😂
Excelente la rutina gracias Sofía , creo que mañana no me podré ni levantarme de la cama estos tres días han sido muy intensos 😂🤣😂🤣 ya 8 meses con tus rutinas, mi hija y yo te adoramos ya que nos motivas cada día a seguir 🤸🏻♀️🏋🏻♀️🧘🏻♀️
Buen día Sofía! Excelente la rutina de hoy 💪 gracias por el tiempo que dedicas para armar cada rutina que nos permite ir adecuando y formando nuestro cuerpo... Éxitos y bendiciones para todos 😇🙏
Día 3 de Power 2 done!!! Espero poder terminar este reto completo como terminé Power 1!!!Gracias Sofi por tu programación, así yo no me preocupo por lo que tengo que entrenar cada día sólo te sigo a vos!!!💪🏋️♀️
Gracias Sofia!! Se me hace mucho mas fácil seguir y terminar la rutina organizada de esta manera, todas las rondas seguidas del mismo ejercicio, y por tiempo....
Te amooo sofi!! No solo me haz ayudado físicamente y mentalmente para aguantar estas rutinas emocionalmente me empoderas día a día muchas gracias por existir!!! 😎👍🏻👊🏻
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No sé cómo le hace Sofia, pero es la única que logra que me de emoción saber que voy a terminar bien puteada después de la rutina 🥴, la amoo tanto...💜
jajaja también me pasa creí que era raro 🥴
Estoy fascinado con este canal. Nunca había tenido entrenamientos tan bien explicados y completos desde que iba a un club donde me apoyaba un entrenador personal.
¡Gracias por compartir esto con nosotros, me sirve un montón para complementar con mi entrenamiento de boxeo!
Totalmente de acuerdo....es una maravilla.
Completado! Ahhh, hoy realmente sentí el trabajo en mi espalda (nunca lo había sentido así) me gustó eso uwi, de hecho, fue en el remo, a dos manos pues, y como fue la primera vez que sentí más el ejercicio, hasta hice otra ronda porque no me creía que ya sentía más el trabajo en la espalda (le subí al peso) , y también cuando inicie los ejercicios para bíceps, luego luego me costó trabajo, no sé si desde antes o en ese momento jaj, pero lo importante es que sentí el trabajo y traté de cuidar la forma.
Saludos !!!!!
Ah, por cierto, soy el like número 8.6k, es emocionante ver como cambia de 8.5 a 8.6 jaja❤
Hoy siento todo el trabajo de ayer en los cuadriceps 😂 pero vamos a darle a la rutina de hoy 💪🏼❤️
X2 me siento igual jajaja
X3
Yo igual jajaja
X4
Siii, yo también.
Empecé nuevamente los retos . Terminé power 1 y ahora sigo este.
Como extrañaba hacer ejercicios con vos Sofi!!! Sos la mejor . ❤❤❤❤
Te deseo muchos éxitos en tu vida.
Hola Sofi 😊
Cuando recién salió la rutina hace ya un año la hice, ahora la hago después de qué obviamente han pasado tantas cosas en mi vida, mi vida está cambiando totalmente y eh estado pasando por procesos algo fuertes, pero gracias a DIOS aquí seguimos, gracias por acompañarme todo este tiempo Sofi, desd el 04-01-21 comencé a hacer contigo ejercicio en el power 1. Te agradezco de corazón porqué por las rutinas que subías a diario se me hizo una disciplina el hacer ejercicio, ahora ya cumplí dos años y 3 meses haciendo ejercicio contigo.
Gracias ❤
Miércoles 05-04-23✔️
Día 3 completado, hoy estuvo bueno, ni muy pesado ni muy ligero, hoy lo disfruté. 💪🇵🇪
No puedo sentarme por la rutina de ayer pero ya quedo el día 3.
Me encantan sus rutinas matadoras que retan a mi cuerpo 💪🏼
Día 03 de power 2 hechoo! 😄.
Gracias por la rutina Sofía 😘.
Saludooss 🫂👋❤️🩹🌱💗✨🫶❣️✨
Listo ✅ día 3. Constancia y disciplina son las claves del éxito. El compromiso conmigo misma pero igual la motivación de ustedes es fundamental también 😉
never give up!! nunca te rindas 👍👍
Es el tercer día y estoy súper acabada, jajaja... que me esperará para el día 72 ❤️😂, graciaas Sofi, sé que siempre te agradezco, pero en verdad lograste que obtuviera resultados y el tener tanta constancia. ❤️❤️❤️
Nos espera que nos empezamos a poner más fuertes y deliciosas hahaha
Como te fue con el reto?
@@ssyr92 Súper! Comencé pesando casi 68 kg en enero con Power 1, y voy para 60 kg ahorita, día 69 Power 2, soy muy juiciosa con los entrenamientos y aplico ayuno intermitente 😌. Y en tallas es dónde más se refleja, ahorita no lo tengo a la mano, pero de ser talla 9, bajé a talla 3 😁 en pantalón. Jaja y te quedas sin boobs 🥲
Está Genial, como siempre😍
Viendo que nos toca al rato 👀🕺🏻💕Aún sigo adolorida del lunes y es la primera vez en estos dos retos, ahora si tengo miedo pero a darle con todo 🔥
Apenas el tercer día y me siento súper cansada... Peeeero muy muy feliz de estar aquí entrenando con toda la actitud 💪🏻😎.
Me encanta este nuevo formato. Estoy súper feliz 🤩🎉❤️ Me encanta.
Gracias Sofi 💪🏾
Cumplido 🤩 nunca serán suficientes las gracias para este regalo tan valioso que nos das @sofialarios. Te mando un abrazo fuerte 😘 desde Montevideo Uruguay
No me dormía por estar esperando el video y ver lo que me toca mañana ❤ Gracias a ti es la primera vez que entreno en casa con peso!!! Xoxo
Terminadoooooooooo, se siente tannnnn biennnnn💪🏻💪🏻💪🏻😏♥️bendiciones excelente dia🙏♥️
Retome el ejercicio aprovecho tus rutinas gracias buenisimas me duelen hasta las pestañas, pero no es pretexto para rendirse bendiciones y gracias x compartirlas
Power 2 . Día 3 terminada, estaba pensando si la rutina es como la de ayer,no voy a poder levantarme jaja, gracias Sofia, parece que no pero te hace sudar, te permite recuperarte de tú adolorido cuerpo.
Gracias Sofia Dios los beneiga y nos guarde, abrazos desde Colombia.
👍👍😊😊😊
Genial el entrenamiento de hoy, me encantó, gracias!!!
Gracias por tus rutinas me han cambiado la vida ❤❤😊
Me encanta este nuevo sistema por tiempo, ya que me permite retarme entre cada repetición para lograr hacer una más que la anterior sin descuidar una buena técnica, felicidades Rosy se nota el gran equipo que has hecho con Panda, a seguir dándole con todo 👏👏💪
Yo no me puedo agachar!!! XDDDDDD. Madre mía sofia... creo que cuando descubrí tu canal me hice adicta a tus rutinas
Muchas gracias Sofi, estuvo súper el entrenamiento de hoy 💪🏻 que tengas un hermoso día 😘 nos vemos mañanita 👍🏻
No puede ser Sofi, contigo me encanta entrenar Bíceps, lo estoy amando. 👏🏻
Sofi, eres la mejor, de verdad amamos entrenar contigo
Espectacular!!!! Día 3 completo!!!! Genia!!!!! Nunca encontré ejercicios tan Buenos!!!!👏👏👏👏👏 Gracias!!!! Y besos al Michi Hermoso q aparece en cada ejercicio!!😻
Me encantaría esta etapa de Power 2
No sé ustds pero para mi es rutina completa y súper rápida!
Súper gracias Sofí🥰
No te imaginas cómo está ayudando a mucha gente por que cada día se unen más🥰
Día 3 terminado, gracias por darnos la guía desde estiramiento, reto, cardio y estiramiento, me siento fuerte, con ánimo y acompañada, saludos desde Colombia 🇨🇴
Completadoooo el día tres 😍 me siento tan feliz y orgullosa Graciiaaas por tu disciplina y disposición hacia nosotros
Listo por hoy . Mil y un gracias por tanto sofia .ahora a trabajar 😪😪😪 pero activa con tus rutinas.❤
Aquí vamos día 3... esta forma me gusta
Gracias Sofí eres la mejor 😘
Excelente mil gracias👍💕🇨🇴
Estoy adolorida del día 2, pero vamos con todo 💪
Día 3/72 listo ✅, aún me duele el pecho del lunes pero vamos con todo 🔥 enamorado de Power 2 💕🕺🏻
Gracias sofi por existir no sabes como t quiero por tanto
Hice el power 1 y la verdad que esta modalidad de repeticiones y por tiempo me encanta. Me hace mas llevadero el ejercicio! Me encantaaaaa
Excelente la rutina, bellísimo tu outfit sofi, y que nunca falten tus peluches en los vídeos😍
Muchas gracias Sofi, un beso desde Montevideo - Uruguay
Sofi sos una genia, me encanta este tipo de rutinas con timer se hacen mucho mas llevaderas 💕💕
Me encanta este tipo de entrenamiento. Gracias sofi
Listo!!done☑️. Gracias Sofía siempre bella ♥️
Súper guay la rutina. De las mejores 🎉💪🏻💪🏻💪🏻
❤️❤️❤️todavía me duelen los cuádriceps 😂..llegaré a la ultima clase?
Muchas gracias Sofía por lo que haces por todos nosotros 👌.
Aquí una mujer motivada por ti 😭😭.
Bendiciones muchacha !!
Presente y terminado 💪🏻👍 vamos con todo menos pereza.
Gracias hoy mi tercer día estubo buenísimo estoy muy agradecida gracias Sofi
Me está gustando este power 2, ya se me hace más fácil yo creo que por haber hecho el power 1!! Gracias Sofi!! 👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😘😘💪🏼💪🏼
Me duelen los bíceps.. rutina terminada desde Colombia ❤️🇨🇴
Saludos Sofí
Gracias por tus rutinas son increíbles
Sofia! mil gracias, adoro este nuevo formato GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Mil Gracias 👍🇨🇴💕💪🏻
Estoy encantada con tus rutinas Sofi, siento que trabajo mucho en poco tiempo porque es buen aprovechado GRACIAS 3er día 😘😘😘😘
Excelente 👍👍👍🥵🥵 día 3 terminado ✔️🙏🙏🙏🙏👍
Terminado! Gracias Sofia!
Super Sofia muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻 le voy subiendo de poco a poco al peso. ☺️
Terminado día 3! ✅🇪🇨 saludos desde Ecuador♥️
Me encantan sus outfit, y sus rutinas, gracias Sofi por tu tiempo, no voy a dejar de agradertelo. Bendiciones.
Completado. Excelente 👌
Muy agradecida mi niña Sofy con tus rutinas y hoy como siempre di mi 100%........ Me causaba risa que yo me decía....ya!!!.... En algunos ejercicios y tu me decías...... No me dejes sola ....... Y......yo aquí estoy!!! 😂😂😂😂😂😂😉😂😂
Amo amo amo amo tus videos!!!!! ❤️✨❤️✨✨❤️💪💪💪💪
Excelente la rutina gracias Sofía , creo que mañana no me podré ni levantarme de la cama estos tres días han sido muy intensos 😂🤣😂🤣 ya 8 meses con tus rutinas, mi hija y yo te adoramos ya que nos motivas cada día a seguir 🤸🏻♀️🏋🏻♀️🧘🏻♀️
Creo que este método del tiempo me gusta más! Gracias Sofi😘
💪💪💪 listo! Gracias!
Buen día Sofía! Excelente la rutina de hoy 💪 gracias por el tiempo que dedicas para armar cada rutina que nos permite ir adecuando y formando nuestro cuerpo... Éxitos y bendiciones para todos 😇🙏
Día 3 completado!🥰📝💪soy tan feliz!!!💕
Me encantooooo esta forma, me permitió alistar mis mancuernas y así retarme con cada ejercicio 🏋️♀️ . Sofi eres la mejorrrr
Día 3 de Power 2 done!!! Espero poder terminar este reto completo como terminé Power 1!!!Gracias Sofi por tu programación, así yo no me preocupo por lo que tengo que entrenar cada día sólo te sigo a vos!!!💪🏋️♀️
Gracias Sofi!!!! 🎊🎉🎊🎉💪❤️🇨🇴
Me súper encantó la rutina!!! Ni la sentí. Y el bonus, ufff, fue lo que más me gustó!
Gracias Sofia!! Se me hace mucho mas fácil seguir y terminar la rutina organizada de esta manera, todas las rondas seguidas del mismo ejercicio, y por tiempo....
Gracias Sofiii eres la mejor 💛💛💛
Gracias Sofi eres la mejor
Es la primera vez que hago una rutina contigo, espero sentir dolor!!! Gracias Sofi!
Hola Sofía puedes por favor poner algunos ejercicios que trabajen lo mismo pero en el gym . Gracias
Excelente, ejercicio terminado💪🏽
Super rutina. Vamos por esos brazos tonificados. Graciaa Sofi
Gracias Sofi 💪💪💪
Mil gracias ☺️✨
Me emociona mucho ver como estoy más fuerte y puedo con más peso. 💪😁.
¡Amo tu canal!
Saludos desde Colombia, Como me encantan estas rutinas, cada dìa me siento màs motivada.
Te amooo sofi!! No solo me haz ayudado físicamente y mentalmente para aguantar estas rutinas emocionalmente me empoderas día a día muchas gracias por existir!!! 😎👍🏻👊🏻
No sé que me duelen más, los brazos o las piernas jajajajaja
X2
Ay siiii 🥵
Jajaja y el pecho tambien me duele.
Jajaja ...💪
🙋🏻♀️😂
Dia 3 completado. Gracias Sofia
Día 3 de POWER 2 done 🇦🇷💪
Se siente mucho más el trabajo haciéndolo por tiempo. Termino muerta.
Gracias Sofi 😘
Terminada rutina 3 del RETO POWER 2, gracias Sofía👊👊👍👍👏👏
No puedo creer que haya gente que no le gustó esta rutina!!!! #SofiaLarios la mejor!!!! #Power2
Día 3 listo!! Muchas gracias
Día 3 completado!!! 💪🏻 Muy padre rutina y me gusta mucho el formato! Gracias!!! 🤗
Dia 3 completo... Gracias Sofi, muy buena rutina... Bonito dia chicas 😉
Antes de clases jiji, con todoo❤❤
Con dolor de los anteriores, aquí terminamos el tercero. Quiero llegar hasta el final 💪🏋️♀️ Gracias Sofía.. Saludos desde Envigado!
Te amooooo, eres la mejor
🙋🏻♀️ hola, revisando que se va a ocupar👍👍 saludos
Dia 3 completado🥵🥵💪💪 grasias sofi estuvo súper buena la rutina nos vemos mañana q tengas excelente día 🤗
Muy buena la rutina y bien explicado amo sus rutinas ☺️☺️
Comenzando hasta hoy, no pude comenzar el lunes, pero aquí estoy cumpliendo con mi segundo reto, excelente rutina gracias sofi 😘👏🙌
Terminamos
El día tres de rutina
Gracias Sofía
Dia 3! Terminado, aaaaamo los dias de tren superior! Una delicia de rutina! Gracias Sofi te vemos mañana! 💞