:) ich hatte schon lange auf ein Video von dir gewartet. Freut mich, dass vieles besser geworden ist :) Und Glückwunsch zum Fitnesstudioschritt. Die Geschichte mit den "zwei glotzenden Typen" war lustig :)
Zu deiner Aufgedrehtheit am Abend. Versuch mal wenn Du magst, bevor Du zu Bett gehst lauwarm zu duschen und tupfe dich danach nur mit dem Badetuch ab. Also nicht rubbeln, sondern nur trocken tupfen. Danach einen Baldriantee oder auch eine Kombination aus Baldrian, Melisse und/oder Hopfen. Entspannende Musik vielleicht dazu? Ich wünsche eine angenehme Nachtruhe. lg :-)
ich denke du bist HOCHSENSIBEL. Du musst in der Nacht noch alle Eindrücke des Tages verarbeiten. Ich verstehe deine Situation. Und es ist echt extrem wie sich unsee Geschichten Gleichen. =)
Du bist super das du dich hier so öffentlich äußerst! Habe die Phobie auch und bin seit 1/2 Jahren in Therapie und gerade in einer scheiss Phase hoffe es wird besser Lg Nico
Endlich ein neues Video :) ich möchte trotz meiner ängste auch in 2-3 Jahren ein Kind...bin im sommer 12 Jahre mit meinem verlobten zusammen, aber habe so Respekt davor....kannst du vielleicht mal dazu ein Video machen? LG Jessy
Es macht mich glücklich das es dir so gut geht! Das erste Video was ich von dir gesehen habe war das Video wo du den Friseur anrufst,bei mir ist es genau die selbe scheiße ich trau mich garnix ... Ich brauche ein paar Tipps :(
Danke fürs Video, ich kommentiere Dinge, die angesprochen wurden (falls meine Kommentare unerwünscht sind, sagt es bitte. Nein, wirklich, ich meine es: es geht mir immer gut wenn ich Dinge gewiss weiß) • Fahren, ich bin 37, fahre seit 21 Jahren (...), bin einverstanden: Übung ist das beste, damit es "zweite Natur" wird. • Anrufe: Es wäre so gut für mich wenn wir diese Themen ansprechen würden (verzeiht mir bitte wenn mein Deutsch allmählich anfängt, zu hapern). SP ist gerade daraus gekennzeichnet, dass wir rationell in Nachhinein wissen, Situationen waren nicht so "gefährlich" wie wir sie empfunden hatten, aber unser Körper (aus Gewohnheit) generiert zu viele Angst-hormonen und diese Hormonen wiederum stören in Endeffekt unsere Wahrnehmung. Die Frage bleibt immer ob nur Wahrnehmung ausreicht, damit die Angst-Zustände und -Hormonen nicht erzeugt werden. Ich vermute demütig (klingt komisch auf Deutsch, aber ihr versteht mich), es ist immer eine Kombination aus: - Sichere Umgebung (zumindest in jedem neuen Anfang), - Realistische Wahrnehmung (das ist proaktiv, nie passiv, wir leiden ja gerade darunter, dass ängstliche Gefühle im "Background", im Unbewusst, im passiven bilden) - Gute, positive, tägliche Gewohnheiten. - Dazu nützliche Extras: Physische Übung, seelische Begleitung (liebe Menschen oder liebe Tieren), finanzielle Sicherheit, Sinn-erfühlende Aktivitäten, manchmal Drogen (kontrovers, ich weiß) • Schlaf: Ich habe genau dasselbe Problem aber ich dachte es hatte mehr mit meiner Droge zu tun (Escitalopram, SSRI). Früher, als ich schwer kiffte, hatte ich die Probleme auch (oder besser gesagt gerade nachdem ich aufgehört hatte). In beiden Fälle gilt für mich: Wenn ich SINN in meinem Tag gehabt habe oder ich intensiv SOZIALISIERT habe, schlafe ich wie ein Säugling. Physische Ermüdung hilft, ist aber nicht das Hauptsächliche. In deinem Fall, liebe Mel, es würde scheinen die Situation ist einfach es geht dir gut, du bist eine lebensvolle Person, auch geistlich, und dein Geist ist daher vielleicht (vielleicht) „unterfordert“ am Ende des Tages. Vielleicht hilf es dir langsam, Stuck für Stück, mehr zu wagen. • Andere Themen, die nicht angesprochen wurden: - Die Droge, Escitalopram, in meinem Fall funktioniert wirklich. - Pilates funktioniert wirklich gut (am besten nach Gym-Workout). Es hilft mir IMMER. Es ist sogar gut um mehr inneren Frieden zu haben, sich besser kennenzulernen, Geschmäcke intensiver und ruhiger zu genießen) Gerade in diesem Thema, und auch gerade, weil ich heimatlos bin und seit Jahren allein lebe, hilft es mir sehr, wenn ihr euch meldet, selbst nur kurz um mich zu beschimpfen. : ) Liebe Grüßen an allen, Manuel
du bist wundervoll und wertvoll jesus liebt dich sei dir dessen immer bewusst und glaube so wirst du veränderungen am herzen feststellen und du wirst frieden spüren selbst wenn der augenblick zu dir sagt: jetzt wirst du erstmal alleinsein!.. doch dies is eine luege denn niemand ist allein wenn er mit jesus verbunden ist💛✝️
wer auch unter soziale phobie leidet kann mich gerne per pn anschreiben und wir tauschen uns aus habe auch einige tipps was das thema angeht genau wie depressionen oder liebeskummer LG
mxnd 3 Hast du denn eine Soziale Phobie oder ähnliche Probleme? Du kannst mir dann einfach eine Nachricht mit deiner Handynummer schicken und dann füge ich dich hinzu
Ich bin als ein Licht in die Welt gekommen, damit jeder, der an mich glaubt, nicht in der Finsternis bleibt. Johannes 12:46 SCH2000 bible.com/157/jhn.12.46.SCH2000
Mach sowas bitte nicht mehr, autofahren und Geschichten erzählen. Es wäre gut, wenn du auto fährst, oder sonst eine Tätigkeit ausübst, mit voller Aufmerksamkeit. Alles Liebe Matthias
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 85 | คู่เอก "ยอดเหล็กเพชร vs ผึ้งหลวง"](http://i.ytimg.com/vi/Qq_19bnnxEo/mqdefault.jpg)
Ich hab solange gewartet auf ein neues Video von dir .😊😊😊
:) ich hatte schon lange auf ein Video von dir gewartet. Freut mich, dass vieles besser geworden ist :) Und Glückwunsch zum Fitnesstudioschritt. Die Geschichte mit den "zwei glotzenden Typen" war lustig :)
Du bist die beste! 👍
Zu deiner Aufgedrehtheit am Abend. Versuch mal wenn Du magst, bevor Du zu Bett gehst lauwarm zu duschen und tupfe dich danach nur mit dem Badetuch ab. Also nicht rubbeln, sondern nur trocken tupfen. Danach einen Baldriantee oder auch eine Kombination aus Baldrian, Melisse und/oder Hopfen. Entspannende Musik vielleicht dazu? Ich wünsche eine angenehme Nachtruhe. lg :-)
Oh wie schön ein neues video ☺
ich denke du bist HOCHSENSIBEL. Du musst in der Nacht noch alle Eindrücke des Tages verarbeiten. Ich verstehe deine Situation. Und es ist echt extrem wie sich unsee Geschichten Gleichen. =)
schön dich wieder zu sehen :)
das mit dem fitness und auto fahren kenne ich leider zu gut ^^ freut mich das du es so gut meistern konntest ;)
Du bist super das du dich hier so öffentlich äußerst! Habe die Phobie auch und bin seit 1/2 Jahren in Therapie und gerade in einer scheiss Phase hoffe es wird besser Lg Nico
Endlich ein neues Video :) ich möchte trotz meiner ängste auch in 2-3 Jahren ein Kind...bin im sommer 12 Jahre mit meinem verlobten zusammen, aber habe so Respekt davor....kannst du vielleicht mal dazu ein Video machen? LG Jessy
Es macht mich glücklich das es dir so gut geht!
Das erste Video was ich von dir gesehen habe war das Video wo du den Friseur anrufst,bei mir ist es genau die selbe scheiße ich trau mich garnix ... Ich brauche ein paar Tipps :(
Einfach allgemeine tipps zur sozialen phobie
Danke fürs Video,
ich kommentiere Dinge, die angesprochen wurden (falls meine Kommentare unerwünscht sind, sagt es bitte. Nein, wirklich, ich meine es: es geht mir immer gut wenn ich Dinge gewiss weiß)
• Fahren, ich bin 37, fahre seit 21 Jahren (...), bin einverstanden: Übung ist das beste, damit es "zweite Natur" wird.
• Anrufe: Es wäre so gut für mich wenn wir diese Themen ansprechen würden (verzeiht mir bitte wenn mein Deutsch allmählich anfängt, zu hapern). SP ist gerade daraus gekennzeichnet, dass wir rationell in Nachhinein wissen, Situationen waren nicht so "gefährlich" wie wir sie empfunden hatten, aber unser Körper (aus Gewohnheit) generiert zu viele Angst-hormonen und diese Hormonen wiederum stören in Endeffekt unsere Wahrnehmung. Die Frage bleibt immer ob nur Wahrnehmung ausreicht, damit die Angst-Zustände und -Hormonen nicht erzeugt werden. Ich vermute demütig (klingt komisch auf Deutsch, aber ihr versteht mich), es ist immer eine Kombination aus:
- Sichere Umgebung (zumindest in jedem neuen Anfang),
- Realistische Wahrnehmung (das ist proaktiv, nie passiv, wir leiden ja gerade darunter, dass ängstliche Gefühle im "Background", im Unbewusst, im passiven bilden)
- Gute, positive, tägliche Gewohnheiten.
- Dazu nützliche Extras: Physische Übung, seelische Begleitung (liebe Menschen oder liebe Tieren), finanzielle Sicherheit, Sinn-erfühlende Aktivitäten, manchmal Drogen (kontrovers, ich weiß)
• Schlaf: Ich habe genau dasselbe Problem aber ich dachte es hatte mehr mit meiner Droge zu tun (Escitalopram, SSRI). Früher, als ich schwer kiffte, hatte ich die Probleme auch (oder besser gesagt gerade nachdem ich aufgehört hatte). In beiden Fälle gilt für mich: Wenn ich SINN in meinem Tag gehabt habe oder ich intensiv SOZIALISIERT habe, schlafe ich wie ein Säugling. Physische Ermüdung hilft, ist aber nicht das Hauptsächliche. In deinem Fall, liebe Mel, es würde scheinen die Situation ist einfach es geht dir gut, du bist eine lebensvolle Person, auch geistlich, und dein Geist ist daher vielleicht (vielleicht) „unterfordert“ am Ende des Tages. Vielleicht hilf es dir langsam, Stuck für Stück, mehr zu wagen.
• Andere Themen, die nicht angesprochen wurden:
- Die Droge, Escitalopram, in meinem Fall funktioniert wirklich.
- Pilates funktioniert wirklich gut (am besten nach Gym-Workout). Es hilft mir IMMER. Es ist sogar gut um mehr inneren Frieden zu haben, sich besser kennenzulernen, Geschmäcke intensiver und ruhiger zu genießen)
Gerade in diesem Thema, und auch gerade, weil ich heimatlos bin und seit Jahren allein lebe, hilft es mir sehr, wenn ihr euch meldet, selbst nur kurz um mich zu beschimpfen. : )
Liebe Grüßen an allen, Manuel
Wovon lebst du denn? Hast du eine Ausbildung gemacht?
Ich lebe von meinem Gehalt. Ich bin als Buchhalterin angestellt und putze zusätzlich am We
Danke für deine Antwort!
gibt es die whats app gruppe noch ??
endlich wieder News von dir!! Schön dass es wieder viel besser läuft! Wie alt ist dein Sohn jetzt?
Amanda G. 3 1/2 😊
MeinLebenmitderAngst wow :)
olanazapine 5mg. dann schläfst du schön ein. es macht auch nicht süchtig. man kann es immer abbrechen.
du bist wundervoll und wertvoll jesus liebt dich sei dir dessen immer bewusst und glaube so wirst du veränderungen am herzen feststellen und du wirst frieden spüren selbst wenn der augenblick zu dir sagt: jetzt wirst du erstmal alleinsein!.. doch dies is eine luege denn niemand ist allein wenn er mit jesus verbunden ist💛✝️
Mach ma neues video wieder!
Kennst du ASMR Videos?? Die entspannen mich soooo
wer auch unter soziale phobie leidet kann mich gerne per pn anschreiben und wir tauschen uns aus habe auch einige tipps was das thema angeht genau wie depressionen oder liebeskummer LG
Hier
Wie kann man in die wa gruppe kommen?
mxnd 3 Hast du denn eine Soziale Phobie oder ähnliche Probleme? Du kannst mir dann einfach eine Nachricht mit deiner Handynummer schicken und dann füge ich dich hinzu
MeinLebenmitderAngst Ja habe ich leider.. wie kann ich dir persönlich eine Nachricht senden?
mxnd 3 am besten über youtube
Hallo :) ich habe auch eine Sozialphobie und falls ihr noch ein Mitglied in der Gruppe gebrauchen könntet wäre ich sehr sehr gern dabei.
Sarah Bunny am besten schickst du mir in ner Nachricht deine Handynummer, dann füg ich dich hinzu.
drink EIN Bier . Das macht mich immer Müde
Ich bin als ein Licht in die Welt gekommen, damit jeder, der an mich glaubt, nicht in der Finsternis bleibt.
Johannes 12:46 SCH2000
bible.com/157/jhn.12.46.SCH2000
Leiden Sie auch unter Missionszwang? Sektenberatungsstellen können Ihnen da helfen. Ich spreche aus eigener Erfahrung. Ich wünsche Ihnen alles Gute!
Mach sowas bitte nicht mehr, autofahren und Geschichten erzählen. Es wäre gut, wenn du auto fährst, oder sonst eine Tätigkeit ausübst, mit voller Aufmerksamkeit.
Alles Liebe Matthias