Cosa mangia Tadej Pogacar al Giro d’Italia?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Vi siete mai chiesti cosa mangia un corridore durante un Grande Giro?
Gorka Prieto, nutrizionista del Team UAE ci racconta come si alimentano Pogačar e i suoi compagni durante una corsa a tappe di tre settimane.
Guarda ancora su GCN Italia...
📹 Come ci si alimenta durante un Grande Giro? 👉 • Come ci si alimenta du...
📹 Pesi tutto quello che mangi? 👉 • Pesi tutto quello che ...
📹 Guarda la nostra Playlist Preferita 👉 gcn.eu/preferi...
__________________
Dai un'occhiata al nostro sito web: www.globalcycl...
Scrivi a GCN Italia 👉 gcnitalia@globalcyclingnetwork.com
Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: gcn.eu/iscriviti e clicca qui per iscriverti se stai usando la app di TH-cam: / gcnitalia
Il nuovo GCN Kit Pro x AGU: gcn.eu/AGUxGCNIta
GCN Events: gcn.eu/Fest
Unisciti al club GCN su Strava: gcn.eu/stravaclub
Musica: Epidemic Sound
TheRally - Alex Dovo
#ciclismo #GCNItalia #gcnitalia #giroditalia #tadejpogacar #mangiare
Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / www.sirotti.it/
GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su TH-cam, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui.
I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto - allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro!
Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di TH-cam in italiano.
Grazie ai nostri partners:
Enervit: www.enervit.co...
Canyon: gcn.eu/-Canyon
Pinarello: gcn.eu/Pinarello
Park Tool: gcn.eu/park-tool
Zwift: zwift.com/
Silca: gcn.eu/SilcaEUGCN
Strava: www.strava.com/
Selle Italia: it.selleitalia...
Camelbak: www.camelbak.e...
AGU: agu.com/it/
Miche: www.miche.it/it
Garmin: www.garmin.com...
TH-cam - gcn.eu/iscriviti
Facebook - gcn.eu/italia-...
Twitter - gcn.eu/italia-...
Instagram - gcn.eu/italia-...
GCN Italia Racing: gcn.eu/Iscrivi...
GCN Italia Racing Facebook - gcn.eu/italiar...
Dopo 2 orette a trascinarmi in giro con la mia biciclettina e questo video vado a mettere le gambe sotto al tavolo. Non so cosa mi preparerà il mio Cief, di sicuro non alimenti atti al recupero😂❤💪
😄😄😄
Bisogna solo fare occhio che... da cief a cieffone è un attimo 😅
video interessantissimo, bravi voi e anche bravi loro che si sono prestati per la registrazione e la divulgazione, che non è mai scontato
Incredibile l'attenzione e lo studio che c'è dietro ad ogni aspetto. Grazie ragazzi per i contenuti sempre top
Impressionante la precisione.
Caspita,quando faccio 5h di allenamento svuoto anche il frigorifero del vicino 🤣
Non sei l'unico 🤣
🔝🔝🔝🔝😂😂😂😂 Idem
Ecco perché nella tua zona il valore degli immobili sta scendendo...
Fanne solo 3 di allenamento e svuota solo il tuo😅😅
Saluto
Assumono un sacco di gel durante la gara, a me danno fastidio alla pancia solo liquidi , come fanno??
Mamma mia, ormai sono monitorizzati tipo la telemetria nella F1, comunque questo video è interessantissimo, nelle giuste dosi alimentari ne voglio trarre beneficio anche io nelle mie umili prestazioni
Bel video interessante Maranga! Si capisce che hanno anche stomaci allenati per mangiare tanto cibo così
Che app usano per il calcolo dei nutrienti?
app che si fanno fare su misura solo per loro
Sei pogacar?@@filippopogacar
credo sia stata fatta sviluppare apposta, un alternativa è myfitnesspal, che la usano anche altri pro
Si chiama FeedZ2
@@alanmarangoni1739 sai che pensavo fosse un app sviluppata apposta 😅
Pillole magiche
Sì sì anche io mangio così! Infatti dopo un bel giro di qualche ora mi faccio una carbonara dietetica 🤣
Adoro questo video. Il mondo della nutrizione sportiva mi ha sempre affascinato. Ma chiedo una cosa… l uso di tutte queste barrette proteiche… gel… prodotti industriali e pieni di grassi… alla lunga non sono deleteri?
Sono barrette proteiche e gel di carboidrati, chiaramente i grassi saranno zero. Comunque è scritto sulla tabella nutrizionale.
@@stevemqueen39826 i grassi non sono zero… li hai mai presi?
Qual’è l’app che utilizzano nel video?
FeedZ2
E' possibile sapere il nome dell'app che esano per calcolo calorie ecc?? Ovviamente per curiosità e non per usarla 🤣🤣
Eatmyride
grazie molto interessante! mangiano come un bb in massa 😅💪
Ohhh todo medido al milímetro!!
ma come si chiama l 'app che usano? l'intervista a Pietro Mennea spiega esattamente l'importanza della nutrizione.."Intervista Pietro Mennea 1 parte" min12:20
Grande Pietro Mennea 🇮🇹🇮🇹
L’indimenticabile Freccia del Sud
🙏🏻😢
Al 99% direi app fatta su misura, da UAE o da un'azienda che la vende a più squadre
Deve essere stata sviluppata apposta per la UAE, un app molto valida è Myfitnesspal
FeedZ2
Credevo si mangiasse una carbonara a colazione
120g all'ora , gel, borracce etc ma mai nessuno viene inquadrato che mangia
Ormai quasi tutti i carboidrati li assumono nelle borracce.
Barrette, rice cake, ecc... non ne mangiano quasi più
da una settimana a questa parte tutti porridge di riso , omelette e via , panino caffe e via 🤣
E aperitivo prima del rientro 😅
cioè fanno anche borraccia da mezzo litro con 90 g di carbo? in questo caso bevono una roba quasi solida praticamente. ed ecco cos'è quella roba rossa che si bevono tutti a fine gara...
Maranga, quando hai sentito che mangiano la pizza cosa hai pensato?sei diventato serio
Sicuramente gli amatori agonisti sin sicuro che mangiano meno😂
E stasera a Napoli, pogi non sa' ancora se potrà assecondare la sua voglia di pizza o meno...Questo potrebbe anche mangiare dei mattoni, ma il risultato sarebbe lo stesso.. le esasperazioni, non fanno mai bene.. in nessun contesto della vita..
Posso dire da quando mangio bene veramente seguendo l'app tutto cambia veramente , Giorgio sicuramente lo vede su se stesso , basta un' alimentazione veramente corretta che ti cambia tutto le prestazioni migliorano , io ho 48 prendo solo i sali minerali barrette e gel e basta , l' alimentazione giusta per noi amatori fa' miracoli , poi se uno vuole altro ci sono le 💣💣💣💣, 👋🏼 Alan e Giorgio
.. alimentazione totalmente stravolta rispetto anche 10 anni fa...
Cosa mangia? Rispondo io è semplice...tutti i suoi avversari dal primo all'ultimo
Per me hanno un fisico, adattissimo sì al ciclismo, ma inguardabile.
Prima di loro c’è ne sono tanti altri che nella vita quotidiana ti passano davanti agli occhi con 20/30kg di sovrappeso… loro saranno beh magri ma almeno hanno forza e resistenza.
@@enea_cattaneo certo. Resta il fatto che sono inguardabili.
@@massimiliano68 dipende da corridore a corridore. I più magri si ma non tutti pesano 60kg
@@enea_cattaneo no, certo. È chiaro che generalizzo. Però la grandissima parte è sproporzionata.
@@enea_cattaneo Pogacar per esempio a parer mio sta BENISSIMO: 176, 65/66 kg (magari qualcosa in meno durante il Giro, ci stà)
Meglio lasciar perdere "cosa mangia"....🤦🏻♂️.
Gli ultimi che sono stati cosi superiori in tutto, su tutti e in ogni situazione hanno lasciato dei buchi enormi nei vari albi delle corse e dei grandi giri.
Dovrebbe mangiare un po' di modestia. Tanto tanto simpatico non è
Mi dispiace per te che lo vedrai passeggiare sugli altri al giro. Magari al tour avrai qualche speranza...
E poi modestia per cosa ? È il numero 1 al mondo
@@stefanocavallin6221l umiltà non si dovrebbe mai perdere...
@@dorianoxompero945 cosa ha detto da causare scandalo? Fai conto che i giornalisti gli fanno domande per tappa in cui lo danno già vincitore e lui deve ricordargli che in una tappa possono succedere molte cose. Dopo che uno risponde 100 volte alle stesse domande fatte apposta per fare titoloni si stanca anche e spara qualche cazzata e comunque a mio parere se sei forte certe dichiarazioni te le puoi anche permettere tipo il fatto che lui pensa già al tour perché è la pura verità
anche tu :-)))
NEanche una birrettina ogni tanto?😂
epo alla grande
Parassiti oziosi
stai parlando di te?
Alan, nella prossima puntata potresti chiedere anche con quale alimentazione recupera il cuoco a fine giornata?😂😂😂
😅😅😅
Quello che fa impressione è la precisione. Tutto misurato, calibrato, pesato... e per ogni singolo atleta.
Video molto interessante Alan. Grande come al solito 😊
Fa così pure l’ultimo degli scemi che segue bene una dieta, figurati se stai correndo da pro un grande giro. Perché fa impressione?
Cosa mangia il Pogi? Semplice, gli avversari! Forse sbaglio?
Sbagli, per non ti dicono mai cosa prende per davvero.
@@supercollezionista7107fidati che l'alimentazione è questa, o comunque molto simile per non affaticare le operazioni di digestione. L'unica cosa che non ti diranno mai sono le bombe...😅
@@gazprom8731 appunto, farmaci del futuro.
Cosa mangia Tadej? Tutti gli altri ciclisti
Con il Cuoco, il mitico Michele di Civitella Roveto (Abruzzo) che saluto con amicizia.
Ci passo spesso per Civitella Roveto.Prima di salire per Capistrello,oppure la Meta,mi alimento con l'acqua della fontana dietro la piazza.
Forse in piccola parte l alimentazione è una delle cose che tutte le persone dovrebbero imparare a importare dal mondo dello sport professionistico. Non in maniera così maniacale ma già capire cosa si mangia realmente sarebbe una buona base di partenza. L alimentazione alla fine è la base per tutto dalle prestazioni sportive fino alla vita di tutti i giorni.
Assolutamente vero. Io personalmente in base a cosa mangio ho umore e motivazione che variano. Poi ora ho anche una preparazione e il tutto si fa ancora più determinante
Concordo a pieno, si vedono tanti amatori mangiare molto molto male pretendendo di avere la benzina giusta poi in bici o in qualsiasi altro sport. L’alimentazione giusta è la base assolutamente
Dipende dalle prioritá che hai nella vita
@@drusillacoan il fatto è che non tutti hanno a disposizione qualcuno che cucini per loro. facile avere tutto pronto. se devi farti tutto da solo poi a una certa di scappa anche la voglia
@@scoccy89 hai ragione, non tutti ne hanno la possibilità, fa parte di priorità e scelte di vita anche!
Tra qualche anno salterà fuori che prendeva la kryptonite dell Haribo
una volta forse il recupero si faceva con la chimica, mi fa piacere sapere che adesso che si fa con il cibo vuol dire che qualche cosa è cambiato.....
Dopo tre ore di bici apro il frigorifero da remoto 😂
😅😅😅
Condividiamo parte del menù giornaliero: la pizza!!
Con 120g l'ora di carboidrati passerei la giornata a concimare prati altro che pedalare :D Comunque la scienza dell'alimentazione è uno dei motivi del salto di prestazioni che si è avuto negli scorsi anni.
Loro sono allenati anche nello stomaco
Macchine metaboliche alimentate con le ageguate quantità di "benzina". Impressionante…
Complimenti che bel video....❤❤❤e ci sono ancora ciclisti che hanno il timore di mangiare montagne di carboidrati... assurdo...
Il cuoco è ancora vivo o è già scappato in Messico? 😂
Con quello che porterà a casa scappa in Messico solo per le vacanze estive
beh visto quello che prende un cuoco in un ristorante italiano andrei anche io a lavorare in una squadra di ciclismo professionistico...
e pensare che "pogacar" in italiano si traduce "pasticciere" 🤣
😅😅😅
Il fatto che Enervit non e' disponibile ( non c'e' spedizione cavolo...) in Giappone mi manda in bestia... Beh quasi... Visto che e' un vostro partner a GCN ce la metti una parolina Maranga? Lo vogliamo pure noi in Giappone!!!
Ciao prova sul sito Bestbody
Questi video sono ogni giorno più interessanti e soprattutto rivelano a tutti quelli che sono stati i cambiamenti negli ultimi 10 anni… Non è una questione di vita triste o di rinunce ma più di quanto sei disposto a fare e impegnarti per raggiungere un determinato obiettivo.
Il Tracking del cibo è uno dei cambiamenti più importanti che sono successi e magari sapere il nome di questa app sarebbe sicuramente interessante.
Non so quale siano le parole migliori se non un Grazie infinite per tutto quello che divulgate e per esserci… un saluto dalla Svizzera.
Credo che sia una app che si sono fatti sviluppare appositamente, un app che usano prof e amatori è myfitnesspal che si collega con Garmin
Bravo grazie per farci capire Coppi e Bartali e tutta quella generazione che eroi erano
Veramente😂
Senza arrivare a Coppi e Bartali, Pantani usciva ad allenarsi senza niente, neanche la borraccia, si fermava a bere alle fontanelle e si faceva fare i panini a credito dalle latterie sulla strada. Erano sicuramente altri tempi ma se ci pensi neanche così lontani.
Beh i cristalli di mdma aiutavano
@@MatteoCarbone_83vero, poi recuperava anche con la coca, andava molto in quegli anni, ricordo anche campioni boonen e simoni infarinarsi come dei matti 😂
Beh adesso avrebbero preso 1 ora e mezza
Ci sono ciclisti vegetariani? Se si cosa mangiano? Grazie ciao!
Vietando la pizza si sono visti i risultati su corridori come Fabio Aru... Ricordo benissimo una intervista di 7/8 anni fa, "sono 8 mesi che desidero una pizza", ma vaffanculo... O peggio ancora quel ragazzo che si è ritirato qualche anno fa, guardato male da un dirigente mentre mangiava una crep con il gelato (non ricordo il nome). Devo dire che negli ultimi due anni (o almeno a me sembra cosi) trovo i ciclisti professionisti moooolto più in forma.
Davvero molto interessante!
Vita non facile tutti ragazzi eccezionali
Pensa a Gaza e vedrai che questi sono in Paradiso
Barrette speciali Enervit fatte su misura 🤩
In realtà è molto più semplice di quanto non sembri... se ho il powermeter e conosco la potenza media erogata il calcolo del dispendio calorico è abbastanza facile. Per esempio Con 250 watt/h il dispendio è di circa 900 kcal/h che moltiplicato ad esempio ad una tappa di 4 ore e mezza fa circa 4050 kcal. A questo va aggiunto il consumo basale (circa 30 kcal/kg) 1800/2000 e si ottiene quante calorie assumere nella giornata. Di queste 1,6/2 gr per kilogrammo di peso devono essere proteine, pochi grassi e il resto sono carboidrati. Assumendo 100 gr/h durante la prestazione (gel e carboidrati sciolti nell'acqua) assumono circa 380 kcal/h. Il resto tra colazione, recovery post gara e cena.
Un errore che vedo fare di frequente tra gli amatori è fidarsi del calcolo del consumo calorico dei vari dispositivi ove non presente il powermeter: in assenza di quest'ultimo i dispositivi calcolano il dispendio calorico sulla base della frequenza cardiaca con il rischio di avere valori sovrastimati anche del 50%. il dispendio calorico è direttamente proporzionale al lavoro applicato ai pedali e non è legato alla fatica (frequenza cardiaca): quindi se per esempio non sono allenato probabilmente la frequenza cardiaca sarà molto alta ma con un lavoro (potenza erogata) basso. In questo caso il dispositivo stimerà un consumo molto alto che però non è reale. Per capire meglio questa cosa si pensi ad una discesa dove non si pedala: per qualche minuto dalla fine della salita il cuore continuerà a battere abbastanza forte finchè non si recupera e il dispositivo rileverà un dispendio calorico che in realtà è pressochè zero perchè se non si pedala il lavoro dei muscoli è zero
Io ci metterei la birra al posto del succo di ciliegia
Fra 10 anni saranno tutte chiacchiere ….
Rimane sempre il MOTORE!LA GRINTA,LA VOGLIA DI VINCERE,DI SOFFRIRE.
#GcnRisponde Si può sapere che app usano o è top secret?
Feedz2
@@andreasgubin2520 Non riesco neanche a registrarmi 😀
@@metellone stessa roba
Fa decisamente impressione la precisione maniacale con la quale si calcolano le calorie ingerite, inglobate e consumate nelle 24h...delle macchine da battaglia!!!
E non parlo soltanto dei corridori, ma anche di tutto il personale che sta dietro ad una squadra pro da grande giro a tappe.
Ha con questi consummi !! Arrivano a pedalare 😂😂 mon dieu c'est des super hommes 🚹 🎉🎉😢😮 bravo. Messieurs !! Moi je tomberais à terre !✌✌ une journée avec 130 calories par jour 😂😂😂😂😢😢😢😊😮😮😮
Gran bel video, è assurdo il livello di precisione all' ora e al grammo!! Ora capisco perché, anche facendo la mia sgambatella fantozziana, la mia panza non cala di 1 grammo! 😂
😅😅😅
E IO che pensavi si doveva mangiarne 2kili di pasta al mattino...maddonnaaa😅
da sfinimento per i ciclisti, nutrizionista, cuoco, neanche alla NASA per gli astronauti fanno questo 🤣🤣 grazie Alan le tue espressioni sono il massimo ✌🏻😅
Che bello essere amatori 😊🥂🍗🥩🍖
Uguale ad un operaio che va in fabbrica, mangia come se non ci fosse un domani per rendere davanti ad una macchina utensili a controllo numerico. Con una variante ( scusami per il paragone) l'operaio porta a casa €2000 se và bene al mese.. va be così.....
.
In alcune squadre professionistiche a volte il corridore, che fa una vita dura, non prende nemmeno 2000 euro netti
Premesso che nessuno ci obbliga a fare la vita che facciamo, ma se anche fossi un operario l'alimentazione dovresti curarla... io con il nutrizionista ho un piano anche per quando mi trovo in mezzo alle montagne in trasferta per il lavoro che faccio...
Bellissimo, grazie per questi contenuti,ci fate vivere un po' dentro al gruppo ❤️
NON CI INTERESSA QUELLO CHE MANGIA IN GARA, MA QUALI “INTEGRATORI” ASSUME PRIMA DELLA GARA ED ANCHE DOPO.
La pizza che voi avete sempre considerato come veleno... Finalmente qualcuno che l'ha sdoganata
super light però
Ovvio non con Nutella e porchetta @@filippopogacar
@@lukebullo credo proprio fatta con impasto super light pure e mozzarella light roba così
Funziona solo per Pogacar , gli altri vanno più piano di Indurain
niente birra media per il recovery.
Uno dei video più interessanti mai passati sul canale.
Tadej Pogacar nulla in confronto al maranga🤣🤣🤣
molto interessante...bel video
Mamma che lavoro che ci sta dietro
e una buona dose di epo come contorno
Oggi ogni dettaglio conta per fare la differenza. Video molto interessante.
questo direi che non è proprio un dettaglio... questo è un passo in avanti enorme
@@mattiazanetta335 concordo!
vorrei sapere, quando si dice "prendono 100gr di carboidrati all'ora" si intende "100gr di un prodotto di quella determinata marca che contiene i carboidrati" oppure proprio 100gr carboidrati?
Mi spiego: se io mangio 100gr di spaghetti (prodotto che contiene carboidrati) assumerò circa 79gr di carboidrati perché il resto sono lipidi, proteine etc.
Se invece volessi assumere proprio 100gr di carboidrati dovrei mangiare 130gr di spaghetti.
Spero di essermi spiegato, grazie!
Sicuramente intendono carboidrati puri, poi durante la gara assumono solo carboidrati liquidi.
Solo carboidrati (sia liquidi che solidi)
Tutto troppo pesante
e poi c'è giorgione
Ma soprattutto, con tutte ste cosette liquide o semiliquide ogni ora, quanto e come VA AD EVACUARE un Pro? Specie con quel metabolismo accelerato... No non lo voglio sapere... 😅😅😅
Ciao Maranga
Ma hai detto colazione....
300gr porridge riso
Ma si parla di cereale secco?
O dopo cottura?
Xche cereale secco viene fuori una pentola di roba
O complimenti
Interessantissimo grazie Alan
Cioe' devono finire tutto il giro...per sperare di mangiare un panino con il prosciutto!....speravo de mori prima
Come si chiama l’app che usano?
FeedZ2
Alan che continua a suggerire alimenti che ormai vedono solo al pranzo di natale sti poveretti 😂
Solo alimentazione e allenamento?? maranga parliamo di chimica cosa ne dici . Doc Beppe
Davvero molto interessante…
Molto interessante, precisione al limite dell'esasperazione, ma credo in linea con tutti i rigidi dettami del ciclismo moderno. Alan, potresti dirci cosa mangiavi tu invece??? 😉
Certo che dietro un corridore c'è tutto un mondo di professionisti e di studi che portano poi ai risultati che vediamo oggi e credo con anche meno danni rispetto al passato per il metabolismo del corridore.
Assomiglia alla dieta del mio cane, ma al posto delle barrette lui preferisce il dentalstik. 😂
Oltre alle gambe d'acciaio hanno anche lo stomaco d'acciaio. Complimenti a loro
Interessante il succo di ciliegie nel dopo tappa. Vedevo infatti Thomas bere una cosa scura appena finita la tappa. Ora ho capito
Video interessantissimooo!!! Davvero impressionato da quanto mangiano i ciclisti. Grandi
Che gran lavoro.... ma a sentrilo avrei sempre fame xd
Video interessantissimo, complimenti Alan 👏.
Io darei una medaglia al cuoco per la sua pazienza 😂
E le petroliere di cetoni ne parliamo?🤣🤣🤣
Impressionante, ma che vita triste!
è più triste questa vita o andare a lavorare in fabbrica per "due spicci"?
@@edo3000v6 lavorare in fabbrica per "due spicci" e triste, mi ricordo bene le mie summer jobs da quando ero studente. Pero guadanare €6m/anno e mangiare cibo liquido per gran parte del anno e l'atra parte del anno vivere in un apartamento piu piccolo di casa mia solo per non pagare le tasse nel tuo paese, non e mica la mia idea di felicita
Daje con i luoghi comuni...
come si chiama l'app per il calcolo degli alimenti?
Credo sia stata fatta sviluppare apposta, nel mondo "consumer" c'è myfitnespal che è altrettanto completa
FeedZ2