Nie wieder Diäten | Aus Überzeugung gesund leben | Dieser Mindset-Trick verändert alles/Sheila Gomez
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
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Hallöchen zusammen❤️,
heute verrate ich euch meinen Mindset-Trick, der mir sehr dabei geholfen hat aus Überzeugung gesund zu leben ohne dabei ein Verzichtsdenken zu empfinden und ohne diesen ewigen Struggle zu haben „Ungesundes“ essen zu wollen. Ich denke mal, dass es einigen von euch nicht leicht fällt auf Süßigkeiten, wie zum Beispiel Schokolade oder Fast Food, Pizza, Chips etc., zu „verzichten“. Dabei ist es eigentlich gar kein Verzicht, sondern viel mehr ein Geschenk an den eigenen Körper. Wenn man das verstanden hat, fällt es einem auch gar nicht schwer auf all diese ungesunden Dinge zu „verzichten“ und wenn man sie doch mal isst, tut man dies mit einem anderen Bewusstsein. Mich würde es sehr freuen, wenn ich euch dabei unterstützen könnte, Abstand von diesen Diät-Kulturen zu nehmen, die einen letztlich eh nicht an das gewünschte Ziel bringen und einen zudem auch noch regelmäßig unzufrieden und unglücklich machen. Das Ziel sollte es meiner Meinung nach sein, einen gesunden Lifestyle zu finden, der einem Spaß macht und den wir bis an unsere Lebensende gern verfolgen. Einige von euch möchten vielleicht abnehmen und die anderen einfach nur ihre Ernährung umstellen, um dauerhaft und gesund und fit zu leben. Ich glaube, dass es wichtig ist zu erkennen, dass es nicht nur um die Optik unseres Körpers geht und darum wie viel wir wiegen etc. Es geht um unsere Gesundheit und darum möglichst lange etwas von unserem Wunderwerk Körper zu haben. Wir haben nur einen Körper in dem wir leben dürfen. Umso wichtiger ist es, dass wir ihn hegen, pflegen, schätzen und lieben.
Ich hoffe sehr, dass das heutige Video euch gefällt.
Habt noch eine schöne Zeit 😘!
Eure Sheila
♡DAUMEN HOCH, wenn es Euch gefallen hat!
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Info: Ich bin kein Arzt/Ernährungsberater und berichte in meinen Videos ausschließlich von meinen persönlichen Erfahrungen.
Liebe Sheila, das hast Du sooo wunderschön erklärt und den Vergleich mit der Weltkugel finde ich total klasse und möchte ihn sehr gerne für mich übernehmen. Besonders wenn man ernsthaft krank wird, muss der Körper Enormes leisten, um wieder normal zu funktionieren. Ich bin meinem sehr dankbar dafür, dass er nach einer großen Operation wieder optimal arbeitet. Ich überlege mir deshalb sehr genau, was ich ihm zuführe. Herzlichen Dank für Deine immer wieder so wunderbaren Inspirationen und neuen Impulse.😍😊😄👍🙋♀️🎉💙🙏❤
Hallo liebe Sandra, wie schön von dir zu lesen und danke für deine süßen Worte❤️. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend und berichte gern mal, wie es bei dir funktioniert🙏. Hab noch einen schönen Abend 😘
Danke sheila, du bist echt eine tolle Frau 🌸 ein Video über ein paar Rezepte zum Frühstück, Mittag und Abend wäre schön 😍
Hallo liebe Helen, danke für deine Nachricht❤️. Da kommen auf jeden Fall in den nächsten Monaten noch welche. Du kannst aber auch sehr gern bei Instagram mal schauen, da poste ich öfter welche in die Story ❤️. Hab noch einen schönen Tag 💋
Ich sehe das ganz ähnlich wie du - dass ich meinem Körper nur Gutes tun möchte - aber die Ansicht mit der Welt, den Ländern, etc. find ich so schön! Danke, dass du das mit uns teilst :-)
Freut mich, dass das Video dir gefallen hat liebe Monika ❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘
Danke Sheila für deinen tollen Beitrag.
❤️😘
Danke Sheila. So schnell man sich an sich jedoch an die schlechte Ernährung gewöhnt, gewöhnt man sich such an den gesunden Lifestyle. Zur Zeit bin ich da nicht so gut und ich erinnere mich an das super Gefühl dass ich hatte, als ich durchgehend gesund lebte. Ich probiere deinen Trick mal aus. Super Video
Hallo liebe Daniela, danke für deine Nachricht und berichte gern mal, wie es funktioniert hat bei dir 🙏❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und hoffentlich bis nächste Woche wieder 😘
Die Idee, den Körper mit unserem Planeten und all seinen Zusammenhängen zu vergleichen, macht visuell einfacher und sinnvoller, mich auf das zu konzentrieren, was richtig für meine Gesundheit ist und was weniger. Toll Shila, wieder hilfreich, danke dir.
LG, Grazia ♥
Was für ein genialer Ansatz😍 daran habe ich noch nie so in der Form gedacht. Also mit der Welt 🌍 in deinem Körper 💜 danke dafür!
So niedlich erklärt dein persönliches Mindset. Vielen lieben Dank.
Hallo liebe Sabine, wie schön, dass dir das Video gefallen hat 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend 😘
Super süß erklärt und total übertragbar auf unsere echte Welt, wie du es auch gesagt hast. Ich muss sagen es ist auch gleichzeitig erschreckend , weil einen jetzt auch sonrichtig bewusst ist wie es wirklich ist wenn man mal nach lässt. Danke für deine Videos.
Du bist toll und einfach so authentisch.
Danke liebe Sheila, sehr schön wie Du das erklärst mit der kleinen Welt, ja wir haben nur diesen Körper, genau unser Tempel. Ja wichtig ist für mich auch, alles im Mittelmass zu machen und nicht zu dogmatisch, und halt das Geniessen beim Essen nie vergessen, egal was man isst. Freude in allem. Das Bild ist sehr toll und ja unser Geist kann sovieles. Danke für wieder so ein wertvolles Video. Ahja ich wollte eigentlich dieses Weekend ein Brot von Dir machen, aber habe voll vergessen die Flohsamen zu kaufen, also diese Woche möchte ich es definitiv umsetzen.😊
Danke für deine tollen ehrlichen Videos. Ganz toll, fühle mich davon inspiriert & motiviert.
Hallo liebe Jennifer, wie schön, dass das Video dir gefallen hat 😄❤️. Ich wünsche dir noch einen tollen Abend. Bis nächsten Sonntag wieder 😘
Eine wunderschöne Erklärung der kleinen Bilderwelt, auch für Kinder -:)
Das freut mich liebe Petra 🥰😘❤❤
Hab mich den ganzen Tag schon auf ein Video neues von dir gefreut und dann so ein gutes Thema. 😊😀😉
Wie schön, dass das Video dir gefallen hat und hab noch einen schönen Abend ❤️. Bis nächsten Sonntag hoffentlich wieder 😘
So ein Mehrwert durch deine Videos!😍 Das habe ich wirklich noch bei keiner youtuberin gehabt.
Wie schön ❤️. Vielen, vielen Dank für dieses schöne Kompliment 🙏🏼. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend und hoffentlich bis ganz bald wieder 😘
Bitte unbedingt das Rezept vom angesprochen Auflauf mit paprika, Süßkartoffeln etc. teilen 😍
Hallo Sheila!🥰 Hab dein Video gerade erst geschaut und es ist soo schön!! Eine Fantasiewelt meines Körpers, die Vorstellung gefällt mir sehr gut. Es hört sich so liebevoll an und wird mir garantiert helfen. Ich habe vor einem knappen Vierteljahr mit der Umstellung angefangen und bis jetzt etwas über 10 kg abgenommen. Mit Absicht nenne ich es meine Umstellung und nicht Diät. Dadurch ist bis jetzt noch kein Frust aufgekommen. Dein Video hat mir eine neue und schöne Richtung aufgewiesen, wie ich meine Reise weiter motiviert fortsetzen kann! Vielen lieben Dank dafür!! Du bist so ein toller Herzensmensch...bleib bitte gesund!!🙏🧡🧡
Danke für die tollen Tipps liebe sheila dank dir habe ich schon 3kg abgenommen hab noch einen schönen tag 😇😃
Mega, freut mich sehr 🎉. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und vielleicht bis nächsten Sonntag wieder 😘
Herrlich! Versinnbildlichen ist doch echt was Tolles! Bei mir persönlich ist es so, dass an die Folgen zu denken mich nicht weiterbringt, das ist zu fern, nicht greifbar. Aber das mit den kleinen Mitbewohnern in unserem Körper - das ist eine tolle Sichtweise! Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren, denn auf diesen Struggle habe ich auch keinen Bock mehr, bzw immer dieses schlechte Gewissen wenn man sich komisch ernährt hat. Danke für ei mal wieder tolles Video! :-)
Ich muss sagen, dass das wahrscheinlich dein bestes Video war. Nicht falsch verstehen. Jedes deiner Videos hat mir bisher sehr gut gefallen. Unser Geist ist sehr mächtig und die bildliche Veranschaulichungen finde ich sehr schön. Ich hatte jahrelang gesundheitliche Probleme und jetzt geht es mir langsam wieder gut. Dass meine Psyche mit Auslöser war, hat mir keiner sagen können. Vielen Dank und noch einen schönen Sonntag ❣
Wie lieb von dir😍. Vielen Dank für deine süßen Nachricht, habe mich seeeeehr gefreut 😄. Ich wünsche dir noch eine schöne Woche und bis nächsten Sonntag hoffentlich wieder 💋
Liebe Sheila, ich bin so froh, dass ich auf deinen Kanal gestoßen bin. Diese Denkweise, die du vermittelst, hilft mir enorm und es ist als würden einem Schuppen von den Augen fallen. Warum hat man sich da bloß vorher darüber keine Gedanken gemacht? (Ich jedenfalls nicht auf diese Weise)
Ich würde mich super über ein Video freuen, in dem Lebensmittel thematisiert werden die dem Körper schaden, fände es aber auch wahnsinnig spanned, wenn du erzählen würdest, welche Lebensmittel besonders förderlich für bestimmte Körperregionen sind.
Danke für deine Ratschläge!!
Danke sehr, seit ich meine Ernährung umgestellt habe ( durch Tages Buch habe ich raus gefunden was mir gut tut und was nicht) geht mir wieder sehr gut. Ich hatte 1,5 Jahr sehr schlimme Zeit mit meinen Verdauung ( immer Verstopfung und viel Gas/ Luft im Bauch) und gleichzeitig Heißhunger hatte ich immer. Aber wie schön du gesagt hast, manchmal habe ich auch Lust auf Pizza oder was Süßes aber ich möchte nicht meine ,, innere Welt wieder schaden“💖💖🥰🥰 deine Wörter werde ich öfter hören sie motivieren mich weiter auf mein Weg ,, gesunde Ernährung“ stark zu bleiben. LG Masumah
Hey😄, vielen Dank für deine Nachricht 🙏🏼. Schön, dass es dir wieder besser geht❤️. Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen❤️. Hab noch einen schönen Montag 😘
Oh sheila, ich wünsche mir mehr Motivationvideos. Ich nehme gerade ab und ich brauch immer wieder so einen Ansporn!
Da kommen auf jeden Fall noch ein paar Videos zu liebe Dascha😄. Ich freue mich, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf und wünsche dir noch einen schönen Montag. Bis bald wieder 😘
Wow. Also dieses Veranschaulichen mit der kleinen persönlichen Erde und de.n Männchen darin hilft wirklich ungemein. Das Video hat mich sehr sehr inspiriert und hat mir jetzt schon die Entscheidung für die nächsten Mahlzeiten viiiiel viel leichter gemacht. Genau so eine Antwort wie du sie mir gegeben hast suche ich seit Wochen, da ich gemerkt habe, dass ich nach gesünderen Phasen immer wieder zu ungesunden Dingen greife und mich frage, wie ich endlich meine Grundeinstellung ändern kann. Du hast mir dafür den Startschuss sehr erleichtert. Tausend Dank!!!!!
Danke für deine Nachricht😄. Ich freu mich sehr, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen❤️. Schreib mir gern mal zwischendurch, wie es läuft. Ich würde mich sehr freuen von dir zu lesen. Dir noch einen schönen Sonntag 💋
Liebe Sheila, das Brot von letzter Woche wurde nachgebacken und für gut befunden. Danke für die leckeren Rezepte.
Ich werde also auch deine heutigen Worte beherzigen. Wieder einmal 1000 Danke für deine lieb verpackten Tipps. Ich freue mich jeden Sonntag auf deine Videos! Hab eine schöne Woche 🥰. lieben Drück...Julia 🌷
Sehr gut😄. Welches hast du denn gebacken? Freut mich, dass das Video dir gefallen hat 🎉. Hab noch einen schönen Abend 😘
Liebe Sheila,
Wie wunderbar du es erklärt hast, so bildnerisch, anhand der Welt, der einzelnen Länder. Ausgearbeitet würde es sogar Kinder und Jugendliche sehr motivieren, besser mit sich umzugehen.🙏💓
Was mich betrifft, bin ich einfach sehr dankbar, vor langer Zeit so meine Ernährung umgestellt zu haben, da es mir damals ähnlich ging, wie Dir! Ich persönlich habe gar keine Lust auf Zucker und Fett. Und ich kann Jedem nur sagen, es ist wirklich so toll, wenn man es verinnerlicht hat. Selbst in den Restaurants werden so viele gesunde Sachen geboten und zudem sind die Servicekräfte gerne bereit, Gerichte auf Wunsch auch umzustellen. Also, wenn man es wirklich will, schafft man es garantiert, sich gesund zu ernähren!
Und mit Gewissheit kann ich sagen, und aus Überzeugung: Meine “eigene Welt, jedes einzelne Land mit seinen vielen kleinen Bewohnern, dankt es mir! Jeden für jeden Tag!🙏💓
Ich kenne keine Erkältungen, keine Grippe. Bin ganz ganz selten antriebslos oder notorisch müde! Ich bin fit und leistungsfähig. Muss ich auch sein, bei täglich 94 Kindern in der KiTa!🎈🌹
Und es macht mir nichts aus! Es kommt wirklich auf die Achtsamkeit sich selbst gegenüber, an!
Vielen lieben Dank für Deine großartige Message, liebe Sheila!😘
Liebe Grüße und allen einen wunderschönen fitten Wochenstart🎉💪
Wow ich bin so begeistert! Vielen lieben Dank liebe Sheila für dieses wundervolle Video 🙏 Es ist wunderschön wie du deinen Körper betrachtest mit den kleinen Bewohnern. Ich bin dir sehr dankbar dafür, dass du diese tolle Idee hier mit uns teilst. Und falls jemand was anderes sagt, dann sicher nur weil er oder sie es nicht verstehen kann. Ich bin dir so dankbar dass du so unglaublich authentisch bist auch mit so einer spirituellen Betrachtungsweise deines Körpers. Das macht mir Mut mich das auch zu trauen. Und ich denke genau wie du, dass es unglaublich wichtig ist seinen Körper als wertvoll zu sehen und zu wertschätzen. Eine ganz liebe Umarmung sendet dir Hannah 🤗
Liebe Sheila, so ein unglaublich schön veranschaulichtes Video. Ich mag deinen Vergleich und deine Ansicht der eigenen Welt total gerne. Es ist mal wieder eine Wohltat dir zuzuhören. Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit ❤️
Übrigens finde ich es wirklich so wundervoll, dass du den Dialog zu deiner Comunity so pflegst und man unter fast jedem Kommentar eine Antwort von dir findet. Ich finde das sehr, sehr Wertschätzend und das zeigt einfach, dass es dir mit deinen Videos wirklich darum geht einen Mehrwert zu schaffen.
Einen wundervollen Abend für dich und einen schönen Start in die neue Woche.
Liebe Grüße
Isabel
Hallo liebe Isabel❤️, vielen Dank für dein liebes Feedback und dafür, dass du so aufmerksam bist 🙏🏼. Ich gebe mir wirklich Mühe, euch so gut es geht zu antworten und mir auch Zeit dafür zu nehmen. Schön, dass du das siehst 😄❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag und würde mich freuen, wenn wir uns nächsten Sonntags wieder hören (lesen😄). 😘
GUTEN ABEND liebe Sheila... habe mich schon den ganzen Tag auf dein Video gefreut. Vielen Dank. Werde mich bei meiner nächsten Heißhungerattacke auf Schokolade daran erinnern und versuchen, es besser zu machen. Du erklärst es einfach und anschaulich. Einfach super 👍
Hallo lieber Detlef, danke für deine Nachricht 😄❤️. Freut mich, dass das Video dir gefallen hat. Berichte gern mal, wie es gelaufen ist 😄. Dir noch eine schöne Woche.
Hallo und wunderschönen guten Morgen Sheila, ich schaue mir schon eine ganze Weile deine Videos an und sie bzw. Du gefällst mir sehr gut. Das was Du in diesem Video gesagt hast hast du auch früher schon hin und wieder erzählt. Ich gehöre auch zu den Menschen die immer wenn ich jemanden etwas erkläre z.B. im Job, mit Bildern versuche es näher zu bringen. Worauf ich zurückkommen möchte ist jedoch das ich es genau so praktiziere wie Du es rätst. Und was soll ich sagen......es funktioniert ;-))). Eigenartig eigentlich das man die Dinge mit denen man im Leben oft gut fährt nicht darauf kommt sie bei sich selbst anzuwenden. Und da ist es wieder....man sollte sich selbst auch mehr auf dem Plan haben und nicht immer nur seine Umwelt. Also lange Rede kurzer Sinn....mach bitte weiter so es gefällt und hilft mir persönlich sehr... Ich sende Dir sehr liebe Grüße aus Buchholz....Simone
So ein schöner Gedanke 😍 Vielen Dank für den tollen Tipp, liebe Sheila ☺️
Sehr sehr gerne liebe Sarah 😘❤❤
Sooo zauberhaft, Dankeschön
So süß erklärt liebe Sheila (Party) wie recht du hast...alleine schon wie man sich nach so einem fettigen Essen fühlt. ..Matt und unbefriedigt und das schlimmste ist man könnte immer weiter essen .Danke für die Erinnerung der Selbstliebe ;-)
Hallo liebe Angie, vielen Dank für deine liebe Nachricht 😄. Hab noch einen schönen Tag. Bis ganz bald wieder 😘
Danke Dir für diese wertvollen Tipps 🥰🙏 genau mein Thema gerade! Werde sofort damit anfangen 💕😘👍
Hallo liebe Mari-Simone❤️😄. Schön, dass das Video dir gefallen hat. Bis nächsten Sonntag hoffentlich wieder 😘
@@SheilaGomez... auf jeden Fall🥰
Super Ansatz und tolles Bild! Kann ich total gut nachvollziehen. Pflege von innen und dem Körper etwas Gutes tun finde ich richtig und wichtig. Auch das du erwähnst, dass durchaus auch die Seele dazugehört und Essen hat auch etwas mit Genuss zu tun und ein bisschen Pasta mit Sahne, Pizza etc gehört für mich dazu auch wenn andere und gesündere Gerichte genauso schmackhaft sein können ... das Ziel ist für mich grundsätzlich ein Maß zu finden
Dankeschön für deinen tollen Tip mit der Weltkugel...werde ich versuchen für mich umzusetzen...Deine Videos tun mir sehr gut und dank dir lebe ich zur Zeit viel gesünder und es macht mir riesigen Spass...und habe schon abgenommen...ich freue mich über jedes Video von dir..vielen Dank für deine Mühe und die tollen Inspirationen.Liebe Grüsse Kathi😘
Danke für das schöne Video 🥰
Hat mich wirklich wieder dazu motiviert gesund zu essen!
Supi😄, freut mich liebe Ivy❤️. Hab noch einen schönen Montag 💋
Sehr schönes und nützliches Video,
Unser Leben besteht aus Gewohnheiten, deshalb sollten wir uns gesunde und gute Gewohnheiten aneignen. Aus Überzeugung etwas zu machen, ist äußerst wichtig und fällt alles leicht
Danke für deine liebe Nachricht🙏🏼❤️, da gebe ich dir vollkommen recht 😄. Hab noch einen schönen Montag und vielleicht bis nächsten Sonntag wieder 💋
Liebe Sheila, ich liebe Deine Arbeit ( Video´ s),schönes Video !!!!!! Moni
Wie schön, danke 😘❤️
Liebe Sheila, danke für das tolle Video, ich finde deine Methode einfach großartig, und du hast es wunderbar erklärt, ich hatte die ganze Zeit den Eindruck dass du direkt zu mir sprichst 😘💕💕 ich werde dein Tipp definitiv umsetzen. Dankeschön 💕 und bleib gesund
Einfach wunderschön erklärt 🥰 Danke Sheila 😘😘😘
Liebe Sheila, ich finde es wirklich toll, dass du deinen privaten Mindset-Trick mit uns teilst. Danke! 😘 Als ich konsequent angefangen habe meine Ernährung umzustellen, ist mir vor allem aufgefallen, wie viel mehr Energie ich plötzlich hatte. Das berühmte Mittagstief nach dem Essen - gibts nicht mehr 😊. Der Unterschied fällt mir immer extrem auf, wenn ich ein paar Tage, z.B. im Urlaub, mal nicht so darauf achte. Meine Länder und Flüsse protestieren direkt 😆. Von meiner Haut mal ganz abgesehen. Ich würde mich sehr freuen, wenn du uns mal deine Lieblingskochbücher vorstellen könntest. Ich liebe Kochbücher und würde fast tippen, dass da auch eins einer anderen Düsseldorferin dabei sein könnte 😁. Vor ein paar Wochen hast du uns im Amazon haul deinen Wärmebehälter vorgestellt- ich koche auch viel vor und freue mich immer über Ideen für Essen, die gut im Wärmebehälter mitzunehmen sind. Ich hätte noch mindestens 10 weitere Ideen, aber dir mangelt es ja auch nicht an sehr guten Themen und deshalb wünsche ich dir jetzt einen schönen Sonntagabend! 😘
Hello😍😄, wie geht es dir? Ich hoffe gut. Danke für deine ausführliche Nachricht und dein Feedback, habe mich sehr darüber gefreut. Welches Kochbuch meinst du genau? Ich meine, dass da kein Buch von einer Düsseldorferin dabei ist🤔. Wenn es ein gutes gibt, lass es mich gern wissen 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag ❤️
Liebe Sheila, wieder mal ein megaschönes Video :) ich liebe das Verbildlichen, im Laden versuche ich schon sehr oft - so wie du es damals erklärt hast - mir die ganzen negativen Aspekte vorzustellen, die zB mit Schokolade, Chips etc einhergehen :) dieses Vorstellen hat eine extreme Kraft :)
Liebe Grüße!
Genau mein Körper ist kein Friedhof,sehr gutes Video👍
Richtig gut😍😍👍👍👍👍
Wollte Schokolade holen...Danke 😎
Zu hause geblieben🤗...Mein Tempel oder mein Welt ist mir wichtiger 💗
Supi 🎉😄, freut mich ❤️. Ich wünsche dir noch eine schöne Woche und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 😘
Hey Sheila, kannst du das Video von dem du hier sprichst reinstellen? Deine top Lebensmittel und welche Vorteile du mit ihnen verbindest und auch die flop Lebensmittel und was sie anstellen. Dein Full day of eating video hat mich schon extrem motiviert, würde mich deshalb soo sehr über mehr freuen! LG
Vielen Dank liebe Sheila für dieses sehr wertvolle Video.
Danke für deine Nachricht liebe Marion😘
Wie ich auf das heutige Video gewartet habe! ♡ Habe gerade das Video ,,Was ich heute esse" von dir geschaut! :)
Ganz toll! Mach weiter so! :)
Liebe Grüße,
Xenia
Hallo liebe Xenia, wie schön von dir zu lesen 🙏🏼❤️. Danke für deine lieben Worte. Ich freue mich, wenn dir die Videos gefallen 🙏🏼. Hab noch einen schönen Tag und vielleicht bis nächsten Sonntag wieder 💋
Hallo Scheila, würde mich freuen über ein paar Vorschläge für Frühstück und Abendessen. Schönen Abend! Lidija
Da kommen bald einige Videos zu im nächsten Jahr ❤️😄. Hab noch einen schönen Montag 😘
Klasse 😍, danke dir 🙏😘. Hab einen guten Wochenstart. Bis Sonntag wieder ❤😘.
Schön, dass das Video dir gefallen hat liebe. Astrid 😄😘
Super tipps Sheila danke
Hallo Sheila, wirklich ein super Video, wie immer halt😊
Ich tu mich immer schwer, ich möchte es wirklich, halte ne zeitlang durch, doch dann kommt ein Geburtstag oder ähnluches und raus bin ich wieder.
Und gead im Moment ist genau wieder so ein Moment 😏 ich werde es mal ausprobieren und hoffe das das was in meinem Köpfchen auslöst😁
Ich würde mich sehr über einen Vlog von dir freuen, wie du deinen Tag so gestaltest etc.
Mach weiter so👍😊😘
Richtig tolles Video danke ❤🥰
hab das Brot Nr.1 heute gebacken und es hat richtig Spaß gemacht, ist ja auch recht einfach gemacht, schmeckt super... Vielen Dank, ja Motivation und leckere gesunde Rezepte immer wieder gerne
Hallo liebe Meryem😃, danke für deine Nachricht. Brot 1 ist mein Lieblingsbrot❤️. Freut mich, dass es dir geschmeckt hat 😄. Hab noch einen schönen Montag. Bis bald wieder 😘
Hallo 😄
Seit ich dich kenne ( TH-cam ) fällt mir gesunde Ernährung leichter, danke fürs Video ,wieder was dazu gelernt 😘❤️
Schönen Abend 🌺
Das freut mich sehr zu hören liebes Sonneglück ❤️❤️❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag. Bis bald wieder 😘
@@SheilaGomez
Danke 😊
Vielleicht ist es ein bisschen komisch, aber ich lerne Deutsch mit deinen Videos !! Ich mag Beauty-Tipps und ich mag deinen Kanal so sehr) Vielen Dank!!!!!
Wie schön, finde das super 😃. Hab noch einen schönen Montag und hoffentlich bis nächsten Sonntag wieder 💋
Vielen Dank für deine Videos. Wie helfen mir sehr ❤️
Freut mich, dass das Video dir heute gefallen hat ❤️😍. Hab noch einen schönen Tag 💋❤️
Tollen Beitrag, super
Danke liebe Irina❤️😘
Oh liebe Sheila ,ich habe gestern dein Video gesehen ,aber ich könnte nicht antworten,weil ich in Tränen lag.Du hasst jede Woche ein Video, das wie für mich gemacht wurde ,so scheint es..hihi😊🥰 Ich habe selbst 2 schlimmere Wochen gehabt.Wir mussten unsere Katze einschläfern lassen -sie war 20jahre alt, aber ich vermisse die zo séhr! es tut noch só weh. Es ist alsob es gestern war das es passiert ist.Ich habe auf diese Grund mich nicht so gesund ernärht🙈🙊😲 So dein Video kam zur richtigen Zeit.🙏
Ich Weiss ich kommen damit nicht weiter een ich mich nicht gesund ernähr - ich bin noch weiter von meinem Ziel entfernt .Só ich bin sò froh mit dein Video vielen liebe herzliche dank dafür. Ich sehen es ab jetzt Glücklicherweise mit anderen Augen.Ich habe 2kilo zugenommen😢,aber ich bin wieder auf dem richtigen Weg dank dir! O liebe Sheila wen du nicht gewesen wärst....du bist so süss und lieb und du hasst für ieders etwas dabei ..o ich bin sò froh dich kennenzulernen.Darüber bin ich jeden Tag Dankbar liebe liebe Sheila. Ein Súper Tolle Frau die du bist 🙏🥰😘😍🌷💐💖💋💯👍🥰👌Ich drück dich 🧸
Hallo liebe Marjon😢, das tut mir sehr leid mit deiner Katze. Man gewöhnt sich so sehr an so ein Tierchen und da ist der Verlust bestimmt sehr schlimm😢. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und die zwei Kilo werden bestimmt schnell wieder runter sein❤️. Ich drücke dich ganz fest 😘
@@SheilaGomez O liebe Sheila dank dir🙏 Ich bin wieder auf meinem guten Weg.Heute sah ich dass ich wirklich 7 Unzen abgenohmen haben.😱Danke Liebe Sheila für deine aufmunternden Worte.Sie tun mir immer so gut ! 🌞
Dann fühlen ich mich ein völlig andere Mensch.Vielen Liebe Herzliche dank Liebe Sheila,dass du da bist🙏🥰👍😍👌💐🌞🌹💋
Ein tolles Video und eine richtige Motivation, den Tipp werde ich auf jeden Fall ausprobieren! 💕
Hallöchen Alexandra❤️, danke für deine Nachricht. Freut mich, dass das Video dir gefallen hat 😄. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und vielleicht bis nächsten Sonntag 💋
Du bist so eine supersüße und hübsche Frau. Freu mich immer schon Sonntag Abend auf Deine Videos. Auch dieses ist wieder supertoll und hilfreich. :) Danke vielmals.
Hallo liebe Nila, wie schön, dass dir das heutige Video gefallen hat 😄. Ich wünsche dir noch eine schöne Woche und vielleicht bis nächsten Sonntag wieder 😘
Mir hilft es sehr dir zu zuhören ❤️❤️🥰
Hallo Sheila, ganz tolles Video!! Gerne mehr davon!
Könntest du uns vielleicht auch mal das Grundrezept für deinen Gemüsesaft zeigen? :)
Könntest du mal ein paar gesunde Gerichte vorstellen Frühstück, Mittag-, Abendessen. Ich bräuchte ein paar Anregungen 😊
Toll wie immer ❤️
Danke liebe Daniella😄😘🙏🏼
Toller Vergleich ❤️ danke dir du liebe
❤️❤️❤️hab noch einen schönen Montag😘
COOL 😁
Danke 😘❤
Was für eine tolle Metapher, seinen inneren Schweinehund "auszutricksen". Ich lebe zu 80% gesund, aber auch meine Seele braucht Nahrung und sonntags genieße ich mein Croissant mit Honig ohne schlechtes Gewissen.
Hallöchen liebe Sabine❤️, danke für deine Nachricht und dein Feedback 😄. Ich wünsche dir noch eine tolle Woche. Bis bald wieder 😘
Liebe Sheila,vielen Dank für dein tollen Tipp! Werde es auf jeden Fall umwandeln 🙌🏻
Fragen,um von Zucker ganz weg zu kommen sollte man am besten 1-2 Wochen heilfasten? Hast du mal gefastet? Würde mich interessieren? Lg aus Wien 🌹
Hey Sheila, könntest du mal ein Video von deinem Wocheneinkauf machen? Ganz liebe Grüsse 😘
Hallo Sheila, vielen Dank für das schöne und motivierende Video. Ich stimme dir komplett zu. Ich versuche auch immer auf meine Ernährung zu achten. Das einzige Problem sind die Wochenenden bei mir, wo ich es nicht schaffe. Da mann da öffters eingeladen ist oder mit den Kindern ein Film ansieht und dann automatisch die ungesunden Sachen ißt. So schaffe ich auch seit 2 Jahren nicht meine letzten 5 kg abzunehmen. 5 Tage die Woche esse ich nur gesund und treibe Sport. Und am Wochenende kommt alles wieder drauf. Wie machst du das mit den Wochenenden? Oder vielleicht hast du noch einige Tipps wie mann die letzten Kilos schafft? Liebe Grüße, Nadja
Hallo Sheila
das ist wieder ein tolles Video von dir. Bezgl. des Struggles mi dem Essen, da kann ich nur ein Lied von singen...ich bekomme das auch noch nicht richtig hin und deshalb neine Frage an dich: KANN ICH EINEN SCHLEMMERTAG (Sonntags) EINLEGEN?
Es soll doch angeblich auch gut für den Stoffwechsel sein. Was hälst du davon??
Freue mich auf deine weiteren Videos. Gruss aus Mallorca
Gute Anregung!
Probiere ich mal aus.... aber ich glaube auch, man muss es jeden Tag (90 Tage) zu sich selbst sagen, damit der Kopf es auch übernimmt, am besten in die Affirmation mit einbringen, oder?
Liebe Grüße
Maria
Hallo du Liebe♥️ danke für deine tollen Videos und Ideen🥰
Ich sehe das so: mein Körper ist mein Instrument um hier zu leben! Wie mein Auto will ich ja auch nicht mit kaputten Reifen oder kaputtem Motor fahren! Dann gibt es ja auch noch den TÜV für das Auto.
Der Körper merkt sich Dinge, so wie wir uns merken wenn mal jemand doof zu uns war... und der ist auch etwas beleidigt, wenn er immer nur doof behandelt wird... also, lieber etwas finden was in das eigene Leben passt.
Genau so wichtig wie die Ernährung finde ich dass diese absolut übertriebene Medikamenten Einnahme nicht notwendig ist. Einfach mal eine Erkältung ertragen, einfach mal Kopfschmerzen so lange haben bis sie von alleine gehen... Antibiotika vielleicht erst wenn garnichts mehr geht und nicht schon vorher...♥️
Gestern aus Interesse mal geschaut was denn so in Vick Medinight drin ist!?!? Uiiii, Betäubungsmittel, Drogen usw..... einfach mal schauen ob es auch ohne geht...!!
Wir machen unseren Körper kaputt um nicht auf der Arbeit zu fehlen... oder weil es grade ungünstig ist!
Vielleicht hast du hier auch mal ein Video wie du das siehst!?
Danke für dein Sein♥️
Liebe Sheila,
Das hast du sooo schön erklärt 😍😍😍 DANKE!!! ❤
Ich würde morgens auch gerne warmes Wasser mit Zitrone trinken, habe aber gelesen, dass die Wärme das Vitamin C zerstört - was meinst du dazu? 🤔🙈
Hallo liebe Bella, du solltest kein heißes Wasser benutzen. Ich benutze immer lauwarmes Wasser ❤️, sonst geht das Vitamin C kaputt . Danke für deine lieben Worte 😘
Sheila, wieder ein sehr hilfreiches toll aufgebautes Video. Nur warum sagst du immer : „leider aller Gottes?“ das hab ich noch nie gehört! 🙃
Liebe Sheila
Vielen Dank für deine tollen Videos.
Ich weiß, dass du 14 Kilos abgenommen hast. Darf man deine jetzigen Maße wissen?
Wie groß bist du und was hattest du gewogen?
LG Silvia
Das ist so schwer wenn man noch bei der Eltern lebt😅 Dein Bruder isst schokies etc. und ich soll zuschauen🤣 seit paar Tagen ziehe ich das durch aber ist mega schwer...wenn ich auch denke dass das ungesund für mein Körper ist🙈😄 hoffentlich ziehe ich es weiterhin durch...aber das gute ist Rohrzucker verwende ich garnicht mehr...ich verwende sehr sehr wenig Agaven Dicksaft, falls ich Tee oder Kaffee trinke.
Hey! Hast du schon ein Video explizit über Ernährung, was es im Körper tut etc. gemacht, oder kommt das noch? 🧐
Glaubst du das man, wenn man 80%ig gesund ist auf das Kalorienzählen verzichten kann? 🙂 LG & tolles Video !
Hallo sheila. Ich schaff es einfach nicht abzunehmen. I will abnehmen aber nix dafür tun müssen sport mag i ned wirkli nur yoga und das auch selten. I esse eher normale kost eher hausmannskost schnitzel und doch salat 🥗 fisch mit 🥔
Liebe Isabell,
wenn du Sport nicht magst, empfehle ich dir wenigstens 2 x die Woche Krafttraining (ja dies hört sich schrecklich an) von jew. 30 Min mit dem eigenen Körpergewicht. Das ist sehr effektiv und du musst hierfür nicht viel Zeit aufwenden.
Wenn du Schnitzel, Wurst und co. magst (habe ich auch geliebt), würde ich dir empfehlen sich mit der Massentierhaltung auseinanderzusetzen. Auch der liebe Metzger verkauft (mit Sicherheit) Fleisch aus Massentierhaltung. Wenn du Videos gesehen hast was abgeht, wird es dir vergehen. Auch habe ich Käse geliebt... Die Milchindustrie ist grausam
Was ich damit sagen möchte: Du musst deine alten Gewohnheiten mit Schmerz assoziieren, dann fällt es dir leichter.
Liebe Grüße
Maria
❤️👍
❤️❤️❤️
Ganz einfach immer an die Folgen denken. Keiner will Diabetes, Bluthochdruck oder andere Herz Kreislauf Krankheiten bekommen. Genau wie mit dem Rauchen. Viel Erfolg :)
❤️😘👍🏼
❤🌸
Sheila Gomez heiraten:-)
Einfach gesagt:-(