如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好 (ep.94) ｜50+Talk

解決慢性病，老後不用怕！
根據衛福部國民健康署調查，台灣50歲以上人口有超過7成都至少有一種慢性病！
長年研究自然醫學的陳俊旭博士指出，疾病之根，關鍵就在「粒線體」。粒線體又被稱為「人體的電池」，許多研究顯示不少疾病都和粒線體的功能減退有關。
如何讓粒線體健康運作，經常保持「充飽電」的健康狀態？有一種運動，最有效！
★本集節目重點：
1. 什麼是粒線體，為何它被稱為「身體的能量工廠」？
2. 吃錯東西會加速老化！怎麼吃更能保養粒線體？
3. 高強度運動不一定對身體好？有效抗老的「Zone 2」運動怎麼做？
4. 哪些生活習慣，可以讓體能和腦力保持在最佳狀態？
◈其他收聽連結
1. Apple：50plus.pse.is/...
2. Spotify：50plus.pse.is/...
3. KKbox：50plus.pse.is/...
主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：醫學博士陳俊旭
製作團隊：蔣德誼、徐莉智
《50+學院》熟齡街舞韓風K-POP Dance👉 fiftyplus.pse....
➤如果你喜歡這集節目，歡迎贊助50+，並到Apple Podcast給我們五星好評、留言，支持我們持續製作好內容。
50+贊助網址：www.fiftyplus....
➤如何留言與評論 ：
(1) 至50+Podcast頻道主頁找到「評分與評論」
(2) 給5星好評
(3) 點擊「撰寫評論」留言給我們
#熟齡 #抗老 #粒線體

[@劉聖意]

50+❤
陳博士解釋道粒線體
吃對的食物，對的運動都對粒線體有幫助
😊💕

[@何春慧-h4e]

An

[@Jslatte]

200米長的路用割草機完成整理並不粗重啊，我經常幹這種活，因為雨季時草長得特別快，幾乎一個月要個三次，只是一趟割下來全身像淋過大雨一樣的濕。