Menú Semanal para DIABETES, HT, Hígado Graso (Almuerzos-Cenas) Fácil y Económico | Cocina de Addy
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- เผยแพร่เมื่อ 20 มิ.ย. 2024
- #menudiabetes #menusaludable #comidaconverduras #recetasfaciles
Bienvenidos a un nuevo video, después de algún tiempo hoy tengo un NUEVO MENÚ de Comidas o Cenas para personas con Diabetes, Hiper Tensión, Hígado Graso o para quienes están buscando mejorar sus hábitos de alimentación comiendo rico y sano.
El balance de ingredientes harán de estas recetas opciones nutritivas y como siempre en mi cocina, las técnicas que utilicé son amigables con la salud. Recuerden que pueden adaptar los ingredientes a los que tengan en su región.
Aquí pueden ver los INGREDIENTES :
PESCADO AL LIMÓN
6 PZAS de filete de pescado blanco el de tu preferencia
4 limones
¼ de cebolla blanca
4 dientes de ajo picados
Sal, pimienta y ¼ de cdita de cúrcuma en polvo
Perejil c/n
Aceite de oliva cantidad necesaria
Agua de ½ a 1 taza
SOPA DE QUINOA Y GARBANZOS
400 GRS de garbanzos cocidos
3 tomates, ½ cebolla, 3 dientes de ajo,
½ taza de Quinua, ¼ cdita de cúrcuma
Cilantro, 1 chayote (guautila, güisquil, papa de aire)
1 zanadoria, 2.5 litros de agua aprox
MOLE VERDE
1 pollo o 1 pechuga con hueso (especias para cocer el pollo)
2 calabazas, 3 chayotes (guautila, güisquil, papa de aire)
8 a 10 tomates verdes, tomatillo tomate de cáscara
Cilantro y perejil
½ taza de pepitas (pipas de calabaza)
Ejotes (chauchas, vainitas), 1 ½ taza de espinacas, ½ cebolla, 3 dientes de ajo
Aceite de oliva 1 cda, sal, pimienta y orégano seco
ARROLLADOS DE REPOLLO (NIÑOS ENVUELTOS)
500 GRS de carne molida de pierna de cerdo o chanco, pollo o res (90/10)
1 col blanca o repollo,
5 tomates rojos, ½ cebolla,
½ taza de puré de tomate, hojas de albahaca o menta.
¼ cdita de comino, ¼ cdita de ajo en polvo, ½ cda de aceite de oliva,
Sal, pimienta, agua c/n
Espero que les guste pero sobre todo les sirva. Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
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Addy
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![พบรัก - INK WARUNTORN [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/n2wjOYVC38Y/mqdefault.jpg)
Exelente gracias bendiciones con muchos detalles que hacen la diferencia y muy fácil explicación y clara
Gvtlyooyp
Gt
O0defuncoipnnesamecca
Que Rico todo gracias
Muy bien recetas muy sencillas y muy saludables gracias
Es muy nutritivo
Tengo 62 años, y no tengo enfermedades hasta el día de hoy, gracias a mi Dios y a que me cuido mucho. Tus recetas me ayudan mucho. Gracias por tu tiempo, y por tu generosidad.🌹👍
Gracias a Dios el también me sanó
Gracias por sus recetas se ven deliciosas, voy a hacerlas . bendiciones
Dios la bendiga sra Maria V. Comparte sus experiencias de como se cuida dia a dia.
Gracias.
Buenas noches compartenos algunas recetas por favor.
Yo tengo 28 años y me detectaron graso el higado, pero se debe a mi mala alimentación
Gracias a Dios por su amor y su vida por compartir y enseñar al prójimo como apoyar a los familiares que pasan por esa situación
Tu receta de los rollitos de col me transportaron a mi infancia pues mi abuela solía prepararlos de idéntica manera, ella les llamaba “taquitos árabes” y a mi me encantaban a tal punto que años después le pedí que le enseñara a mi esposa a hacerlos, para seguir disfrutándolos y que no se perdiera la receta al faltar ella, lo malo es que en los últimos años dejo de hacerlo pues se le complicaba el paso de cocer la col, pero ahora que aprendí a hacerlos viendo tu video, los prepararé yo y le daré la sorpresa! Gracias Ady por tus recetas tan saludables y la forma tan fácil que las explicas!
HOla Robert, gracias por comentar, esa receta la hicia también mi abuelita, yo la aprendí de ella, saludos para ti y tu esposa
Gracias x tu enseñanza ya estoy enferma como no te conosi antes empezaré a cocinar así y se que me aliviaré
Y le enseñó a tu esposa a hacerlos?
Gracias y trato de aprender su manera de aserlo ruego a Dios me dé mente para aserlo bien gracias Dios la bendiga mucho
Maravillosas recetas, con ingredientes comunes y fácil de realizarse.. Gracias
ADDY te agradezco de todo corazón estás recetas ya que me son de muuuucha pero muuuucha ayuda, ya que mi papá padece de diabetes y presión alta y todo esto para el es súper saludable , además que mi mami por las quimioterapias no come mucho y esto le cae se maravilla , te mando un enorme abrazo lleno de bendiciones 🌸🌸💖😊 y nunca dejes de traer este tipo de recetas por favor 🙏☺️💖🌸
Muy buenas 4ecetas
Esta Mujer es una GENIA y Artista Creativa en La Cocina y Cuanto estoy Aprendiendo. Yo Soy Un Desastre en La Cocina.
Gracias señora bonita, por sus ricas recetas 😋🤤 todo se ve delicioso,
Mil gracias y bendiciones. Su aporte para nuestra salud es sumamente importante. 👍👌🏽👏🏻
Muchas gracias Ady por compartir tan exquisitas recetas! Bendiciones 🙏
Que rico todo gracias Ady dios te bendiga en compañía de tu familia
Ayy que ricas recetas, muchas gracias, Dios te bendiga 🙏
Muy sabroso se ven esas comidas. muchísimas gracias ADy
Se ven muy delicioso todo voy a prepararlos,Gracias por compartir estás recetas nutritivas...
Gracias Addy ¡eres genial! Me encanta como explicas el procedimiento de cada alimento; hoy voy a preparar el que lleva quinoa, tengo todos los ingredientes ¡¡mil gracias por tus recetas!! 👏👏👏😘
Gracias Addy por tus ricas y nutritivas recetas, eres un as de la cocina, millón de Gracias por compartir.
Mil gracias Addy te agradezco inmensamente las voy a preparar. Dios te bendiga 🙏🙏
Muy buenas opciones Amiga Addy !!! Gracias ,lo.mas importante es que son saludables
Excelente me encantó gracias gracias
Saludable y delicioso😋😋😋
Gracias por las recetas y a cuidarnos
Es una genio en la cocina Ady!!
Gracias por enseñarnos.
Se ve delicioso me encanto gracias 🤩
Uhh, que rico se mira ya, tu sabes cocinar.
Que rico !!! y super saludable !! Gracias Addy !
Mil gracias, todo lo haces delicioso, 😊 mil gracias 👍🍀👋
Hola es bueno saber que
ay jente qué se preocupa
x la salud de los demas
en compártir comidas
saludables Dios la bendiga
Hola, muchas gracias; saludos
@@CocinadeAddy se ve rico
Joi
Super recetas en este libro: go.hotmart.com/I53470538V
Ay gente!!! por favor escriban bien!!! " Hay gente que se preocupa, se escribe!!!
Wow Señora sus recetas son lo más top, gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud ❤
Me encanta estás recetas muy sana y natural 🍛🍲
Grasias por. Compartir tan deliciosas recetas qué buenas ideas 👍👏👏☺️
EXCELENTE
GRACIAS
18:27 muy saludables las recetas, muchas gracias por compartirlas
Que buenas recetas muchas gracias 🙏 esto es aliméntate sano siempre y cuídate mucho gracias 🙏
Deliciosa, sencilla, natural y nutritiva. Me encanta . Gratísima. Bendiciones.
Gracias por el menú ahora que me diagnosticaron esteatosis leve y tengo que cuidarme y empezar a cuidar a mis hijos, gracias muchas gracias.
Muchas gracias! Me encanto las recetas y lo más importante su explicación, muy claro y conciso felisitaciones.
Muchas gracias hermosa dama, por esmerarse en compartir. Bendiciones
felicidades por tu gran trabajo un talento incomparable como se lo merece
No soy diabética, ni hipertensa, pero me gusta cuidarme, tus recetas son muy sanas, a veces me quedo sin ideas, graciaa guapa, un saludo 🇪🇸
Q🙏Bendición GaD felisidades 😊
Que significa que la quinoa se ha "reventado" ? En Argentina no utilizamos ese termino. Muy buena tus recetas.Gracias.
Siendo de puerco no la creo tan saludable
... Igual que Luz María, gracias a Dios estoy sana, pero así voy hacer tus recetas ya que se ven muy apetecibles y son nutritivas, gracias...
@@rosaparodi7357 que se abre
Muchísimas gracias ❤️🥺 es un amor ,me detectaron hígado graso
Y vengo a cambiar mi vida con buena alimentación
Hola, estoy segura que aquí en mi canal encontrarás ideas faciles que te ayudarán en esta etapa, te recomiendo visitar las listas de reproducción y suscribirte para recibir las nuevas recetas los lunes y jueves, saludos
Gracias por darnos la oportunidad de aprender a elaborar comidas deliciosas y sanas...Dios te Bendiga siempre iii
Muchas gracias
Se ge muy rico 😍😍👍👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias señora Addy, lo máximo 🙌🏼✨
Super recetas en este libro: go.hotmart.com/I53470538V
Saludos, me encantan sus recetas son muy nutritivas y saludables comenzare a prepararlas y poder ayudar a mi esposo a controlar su diabetes. Gracias por compartir muchas bendiciones para Ud y su familia.👍🙌😊
Muy ricos saludable GRACIAS
Mil y mil gracias por estas recetas.
Brndiciones
Guuuau... Me encantaron 👍
Encantada de ver las opciones variadas y ricas 😋. BENDICIONES SIEMPRE ADDY ...
Gracias, saludos
Gracias por las recetas se ven riquísimas y saludable, saludos.
Gracias sra Addy por sus recetas valiosas
Muchas gracias Addy..fáciles y ricos..
Gracias a ti!! por ver y comentar, saludos
Riquísimo todo 😋 , me salvaste será mí menú para la semana 🌻 mil gracias!!!
Super recetas en este libro: go.hotmart.com/I53470538V
Wow!!! Completo los menú , Gracias Aprendiendo a Sanar Comiendo ... Gracias.🎉
Me encantó! Gracias! DTB🙏
Todo sé ve delicioso 😋 lo prepararé para la próxima semana, no somos diabéticos pero tenemos el chip y que mejor que cuidarnos. saludos
Addy muchas gracias por compartirnos tus conocimientos. Me encanta la forma como lo explicas tienes una voz muy tranquila que me permite anotar todo. Gracias Gracias
Hola, muchas gracias por comentar, saludos
Muy ricas sus recitas y sobre todo muchas ideas para compartir muchas gracias
Muy buenas recetas!, gracias Addy
La Quinoa, alimento extraordinario y nutritivo de mi Perú.
LA quinoa esta en todos lados de america
Gracias,se ve delicioso y muy saludable🙏
Muy buena noche muchas gracias por compartir tus recetas de comidas saludables y fácil elaboración se ven muy rico
Muchas gracias Dios la bendiga siempre
Buenas noches Laura de Puebla, Pue .Felicidades que platillos tan ricos y saludables.GRAX.
Hola, muchas gracias laura por ver y comentar las recetas. saludos
Muchas gracias por compartir, tengo hígado graso, excelente receta. Bendiciones 🙏
gracias addy por su gran labor de enseñar cocina para diabeticos todo muy delicioso ,voy a preparar todas las recetas, bendiciones
Muy agradecida con su excelente video. Los prepararé. Bendiciones.
Muchas gracias por sus recetas, me gusta mucho que son saludables y económicas!! DLB 💓🙏
Excelente canal. Felicidades y muchísimas Bendiciones. No sabes cuanto nos ayudas a los que estamos comenzando a cuidar nuestra alimentación. Muchísimas gracias 🙏🏻
Hola Kimena, que gusto tenerte por acá y más que las recetas hayan sido de tu agrado. saludos
Muchas gracias señora bendiciones por compartir sus recetas.
Gracias !!! Intentaré hacerlas 👍👍
Gracias excelentes recetas faciles de cocinar y muy sanas, felicidades
Me agradaron mucho las opciones para prepararlas, muchas gracias ‼️ 😍 😍 😍 😍, se ve riquísimo 💕
Bendiciones para todos 🙏🙏🙏🙏
Mil gracias por sus súper excelentes recetas Sra bonita ❤
Gracias a ti, saludos
Hola 🙋♀️
Mi hijo es diabético tipo (1) y estoy aprendiendo a cocinar con la cocina de Addy , mil gracias 🥬🥦🥒🥑🫑🥗
Exquisitos y saludable!!!!, 👍🙋🏻🇨🇺🙏
Se ven tan exquisitos todos,los probaré,eres genial😋
GRACIAS,ADDY.ME ENCANTARON TUS RECETAS.LAS VOY A HACER TODAS.!!!!👍❤️🇨🇦
Addy me agradan tus reset as son fabulosas muchas gracias
Estas recetas se ven muy sanas y deliciosas, espero tan pronto hacer esos rollitos con col.....provechito a todos, gracias Addy
Buenísimos calidad.
Muchísimas gracias excelente muy saludable
Gracias por compartir su receta espectacular, y es Ustede muy amable y generosa, 👍🙋♀️👏👏👏
Muy buenas y saludables comidas,desde mañana voy a empezar con niños envueltos ,tengo todo lo necesario.Gracias🙏👍
Excelente!
Muchas gracias por sus recetas mi esposo es diabético y me encanta cosinarle sus comidas saludables Dios la bendiga y muchas felicidades por su logro señora bonita
Gracias a ti Maricela por seguir mis recetas, saludos cordiales
Me gustó mucho el vrdeo ingredientes fácil de conseguir.y prepara.. Gracias..
Soy nueva excelentes platillos y todos se ven deliciosos gracias 🙏
Hace mucho que la sigo y me gusta su delicadeza para explicar y mostrar sus alimentos .
Yo pienso lo mismo: quisiera poder hablar de la manera dulce y pausada que lo hace Addy, pero soy muy acelerada. No creo que pueda.
Woooooow !!! Excelente , gracias por compartir sus excelentes recetas !!! Saludos desde la ciudad de Dallas TX . En la primera oportunidad manos a la obra !!!
Super recetas en este libro: go.hotmart.com/I53470538V
Que delicioso se ve todo lo voy a cocinar, pues me encantan sus recetas felicidades y gracias por su tiempo en compartir sus recetas
Me encantaron estás recetas y me gustan la comida saludable gracias por compartir
Gracias por las recetas que todos podemos hacer! Económicas,simples y para personas que como yo tenemos diabetes hipertensión y otras...
Gracias!!! Saludos desde Buenos Aires! 🌹😊👍
Mi niño tiene diabetes tipo 1 desde que tiene 2 añitos y esta es una súper receta para aséela Muchas gracias wow que maravilla saludos desde New York soy colombiana y me encanta todo lo que compartes con nosotros
Gracias x compartir q Dios le bendiga
Increíbles recetas muchas gracias. Iniciamos año con mucho entusiasmo para tener una excelente salud
Este es un súper canal, todo es delicioso y my saludable.
Muchas gracias por tus comentarios, saludos
Gracias por sus recetas, no soy diabética pero me gusta la comida saludable
Excelentes recetas. Quiero más. Gracias
Gracias mil x compartir 🙏😌
Me encanta tus recetas también las hago mi hijo sufre de azúcar bendiciones 😘
Muchas Gracias!!!👍Sra Addy Su Contestación, Es Muy Importante Para Mí.!!!😘😘😘🤩😍😃Bendiciones A Granel.!!!😇🙏💫
Que rico lo voy a preparar gracias
Super recetas en este libro: go.hotmart.com/I53470538V
Exelentes recetas gracias Addy!!bendiciones
Gracias por pensar e tus semejantes ,nos ayudas mucho con la plantación de nuestra comida mi esposo esta mejorando con tu alimentación te mando un abrazo desde Toluca Estado de México.