MENÚ SEMANAL Económico y Bajo en Carbos. P/Chicos y Grandes. P/Diabetes, Hiper Tensión, Hígado Graso
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 มี.ค. 2024
- #saludable #recetasfaciles #cocina #salud #vegan #health #diabetes #dieta #glucosecontrol
__________________________________________________________________
AQUÍ PUEDES ADQUIRIR MI RECETARIO DIGITAL
"El Placer de Comer Sano"
cocinadeaddy.com/
VIDEO PARA SABER COMO HACER LA COMPRA
www.youtube.com/watch?v=m1irB...
___________________________________________________________________
LISTA DE INGREDIENTES
ENSALADA THAI
½ pza de col morada y 1 pza col blanca (chicas)
2 zanahorias
15 tomates cherrys
1 pimiento morron roja
2 pechugas de pollo
1 aguacate o palta
120 g Cacahuate o mani sin sal
Cilantro fresco
Vinagre de manzana 4 cdas
ADEREZO
2 cdas crema de cacahuate
100 ml agua
2 cdas de vinagre de arroz
1 cda de salsa de soja
1 diente de ajo, 2 cms de jengibre natural
PICADILLO DE GARBANZOS
1 chayote, 1 florete de brocoli
200 grs de espinacas, 1 cebolla pequeña
3 jitomates
1 morron amarillo
2 latas de garbanzos
SOPA DE VERDURAS
1 calabaza italiana, 2 zanahorias,
1 cebolla pequeña
5 o 7 tallos de apio
200 gr ehotes o judías verdes
Sobrante de Quinua o de arroz
2 pechugas de pollo
ESTOFADO DE LOMO DE CERDO
1 kg de lomo de cerdo
2 jitomates
1 zanahoria
½ florete de brocoli
200 gr judías verdes o ejotes
YAKIMESHI DE COLIFLOR
1 pza grande de coliflor
600 gr de carne de lomo de cerdo
1 zanahoria
5 tallos de apio
1 pimiento morron rojo y uno amarillo
2 dientes de ajo
3 cms de jengibre y media cebolla picada
2 cdas de salsa de soya
2 cdas de aceite de ajonjolí
• Opcional, pimienta de Sichuan, polvo 5 especias chinas
___________________________________________________________________
Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :)
Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana.
Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo.
Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados
*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos para todos
Addy
Todo se ve delicioso 😋 y tus ollas están hermosas 😊
Gracias Ady me encanta sus recetas
Que delicia
@@rosaperez683😅😅😅😅😅😅😅😊0
REGALAME UN LIKE Y COMPARTE PARA SABER QUE LES GUSTÓ Y PRONTO TENER OTRO MENU SEMANAL
Gracias por compartir su recetas bendiciones
Para comprar el recetario lo puedo hacer por oxxo
Que rico se ve todo 😍
0
@rositah😅❤ernandez9645
Gracias por tus recetas. Me encantaría que nos diera recetas saludables para bajar de peso. Muy nutritivo y fácil de hacer . Este Sábado voy hacer mis compras para hacerlo. Bendiciones.
Empezaré mañana con una de tus sopas.Deli.....todo el menú muy nutritivo. Gracias de nuevo
Muchas gracias por compartir sus receta.Que Dios la bendiga
Estimada cheff, nutrióloga, maestra, muchas gracias por compartir sus deliciosas y nutritivas recetas, Dios nos la conserve muchos pero muchos años, bendiciones infinitas para usted y su familia 🙏♾️
Hola!! muchas gracias por los buenos deseos, saludos cordiales
Me encanta la sopa y los vegetales, que rica se ve,gracias querida Addy bendiciones
Hola, gracias por tus amables comentarios, saludos
Muchas gracias por compartir Dios la bendiga siempre me encanta todo lo qué prepará soy Mari de Querétaro gracias
Hola Mari, saludos cordiales
Unas, excelentes propuestas 🎉Addy! Agradezco mucho 💖💕 que hayas compartido éstas deliciosas recetas!😊 Bendiciones ❤!!!!
Muchas gracias 😊 saluditos
También más rectas de este tipo por favor
Hola, con todo gusto y gracias por comentar
Gracias por regalarnos tan ricas y prácticas comidas!!!!😊😊❤❤
Gracias por ver querida amiga, saludos hasta Argentina
11:40 11:40 11:40 Súper
Muchas gracias Addy me gustaron❤mucho saluditos
Hola señora linda le agradezco tanto sus recetas 😋 hoy hice la sopa de verduras con pollo 😋 quedó espectacular y muy económica saludos desde Guadalajara Jalisco México bendiciones
Saluditos y gracias por comentarme que fue de su agrado 🎉 yeiiiii
Que rico!
Gracias 🙏😋
Gracias por tan practicas recetas saludables ❤❤❤❤
Gracias Addy, como siempre excelentes recetas. Dios te bendiga
Gracias por compartir que Dios la bendiga siempre 🙏🙏🙏
Bendiciones desde el salvador muchas gracias Aby le copio muchas
Muchísimas gracias Ady bendiciones 🎉🎉🎉
Hola Addy, muchas gracias por todas tus exquisitas recetas, Dios te bendiga 🙏
Mmmmm.
Me gustaron mucho todas esas recetas. Ricas y muy saludables.
Muchas gracias Addy.
Bendiciones desde Colombia.
Hola querida Nelly, gracias amiga querida por ver y comentar, saludos
Gracias! Por todas las receta buenas y saludable , de Dios te bendice, me encanta verteeres muy profecional
Riquisimo todo!
❤❤😊😊 Gracias por la atención de hacer comidas saludables 👍🤗
Hola, con mucho gusto y gracias poir verlas y comentar, saludos
Espectacular 🎉🎉🎉😊❤
Me encantaron todas las recetas
Muy ricas sus recetas grasias .🙏🏼❤️
Se ve rico todo gracias Addy por echarnos la mano con menú semanal. Excelente día abrazos ❤🙏
Hola, gracias a ti por verlas, saludos cordiales
Me encantó
Gracias Addy por compartir tus recetas se ven muy sabrosas
Muchísimas gracias por tan deliciosas recetas mi querida Adyy.
Te mando un caluroso abrazo 🫂💞
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola!!!!! que linda, muchas gracias por tu apoyo siempre! mando un fuerte abrazo
Gracias preciosa 💎 Adyy!!!🫂🫂🫂🫂🫂
Bella mujer gracias
Gracias Addy por toda esa recetas y la imformacion que nos a dados
GRACIAS
Muchas gracias Addy por todas Las cosas tan saludables para nuestra salud que diosito te bendiga siempre🙏🙏🙏👍👍👍
Addy muchas gracias por este video buenas tardes y saludos desde Teziutlan, Puebla
Me encantas sus recetas y son fácil de preparar ❤
¡Excelente!.
Addy muchas gracias por tan excelentes opciones y económicas .Dios te bendiga ❤
Grasias por tus recetas son buenas y explicas bien , saludos desde Colombia
Q delicia,me encantaría poder hacer cada una de tus recetas,en Nicaragua las verduras están súper caras 😢
Buenas tardes cariño todo se ve muy delicioso gracias saludos cordiales
Me encantan esas ollas. Qué ricas recetas.
Muchísimas gracias, saludos
Gracias Addy por compartir tus recetas,se ven muy ricas,saludos desde Puebla.
Buenos días o tardes señora Andy una pregunta y las personas que padecen hipotiroidismo o hipertiroidismo que alimentos pudieran consumir. Muchas gracias por sus recetas que dios la bendiga
Me en cantan todas tus resetas estan muy saludables que diosito te bendiga siempre🙏🙏👍👍
Gracias
Hola Addy que Dios bendiga tu vida y la de los tuyos, me encantan mucho tus recetas, porque aprovechar comer verduras como nos enseñas en tus recetas es fascinante para mí , ya he probado varias ❤
Hola, gracias por tus lindos comentarios, mando muchos saludos
Me fascinan esas recetas con verduras, las voy a preparar para mí y para los que quieran porque en mi familia, poco con las verduras cocinadas.
Señora Addy buenos días, las recetas de hoy son muy prácticas y deliciosas, gracias por compartir 🤗👍
Hola, que gusto que son de tu agrado, saluditos
Hola Addy muchas Gracias x sus Ricas Recetas,podria darnos sus tips para cuidar las tablas de picar de madera q se gacen como resecas porfis. GRACIAS por todo
Con mucho gusto y gracias por la sugerencia, saludos
Muchas gracias a ti mi querida Addy ! Es un placer nuevamente verte y aprender tus técnicas al cocinar platillos tan ricos en nutrientes y tan variados y coloridos. Infinitas bendiciones y un abrazo. 👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌹🌹🌹😊
Hola, gracias por tus amables comentarios, saludos
Me la n cantó ésas recetas
Àmo estos menús, amo las ensaladas y estoy comiendo bajo en carbos!
Esto el la pre-menopausia y quiero cuidarme más!
No manches Addy, la ensalada thai está pasada de lanzaaaa. Yo no soy fan de la col, pero me animé y está espectacular. ¡Háganlo! ❤❤
Hola, super!!! que gusto que fue de tu agrado y lo mejor es que la preparaste, saludos y linda tarde
Me encantan las ensaladas
Gracias, doña Ady, promesa cumplida.
Siiii, gracias a ustedes por su valioso apoyo ❤
Me gustaron todas las recetas. Las voy a preparar. Agradecida por estas ideas. Saludos desde Valencia.venezuela
Hola, que gusto!! saludos cordiales
Muchas gracias Addy me sorprendió la receta la penúltima se ve muy rica, y la de col morada en fin todas saludables y se ven deliciosas 🌝
Abrazos desde Guadalajara Jalisco México 😘🇲🇽🫂🌹💟
Muchas gracias se ven exquisitas cada una de ellas espero hacer pronto todas y encontrar algunos días ingredientes que me faltan
Excelente!! saludos
Se ven riquísimas Señora se las haré a Mija que está a dieta saludos y muchas bendiciones señora hermosa
Hola Hermosa Addy si lo puedes comer un persona q tienes problemas de riñón y es diabetico se lo agradezco tu información gracias x tus consejos bendiciones 🌹 saludos desde CD del Carmen Campeche
Guapa usted es nutricionista...me encanta es muy versatil
Muchas gracias 😊
Lo q me gusta de todo esto es la verdura y en lugar de carne puedo usar ya sea tofu o soya ,gracias Addy ❤
Excelente muchas gracias por compartir 😊
Hola!! gracias a ti por el apoyo al verlas, linda semana
Saludos desde costa rica gracias por sus conocimientos bendiciones
Saludos y gracias Isabel
Gracias muy buenas recetas ❤
Gracias, saludos
Gracias excelentes ideas para cocinar saludable BENDICIONES
Gracias a ti por tu apoyo al ver mis recetes
Siempre genial Addy❤❤❤❤❤ Argentina
Hola, mil gracias!! saluditos amiga querida
Súper Addy!!!! 👏👏👏👏❤️
Hola!! gracias por verlas y comentar, saludos
Muchas gracias Ady todo se ve delicioso voy a empezar a prepararlas de nuevo gracias
Genial! saludos
Mmmmm todo se vé delicioso 😋😋. Muchas gracias 🙏🏼🤗💐
Gracias a ti, saludos
Gracias por estas recetas!!!
Gracias a ti!!
Tooooooodo me encanta!
Muchas gracias por verlas y comentar, linda semana
Me encantan tus recetas. Gracias por esta gran ayuda
Hola, gracias a ti, saludos cordiales
Bendiciones a Adyy me encantan esas comidas
Gracias 😊 y saludos
Gracias y ya esta apuntadas para mi semana y bonita noche 😊❤
Hola Normita, excelente!! saluditos amiga
Muchas gracias por tus recetas Addy..❤
Con mucho gusto
Gracias Addy
Tus ollas están hermosas
Gracias 😊 muchos saludos
Gracias, Gracias, Gracias muuuuy deliciosas recetas 😊
Gracias a ti, saludos
Mil gracias por compartir señora hermosa, que sigan más recetas!! Bendiciones 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola, gracias por verlas y comentar, saludos
Todo se ve delicioso y muy saludable gracias por compartir
Gracias a ti
K Felicia Sra Addy muchas gracias
Hola 👋
Buenísimo Addy que deliciosas recetas muchas gracias. Dios la bendiga.
Hola, gracias a ti por verlas, saludos
Como siempre excelentes recetas!! Gracias por compartir 👏👏👏
Gracias, saludos
que Ricas Recetas gracias por compartir
Gracias a ti
Ricas opciones gracias!!😊
Gracias a ti!!
Se ve delicioso. Empezaré a prepararlas. Gracias 🙏
Gracias, saludos
Super deliciosa la ensalada Thai❤❤ ya la preparé 😊
Hola, wow! genial, saludos
Sus comidas me ayudan mucho
Hola, que gusto que sean de ayuda, saludos
Muchas gracias por todos Los video's Addy estan muy saludables que mi diosito te bendiga siempre🙏🙏🙏🙏
Gracias 😊 por tus buenos deseos, mando muchos saludos y linda semana
Mil gracias Sra Addy excelentes sus recetas como siempre .Dios la Bendiga siempre 🌷
Hola, gracias a ti por verlas, linda semana
Gracias Addy tu es muy rica y saludable es lo mejor 👍
Saludos 🤗
Gracias señora ! Por las delicias de sus recetas que comparte con amor.
Dios la bendiga y su familia 🙏❤️
Gracias a ti, saludos cordiales
Gracias por sus recetas me gusta 👍
Gracias a ti
Gracias por tus ricas y nutritivas recetas siempre estoy al tanto de ellas😍🙏🌺
Gracias a ti, saludos cordiales
Siempre muy rico. Un 10. Saludos desde Guatemala, país de la eterna primavera.
Saluditos!!! gracias por tu apoyo
Gracias por ese rico y saludable menú Addy. ❤
Saludos 🤗 y linda semana amiga querida.
@@CocinadeAddy ❤
Gracias señora bonita
Con mucho gusto amiga querida
@@CocinadeAddy gracias