食べすぎた後にはこれ！胃腸の疲れをとって胃もたれを解消するストレッチ

[@nekochobi8344]

食べすぎてお腹がパンパンで、よく見る食後の運動してもあまり変わらなかったのですが、これをやったら消化の音がしました🙌ありがとうございます✨

[@jjunh556]

毎日この動画だけみてます！！笑
これやるとめちゃくちゃ腹の調子がいいです！！

[@いちご-f3k]

少し食べ過ぎたので助かりました。又教えて下さいね。

[@オクハラヨウイチ]

胃もたれを解消するストレッチがあるとは思わなかったです。腹筋も緩みますね。いいストレッチを教えていただきありがとうございます。

[@user-cx9gb7kl7z]

これすごい効くよ。お腹グルグルってなった

[@himawari-tn161]

お疲れ様です♪
胃の疲れ、腸の疲れの解消で自律神経を整えアレルギー反応の緩和もできるという事で、このストレッチはとても嬉しく思います
・膝を抱えて捻るストレッチ
右膝を抱えた時右付け根に詰まりを感じていたのですが、無くなりました
この季節は毎年つらい思いをしてきましたが、今年はヨガのおかげで随分と楽になってます
先生にはいつも感謝しています💐
ありがとうございました🙏

[@yahoo9979]

だいぶ不快感がなくなりました!
ありがとうございます

[@mi_k_n]

最近胃腸の調子がよくないなか食べ過ぎて苦しかったですが、やる前とやった後で全然お腹の不快感が違う！！！不快感がほぼ無くなった😮

[@roose_0904]

お昼に月見バーガー食べて動けなくなってたので早速やってみようと思います！！

[@瀧本由樹-q8d]

終わったらゴロゴロッとなりました‼️効き目ありですね✨

[@癒笑チャンネル]

体がスッキリした感じがして良かったです。🐯
最後の動作が硬くて足が床につかなかったので悔しいです。

[@くまのくまみ]

やったあと凄くお腹の不快感が取れました！！すごい助かります

[@にょ-u7l]

あ！なんかだんだん良くなってきた！！！！！

[@mitsuhiroimaizumi5362]

とっても貴重なストレッチ
食べ過ぎ、胃もたれに限らず
重要ストレッチ入りです♪

[@ねこぶしの里]

先生😃ありがとうございまーす👍
がんばってついて行きまーす😅💚💚
🌸happy Smile🌸感謝致しまーす🤗🌈💝💝

[@masaful7645]

忙しく寝不足気味でストレッチが出来ていない日が続きましたが久しぶりに行うと気持ちが良いですね。時間を見つけて行っていきます。

[@glassonion8]

これは、ありがたいです😅

[@ho-ta-ru]

ありがとうございます、助かってます♪

[@向山直樹-z6s]

ひれ伏すポーズの時、胃の辺りがポカポカしてきて不思議な感じでした。最近食べ過ぎだったかもしれなかったので、とてもタイムリーで、ありがとうございます🎵
そのシャツ、後ろにスリット入ってたんですね、可愛いです💓

[@まさ-t7l]

ありがとうございます💓

[@minnery]

食べ過ぎでいがもたれていたのですが、このストレッチでずいぶんスッキリしました。ありがとうございました。

[@tykuma777]

さきヨガさんの座りかたが出来ないんですけど、どうしたらいいですか？

[@jackiebrown5010]

This is so good and helpful when I’m full. Thanks.

[@hide7469]

胃もたれに効きそうですが、サキ先生と同じくらいに動こうとすると反って身体が壊れそう😅
柔らかさにいつも感心します‼️

[@neo-trading1022]

さき先生お疲れ様です⤴️😀
さき先生の笑顔見てたら何の不調も無いですよ👍
今日も、ありがとうございました❗️

[@浩彰川村]

胃もたれしてないけど、してみました。
すごい気持ち良かったです！

[@jsj04261996]

8時以降に食べたら後ろめたくなってしまうので、他のストレッチと共にお腹のストレッチもいいですね!

[@miumiu6730]

この前もしたけど気持ち良いですね😆✨✨
食べ過ぎではないときもしてみようかなと思ってしまいます🤗

[@match_0510_]

夕食を食べた直後に見てしまったので見学だけしました。👀
たま〜に胃腸の調子が悪いときがあるので、そのときは試してみたいと思います。
そういえばなんですが、緊張型頭痛を和らげる、予防するストレッチがあったら是非やってみたいです！

[@saorisaori446]

寝る頃に腹が張って来ました。

[@akihisa8702]

お腹周りが、スッキリしました。とてもいい感じです^_^

[@yone.]

ちょうど今日の夕食は食べ過ぎたんですよね😂
2時間半たったのでやってみましたが
食べ過ぎないように気をつけたいと思います😓

[@happylife0425y]

やります✨

[@miumiu6730]

気をつけつるんだけど
食べすぎかもと言うときがあるから助かります！
ぽっこりお腹に悩んでます。朝から出来るのってありますか？

[@西岡秀樹-l8p]

身体全体をストレッチしているので胃もたれも解消していきますね💓さきさん、美人です💓

[@GekikaraAmakuchi]

あ、これは今嬉しいテーマです。
プロテインも使って筋肉増量＋節煙で口寂しいせいか最近よく食べるのですよね…
体脂肪率常時一桁を目指してるのに14%あたりをウロチョロしてるのに食べちゃうんですよね…

[@tomohikoa4139]

さき先生お疲れ様です！
いつもありがとうございます！
夕飯少し食べ過ぎてしまったのでタイムリーな動画ありがとうございます 笑
さき先生、朗報？ですよー！🤣
"ペヤング獄激辛やきそばFinal"3月7日(月)発売
"獄激辛やきそば"の2倍を誇る、閻魔さまも泣き出す辛さ
是非、是非挑戦動画お願いしまーす‼️🙏🤣

[@takuya5174]

効きそうや

[@奇跡の村]

かわいい😳

[@英一-e9l]

この時期、ストレスからやや食べ過ぎ👋😵🍴で胸焼け気味です。このストレッチが効くのかよくわかりませんが⁉️さきさんの言うことは全面的に信じてますので、食べ過ぎた時にはやるようにします(^_^;)))

[@ノゾミ-d6j]

😀

[@rino20061124]

先生、くびと腰が
弱っています。
なにかいい運動ありますか？
過去にすでにあったらごめんなさい

[@たつや-s8k]

足裏の痛みのストレッチもそろそろお願いします😨

[@koikoi4733]

私も頑張ったらそんなに綺麗な桃尻🍑になれますか！？😭