Упадок сил появляется от отсутствия разума, или неумения им пользоваться. Если у этих "упадочных" мозги не думают о теле, то им лучше сдохнуть не оставив потомства.
@@deadradish688, у "упадочных" он вообще,занят только самолюбованием. Пооскорбляй в "упадке" полицая, быстро пройдёт и "упадок*, и" смысл бытия" появится.
Упадок сил - это когда ты должен делать каждый день одно и тоже. И это что то не приносит тебе удовольствие. От этого устаешь не столько физически, сколько морально. Это эмоциональное выгорание души.
Да да да. Сейчас после суток дорабатываю вторые сутки, вечером в ночь, день дома и опять на сутки и с суток опять два день два ночь. Утром застрелиться хочется.
я уверен - это более точный диагноз этого заболевания. Хотя ежедневный контрастный душ , зарядочка и быстрая ходьба километров на 5 в выходной - явно не повредят :)
была нервозность и хроническая усталость, обратилась к неврологу, назначил курс витаминов группы В пропить, пила в шипучках эваларовские, приятно в такой форме принимать и после курса стало легче, принимала два подряд, все прошло, сон нормализовался и силы вернулись
Вы знаете мне 73 года, я не знала до ковида, что такое упадок сил. У меня 3 сотки огорода сажаю все овощи, картошку и каждый день по 5 час работала два выходных и так 6 месяцев до октября. В ноябре заболела ковидом, и тогда я поняла что такое бывает упадок сил, слабость, усталость, я только тогда стала понимать других людей про усталость. Все мы разные, и у каждого есть свои недостатки, все отражается, настроение, характер, есть люди слабые, есть сильные духом.
Вот оно ,есть люди сильные духом а есть слабые. Поэтому каждый по разному смотрит на одни и те-же вещи. Но доктору Комарвскому благодарность за его мысли и обьяснения
Ещё причиной упадка сил может быть множество незавершённых мелких дел. Тут надо просто подумать, от выполнения каких из них можно отказаться. А остальные выполнять постепенно. И по мере их выполнения вы почувствуете как силы прибавляются. Ну и скандалы тоже истощают нервную систему и ведут к упадку сил.
Упадок сил бывает от финансовой и как следствие душевной не стабильности, тайной или явной болезни,отсутствия рядом надежного человека,предательства родных и близких....но как сказано в видео,надо оторвать попу от дивана....
И это не исключение, однако это можно отнести к лени . А есть причины более весомые- проблемы со здоровьем. Которые и назвал доктор. Одна из которой- заболевание щитовидной железы. Когда при желании выполнять работу, не можешь, т.к устаешь буквально после кратковременной нагрузки.
@@ТатьянаАлёхина-п8п спасибо Вам Татьяна, я 2 года назад проверяла щит.ж. в итоге, АИТ , по УЗИ 2 узла. Лечения никакого не назначили. Вроде бы наступает облегчение, Но это 5 месяцев, а потом опять эмоц. Бессилие, подавленное состояние, в 2021 в июне фактически насильно заставили написать заявление. Итог Я безработная, сил нет, мне 52, что делать не знаю.
При упадке сил нужно побольше отдыхать, спать побольше, чтобы восстановилась хоть немного нервная система. При нервном истощении бег не подходит. Лучше спокойная, тихая прогулка. А вообще когда летят ракеты день и ночь, не поможет ничего... 😢😢😢
@@НаташаБелкане универсально. Я даже если сплю по 12 часов, а потом небольшие физические нагрузки на пару-тройку часов и упадок сил, раньше физнагрузки доставляли кайф, чуть отдохнул и опять энерджайзер, а сейчас зомби бОльшую часть сознательного времени. Питание, психика, работа, семья в норме, из активности осталась только ходьба пешком на/с работы 10к шагов в день и то иногда сложно. Как же вернуть батарейку? У меня есть знакомые бабули на пенсии активнее меня :(
😂Спасибо люди,я думала я ЛЕНТЯЮГА,как сестре муж сказал,а она ЖЕРТВА-жена...он же за все платит,а ей подряд три операции,после предыдущих двух....Ни за что не догадается,что ЗДОРОВЬЕМ ему платит....😂😢
JeweL ua когда начинаю выводить эмоции наружу муж говорит маску сняла,когда начинаю держать в себе быть более спокойной муж говорит маску одела😳...было такое что держала обиды в себе годами и зарабртала сбой гормональный,посадили на гормоны на всю жизнь,насроение меняется моментально устаю быстро а мне всего 25.Двое детей,работаю...самое страшное волосы пучками вылазят😢...вот тебе и жизнь
@@miramirova6083 советую найти время и деньги на психолога, мне всего 2 приема помогли, плюс ещё Трансерфинг реальности читала(не до конца правда, тяжёлая книга, но истинная)
Mira mirova Найдите для себя 30 минут в день. Забудьте на эти полчаса про детей, мужа, стирку и готовку. Каждый день уделяйте полчаса для себя любимой, и пусть весь мир подождёт! Посвятите это время медитации, правильному дыханию. Найдите в интернете танец Каошики. Изучите и попробуйте. Сразу не получится, но если не отчаиваться и продолжать заниматься- постепенно Ваше состояние будет улучшаться. Вы молодая, вся жизнь ещё впереди. Удачи Вам и здоровья!
1) Наличие внутренних инфекций. Их список огромен. 2) Наличие стрессов и их само-подавление в социуме. 3) Тяжёлые и долгие умственные работы. Особенно постижение новых неинтересных опытов. 4) Неправильное питание и вредные привычки. 5) Малоподвижный или гиперподвижный образ жизни. 6) Малое количество положительных эмоций, по разным причинам. 7) Наличие утомления от постоянного напряжения и самоконтроля. 8) Наличие утомления от частых болей - головные, спинные и прочие. Хронические болезни и последствия травм. 9) Депрессия, вялотекущая депрессия на которую человек уже не обращает внимание, свыкаясь. 10) Постоянная прокрутка стрессовых мыслей в голове, что у многих является привычкой. Т.е отсутствие положительного мышления. Всё это в совокупности, может привести к серьезным последствиям в виде заболеваний. Даже при их наличии, стоит не только решать проблемы со здоровьем, но и рассмотреть образ жизни и привычки. Очень желательно их менять, т.к хорошее самочувствие и настроение гораздо важнее. Но тут каждому выбирать лично. Важно понимать, что должно быть дело, которое доставляет радость. И если это работа, то это счастье. Человек без дел, как правило быстро приходит в уныние и грусть, а далее начинает заниматься медленным самоубийством - вредные привычки в том числе. Чаще думайте о том, что любите. И живите ради этого. Это даст вам больше сил, чем само-укоры и негативные мысли. Ищите свой смысл жизни, потому что человеку дан великий дар - самому его выбирать, а не просто существовать.
А еще по 10 пункту я слышала такой пример : наш мозг - как поле с травой. Мысли (или идеи) - это как прогулка. И чем чаще ходишь по одной и той же тропе - она становится колейой. Вот почему так сложно избавится от навязчивых мыслей (например что твой брачный спутник тебе изменяет , хотя такого нет, а просто я сама ревнивая и т.д.). Подскажите с этой точки зрения, пожалуйста, как протоптать новые тропы с позитивными мыслями и сворачивать на них если попал в "колею"?
@@maacya1024 есть пара эффективных способов. 1) это в момент осознания зацикленности, усилием воли начать думать о чём-то другом. Это сложно, но нужно себе как бы давать команду и задание - "так, теперь подумай об этом". И сосредоточиться на мыслях, их образах и словах, что проговариваем в голове. Важно, чтобы тема была интересна и желательно, чтобы полезно. Та, которая вас может и меньше, но волнует ( я думаю о еде, и своих хобби - планирую их ). Сначала будет сложно, но через минут 5ть вы уже забудете прошлые мысли - а это и есть главная цель. 2) Отвлечься действием. Физический труд. Спортзал. Делать что-то руками. Например уборку дома. Но именно тяжёлое. Чтобы устать. Мозг легко обманывается на действие и усталость. Ешьте сладкое ( поощряйте себя им ) - оно повышает настроение. У людей с низким сахаром в крови оно всегда плохое и агрессивное. Но в меру. Если будете часто мешать сладкое с углеводами ( макароны, хлеб и тд. ), то можно не слабо набрать вес. В остальном оно безобидно. Ну и помните - ревность ничего и никогда не решает. Решает взаимность и уважение. Если этого нет в отношениях, то они пусты.
Самый талантливый народ- это наш, украинский, а уж юмор-- то вообще : топ1 во всем мире! Где ещё так умеют шутить, даже при таких " цветных" и не очень властях, при такой бедности иметь богатую душу и не потерять чувства юмора! Да, да ,да!--- только получил зарплату- упадок сил сразу куда- то исчезает и сразу,как торпеда, бежишь в " море пива"!
Единственный доктор который попал прямо в точку ! А я сижу и смотрю тут всякие ролики про какие-то 7 фаз сна , 7 кругов ада , про танцы с бубном и тд . Вот она реальная причина )) Спасибо доктор . Даже после просмотра этого видео я уже почувствовал прилив энергии ))
Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы - приемо передатчики.
@@leonmi5596 Инстинкт самосохранения, выживания. Плюс, люди настолько устали от войны, лишений и потерь, что было стремление лучшему, бОльшему, к созиданию. А сейчас, лишний раз зад не нужно поднимать: доставка на дом харчей, товаров из интернет магазинов... Даже цветы женщинам заказывают и дарят 'с доставкой'!, только плати.........
Читаю комментарии и со многими согласен. Причин для понижения энергии очень много в нашей жизни. Но с доктором Каморовским согласен на 100%. Знаю по себе,как это было. Начните с лёгких пробежек ( через не хочу,через не могу) Уверяю всех , буквально через несколько дней вы забудете ,что такоей упадок сил. Сам прошел через это. Здоровья всем.
@@nataliel7228 бред это все Так может сказать только тот кто не испытывал это на себе Если у тебя нет энергии и ты даже зубы чистишь с трудом то поможет только земля матушка.Надо уезжать на природу.К воде ,к земле, по которой ходить босиком, к поющим птичкам ,поющим на рассвете, к костру ,глядя на который сжигается все негативное и просто лежать и дышать чистым воздухом!Это магическим образом наполняет человека изнутри.Мощь стихии
@@mistbow2008 Ни симптома такого, ни диагноза такого "ВСД" нигде в мире нет. Кроме безграмотной среды сов. врачей. Наши не могут быть правее западных хотя бы потому, что"западных" нет. Есть мировая доказательная медицина развитых стран: Сев. Америка, Европа, Австралия, Япония, Юж.Корея, Израиль... Во всех этих странах медицина как наука и специальности ОДИНАКОВЫ.
Похоже, что так называемый современный упадок сил это ИЛИ разочарованние в жизни в целом, или обыкновенная печаль и досада, когда много чего не устраивает.
найдите то,что Вас устраивает хотябы в малом, игнорируйте негатив и переключайтесь на позитив,начните с музыки,с пеших прогулок,заведите друзей,найдите свое хобби,ищите себя,не давайте себе унывать,обтирайтесь холодным полотенцем -все,что сами считаете нужным,боритесь за себя!Удачи!
Любые проблемы от нищеты. Нет денег на полноценный качественный отдых, который восстанавливает силы. Человек работает или учиться всё больше и интенсивнее, пища - дерьмо, особенно магазинная или в столовых. Организм, не получая витамины и отдых включает защиту для выживания- усталость, чтоб продлить жизнь. Это ведь так элементарно.
Вячеслав Лобов это вам так кажется, если люди , которым болеть некогда. И это не зависит от состояния...ибо кто колотит богатство , те тоже пашут день и ночь
Ludmila Khablo Может быть, однако у меня есть подозрения что они пахают не в Челябе на заводе в нищете на хозяина, а в личном кабинете и пополняют непосредственно свой кошелек. И естественно отдых у них значительно позитивнее чем Соловьев по вечерам
Уважаемый, сейчас вам тут будут орать, что *ДЕНЬГИ - ЭТА ЗЛО* , Что голодать и питатся сухарями - это ОЧЕНЬ полезно Что жить в обосцаной коммуналке с 10 людьми - это сплочает " в тесноте да не в обиде" Что батрачить 12 часов под крики начальника за копейки - закаляет дух Отсталая медицина - это естесственный отбор А отдавать последние деньги чинушам на яхты, виллы и шлюх - так вообще автоматом рай обеспечен)))
Наталья Геращенко а это может быть безденежье.невозможность достойно заработать.или жить в лугандонии род русским игом.? всего бояться .а что делать ? как заставить русскую шваль уйти из донбасса?
2 года назад я наблюдала такой упадок сил у своего сына. Ухудшение шло медленно, больше года, ребенок ходил в школу, на кружки и обычные для него тренировки, но был все время разбитый, ничего не хотел, что было необычно. В свободное время старался посидет, а то и полежать. Мы пошли к врачу, когда от слабости пришлось оставить дома (сначала думала такой вирус), и сын даже телевизор отказался смотреть. Я минут 20 отвечала на вопросы об образе жизни и питании, в конце врач сказал: на мой взгляд это недостаток витамина D. Предложил сделать анализ крови. Вообщем, первый результат мы увидели через 3 дня после начала приема, восстановление активности - через 2 недели. Прикинув, что едим мы в семь одно и то же, начали принимать витамин сами, состояние "большой лени" нас больше не беспокоят. Еще одно наблюдение: ребенок не стал реже болеть, но выздоравливает быстрее.
@@ishmaeff это замкнутый круг! Человек с плохим настроением больше ест, полнеет. Потом жир начинает забирать питание на себя из крови, оставляя человека постоянно жутко голодным! Его настроение тоже ухудшается. и т.д.
Раньше я выключала телевизор когда Вы выступали. Но после всех Ваших передач во время эпидемии. Я просто очень вас уважаю. Вам надо быть министром здравоохранения. Вы необыкновенный человек и доктор.
Доброго времени суток! Я после перехода на клеточное питание Elev8 всего 40 гривен в день полон энергии всегда! Начал делать зарядку, которую не когда не делал еще и 5 кг лишнего сошло! Всем энергии на новые свершения!
Все правильно! Люди , не бросающиеся из стороны в сторону( от лени до трудоголизма) , знающие что такое работа физическая в сочетании с правильным отдыхом( без пьянки)как правило лучше себя чувствуют. И те , кто по жизни добродушны и не конфликтны, чувствуют себя всегда в форме.
Те кто пожизни добродушны и не конфликтны часто страдают от меркантильных,эгоистичрых и не добродушных.Им садятся на шею проще говоря и высасывают силы,энергию,настроение
@@ДенисК-ы7щ Смею не согласиться. Человек добродушный- не слабак. Человек добродушный силен. Может отказаться от навязанной чужой воли. Только сильные духом люди могут быть и оставаться добродушными. Добродушный человек принципиально не злится, не конфликтует, не мстит. Прочитайте четыре Евангелия о жизни Иисуса Христа и его учеников. Например апостол Петр был профессиональным рыбаком. Рыбаки мужественные и твердые люди. А если учесть, что Галлилейское море постоянно штормило, а рыбаки вынужденны были зарабатывать ловлей рыбы, то можно представить какой был у ннго характер. К тому же, быть добрым не значит прогибаться под волю других. То что я должна делать я делаю( стараюсь как для Бога, а не людей) и на работе , и в семье, и по жизни. Я делаю хорошо, не для того чтоб стать хорошей для всех. А чтобы не кривить душой и жить с чистой совестью. Я знаю , что Бог воздаст по заслугам тем , кто причиняет беды. Не конфликтный человек не сплетничает, не насмехается, не позволяет себе подлость по отношению к другим. Неконфликтный человек- промолчит на ухмылку, на выпады в его сторону и будет таких людей сторониться. И среди коллег есть такие. Но видя твердость, и то что я не мщу- они относятся ко мне уважительно. И для меня ни соседи, ни работа, ни семья не являются полем боя. Человек добр прежде всего потому, что доброта лучшее лекарство и противоядие злу, ненависти, и нравственной деградации.
эмоциональное ничего неделание, бухание, просмотр популярных шоу и блогеров где не надо думать и т.д. и т.п. это основная причина. Когда не выходишь из зоны комфорта, не развиваешься - от этого ваше выгорание, а лечат от этого выгорания и рассказывают что это от перегрузки какой-то эмоциональной якобы - мошенники. Где реальная перегрузка там всегда знаешь что нужно делать и это называется отдыхом. И даже если предположить, что существует ваше выгорание, то человек который с ним сталкивается никогда не узнает что у него оно есть и не пойдет плакаться врачу.
У меня была хроническая усталость,занимаюсь спортом ,оказалось гепатит с.В целом он прав,но есть разные случаи и мой тому пример .Всем здоровья и добра.
Пошли на родник . Идти через лес. Слепни и оводы в огромном количестве. Бежали изо всех сил. С утра еле на ноги встала😊больше не пойду но вспомню как летели и улыбаюсь. Даже собака на руки запросилась.
Сходил к терапевту, пожаловался на постоянную усталость и сонливость и на моё счастье док оказался опытным в этом вопросе! Дал мне заполнить пару анкет и из них сделал вывод, что я плохо сплю, что и является причиной. Сказал так: "Тебе за 35 ? Добро пожаловать в клуб!" Сказал, что у меня "синдром усталых ног", который не даёт мозгу ночью уйти в глубокий сон, И т.к. сон всегда поверхностный, то сил не будет ни на что. Прописал габапентин, т.к. он снимает симптомы и даёт мозгу возможность нормально спать (просто уменьшает чувствительность мозга к "ноющим" ногам). На вопрос "А может полечим причину синдрома?" док сказал, что может быть 100500 причин и их поиск за рамками его сферы деятельности. Сказл пить таблетки и спать спакойно. Так же добавил, что он тоже их пьёт. Я сначала не поверил, поставил над краватью камеру на ночь и убедился, что во сне я переворачивался с бока на бок каждые 15 минут всю ночь. Откуда глубокому сну то взяться? Попробовал пару дней принимать габапентит и он помог. Но потом изучив бесконечный список побочных эффектов решил отказаться от него и начал изучать тему этого синдрома в интернетах. Долго изучал статьи на эту тему и действительно внятного ответа на вопрос о причинах практически нигде нет (плохая экология, питание, травмы в течении жизни, невралогические нарушения и тп: всё может быть причиной). В одной из статей увидел, что причиной может быть недостаток железа и это единственное, что можно было проверить опытным путём. Купил хелат эелеза и начал пить. Через неделю я спал как убитый! Но при этом как всегда долго засыпал. Вычитал что нужно добавить магний и я добавил (хелат магния). Стал быстро засыпать!!! Теперь несколько раз в неделю принимаю железо и магний. Сплю нормально и высыпаюсь и силы есть жить и работать!!! Делайте правильные выводы! (с) Е.Комаровский
Начинать надо с малого. Встал пол часа раньше, пробежал 5мин и зарядка. Так каждый день пока эти нагрузки станет незначительнимый. И так дальше прибавляем
Но можно же взращивать даже в себе взрослом состояние внутреннего ребёнка. Больше заниматься, чем нравится, временами прокачивать беззаботность,насколько возможно
искала про усталость, наткнулась не на то видео. это не про меня. устаю от работы, эмоционального истощения, +1000 дел, уход за бабушкой, постоянный подъем с утра пораньше и список можно продолжать дальше. Не могу назвать это ленью:/
Упадок сил появляется когда все старание уходят коту под хвост, когда людям делаешь хорошое больше чем они хотят, и они перестают любить тебя, а просто пользуется
Согласна. Оправдывать себя можно до бесконечного дна своей жизни. Я сейчас в таком состоянии, поэтому это не критика кого-то. На своей шкуре испытала как можно себя саму уничтожать. Я желаю себе силы воли и выбрать жить счастливо, и никто кроме меня это сделать не может, как бы не хотелось переложить. Помочь да , но не за меня. Благодарю.
Если я перед работой встану на час раньше, пойду на пробежку, потом в душ, а потом уже на работу, на которой я нахожусь по 13-14 часов, то на следующий день я просто не встану...
Я тоже так думаю. Все так иесть на самом деле. Особенно для молодежи полезно это посмотреть и послушать что мудрые врачи от бога советуют.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.УМА .ЛЮБИТЬ ТО ЧТО ДЕЛАЕШ И ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С СОБРЙ И ПРИРИДОЙ. 👍💐🌝💌💓🌏❤🥰🌞😍🎆🌏🙏❤ПАСКАЛЬ ИРИНА🇬🇷🏛🏺🌞
Согласна с вами.На работу встаю в 5 утра,а мне еще только на час раньше всего навсего встать надо и сделать пробежку! Ахаха! График сутки через двое! Плюсом к работе парализованная седьмой год свекровь(лежачая больная). Вот тогда у меня усталость точно пройдет и я стану активнее .🤣🤣🤣🤣
У меня хронический усталость и я заметила давно,что от перживании о свих близких бываю таким усталым, то что жизнь стала очень тяжёлим и думаешь о них,потому, что нету будущего для нашего поколения.
Отработать полторы смены воспитателем с 30 детьми, прийти домой и готовиться к занятиям на завтра......потом вечерняя пробежка, само то! Кстати, от переутомления невозможно заснуть!
согласна. когда в моей(обычная инженерная, нервозатраты на порядок ниже) работе идет долгий перелив за уровень спокойной работы(пару недель 1,5 нагрузки) - кпд проседает ощутимо (40%) и нифига без существенных восстановлений не возвращается. воспитателям вообще противопоказано работать больше смены
Я не люблю его,но Вам советую не менее 30 капель Корвалола и обязательно уснете..В составе - фенобарбитал. Это самый лёгкий наркотик. Вы выпейте и спокойно лягте. А потом утром проснетесь и не сможете вспомнить , как уснули. Всего Вам доброго и УДАЧИ!!!
Тренируюсь как конь в качалке, ходу пешком, работаю 6 дней в неделю, учусь... Витамины ем, питаюсь как тренер велел. На диване не лежу, телека нет. Сегодня отрубилась прямо на работе, заснула... Хочется просто выспаться и в отпуск на 3 дня
блин, Таня, это нормально. если начальство нормальное или вы его не боитесь _ через время все привыкают, что вы может спать на столе. у меня эта "проблема" прошла через все, кроме последней, работы ( на последней - атмосфера не та): когда вырубает совсем и ты не соображаешь, выбор: или симулировать пол дня деятельность щелкая мышкой, или вборзняк заснуть на 10-20 минут прям на столе, но мозг начинает шурупать, и день не потерян.
Встаю в 03.40 еду на работу 35км. пиздячу 10 часов приезжаю домой в 17.00 переодеваюсь пиздячу возле дома до 21.00 и так 7 дней внеделю. Упадок сил откуда ???
Это всё от того,что ты не хипстер!А так бы конечно,уставал бы хронически!Весь день пары из вейпа(или как оно там?) пускать и очки протирать не каждый сдюжит!
Я встаю на работу по будильнику в 4 .00 утра...чтоб успеть на 5.20 на электричку, видимо придется вставать на час раньше, чтоб сделать в ночи пробежку и принять душ...а так полностью согласна с доктором, уважаю его за умные рассуждения и советы.
Вы чудо. Я с Вами согласна. У меня тоже периодически упадок сил. Проходит после прополки, группы здоровья, генеральной уборки. Вы правы - упадок сил- проблема попы.
На мой взгляд упадок сил это низкий уровень энергии которая уходит на энергоподключки с разных источников. Это отсутствие любви и поддержки в жизни человека и засстресованность мозга. Даже дети часто жалуются на недуг этот а все потому что их родители и бабушки с дедушками реально их вампирят .
У меня то же самое произошло когда я в Португалию переехала. Но я знаю из-за чего бодрее себя чувствую. Кофе сразу с утра. Потом ещё 2 в течение дня. И кофе в Португалии и Испании хороший, крепкий.
Очень давно я где-то читала, что смена климата на полтона-тон теплее вызывает в психике положительные эмоции. Даже некоторые болезни проходят сами по себе. Возможно в этом причина улучшения Вашего настроения и самочувствия.
Вот уж думал доктор скажет что то интересное, а оказалось просто льет воду. Упадок сил может быть изза проблем со скачками сахара, а также от проблем с непереносимостью глютена. По поводу щитовидки - да, единственное что он правильно сказал.
Лилия fff , это типичный симптом инсулинорезистетности. Как только начнете соблюдать постояннный жесткий режим усталость пройдет в течение несколькиx дней
Ничего не изменится. Помню пришёл с армии, устроился на работу, платили копейки, но жизнь била фонтаном. Сейчас есть и две квартиры и машины постоянно меняю, денег хватает, но нету молодости, а именно того здоровья, энергии и наивности! Когда с возрастом понимаешь как устроен мир, то просто опускаются руки и размер зарплаты тут не поможет!
Лайк. Я любил свою работу, целенаправленно поступал в универ, прилежно учился, подрабатывал на всяких грязных работах. После выпуска никак не мог устроиться по специальности, обивал пороги разных фирм, связей и блата нет, терпел нищету, работал в разного рода быдлоконторах. Затем все-таки устроился, работал за копейки, рос как специалист, навыки, умения и т. д. Круг обязанностей расширялся, ответственность росла, а зарплата - выросла до 30-34 тысяч и повышать никто не хотел, хотя выполнял работы на все 90. Сменил несколько работ, везде было одно и то же: либо ты делаешь, что скажут, либо "за забором очередь стоит из таких как ты!" Стал ненавидеть работу постепенно, началась депрессия, . Хотелось бросить все и устроиться охранником, потому что они работают за 25 тысяч, а обязанностей в 10 раз меньше, чем у меня. У меня нет вредных привычек, спиртное терпеть не могу, не курю, но из-за всего происходящего подсел на Танки. Потом решил бросить все и попробовать в столице, терять все равно было нечего. Только после того как в Москву переехал, стало легче в финансовом плане. Даже с учетом съема квартиры. Иными словами - работаю я столько же, сколько в провинции, а получаю в 3 раза больше. Плюс условия работы и уровень жизни повысился.
Когда чувствуешь постоянную контроль и манипуляции со стороны, а тебе хочется свободы, вот здесь появится упадка сил. Сказать легко, но все же, не нравится работа найди другую, окружения плохая меняйте, город не нравится уезжай в другое место. Не дай другим снизить свою самооценку, люби себя и уважай, занимайся тем что нравится, тогда не будет упадка сил. Когда нам что то не нравится наш организм через такое состояние нам говорит «хватит» а мы его не слушаем, пытаемся найти другие пути чтобы успокоить его.
Доктор Молодец,грамотно и доступно обьясняет ,а вот в комментариях ухохочешься одни доктора и не одного пациента Всем крепости духа бодрости уверенности и веры в себя радости и никокого упадка сил***
@@Angelinastasovaточно после 12 часового рабочего дня, когда уже запасался и физически и психически, что уже ни на что другое ни сил не желания не бывает а только восстанавливаться до следующего рабочего дня
Мне понравилось. Согласна! Лень и есть начало ,,упадка сил,, спасибо доктору . Диагноз! Ещё бы кто так правильно говорил и напоминал. Сам себе человек режиссёр.
заметил, что у недалеких людей упадка сил не бывает. Упадок сил - это реакция души, на бессмысленность бытия.
👍👍👍
У недалеких мозг не перенапрягается 🤷♀️
Именно, шикарно сказано, бессмысленна жизнь....
Упадок сил появляется от отсутствия разума, или неумения им пользоваться. Если у этих "упадочных" мозги не думают о теле, то им лучше сдохнуть не оставив потомства.
@@deadradish688, у "упадочных" он вообще,занят только самолюбованием. Пооскорбляй в "упадке" полицая, быстро пройдёт и "упадок*, и" смысл бытия" появится.
Упадок сил - это когда ты должен делать каждый день одно и тоже. И это что то не приносит тебе удовольствие. От этого устаешь не столько физически, сколько морально. Это эмоциональное выгорание души.
Самый верный ответ !
Вот именно
Согласен.
Боже как же точно Вы сказали
В точку 😭
Нет сил (энергии) , потому что человек не получает ни любви, ни радости.
Самый лучший ответ!!!
А Вы пробовали их дарить? Или думаете любовь и радость это как материнский капитал - государство должно у одних забрать, а другим дать?
Он сам должен отдавать любовь, чтобы ее получать.
@@ПекельванчикПекельванчиквзаимная отдача еужна а не баборабствовать или пресмыкаться перед бревном
@@ПекельванчикПекельванчик Женщина со словом "должен" никогда не бывает счастлива. Счастливы те, кому никто ничего не должен.
В большинстве случаев, упадок сил происходит от сильной моральной неудовлетворенности, тогда и физическая активность блокируется, вплоть до болезни
Согласен у меня так же
Да,вы правы*
А я обычно вылазил из такой мути через походы в спортзал.
Там смотришь на "качков" и увлекаешься за ними.
Потом душ и легче на душе.
Верно.
@@ВикторХорошунов да, тоже к этому пришла.
Дефицит положительных эмоций - основная , на мой взгляд, причина ощущения опустошенности.
вы правы
И лени
Не знаю. Я сильно не переутруждаюсь, делаю что хочу, эмоционально все сиабильно и все равно упадок сил. С кровати даже вставать лень
И безысходность.
То, что мы выживаем, а не живем
Жизненно
Мы выживаем , а не живем . И это истощает душу и тело .
Да, сил отнимает очень много выживание.
Бьешься как рыба об лед каждый день
Точно
Да да да. Сейчас после суток дорабатываю вторые сутки, вечером в ночь, день дома и опять на сутки и с суток опять два день два ночь. Утром застрелиться хочется.
А где хорошо живётся?
Это точьно
самый тяжелый груз который мы несем это наши мысли
Александр, вы абсолютно правы
я уверен - это более точный диагноз этого заболевания. Хотя ежедневный контрастный душ , зарядочка и быстрая ходьба километров на 5 в выходной - явно не повредят :)
и страхи у женщин. Это отдельная тема
Это реально так, если постоянно стараться настраивать себя на хорошее и думать только о хорошем, то и чувствуешь себя легко
Это цитата или свои
была нервозность и хроническая усталость, обратилась к неврологу, назначил курс витаминов группы В пропить, пила в шипучках эваларовские, приятно в такой форме принимать и после курса стало легче, принимала два подряд, все прошло, сон нормализовался и силы вернулись
Вы знаете мне 73 года, я не знала до ковида, что такое упадок сил. У меня 3 сотки огорода сажаю все овощи, картошку и каждый день по 5 час работала два выходных и так 6 месяцев до октября. В ноябре заболела ковидом, и тогда я поняла что такое бывает упадок сил, слабость, усталость, я только тогда стала понимать других людей про усталость. Все мы разные, и у каждого есть свои недостатки, все отражается, настроение, характер, есть люди слабые, есть сильные духом.
Мне бы дом и огород. А не офисную сидячую работу. Которая забирает силы из-за отсутствия движения(((
Главное не осуждать «ленивых» людей, все это с рождения и не изменяется
Ковид и упадок сил это разные вещи
@@I_Olena Дай Вам бог здоровья
Вот оно ,есть люди сильные духом а есть слабые.
Поэтому каждый по разному смотрит на одни и те-же вещи.
Но доктору Комарвскому благодарность за его мысли и обьяснения
Жизнь -это движение! Движения нет - нет нормальной , полноценной жизни!Доктор просто бесподобный!Всего самого наилучшего профессионалу своего дела!
Да, но важно осознавать вектор движения, куда и зачем движешься. Хотя...иногда приятно просто отдаться потоку
Ещё причиной упадка сил может быть множество незавершённых мелких дел. Тут надо просто подумать, от выполнения каких из них можно отказаться. А остальные выполнять постепенно. И по мере их выполнения вы почувствуете как силы прибавляются. Ну и скандалы тоже истощают нервную систему и ведут к упадку сил.
Упадок сил бывает от финансовой и как следствие душевной не стабильности, тайной или явной болезни,отсутствия рядом надежного человека,предательства родных и близких....но как сказано в видео,надо оторвать попу от дивана....
Вы все точно описали!
Точно мне, б миллиончик исил бы прибавилось
100%
Светлана точно подметили, у меня с этого всё и началось.
Она, эта попа и тае отрвана от дивана так то
Если я утром пробегусь, я может и пойду на работу, но с работы до дома уже не доползу.
Обожаю доктора Комаровского! Упадок сил как правило это - потеря мотивации.
И это не исключение, однако это можно отнести к лени . А есть причины более весомые- проблемы со здоровьем. Которые и назвал доктор. Одна из которой- заболевание щитовидной железы. Когда при желании выполнять работу, не можешь, т.к устаешь буквально после кратковременной нагрузки.
@@ТатьянаАлёхина-п8п спасибо Вам Татьяна, я 2 года назад проверяла щит.ж. в итоге, АИТ , по УЗИ 2 узла. Лечения никакого не назначили. Вроде бы наступает облегчение, Но это 5 месяцев, а потом опять эмоц. Бессилие, подавленное состояние, в 2021 в июне фактически насильно заставили написать заявление. Итог
Я безработная, сил нет, мне 52, что делать не знаю.
@@ЕленаКонькова-щ2я Где вы проживаете, в Украине?
Вера, соглашусь с вами.
все верно-не для чего жить:силы и энергия даются на жизнь
Да я на ногах держаться не могу, а мне предлагают бегать. Спасибо.
Согласна. О каком упадке они говорят? Когда трудно на ногах держаться. Тут не до бега
При упадке сил нужно побольше отдыхать, спать побольше, чтобы восстановилась хоть немного нервная система. При нервном истощении бег не подходит. Лучше спокойная, тихая прогулка. А вообще когда летят ракеты день и ночь, не поможет ничего... 😢😢😢
@@НаташаБелкане универсально. Я даже если сплю по 12 часов, а потом небольшие физические нагрузки на пару-тройку часов и упадок сил, раньше физнагрузки доставляли кайф, чуть отдохнул и опять энерджайзер, а сейчас зомби бОльшую часть сознательного времени. Питание, психика, работа, семья в норме, из активности осталась только ходьба пешком на/с работы 10к шагов в день и то иногда сложно. Как же вернуть батарейку? У меня есть знакомые бабули на пенсии активнее меня :(
😂Спасибо люди,я думала я ЛЕНТЯЮГА,как сестре муж сказал,а она ЖЕРТВА-жена...он же за все платит,а ей подряд три операции,после предыдущих двух....Ни за что не догадается,что ЗДОРОВЬЕМ ему платит....😂😢
Мне мой диван говорит что ты устал,полежи на мне,расслабься.Я после этого ролика пытаюсь с него встать,но диван берет меня на удушающий прием.
Не хвастайтесь ,не у одного у Вас есть такой "волшебный" диван !
А у меня блин и диван, и кровать и кресло. Как спруты... .
👍👍👍как я вас понимаю
😆
🤣🤣🤣🤣
Все болезни от нервов, но главное выход эмоций наружу. Если держать все в себе, будешь болеть. Проверено!
Все болезни от нервов, лишь сифилис от любви)))
JeweL ua когда начинаю выводить эмоции наружу муж говорит маску сняла,когда начинаю держать в себе быть более спокойной муж говорит маску одела😳...было такое что держала обиды в себе годами и зарабртала сбой гормональный,посадили на гормоны на всю жизнь,насроение меняется моментально устаю быстро а мне всего 25.Двое детей,работаю...самое страшное волосы пучками вылазят😢...вот тебе и жизнь
@@miramirova6083 советую найти время и деньги на психолога, мне всего 2 приема помогли, плюс ещё Трансерфинг реальности читала(не до конца правда, тяжёлая книга, но истинная)
Mira mirova Найдите для себя 30 минут в день. Забудьте на эти полчаса про детей, мужа, стирку и готовку. Каждый день уделяйте полчаса для себя любимой, и пусть весь мир подождёт! Посвятите это время медитации, правильному дыханию. Найдите в интернете танец Каошики. Изучите и попробуйте. Сразу не получится, но если не отчаиваться и продолжать заниматься- постепенно Ваше состояние будет улучшаться. Вы молодая, вся жизнь ещё впереди. Удачи Вам и здоровья!
Nadezhda Nadezhda спаиибо за добрые слова и Вам удачи
1) Наличие внутренних инфекций. Их список огромен.
2) Наличие стрессов и их само-подавление в социуме.
3) Тяжёлые и долгие умственные работы. Особенно постижение новых неинтересных опытов.
4) Неправильное питание и вредные привычки.
5) Малоподвижный или гиперподвижный образ жизни.
6) Малое количество положительных эмоций, по разным причинам.
7) Наличие утомления от постоянного напряжения и самоконтроля.
8) Наличие утомления от частых болей - головные, спинные и прочие. Хронические болезни и последствия травм.
9) Депрессия, вялотекущая депрессия на которую человек уже не обращает внимание, свыкаясь.
10) Постоянная прокрутка стрессовых мыслей в голове, что у многих является привычкой. Т.е отсутствие положительного мышления.
Всё это в совокупности, может привести к серьезным последствиям в виде заболеваний.
Даже при их наличии, стоит не только решать проблемы со здоровьем, но и рассмотреть образ жизни и привычки.
Очень желательно их менять, т.к хорошее самочувствие и настроение гораздо важнее.
Но тут каждому выбирать лично.
Важно понимать, что должно быть дело, которое доставляет радость. И если это работа, то это счастье. Человек без дел, как правило быстро приходит в уныние и грусть, а далее начинает заниматься медленным самоубийством - вредные привычки в том числе.
Чаще думайте о том, что любите. И живите ради этого. Это даст вам больше сил, чем само-укоры и негативные мысли.
Ищите свой смысл жизни, потому что человеку дан великий дар - самому его выбирать, а не просто существовать.
Спасибо. А можете пожалуйста написать по-английски эти пункты?
@@maacya1024 я не владею медицинскими терминами английского.
Попробуйте через переводчик текст перевести.
Правда, зачем вам это, мне не ясно...?
Хочу другу иностранцу объяснить )
А еще по 10 пункту я слышала такой пример : наш мозг - как поле с травой. Мысли (или идеи) - это как прогулка. И чем чаще ходишь по одной и той же тропе - она становится колейой. Вот почему так сложно избавится от навязчивых мыслей (например что твой брачный спутник тебе изменяет , хотя такого нет, а просто я сама ревнивая и т.д.).
Подскажите с этой точки зрения, пожалуйста, как протоптать новые тропы с позитивными мыслями и сворачивать на них если попал в "колею"?
@@maacya1024 есть пара эффективных способов.
1) это в момент осознания зацикленности, усилием воли начать думать о чём-то другом. Это сложно, но нужно себе как бы давать команду и задание - "так, теперь подумай об этом". И сосредоточиться на мыслях, их образах и словах, что проговариваем в голове. Важно, чтобы тема была интересна и желательно, чтобы полезно. Та, которая вас может и меньше, но волнует ( я думаю о еде, и своих хобби - планирую их ). Сначала будет сложно, но через минут 5ть вы уже забудете прошлые мысли - а это и есть главная цель.
2) Отвлечься действием.
Физический труд. Спортзал. Делать что-то руками. Например уборку дома. Но именно тяжёлое. Чтобы устать.
Мозг легко обманывается на действие и усталость.
Ешьте сладкое ( поощряйте себя им ) - оно повышает настроение. У людей с низким сахаром в крови оно всегда плохое и агрессивное. Но в меру.
Если будете часто мешать сладкое с углеводами ( макароны, хлеб и тд. ), то можно не слабо набрать вес.
В остальном оно безобидно.
Ну и помните - ревность ничего и никогда не решает. Решает взаимность и уважение. Если этого нет в отношениях, то они пусты.
Один раз в месяц упадок сил исчезает. Это день когда зарплату получаеш
а потом видишь, что не доплатили и вообще бухгалтерга кинула конверт и опа, упадок сил постучал
Оно сразу же исчезнет когда в этот же день начинает долги просить друзья и родные) потому что они ждёт этот день вместе с тобой
Даже это может испортить тот с кем ты живёшь и ради него работаеш
Самый талантливый народ- это наш, украинский, а уж юмор-- то вообще : топ1 во всем мире! Где ещё так умеют шутить, даже при таких " цветных" и не очень властях, при такой бедности иметь богатую душу и не потерять чувства юмора! Да, да ,да!--- только получил зарплату- упадок сил сразу куда- то исчезает и сразу,как торпеда, бежишь в " море пива"!
🤣🤣🤣🤣🤣 точно!
Единственный доктор который попал прямо в точку ! А я сижу и смотрю тут всякие ролики про какие-то 7 фаз сна , 7 кругов ада , про танцы с бубном и тд . Вот она реальная причина )) Спасибо доктор . Даже после просмотра этого видео я уже почувствовал прилив энергии ))
Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение.
Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс .
В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы - приемо передатчики.
Я устала морально от злых людей, от скандалов и ссор моих родителей.Хочу жить в мире и спокойствии.
игнорируйте их!
Ба
@@ВикторЗемлянухин-в4ь байка
Желаю , чтоб так и было.Тишина и покоя Вам💚
@@ЗелимханМагомедов-о2ъ спасибо!)
Мне так нравится этот доктор, всегда говорит легко и с юмором о серьезных вещах. Это не только познавательно, но и весело и интересно. Спасибо.
Упадок сил от безденежья! Нет денег , нет витаминов! И вообще ничего нет! Есть деньги , и прилив сил ))) и душевное спокойствие!
Правильно братан . Вся проблема в деньгах .
Точнее, в их отсутствии...
а почему тогда были силы у после военного поколения , хотя жили впроголодь! ?
@@leonmi5596 Инстинкт самосохранения, выживания. Плюс, люди настолько устали от войны, лишений и потерь, что было стремление лучшему, бОльшему, к созиданию. А сейчас, лишний раз зад не нужно поднимать: доставка на дом харчей, товаров из интернет магазинов... Даже цветы женщинам заказывают и дарят 'с доставкой'!, только плати.........
@@Natalya_AB вот именно, настрой в обществе был боевой! А теперь все ноют по любому поводу :)
Читаю комментарии и со многими согласен. Причин для понижения энергии очень много в нашей жизни. Но с доктором Каморовским согласен на 100%. Знаю по себе,как это было. Начните с лёгких пробежек ( через не хочу,через не могу) Уверяю всех , буквально через несколько дней вы забудете ,что такоей упадок сил. Сам прошел через это. Здоровья всем.
Золотые слова, реально заставить себя самую малость, начать пробежки, и появляется энергия, силы, чтобы услышать себя, чего на самом деле хочется
Конечно ,ведь ничего ужаснее уже не случится)
@@nataliel7228 бред это все
Так может сказать только тот кто не испытывал это на себе
Если у тебя нет энергии и ты даже зубы чистишь с трудом то поможет только земля матушка.Надо уезжать на природу.К воде ,к земле, по которой ходить босиком, к поющим птичкам ,поющим на рассвете, к костру ,глядя на который сжигается все негативное и просто лежать и дышать чистым воздухом!Это магическим образом наполняет человека изнутри.Мощь стихии
@@АнастасияПокровская-л2х😂
Значит у вас не было упадка сил,если у вас хватало сил бегать. Я с трудом пешком хожу. Мне это так тяжко даётся, не говоря о беге
Мне один умный доктор когда то сказал: когда врачи не могут поставить диагноз то говорят - вегето сосудистая дистония.
Юрий это в лучшем случае!
Это советский диагноз, в мире такого нет.
Это да, но это не диагноз, а симптом...
@@SergeyPlyasunov это симптом, а питание может быть много. Но наши правее, чем западные.
@@mistbow2008 Ни симптома такого, ни диагноза такого "ВСД" нигде в мире нет. Кроме безграмотной среды сов. врачей.
Наши не могут быть правее западных хотя бы потому, что"западных" нет. Есть мировая доказательная медицина развитых стран: Сев. Америка, Европа, Австралия, Япония, Юж.Корея, Израиль... Во всех этих странах медицина как наука и специальности ОДИНАКОВЫ.
Два выходных дня позволила своему упадку сил по валяться на диване, к вечеру он ушёл не знаю куда,теперь я бодра и готова к труду и обороне!
а Вы правы!
Хронический стресс - вот основная современная причина.
Хронический грех - основная современная причина.
@@timtaylor6623 Не греши тогда. Не у всех такие большие грехи как у тебя.
@@Лев-щ5н3м достаточно мелких - чревоугодие, лень например..
Julia Tikhonov tdm
@@ЮлияМишина-т5й vi voobshe s novimi materialami o LENI znakomi? 😳
Почитала комментарии,посмеялась от души)аж полегчало всем спасибо)
Гиподинамия и информационный перегруз - вот те, кто ворует наши силы! Спасибо Вам за видео!
оу🤔 Точно, Информационный перегруз... Хочется на неделю остаться без интернета
@@cenedictbumberbatch2279не так давно уехала в глухую деревню,где нет интернета,моб.связи )))на третий день взвыла конечно)))Как же мы стали зависимы
Похоже, что так называемый современный упадок сил это ИЛИ разочарованние в жизни в целом, или обыкновенная печаль и досада, когда много чего не устраивает.
Я целыми днями на работе стоя ебашу за станком, а аказуется, что уставший после работы я не от того, что заебался работать. Вот это да, феномен. 😂😂😂😂
в россии простой человек за человека не считается, отсюда и упадок сил.
Вот именно...МНОГО ЧЕГО НЕ УСТРАИВАЕТ )
найдите то,что Вас устраивает хотябы в малом, игнорируйте негатив и переключайтесь на позитив,начните с музыки,с пеших прогулок,заведите друзей,найдите свое хобби,ищите себя,не давайте себе унывать,обтирайтесь холодным полотенцем -все,что сами считаете нужным,боритесь за себя!Удачи!
@@tamaraferrarese3078 . Это все действует если есть жизненная энергия , если же её нет , то ваш сове не поможет
Даже в комментарий люди сказали больше и правдиво .. спасибо вам люди ! И вам доктор тоже .
Да, с люльми согласна больше...Потому что , много стресса сейчас..
Молодец, чистая правда😊стоит только оторвать попу с дивана, сили вернутся 👍
Любые проблемы от нищеты. Нет денег на полноценный качественный отдых, который восстанавливает силы. Человек работает или учиться всё больше и интенсивнее, пища - дерьмо, особенно магазинная или в столовых. Организм, не получая витамины и отдых включает защиту для выживания- усталость, чтоб продлить жизнь. Это ведь так элементарно.
Вячеслав Лобов это вам так кажется, если люди , которым болеть некогда. И это не зависит от состояния...ибо кто колотит богатство , те тоже пашут день и ночь
Ludmila Khablo Может быть, однако у меня есть подозрения что они пахают не в Челябе на заводе в нищете на хозяина, а в личном кабинете и пополняют непосредственно свой кошелек. И естественно отдых у них значительно позитивнее чем Соловьев по вечерам
Fk Fk Питаться говядиной.
Уважаемый, сейчас вам тут будут орать, что *ДЕНЬГИ - ЭТА ЗЛО* ,
Что голодать и питатся сухарями - это ОЧЕНЬ полезно
Что жить в обосцаной коммуналке с 10 людьми - это сплочает " в тесноте да не в обиде"
Что батрачить 12 часов под крики начальника за копейки - закаляет дух
Отсталая медицина - это естесственный отбор
А отдавать последние деньги чинушам на яхты, виллы и шлюх - так вообще автоматом рай обеспечен)))
Вячеслав Лобов глупость. 100 лет 200 лет назад люди чё богатые были или ездили отдыхать ну и сказали вы
Надо отследить куда утекает ваша энергия. Это могут быть страхи, чувство вины, обиды, недовольство собой.
Наталья Геращенко а это может быть безденежье.невозможность достойно заработать.или жить в лугандонии род русским игом.? всего бояться .а что делать ? как заставить русскую шваль уйти из донбасса?
Лилия Головкова убивайте
Лилия Головкова неужели русские настолько плохие ребята?!
Наталья Геращенко это точно!!!еще и ссоры с другими
Лилия Головкова Начните жить свою жизнь, и меньше эмоционируйте за чужую.
Упадок сил - от духовного и материального опустошения.
Это чтож за духовность такая что у нее бывает опустошение? ))
Это всё иза того что твориться в россии у всех депресуха по этому и сил у всех нет жить!
материальное опустошение - это когда бабки кончились?
@@MINI-ME666 Попы тоже умирают а не здыхают про Святых тоже осторожно! До жить до таких лет и так выражаться.
Антон Никитин не кончились, а когда их и не было!😂
Прекрасный доктор! Замечательная эмоциональная речь! Какие правильные вещи! Умница доктор! Я Вас люблю ❤❤❤
2 года назад я наблюдала такой упадок сил у своего сына. Ухудшение шло медленно, больше года, ребенок ходил в школу, на кружки и обычные для него тренировки, но был все время разбитый, ничего не хотел, что было необычно. В свободное время старался посидет, а то и полежать. Мы пошли к врачу, когда от слабости пришлось оставить дома (сначала думала такой вирус), и сын даже телевизор отказался смотреть. Я минут 20 отвечала на вопросы об образе жизни и питании, в конце врач сказал: на мой взгляд это недостаток витамина D. Предложил сделать анализ крови. Вообщем, первый результат мы увидели через 3 дня после начала приема, восстановление активности - через 2 недели. Прикинув, что едим мы в семь одно и то же, начали принимать витамин сами, состояние "большой лени" нас больше не беспокоят. Еще одно наблюдение: ребенок не стал реже болеть, но выздоравливает быстрее.
Интересно... Попробую. Благодарю.
Olga Nalmeri , благодарю. Попробуем. У сына бесконечный упадок сил, как будто нет энергии. Ничего не хочет. Прям вдохновили.
А из каких продуктов витамин брали?
И я Вам благодарна за историю! Применю обязательно
Olga Nalmeri в солярий надо походить пару раз в неделю, буквально по 5 минут лежать в нем, не больше. Уже через 3 недели почувствуете разницу
Упадок сил может быть связан с психологическим состоянием и даже с гормональный фоном !
Особенно у женщин)
А не наоборот?
@@ishmaeff Мужчины менее устойчивы к стрессам и имеют меньше продолжительность жизни.
@@ishmaeff это замкнутый круг! Человек с плохим настроением больше ест, полнеет. Потом жир начинает забирать питание на себя из крови, оставляя человека постоянно жутко голодным! Его настроение тоже ухудшается. и т.д.
@@ishmaeff а ты баба? у тебя месячные есть? страхи за детей? страх что ограбят и изнасилуют на улице?
Раньше я выключала телевизор когда Вы выступали. Но после всех Ваших передач во время эпидемии. Я просто очень вас уважаю. Вам надо быть министром здравоохранения. Вы необыкновенный человек и доктор.
Доброго времени суток! Я после перехода на клеточное питание Elev8 всего 40 гривен в день полон энергии всегда! Начал делать зарядку, которую не когда не делал еще и 5 кг лишнего сошло! Всем энергии на новые свершения!
Вы совершенно. Правы. Лень , это страшная. Плетень во Всех Отношениях . ❤
Респект, доктор! Более правильных рекомендаций я не слышала. Здоровья Вам и успехов!
Все правильно! Люди , не бросающиеся из стороны в сторону( от лени до трудоголизма) , знающие что такое работа физическая в сочетании с правильным отдыхом( без пьянки)как правило лучше себя чувствуют. И те , кто по жизни добродушны и не конфликтны, чувствуют себя всегда в форме.
Те кто пожизни добродушны и не конфликтны часто страдают от меркантильных,эгоистичрых и не добродушных.Им садятся на шею проще говоря и высасывают силы,энергию,настроение
@@ДенисК-ы7щ Смею не согласиться. Человек добродушный- не слабак. Человек добродушный силен. Может отказаться от навязанной чужой воли. Только сильные духом люди могут быть и оставаться добродушными. Добродушный человек принципиально не злится, не конфликтует, не мстит. Прочитайте четыре Евангелия о жизни Иисуса Христа и его учеников. Например апостол Петр был профессиональным рыбаком. Рыбаки мужественные и твердые люди. А если учесть, что Галлилейское море постоянно штормило, а рыбаки вынужденны были зарабатывать ловлей рыбы, то можно представить какой был у ннго характер. К тому же, быть добрым не значит прогибаться под волю других. То что я должна делать я делаю( стараюсь как для Бога, а не людей) и на работе , и в семье, и по жизни. Я делаю хорошо, не для того чтоб стать хорошей для всех. А чтобы не кривить душой и жить с чистой совестью. Я знаю , что Бог воздаст по заслугам тем , кто причиняет беды. Не конфликтный человек не сплетничает, не насмехается, не позволяет себе подлость по отношению к другим. Неконфликтный человек- промолчит на ухмылку, на выпады в его сторону и будет таких людей сторониться. И среди коллег есть такие. Но видя твердость, и то что я не мщу- они относятся ко мне уважительно. И для меня ни соседи, ни работа, ни семья не являются полем боя. Человек добр прежде всего потому, что доброта лучшее лекарство и противоядие злу, ненависти, и нравственной деградации.
Сколько интересных комментариев, и я с ними согласна на 💯 процентов! Основная причина - выгорание.
Мне версия про борца дивана подходит.
эмоциональное ничего неделание, бухание, просмотр популярных шоу и блогеров где не надо думать и т.д. и т.п. это основная причина. Когда не выходишь из зоны комфорта, не развиваешься - от этого ваше выгорание, а лечат от этого выгорания и рассказывают что это от перегрузки какой-то эмоциональной якобы - мошенники. Где реальная перегрузка там всегда знаешь что нужно делать и это называется отдыхом. И даже если предположить, что существует ваше выгорание, то человек который с ним сталкивается никогда не узнает что у него оно есть и не пойдет плакаться врачу.
Найди мужика
@@ОлегЛодки Где ???
@@domcovetov2352 Я полноценный мужик,эрудит,подтянут,наодеколонен,как Ален Делон, крепок как Жан Поль Бельмондо
Спасибо вам большое вы бы знали как вы мне помогли дай бог вам здоровья!!!
Волшебная травка от упадка сил!
Спасибо, доктор!)))
У меня была хроническая усталость,занимаюсь спортом ,оказалось гепатит с.В целом он прав,но есть разные случаи и мой тому пример .Всем здоровья и добра.
Когда за мной гонится собака, мой упадок сил бежит впереди меня
Организм почти в любом состоянии способен на кратковременные перегрузки в экстренных ситуациях, это не показатель "здоровости"
И
Достойний соплеменник Жоджи Насрэддина !
@@Алла-с6м1п сбежит упадок сил, без него тоже скучно)
Пошли на родник . Идти через лес. Слепни и оводы в огромном количестве. Бежали изо всех сил. С утра еле на ноги встала😊больше не пойду но вспомню как летели и улыбаюсь. Даже собака на руки запросилась.
Великолепно! Прямо в суть! Самые лучшие рекомендации от врача!! Жалко, что многие опять не поймут и не прислушаются!
Молодец,Комаровский поделился ценной, правдивой, и полезной, информацией,и ещё настроение поднял))
Настоящий доктор ! Не в аптеку а на прогулку ! Респект
Когда я вышел из ужасного изолятора, куда посадили на трое суток, я чуть ли не прыгал от радости. И удивлялся почему люди такие недовольные вокруг
У каждого свои печали
Люди не умеют ценить, что имеют) надо у них это отобрать, а потом вернуть и они снова счастливы! 😊
Вот и я о том же, что нужно всех в изолятор на годик для профилактики "общих недомоганий"😄
@@iclaburg а вы добрый человек 😁
Сутки небыло света,когда дали радость какая, счастье
Сходил к терапевту, пожаловался на постоянную усталость и сонливость и на моё счастье док оказался опытным в этом вопросе! Дал мне заполнить пару анкет и из них сделал вывод, что я плохо сплю, что и является причиной. Сказал так: "Тебе за 35 ? Добро пожаловать в клуб!" Сказал, что у меня "синдром усталых ног", который не даёт мозгу ночью уйти в глубокий сон, И т.к. сон всегда поверхностный, то сил не будет ни на что. Прописал габапентин, т.к. он снимает симптомы и даёт мозгу возможность нормально спать (просто уменьшает чувствительность мозга к "ноющим" ногам). На вопрос "А может полечим причину синдрома?" док сказал, что может быть 100500 причин и их поиск за рамками его сферы деятельности. Сказл пить таблетки и спать спакойно. Так же добавил, что он тоже их пьёт. Я сначала не поверил, поставил над краватью камеру на ночь и убедился, что во сне я переворачивался с бока на бок каждые 15 минут всю ночь. Откуда глубокому сну то взяться? Попробовал пару дней принимать габапентит и он помог. Но потом изучив бесконечный список побочных эффектов решил отказаться от него и начал изучать тему этого синдрома в интернетах. Долго изучал статьи на эту тему и действительно внятного ответа на вопрос о причинах практически нигде нет (плохая экология, питание, травмы в течении жизни, невралогические нарушения и тп: всё может быть причиной). В одной из статей увидел, что причиной может быть недостаток железа и это единственное, что можно было проверить опытным путём. Купил хелат эелеза и начал пить. Через неделю я спал как убитый! Но при этом как всегда долго засыпал. Вычитал что нужно добавить магний и я добавил (хелат магния). Стал быстро засыпать!!! Теперь несколько раз в неделю принимаю железо и магний. Сплю нормально и высыпаюсь и силы есть жить и работать!!! Делайте правильные выводы! (с) Е.Комаровский
Упадок сил от непомерной горы проблемм
Упадок сил,это наше настроения, это не любовь любимого,скандалы,мысли ,равнодушия, вечно нет настроя,не любимая работа.
myrca Picaso одним словом - депрессия
В точку
упадок сил зависит от питания.
Упадок сил это пиздец
У меня упадок сил только перед сном 😁🤣
Обожаю слушать доктора Комаровского!доступно,с юмором и смыслом.Советы действенные.Проверено!
Здравствуйте, благодарю за рекомендации к правильному образу жизни 💪
-Чтобы перебороть упадок сил, нужно прекратить лениться! но, чтобы преодолеть лень, нужно приложить усилия!
-Парадокс)
Лень перестать лениться)
Начинать надо с малого. Встал пол часа раньше, пробежал 5мин и зарядка. Так каждый день пока эти нагрузки станет незначительнимый. И так дальше прибавляем
Самое лучшее видео,которое я посмотрела на эту тему! Спасибо доктор!
Всем сейчас трудно.
Раньше в детстве казалось все казалось таким идеальным, а сейчас повзрослел, понимаешь все и от этого грустно.
Самый правильный комментарий
Но можно же взращивать даже в себе взрослом состояние внутреннего ребёнка. Больше заниматься, чем нравится, временами прокачивать беззаботность,насколько возможно
искала про усталость, наткнулась не на то видео. это не про меня. устаю от работы, эмоционального истощения, +1000 дел, уход за бабушкой, постоянный подъем с утра пораньше и список можно продолжать дальше. Не могу назвать это ленью:/
Упадок сил появляется когда все старание уходят коту под хвост, когда людям делаешь хорошое больше чем они хотят, и они перестают любить тебя, а просто пользуется
Какой замечательный человек этот настоящий Доктор Комаровский - Айболит !!!! Здоровья и успехов на долгие годы !
Айболит ветеринар если что)
Вы. Меня. Рассмешили. Доктор. До упадка. Сил.
Согласна. Оправдывать себя можно до бесконечного дна своей жизни. Я сейчас в таком состоянии, поэтому это не критика кого-то. На своей шкуре испытала как можно себя саму уничтожать. Я желаю себе силы воли и выбрать жить счастливо, и никто кроме меня это сделать не может, как бы не хотелось переложить. Помочь да , но не за меня. Благодарю.
Долгих и здоровых лет жизни Вам доктор!
Лень, апатия, упадок сил..
Это когда нет цели...
У меня нет цели уже несколько лет и все эти симптомы.
Блин у меня были две цели две мечты, я сделал ,теперь не знаю для чего живу!
ru VEP то ужа депрессия
@@marinaluckash и как лечить антидеприсанты не помогают,выпивал это временно помогает,чуть не спился, по вечерам бег,спортзал не помогает?
@@ДядяМиша.СделанныйвСССР , поставьте цель,труднодосягаемую, может быть даже из другой оперы, поможет.
Работаю на буровой 12 часов в день на ногах работа очень интенсивная, мне бег до работы и после поможет?
И на турник не забудь заскочить по пути)
Поможет более сбалансированная и более комфориная среда физкультуры.
Это что это за место такое? Мне всегда казалось, что 12-часовой рабочий день отменили более ста лет назад...
Это место там где бурят скважины под нефть и газ, вахтовики почти все так работают
Тебе не поможет, всё уже. Отбегался уже горемыка.
100 процентов, правильно. Движение жизнь, дорогу осилит идущий...
Это мой коллега!Приятно слушать человека-Врача,когда думаешь и мыслишь как он..
Если я перед работой встану на час раньше, пойду на пробежку, потом в душ, а потом уже на работу, на которой я нахожусь по 13-14 часов, то на следующий день я просто не встану...
После пробежки и душа, я бы уже на работу не вышел
Я тоже так думаю. Все так иесть на самом деле. Особенно для молодежи полезно это посмотреть и послушать что мудрые врачи от бога советуют.ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.УМА .ЛЮБИТЬ ТО ЧТО ДЕЛАЕШ И ЖИТЬ В ГАРМОНИИ С СОБРЙ И ПРИРИДОЙ. 👍💐🌝💌💓🌏❤🥰🌞😍🎆🌏🙏❤ПАСКАЛЬ ИРИНА🇬🇷🏛🏺🌞
Просто зарядку и душ)
Согласна с вами.На работу встаю в 5 утра,а мне еще только на час раньше всего навсего встать надо и сделать пробежку! Ахаха! График сутки через двое! Плюсом к работе парализованная седьмой год свекровь(лежачая больная). Вот тогда у меня усталость точно пройдет и я стану активнее .🤣🤣🤣🤣
А все для того, чтоб позволить себе и своей семье купить хотя бы фрукты.
Когда поговорю с родными по телефону, почему то у меня сил прибавляется и настроение улучшается
А , когда с мужем поговоришь ?
А у меня наоборот. Поговорю, будто воды грязной напилась.
@@ЕленаЛыкина бывает, есть такие родственники токсичные, стараюсь избегать от них
@@White_Wolf-70. с мужем могу поговорить только если касается бытовые вопросы. С мужем мы не родственные души , а просто приятели по жизни
Всё гениальное просто, столько роликов пересмотрено, а тут по существу, от неадекватного образа жизни.
У меня хронический усталость и я заметила давно,что от перживании о свих близких бываю таким усталым, то что жизнь стала очень тяжёлим и думаешь о них,потому, что нету будущего для нашего поколения.
Отработать полторы смены воспитателем с 30 детьми, прийти домой и готовиться к занятиям на завтра......потом вечерняя пробежка, само то!
Кстати, от переутомления невозможно заснуть!
согласна. когда в моей(обычная инженерная, нервозатраты на порядок ниже) работе идет долгий перелив за уровень спокойной работы(пару недель 1,5 нагрузки) - кпд проседает ощутимо (40%) и нифига без существенных восстановлений не возвращается. воспитателям вообще противопоказано работать больше смены
Я не люблю его,но Вам советую не менее 30 капель Корвалола и обязательно уснете..В составе - фенобарбитал. Это самый лёгкий наркотик. Вы выпейте и спокойно лягте. А потом утром проснетесь и не сможете вспомнить , как уснули. Всего Вам доброго и УДАЧИ!!!
В вашем случае нужно что то в жизни поменять! Причём координально!
@@sotasota8140 не злоупотребляйте пож,результат-онкология.
@@ЛюдмилаПестрикова-ю4и Очень редко. Может быть раза три в год. Вряд-ли отразится на здоровье.
Ни что не утомляет так, как длительное, физическое бездействие... (Александр Медведь)
Тренируюсь как конь в качалке, ходу пешком, работаю 6 дней в неделю, учусь... Витамины ем, питаюсь как тренер велел. На диване не лежу, телека нет. Сегодня отрубилась прямо на работе, заснула... Хочется просто выспаться и в отпуск на 3 дня
блин, Таня, это нормально. если начальство нормальное или вы его не боитесь _ через время все привыкают, что вы может спать на столе. у меня эта "проблема" прошла через все, кроме последней, работы ( на последней - атмосфера не та): когда вырубает совсем и ты не соображаешь, выбор: или симулировать пол дня деятельность щелкая мышкой, или вборзняк заснуть на 10-20 минут прям на столе, но мозг начинает шурупать, и день не потерян.
Встаю в 03.40 еду на работу 35км. пиздячу 10 часов приезжаю домой в 17.00 переодеваюсь пиздячу возле дома до 21.00 и так 7 дней внеделю. Упадок сил откуда ???
хм.. а бегать пробовал?)
Ты в отряде самоубийц
Нужно поменять реальность, если тебе не нравится, то что тебя окружает измени это, сделай квантовый скачок.
Вы говорите как драгдиллер)
Это всё от того,что ты не хипстер!А так бы конечно,уставал бы хронически!Весь день пары из вейпа(или как оно там?) пускать и очки протирать не каждый сдюжит!
Утром пару км пробежал, днем несколько кубов цемента замесил, вечером пришёл с работы опять пробежал пару км, Силы появятся 😁😁
mbh ojjkkkkt
h
Комаровский не предлагает бегать тем, кто мешки грузит. Это рекомендация для тех, кто работает головным мозгом.
Уставшая душа не выспится. Работа, проблемы, жизненная рутина. Для того что бы бегать по утрам нужен стимул, настроение!
Да да да
Упадок сил и депрессия в 24 года.
Раньше к чему то стремилась, горела, сейчас же молюсь чтобы меня забрал Господь
Как сейчас обстоновка, спустя полгода?
Как себя чувствуешь?легче стало?
💮🏵️🌺🥰
Чтобы не было упадка сил, надо оторвать попу от компьютера и лечь спать пораньше, а не под утро..
ложусь в 23,где мои силы в таком случае?
Увы, увы.... ☹️
@@Seventeenheartэто поздно))
Этот ролик показательный тем что польза от видео ноль, то есть абсолютный, а вот комментарии, под ним, полезные и интересные.
Точно сказано!Этот усатый чудо доктор нихрена в этой теме не понимает.Сам лично болею этим недугом 13 лет.Никакие пробежки не вылечат!
@@СтасБакаев-ч6р "Этот усатый чудо доктор"😂😂😂👍. У вас прекрасное чувство юмора, уважаю, спасибо, посмеялся.
Согласен коменты интересные..
@@СтасБакаев-ч6р могут быть проблемы со щитовидкой. Если низкая температура по утрам
@@LyubovStefanyshyn щитовидку уже проверял ттг гормоны раньше сдавал. А низкая это в каких пределах?
Долгих лет жизни, здоровья, успехов ДОКТОРУ!!!
Ахахах
Золотые слова -надо уходить от стрессов ..🤗🤗🤗💚💚💚💜💜💜💞💞💞
Часам к 9 утра я уставшая,как будто уже вечер.весь день потерян,сил нет ни на что.
Есть обалденная методика и 8 несложных упражнений, возвращающих силы - энергию и меняющие жизнь!
Есть обалденная методика и 8 несложных упражнений, возвращающих силы - энергию и меняющие жизнь!
@@АндрейБирюков-э5я поделитесь
Точно так и я.А вы проверяли щитовидку, именно анализы ТТГ. Простите каков ваш возраст?
@@АндрейБирюков-э5я что за методика?
Как побегать утром если нету силы встать из кровата
Я встаю на работу по будильнику в 4 .00 утра...чтоб успеть на 5.20 на электричку, видимо придется вставать на час раньше, чтоб сделать в ночи пробежку и принять душ...а так полностью согласна с доктором, уважаю его за умные рассуждения и советы.
Я Вам сочувствую
Зачем такая жизнь... Ну или хотя бы зачем такая работа.....
С ума сойти, я бы так не смогла
Вы чудо. Я с Вами согласна. У меня тоже периодически упадок сил. Проходит после прополки, группы здоровья, генеральной уборки. Вы правы - упадок сил- проблема попы.
На мой взгляд упадок сил это низкий уровень энергии которая уходит на энергоподключки с разных источников. Это отсутствие любви и поддержки в жизни человека и засстресованность мозга.
Даже дети часто жалуются на недуг этот а все потому что их родители и бабушки с дедушками реально их вампирят .
Лиса Алиса точно. Так, как в детстве я больше никогда не уставала.
Еще учителя в школе те еще вампиры.
Вы абсолютно правы. Я тому пример .
Да, так и eсть. Согласeн.
Когда я приехал в Мадрид, я начал и улыбаться и радоваться! А в Харькове постоянная усталость. Почему так?
не было положительных эмоций
не было положительных эмоций
Почему, не знаю, но мне, похоже, срочно нужно в Мадрид...🤔
У меня то же самое произошло когда я в Португалию переехала. Но я знаю из-за чего бодрее себя чувствую. Кофе сразу с утра. Потом ещё 2 в течение дня. И кофе в Португалии и Испании хороший, крепкий.
Очень давно я где-то читала, что смена климата на полтона-тон теплее вызывает в психике положительные эмоции. Даже некоторые болезни проходят сами по себе. Возможно в этом причина улучшения Вашего настроения и самочувствия.
Вот уж думал доктор скажет что то интересное, а оказалось просто льет воду. Упадок сил может быть изза проблем со скачками сахара, а также от проблем с непереносимостью глютена. По поводу щитовидки - да, единственное что он правильно сказал.
Odin Scotch , так он об этом и говорит, что двигайтесь и ваша гуляющая в крови глюкоза быстрее дойдет до адресата
Мне помог магний, а то вообще не знала что делать сил не было абсолютно((((
@@inel6750 так в том то и дело что нет сил двигаться.. Нет сил даже подняться с постели
Лилия fff , это типичный симптом инсулинорезистетности. Как только начнете соблюдать постояннный жесткий режим усталость пройдет в течение несколькиx дней
@@inel6750 поясните , что такое ,,жёсткий режим,,???
Коротко и ясно, не надо искать другие видео мне это сразу помогло упадок сил уже прошол утром на пробежку.Кто со мной?😊😊👍👍♓👏🌹🌹😁🌹
Если у Россиян увеличат зарплаты в 3 раза, упадок сил пройдет у всех
ищите причину?) бухать будут в три раза больше и жаловаться.
Ничего не изменится. Помню пришёл с армии, устроился на работу, платили копейки, но жизнь била фонтаном. Сейчас есть и две квартиры и машины постоянно меняю, денег хватает, но нету молодости, а именно того здоровья, энергии и наивности! Когда с возрастом понимаешь как устроен мир, то просто опускаются руки и размер зарплаты тут не поможет!
Не на долго
Лайк. Я любил свою работу, целенаправленно поступал в универ, прилежно учился, подрабатывал на всяких грязных работах. После выпуска никак не мог устроиться по специальности, обивал пороги разных фирм, связей и блата нет, терпел нищету, работал в разного рода быдлоконторах. Затем все-таки устроился, работал за копейки, рос как специалист, навыки, умения и т. д. Круг обязанностей расширялся, ответственность росла, а зарплата - выросла до 30-34 тысяч и повышать никто не хотел, хотя выполнял работы на все 90. Сменил несколько работ, везде было одно и то же: либо ты делаешь, что скажут, либо "за забором очередь стоит из таких как ты!" Стал ненавидеть работу постепенно, началась депрессия, . Хотелось бросить все и устроиться охранником, потому что они работают за 25 тысяч, а обязанностей в 10 раз меньше, чем у меня. У меня нет вредных привычек, спиртное терпеть не могу, не курю, но из-за всего происходящего подсел на Танки. Потом решил бросить все и попробовать в столице, терять все равно было нечего. Только после того как в Москву переехал, стало легче в финансовом плане. Даже с учетом съема квартиры. Иными словами - работаю я столько же, сколько в провинции, а получаю в 3 раза больше. Плюс условия работы и уровень жизни повысился.
Главное, чтобы параллельно с этим цены не подняли в 3 раза....
Когда чувствуешь постоянную контроль и манипуляции со стороны, а тебе хочется свободы, вот здесь появится упадка сил. Сказать легко, но все же, не нравится работа найди другую, окружения плохая меняйте, город не нравится уезжай в другое место. Не дай другим снизить свою самооценку, люби себя и уважай, занимайся тем что нравится, тогда не будет упадка сил. Когда нам что то не нравится наш организм через такое состояние нам говорит «хватит» а мы его не слушаем, пытаемся найти другие пути чтобы успокоить его.
Вот именно. Я делаю так:)))👍
Спасибо за ценную информацию.Но я хорошо понимаю разницу между" не хочу" и "не могу".Когда лень: можно превозмочь себя и заставить..
Доктор Молодец,грамотно и доступно обьясняет ,а вот в комментариях ухохочешься одни доктора и не одного пациента Всем крепости духа бодрости уверенности и веры в себя радости и никокого упадка сил***
Часто упадок сил это ущемление грудного отдела позвоночника,или депрессия,или переутомление
здравствуйте Ирина можете мне написать
как лечились от ущемление грудного отела позвоночника и от депресии
@@АйнураЧалбаева-в5т сәлеметсіздерме қалай екенін айтып жібересізбе
Утром на ногах еле стою, а он про оторвать зад от дивана 🤦🏻♂️
Согласна...У многих упадок сил, от проблем и усталости и нехватка витаминов и болезней...Человек напашится, то ему не до того , чтоб еще бегать...
@@Angelinastasovaточно после 12 часового рабочего дня, когда уже запасался и физически и психически, что уже ни на что другое ни сил не желания не бывает а только восстанавливаться до следующего рабочего дня
Спасибо доктор, долгих лет тебе жизни, мало авторитетных ответов кто может дать!
Мне понравилось. Согласна! Лень и есть начало ,,упадка сил,, спасибо доктору . Диагноз! Ещё бы кто так правильно говорил и напоминал. Сам себе человек режиссёр.