Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2024
- НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Постоянная усталость (хроническая усталость), сонливость или клонит в сон после еды? Какие бывают причины постоянной усталости? Если у вас упадок сил: что делать? Если вы знаете настоящие причины усталости, то сможете их легко устранить, зарядиться энергией и бодростью!
_____
Добавка "ЗДОРОВЫЙ СОН" 💊 drberg.eu/produkciya/27-zdorov...
НАТУРАЛЬНЫЕ витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Добавка "Пищеварение" 💊 drberg.eu/produkciya/65-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Benefits of Ashwagandha: • The Benefits of Ashwag...
0:00 - постоянная усталость;
0:47 - 7 причин усталости;
0:49 - усталость надпочечников;
4:17 - плохой сон;
7:21 - поствирусный синдром;
10:59 - болезнь Лайма;
11:40 - инсулинорезистентность;
12:22 - низкая кислотность желудка;
13:22 - дефицит витаминов.
Как вернуть себе энергию? Поговорим о 7 причинах постоянной усталости:
1. Усталость надпочечников. Если надпочечники истощены, в организме слишком много кортизола. Кортизол - это гормон стресса. Он помогает организму привыкнуть к стрессу. При стрессе тело начинает работать на глюкозе, независимо от вашей диеты. Это должно давать энергию, но вызывает усталость. Чем больше стресса, тем больше организм работает на сахаре.
Лучшие средства при усталости надпочечников:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи).
• Ашваганда - адаптоген, повышающий стрессоустойчивость.
• Здоровый сон - помогает контролировать стресс и способствует улучшению работы надпочечников.
• Физическая работа - отличная терапия при стрессе.
2. Плохой сон. Плохой сон приводит к усталости. Чтобы улучшить качество сна, пополняйте запасы мелатонина.
Лучшие средства для нормализации сна:
• Дольше бывайте на солнце. Зимой, когда солнечного света мало, используйте инфракрасный свет от камина, свечей, костра или других источников.
• Принимайте 4 капсулы формулы «Здоровый сон» и 3 капсулы витамина «Д3+К2» за 20 минут до сна. Это поможет погрузиться в глубокий сон.
3. Поствирусный синдром - синдром хронического утомления. Симптомы этого синдрома очень похожи на симптомы дефицита витаминов В1 и В3.
Если вы недавно переболели и чувствуете постоянное утомление, принимайте:
• Витамин B1 (пищевые дрожжи);
• Витамин D3;
• Цинк;
• NAC.
И бывайте чаще не солнце.
4. Болезнь Лайма. Все ее симптомы связаны с тем, что организм пытается убить бактерию, но не может ее найти. Используйте природные антибиотики - натуральные средства, укрепляющие иммунитет:
• орегано;
• чеснок;
• тимьян;
• шалфей.
5. Инсулинорезистентность. Если вы на высокоуглеводной диете, то углеводы заставляют ваш мозг спать. Поэтому вас клонит в сон после еды. Замените высокоуглеводную диету на низкоуглеводную (кето-диету) и начните соблюдать интервальное голодание.
6. Низкая кислотность желудочного сока.
Простые средства:
• Яблочный уксус.
• Бетаина гидрохлорид.
7. Дефицит минералов (особенно, калия и магния) может вызвать утомление. Ешьте много зелени!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Get Energized: The REA...
Опубликован 14 января 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#усталость #постояннаяУсталость #хроническаяУсталость #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
![ตีสิบเดย์ [FULL] | แดนเซอร์ลำไย เด้งจน 1,000,000 แตก!!!](http://i.ytimg.com/vi/MYsBsMIQeT8/mqdefault.jpg)
Есть тут те, кто постоянно хочет спать?
Всегда
Мне 27
Есть. У меня такая проблема. Первый вариант у меня всегда. Тревога Страх
Со мной такой ситуации
Да, могу спать сутками (
Причина моего стресса- малые запрлаты моих способностей - простая нехватка денег на жизнь, на пропитание, на отдых! Что уж говорить про мечты
Да всем насрать)
Доктору и переводчикам, огромный респект! ☝👍
я ничего не понимаю. везде пишут что витамин д как раз не надо принимать перед сном тк он препятствует выработке мелатонина. Почему такое противоречие?
Переводчику не особо респект, так как в конце он перепутал калий с кальцием, хотя по английски это два совершенно разных слова, не похожих друг на друга.
Чтобы не было стресса, надо много любви!!!
)))))))0
Вы правы!
От взаимной!!! А так будет ещё больше стресса!
Как же вы правы! 🤗
Да где же её взять...
Да на себе испытала, работать физически. Самое лучшее выйти из стрэсса. 👍
Ага два на два только вночь вперёд!
Ага, верю. Как сварщик верю.
(нет)
Не всегда.Если работа физическая и стрессовая,то отдыхать надо от неё.
Ага тогда в е уборщицы должны быть весёлыми . Но они часто кричат я вымола пол не заходить
@@v40905871 сварщик это не то.
Вот грузчиком или путейцем самое то
Нехватка радости, энергии ауры.
И как с этим быть? Что делать?
@@user-hf8rf6te2q спорт на свежий воздух, не ленится ходить по часу
100:%
Месяц страдал ,как спать так бодряк ,,днём же от подъёма до вечера рубило ,начала побаливать голова,появился тремор ,глаза уставали постоянно .Подумал и просто перестал пить кофе, крепкий чай и енергетики, через 2 дня появилась жуткая головная боль и спал эти дни и день и ночь почти не вставал .на 3 день встал бодрячком и сил прибавилось ,вобщем не насилуйте нервную систему кофеином хоть и бодрит ,но в тоже время истощает и чтобы не спать нужно все больше и больше в итоге можно перебрать с ним
Не устаю повторять ЛУЧШИЙ ДОКТОР❤
Он вообще то в Америке не считается доктором (MD). Он chiropractic
Sharlopractic
@@nataliaabbruzzese1737 какая разница как называть, главное чтобы ехало
👏Спасибо , доктор Берг!!!
Усталость- очень распространённый симптом скрытых заболеваний- Ваши советы разумны, объективны, практичны!
Спасибо , за все- Вы щедро делитесь с нами знаниями и практическим опытом укрепления Здоровья! 🥰🙏🌹
Это точно!
Отличный доктор, будте с нами всегда.
Мне помогло интервальное голодание.Магний и Д3.Позитив.Правильное питание.Много ходить пешком.🙌
Подскажите, а как это интервальное голодание магний и д3
Наша жизнь ---- ГЛАВНЫЙ РАЗДРАЖИТЕЛЬ!
Спасибо переводчику канала. Очень качесвенный перевод.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Я сам переводчик английского языка.
Спосибо за перевод
Мое спасение это физическая работа,и любой стресс это сразу движение ,уборка, и тд , вообще не устаю.
Причём когда уберешься дома, все в голове как будто проясняется, а потом я ещё оладушки пожарю, вообще как в раю себя чувствую 😃
Отсутствие гормона радости. СПАСИБО ДОКТОР. УДАЧИ ВАМ.
Доктор! вас можно слушать и слушать.
Очень доходчиво и понятно.
Люблю ваши лекции.
Здоровья вам!
Слушать можно долго, но толку от этого мало.
Разве? По мне много говорит.
@@dmaraptor Правильно)) Если только слушать ☺ И ничего не делать...
Док!!! Спасибо, что ты есть!!! ✊
Благодарю, Доктор Берг! Здоровья, счастья и достатка Вам!
Желаю всем крепкого здоровья
Доктор Берг,
а вам здоровья, счастья и долгих лет жизни.
Спасибо большое Доктор Берг! Здоровья Вам и Всем подписчикам!
Благодарю!!!!! И желаю вам всем здоровья!!!!
*Сколько докторов на свете, столько и вариантов излечения от болезней.*
Не " излечения", а " успокоение симптомов"
Только доктор Берг,остальные не нужны,всё ясно и чётко
Спасибо, дорогой доктор, спасибо.
Доктор Вы волшебник просто какой то 😃Убрала углеводы и ушел аппетит 👌🙏здоровья всем
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg но углеводы такие вкусные, как с утра не выпить чай с чем то сладким?
Доктор Берг-таблетка здоровья для всех поколений!!❤️🙏🏼спасибо
Замечательно, доктор, спасибо за информацию, очень нужную, при сегодняшнем состоянии медицины❤️👍
Спасибо за Ваши труды во благо людей
Очень познавательно. Спасибо за труды.
Доктору огромное спасибо❤❤❤
Доктор сердечное спасибо.Вы для меня как солнышко. ♥♥♥
Когда есть цель человек найдет Силу !
Благодарю Вас, доктор Берг, как же мне нравятся Ваши лекции, удачи Вам и здоровья.
Лучше всех объясняет Доктор Берг все процессы в организме!👍
Просто не могу не посмотреть и не слушать доктора Берга.Это чудо доктор.Спссибо вам дорогой доктор.💝💝💝
Спасибо за интересное обьяснение
Спасибо доктор,за такую важную информацию❤
Благодарю, доктор Берг ♥️
Спасибо большое, много полезной информации в одном ролике🤗
Чувствуешь такую доброту теплоту и все таки очень талантлив перевод ,завораживает ,хочется слушать и слушать.Спасибо огромное доктор что вы есть ,берегите себя а мы ждём всегда новых встреч с вами !!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Вот,вот нам доктора Берга сам Бог послал,спасибо ему огромное
Я давно поняла, что все болезни и правда от нервов. Не зря так говорят
Спасибо большое за полезную информацию доктор Берг ❤
Современная жизнь с высокими требованиями является одним из основных факторов стресса.
Тренировки очень помогают, проверил на себе.
Очень полезно Е видео , Спасибо за прекрасные советы-Доктор !;)
Я рада что нашла этот канал. Спасибо вам большое.
Благодарю, доктор, за ваш Труд!🙏
Желаю дальнейших творческих Успехов!!!☀️
Спасибо, доктору Бергу и переводчику за такую информацию
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое доктор вам и всей вашей команде. Спасибо за помощь людям, которая работает и ваши советы конкретно помогают.💯👍👍👍🤝✍
Благодарю,благодарю, благодарю.! Как всегда гениально !
БлагоДарю Вас Берг❤😊
Спасибо за возможность принимать столько знаний!
Прелесть какой мужчина, всех благ желаю!
Спасибо, доктор Берг. Прекрасный ролик👍🌹🌹🌹
Приятно слушать и очень доходчиво.Самый лучший доктор на планете.Огромный респект!
Благодарю вас за просвещение! Очень ценная информация! Здоровья вам крепкого, сил и долголетия!
Вы врач от Бога , спасибо Вам огромное , Вы нам очень помогайте , дай Бог Вам здоровье!!!
Доктор,вы один из лучших 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Какой чудесный доктор умняшка! Молодец
Доктору респект 👍🏻
Очень важная информация!Очень! Спасибо,доктор Берг!Вы лучший!!!😍😍😍
Классный канал.😍😍😍
Благодарю за вашу заботу.
Все проблемы в голове. Надо научиться относится ко всему спокойно. Быть на позитиве одним словом. Негативные мысли негативно отражаются на нашем здоровье. Все болезни от того что человек постоянно кушает, кушает, .... Изучайте жизнь Пророка Мухаммада да благословит его Аллагь и приветствует, как он питался и все остальное....
@Алексей Прокопенко хватит врать. Большинство людей не знают, как похудеть и куда деть кучу барахла, которое накупили.
Как врач,очень солидарна с Вами,доктор !
Не можете ли Вы(как Врач) подробнее рассказать о болезни Лайма 11:00? К сожалению Доктор Берг мало осветил этот вопрос. Неужели Клещевой Боррелиоз( болезнь Лайма) настолько часто встречающееся явление?
@@user-vm4ln2ts2oспасибо 😅мяор 0:33 😅😅😅
Здоровый сон по дольше и чистая еда, вода, воздух, по дальше от электромагнитного излучения (лед ламп, розеток, проводок) и никаких вакцин 💉☠️
Так интересно, спасибо доктор!
Господи как я люблю этого врача
Спасибо доктор! Своевременно!
Спасибо большое, умница, всё так хорошо объяснил
Спасибо большое вам доктор Берг!!!!!
Благодарим вас за всё!!!!!
Доктор спасибо 🙏 большое самый лучший доктор , на планете ,
Какой приятный интеллигентный доктор
Спасибо.Много нужной информации.
Спасибо большое! Вы даёте отличные советы! Лучший доктор! ❤
Спасибо большое вам доктор. Вы хороший ,умный,старательный человек .
Каждый ролик на вес золота. Просто нельзя оторваться. Столько полезной информации. Так ое глубокое понимание проблем здоровья. Благодарим и ценим ваш труд.
Спасибо Вам, доктор😀👋
Заболевания кишечника!!! Я тоже долго не понимала, что со мной!!! Долго искала причины, а потом дошло, что железодефицитная анемия (и нехватка половины витаминов) на фоне не всасывания питательных веществ кишечником, так как у меня хронический СРК (синдром раздраженного кишечника). Сейчас соблюдаю диету (кето, но всё отварное/тушённое) стало гораздо лучше!!!!!!!!!! Плюс побольше кисломолочных (пробиотиков).
Алена как вы поняли что у вас анемия? Вы что то сдавали? У меня тоже с кишечником непростая история
@@Liverpoolski идете к терапевту, говорите "как мне исключить ЖДА, очень устаю". Терапевт назначает анализы крови и прочего, чтобы это выяснить. Бинго.
У меня тоже с кишечником проблемы.Железо падает,паднимаем капельницами,а оно опять падает.Не думала что из за кишечника может быть.
Я пришла к пониманию, надо проверить на паразитов и хеликобактер. Похожие симптомы
@@dochawk2560 у меня эозинофильный катионный белок 72.
Замечательный канал. И д Берг спасибо
Вы, лучший доктор❤❤❤
Благодарю, добрый Доктор Айболит! Целое обследование нужно пройти!
Какая ценная информация от мега профессионала от наших врачей клещами слово не достаёшь. СПАСИБО ВАМ.
Я сплю мало ,но мне нравится слушать и смотреть ваши видео, вы очень интересно объесняете...а 😊😊
Спасибо большое, доктор Берг❤
Спасибо большое. Мне очень нужно было это видео🥲🙂🧚🏻♀️
Thank you so much Doctor. You are the best .👏👏👏👏
Смотрю это видео перед сном и засыпаю. Почти как лекция убаюкивает лайк!
Смотрю 00.16 почти сплю
Золотый ты человек ❤ откуда такие чудесные доктора ! Только от бога .🎉
🇨🇦. Спасибо, спасибо Доктор за вашу полезную информацию! Вы лучший Доктор в Интернете!
Доктор, вы СУПЕР ДОКТОР, БЛАГОДАРЮ ВАС!!!
А лучше надо просто убрать из своей жизни неправильных людей, тоесть людей, с которыми. Плохо морально и физически, они. Отравляют вашу жизнь и вызывают кучу болезней
Мне помог только отказ от сахара , углеводов и крахмала. Раньше у меня было выражение, отлежаться в субботу от трудовой недели, теперь не могу лежать , постоянно нужно что то делать.
Большое спасибо за информацию !
Крутой дядька, даже про болезнь Лайма не забыл... Огромное спасибо за советы!!!👍👍👍👍👍
Как всегда 100%ая полезная доступная информация и очень актуальная вот мне это и нужно было узнать. Огромное спасибо наш доктор💯👍👍👍👏👏👏👏.
Благодарю ВАС,ДОКТОР! За полезную информацию.Здоровья ,мирного неба над головой и всего доброго.
Низкий поклон Вам доктор...!!!
Доктор Берг вы знаете все процессы которые происходят в нашем организме абсолютно все.вы просто чудо ученый доктор.
Жжжюэ
Доктору и автору канала респект
Спасибо! Ваши занятия всегда нужные и интересные.
Спасибо. Это очень важная информация.
Дай Бог и вам здоровья
Спасибо большое доктор, 👍❤️
Гьиджаму надо делать. Это поможет ин шя АЛЛАГЬ!!!
Густота крови кровообращение плохое поэтому вялость !