อายุ40+ ออกกำลังกายท่าไหนบ้าง l EP.1

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
  • อายุ40 + แล้วต้องดูแลสุขภาพให้ดี ให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มหุ่นให้ดูไม่หย่อนคล้อย กระชับทุกสัดส่วน
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 4

  • @แม่รัตน์พาแซบ
    @แม่รัตน์พาแซบ 6 หลายเดือนก่อน +1

    สุดยอดๆ

    • @banbeer4p314
      @banbeer4p314  6 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณจ้า

  • @bowie2533Bryan
    @bowie2533Bryan 6 หลายเดือนก่อน +1

    งดแป้งไม่ใด้ค่ะเพราะแป้ง=สร้างกล้ามค่ะขอทวงนะค่ะ

    • @banbeer4p314
      @banbeer4p314  6 หลายเดือนก่อน

      ขอบคุณที่แนะนำค่า