Buenas primera ves q veo tu canal,con éste ejercicio puedo bajar de peso la parte abdominal,soy mujer edad 37,pilates ayuda a bajar de peso o solo mantenerse..gracias
Cualquier tipo de ejercicio tienes que combinarlo con una alimentación específica si quieres bajar de peso. Con el ejercicio vas a notar que cambia tu figura, que se estiliza y que los músculos están más fuertes.
@@CLASEDEPILATES muchas gracias lo haré así y cuidaré me alimentación...muy bonito ,somos dos hermanas y ya vamos res días hacdo la rutina ,obvio hay algunos movimientos q no nos sale pero poco a poco.
❤ hoy a la tarde la hago. Graciass😊
Estupendo 👌
Buenas primera ves q veo tu canal,con éste ejercicio puedo bajar de peso la parte abdominal,soy mujer edad 37,pilates ayuda a bajar de peso o solo mantenerse..gracias
Cualquier tipo de ejercicio tienes que combinarlo con una alimentación específica si quieres bajar de peso.
Con el ejercicio vas a notar que cambia tu figura, que se estiliza y que los músculos están más fuertes.
@@CLASEDEPILATES muchas gracias lo haré así y cuidaré me alimentación...muy bonito ,somos dos hermanas y ya vamos res días hacdo la rutina ,obvio hay algunos movimientos q no nos sale pero poco a poco.
Que hacer cuando en esta posición de bajar mi espalda el huesito de entre mis pompas me lastima ?
Me imagino que te refieres al sacro...puedes poner una colchoneta más mullida debajo o una toalla doblada en esa zona para que no te moleste.
@@CLASEDEPILATES gracias 🙏🏼