30 Minutes Cardio Burn 1000 Calories High Intensity Body Fat Loss 🔥 Fastest Weight Loss Exercises
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 5 REASONS YOU LOSE WEIGHT ALWAYS WITHOUT SUCCESSFUL
tungphaodung.c...
Sign up for the FITBODY online coaching package - EFFECTIVE CODE DISCOUNT AT HOME inbox page: m.me/tungnguye...
hotline Tung Nguyen Fitness - 0914330002 (zalo/viber)
Join the FREE weight loss community with Tung Phao Dung Fitness Style: / 30ngaythaydoivocdangwo...
Register to practice directly with Tung Nguyen at AUF FITNESS:
m.me/tungnguye...
Hotline: 0914330002
Subscribe and press the bell button: bit.ly/youtubet...
Thank you for your help!
✔️ Facebook - / tungnguyenfitness
✔️ Fanpage: / tungnguyenfitness
✔️ TH-cam: bit.ly/youtubet...
✔️ Tiktok : vt.tiktok.com/...
✔️ FREE weight loss community with Tung Nguyen: / 30ngaythaydoivocdangwo...
12 12.24.V @.24.V Đequin
If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact (bathien38@gmail.com) and it will be deleted immediately. Thank you for your cooperation.
12 12.24.V @.24.V Đequin
⚡ Edit by Tung Nguyen Fitness Style
© Copyright by Tung Nguyen Fitness Style Don't Reup
12 12.24.V @.24.V Đequin
#TungNguyenfitness #fitbody #Giaoangiamcanfitbody #daotaohuanluyenvien #daotaohuanluyenviengym #10phuttheducmoingay #giamcankhoahoc #giamcancalorie #cardio
#daotaohuanluyenvienthehinh
12 12.24.V @.24.V Đequin
30 Minutes Cardio Burn 1000 Calories High Intensity Body Fat Loss 🔥 Fastest Weight Loss Exercises
💥 Sweat, practise, abstinence for the whole year equal to 3 months of FULL COMBINED CARDIO
📌 NO NEED HIGH INCREDIBLE EXERCISES TO LOSE WEIGHT, gain more muscle and improve health
📌 CARDIO BURNING FULL WOMEN It's simple to squeeze fat quickly, girl!
Let's practice now
#Tung #Nguyen #Bat #Chasing #Fat #Thuy
-----------------------------
Sign up for the FITBODY online coaching package - EFFICIENT CODE DISCOUNT AT HOME with Tung Nguyen and Team.
Call now hotline Tung Nguyen Fitness - 0914330002 (zalo/viber)
or inbox page: m.me/tungnguye...
Tung and the coaches are looking forward to accompanying you.
#tungnguyenfitnessstyle
#tungnguyenfitness
#tungnguyendanhduoimothua
😘
Link to Exercise Tools In Lessons
Resistance band: bit.ly/daykhan...
Ta Tay: bit.ly/tataylo...
Jump rope : bit.ly/daynhay...
30 Minutes Cardio Burn 1000 Calories High Intensity Body Fat Loss 🔥 Fastest Weight Loss Exercises
Tham gia cộng đồng giảm cân MIỄN PHÍ cùng Tùng Nguyễn : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Đăng kí gói tập online coaching FITBODY - GIẢM MỠ HIỆU QUẢ TẠI NHÀ cùng Tùng Nguyễn và Team.
Gọi ngay hotline Tung Nguyen Fitness - 0832903666 ( zalo/ viber ) hoặc inbox page: m.me/tungnguyenfitness.style
😘 😉 😉 😙 😙 😂 😚 😙
Link Dụng Cụ Tập Luyện Trong Bài
Dây kháng lực : bit.ly/daykhanglucminiband
Tạ Tay : bit.ly/tatayloithepbocnhua
Dây Nhảy : bit.ly/daynhayhopkim
Sao e tập bị đau 2 bên hông là tập sai hay sao vậy ạ ?
Tùng nguyễn e tập đau cơ bắp chân đi ko đc a hô trợ e với
@@nhatbang8623 yeah em , cố lên cố lên
Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi
Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
@@hoaibui6725 yeah em , cố lên cố lên
Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi
Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Các bài tập này tập vào thời điểm nào là thích hợp nhất v a
Bài này hiệu quả lắm mng ơi ! Mình tập được tháng rưỡi xuống 5 cân luôn .Mình muốn lan tỏa năng lượng tích cực này đến mng và mình mong mng hãy cố gắng tập luyện thường xuyên để đạt được kết quả như mình mong muốn
bạn tập buổi nào á, một ngày tập mấy buổi ạ, có kết hợp ăn chế độ nào không ạ
Thật á bạn
Bạn có ăn chế độ gì không ạ
ngày bạn tập bài này mấy buổi ? mình thì mỗi ngày tập khác nhau của Kênh này, nghe bạn nói vậy muốn tập 1 bài này hoài luôn ớ 😂
Phải kết hợp ăn uống, chứ tập mà ăn uống vô độ thì hấp thụ nhanh càng tăng cân thêm
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Mình mới biết đến bài tập này sáng nay. Tập vừa sức mình vì mình khá béo. Mình sẽ theo bài này tập trước rồi khi nào quen dần sẽ chuyển sang các bài nặng hơn bên anh. Anh vừa tập vừa hô hào làm mình cũng khí thế hơn. Lần đầu tiên tập hết 1 bài xuyên suốt gần 30p. Mồ hôi đầm đìa, cũng muốn bỏ cuộc lúc 2/3 bài nhưng lại cố gắng đi tiếp. Sẽ tập bài này sáng và chiều kết hợp ăn giảm dầu và tinh bột xem có giảm cân ko. Cố lên nhé mọi người!!!
Nhiều học viên của anh đã làm được
th-cam.com/video/TX2scL8e1H8/w-d-xo.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Sao r bạn ơi :>
@@pvy1001 bạn chỉ cần tập bài này đều đặn mỗi ngày kiêng ăn tinh bột đồ ăn có thể ăn bình thường
@@pvy1001 nhưng mà lượng calo bạn ăn vào phải ít hơn calo bài tập
@@pvy1001 ví dụ 3 gói mì 3 bữa 300calo 1 gói là 900calo thì bạn tập bài này 1000calo tiêu hết được lượng bạn ăn vào
Em tập theo anh 1 tháng nay rồi á .! Mỗi ngày em tập 2 bài ! Em từ 84kg h còn 69kg ! Em cảm ơn nhìu
Bạn tập bài này thôi hay tập thêm bài nào nữa kh
@@lynhacmy9358 dạ thêm 1 bài 15p nưã á .! Tạng ng em khó giảm nên cũng phải kiên trì lắm huhu
@@TuyenThanh-vd5ig bạn có ăn kiêng gì kh bạn
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ
Bạn có giảm mỡ đùi k ạ. Mong b rep ạ
Cảm ơn a vì đã truyền động lực để tập luyện vs một người lười như em. Tập theo bài này của anh và kết hợp chế độ ăn mà em giảm được 5kg trong vòng 3 tuần, điều mà trước giờ tưởng chừng như không thể làm được.
Bạn tập có ra mồ hôi nhiều k
Cho mk hỏi bạn ăn thế nào z ạ
Cho e hỏi chế độ ăn tn ạ
Tập bài của a cảm thấy có động lực vô cùng ạ.Quyêt tâm từ nay đến tết giảm 5kg.Hiện tại e 1m50 nặng 50kg ạ.
Tui thì 45 mà sao béo quá chừng í😢
Tập bài này có to chân k aj
Bài này hiệu quả lắm a. E tập hơn tuần eo bé 3 cm. Trông bụng eo thon gọn hẳn.
aa vid của anh tùng hiện lại r e vui quá tr luoonn
Ngày đầu em tập bị đau cơ đùi kinh un phải bỏ ngày h cố gắng tập bị lại nghiện un bài tập của anh rất hữu ít un em đổ mồ hôi như tắm un chúc kênh đc nhìu ng bit đến để lan toả năng lượng tích cực tới mn cảm ơn anh
yeah em , cố lên cố lên bổ trợ thêm giãn cơ sau tập
bài này ăn vào chân để đốt mỡ bắp chân đùi
Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi
Sắp hết rồi Đánh Đuổi bé mỡ
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em Tham Gia Chia sẻ vào cộng đồng cho chị em thêm động lực em mình nhé
facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Tập theo a mà mồ hôi đầm đìa ! Nói chung a nói chuyện mà có động lực ghê !
Chúc a nhiều sk để ra nhieu bài cho mấy em có body giảm mỡ ! Hihi
yeah em , cố lên cố lên
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Mình hiện tại không sống ở VN , mình là freelance nên thời gian rất là không ổn định , khi có thai mình lên cân nhiều lắm luôn,nhưng sinh rồi.mà cân nặng vẫn nguyên như cũ không hề giảm tí nào luôn huhu . Gần nhà mình cũng có rất nhiều phòng gym và có nhiều chế độ ưu đãi ,nhưng vì thời gian làm việc của mình không ổn định nên cũng chẳng dám đi đăng ký tập luyện. Trong thời gian qua khi có thời gian là mình đi bộ khoảng 2,5 giờ rưỡi mỗi ngày nhưng trong việc giảm cân thì không hề có hiệu quả.(mình ăn uống bình thường sau 6 giờ tối thì sẽ không ăn bất cứ thứ gì)
Mình tham khảo video bài tập aerobic nhưng nó khá nhanh mình cảm thấy khá đuối vì không làm theo kịp các động tác của cô giáo.
Và tình cờ mình thấy bài tập của thầy Tùng ,mình làm theo và thấy khá ổn. Hiện tại thì cân nặng vẫn ý như cũ chưa có thay đổi nhưng mình sẽ cố gắng kkkk.
Hôm nay đã tập được 5 ngày.
Sau khi tập bài này mình còn tập yoga nữa .
Mình sẽ thường xuyên cập nhật ngày tập để mình không bỏ cuộc.
Và cuối tất cả các chị em đang muốn giảm cân nhưng thời gian không ổn định như mình cố lên và cùng tập nhé!
Và cũng xin được gửi lời cảm ơn đến thầy Tùng nhóm cô giáo cùng tham gia ạ ^^
Cho đến hôm qua 22/7 là đã 5 ngày mình chưa tập được vì phải đi làm việc huhu. Và đây là Lý do tại sao mình không dám đi đăng ký gym. Mình sợ bắt cá 2 ngày mà phải phơi lưới đến tận 7_8ngày .
Hôm nay 23/7 hoàn thành,
24/7
25/7
26/7 hoàn thành rồi
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Dạ ,em cảm ơn thầy đã trả lời ạ ^^.Em thì muốn giảm cân ạ. Em rất cảm thầy Tùng và nhóm cô giáo đã cho những người thừa cân như em có động lực để đánh tan mỡ thừa ạ.
27/8 hoàn thành
Hu hu trong tg quá mình chỉ tập 5 lần
Đã tập hôm nay
Tập 4 ngày các bài tập giảm mỡ bụng và cardio của anh, em đã giảm dc 2cm bụng và 1cm eo 😆 em sẽ tiếp tục cố gắng 💪🏻💪🏻
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
nhu cầu tập của em là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Mấy bài kia đi ko hết cả nửa chặng đường bài này đã về đích, sẽ cố gắng tập tiếp các bài khác cảm ơn huấn luyện viên
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
vừa dễ thực hiện lại vừa sức , tập theo để có sk tốt hơn , thanks bạn tùng
Nhiều người nói em béo xấu lắm làm em tủi thân nhưng từ khi có anh Tùng Nguyễn em tự tin hơn nhiều
Yeah Chúc mừng em ,
Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM em nhờ
phê quá em nhờ
Lại phải thay tủ quần áo rồi
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
xem chi tiết 5 LÍ DO BẠN GIẢM CÂN HOÀI MÀ VẪN KHÔNG THÀNH CÔNG Của anh Tùng em nhé
tungphaodung.com/
Em tập xong khỏe hơn và săn chắc nữa cảm ơn anh chị nhiều mong anh chị ra thêm videos nhiều hơn ❤❤
Yeah Chúc mừng em ,
Tập đều đặn bài tập giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
phê quá em nhờ
Lại phải thay tủ quần áo rồi
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Những bài tập của anh công nhận thật là phê.❤❤❤❤yêu tabata của anh.30' tabata bằng nhảy eorobic 1 tiếng
yeah em , cố lên cố lên
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Bài tập của a tốt lắm
mới ngày đầu tập sốt 2 ngày vì bị dãn cơ . sau đó lại tập lại. thấy đau hết lưng nhưng theo bài của a e thấy cơ thể săn lại
em cảm ơn ah vì ra những vd rất cl , em đã tập thử bài này và kết hợp vs bài đốt 700 calo của anh mà em đã giảm từ 55kg - 40kg
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Anh ơi cho em hỏi nếu không có tạ tay anh thay bằng gì ạ
2:54 cảm ơn anh những bài này e quyết tâm từ giờ tới tết giảm 20kg ạ
yeah em , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
em ib trực tiếp anh nếu mình vào thời điểm chững cân khó giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Bài Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Này Hay, năng lượng quá, mình đã cho hội viên bên mình áp dụng, cảm ơn ad
2 tuần giảm 2kg có thật mặc váy có eo luôn.Mọi người kiên trì tập nhé
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Bạn tập tuần mấy lần và ăn uống ntn vậy ak
mình tập ngày 2 lần sáng -tối@@ThuHangam
Có ai như mình ko tập bài của a Tùng thấy nhẹ nhàng mà ra quá trời mồ hôi,tập lần 1 chưa đã mở lại tập tiếp lần 2 mong từ giờ tới tết giảm ít nhất 4kg(a Tùng ơi cho e hỏi mình ngày nào cũng tập cơ bụng có đc ko hay phải cách ngày ra tại bụng em mỡ hơi nhiều ạ 🤣🤣🤣)em cảm ơn anh
em ib trực tiếp anh nhé , đây là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Ngày thứ 2 tập,mồ hôi ra như tắm.em sẽ tập vì chính mình,vì mong muốn 1 cơ thể khỏe đẹp hơn,vì muốn chiến thắng cái lười của chính bản thân mình!!!
yeah em , cố lên cố lên
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Chị 51t , cao 1m 60 , 59kí , chị đã giảm đuợc 3kí với bài tập nầy của em ,vậy cân nặng bao nhiêu kí vừa với độ tuổi của chị vậy e ? Tập bài của em vui tập ko chán , cám ơn e vì bài tập hữu ít giúp chị e pn tự tin với vóc dáng mình hơn .
yeah Sư tỉ ib trực tiếp em Tùng nhé , cân nặng bao nhiêu kí vừa với độ tuổi của chị là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được chị mình nhé
Chị gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho em Tùng vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, em Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của chị mình
Cảm ơn anh vì đã truyền động lực cho cánh chị em a 😊😊
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Thích nhất bài này vì nó chủ yếu là kháng lực, với mình cx k thích squat nên bài này rất phù hợp
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Tập bài này có bị to chân k aj
E tập theo từng video của a Tùng Vâu luôn nè. Cám ơn a rất nhèo 😍😍😍
Hôm nay ngày thứ 2 tập . Thật sự rất mệt 2 ngày toàn bỏ 3p cuối vì rụng rời tay chân . Nhưng chắc tập nhiều sẽ quen . Cố lên tôi ơi 🎉
yeah em , cố lên cố lên bổ trợ thêm giãn cơ sau tập
Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi
Sắp hết rồi . Giảm mỡ toàn thân
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
cảm ơn a phương pháp tập luyện quá tuyệt vời
xin chào, đây là ngày đầu tiên mình tập, 1 tháng sau mình sẽ quay lại và nói kết quả nhé, vì mình đã tập nhìu bài khác lâu lắm rồi nên bài này mình tập không bị đau nhiều, mặc dù mồ hôi đổ rất nhiều nhưng đó là động lực cho mình, mình m60 và 53kg, hi vọng sau 1 tháng có thể giảm còn 43kg, mình có kết hợp với mấy bài khác và ăn kiêng nữa nhé. Mình tập 1 ngày từ 2-3 lần nhé
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Có điều giảm 10kg / tháng cũng chưa khoa học đâu em
với chiều cao cân nặng của em anh thấy là họp lý rồi nếu em thấy còn cảm thấy Mập thì có phải do cấu trúc CƠ MỠ NƯỚC của em Mỡ nhiều hơn cơ và nước. Em chỉ cần tăng cơ tăng nước lên vừa đảm bảo sức khỏe lại vừa đẹp . Còn xuống 43 kg thì vừa không khoa học và mất cân đối cơ thể em gái nhé
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Bạn giảm dc bao nhiêu kg rồi
Bài này hiệu quả nha mn kh ngờ mik tập mới 1 ngày giảm đc 1cm eo r =)
Tập bài này của anh thấy có động lực lắm nha em sẽ cố gắng hiện tại em 1m50 60kg hi vọng là sẽ thành công hihi
Thích bài này cực kỳ luôn. Ngày nào cũng tập. Động tác đơn giản k bật nhảy nhiều. E bị đau cột sống nên tập thấy vừa và rất thích
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
nhu cầu tập của em là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
1 tháng em giảm 3kg nhờ tập theo những video của a tùng
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ
Lại phải thay tủ quần áo rồi
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Cám ơn a Tùng đã chia sẻ những bài tập. E tập bài tập của a dc 1 tháng rưỡi mà giảm dc 3 ký rồi cám ơn a rất nhiều.
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ
Lại phải thay tủ quần áo rồi
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Tập bài này có bị tăng cân k aj
Giờ em mới bắt đầu tập , xem mà có động lực gê, tập song mồ hôi đầm đìa , cố gắng tập theo anh để giảm kg thoii
Nhiều học viên của anh đã làm được
th-cam.com/video/TX2scL8e1H8/w-d-xo.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế về cụ thể trường hợp của em , anh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được. Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
E cao 1m64, nặng 59kg, eo 72
E muốn giảm 4kg nữa
A tv giúp e lượng calo nạp và bài tập để giảm với ạ
Nhiều học viên của anh đã làm được
th-cam.com/video/TX2scL8e1H8/w-d-xo.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Cao nhân nào cho mình hỏi là bài tập cadio thì tập 1 bài duy nhất hay thay đổi liên tục ạ??
Bé nhà mình bị thừa cân. Tư vấn cho mình bài tập cho cháu nhé
Em tập chưa đến 2 tuần mà giảm được 2kg ạ ❤️❤️❤️❤️
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ
Lại phải thay tủ quần áo rồi
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Vừa tập lại có nhạc thì hết nước chấm luôn ạ
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitn
hôm qua e tập bài này, sáng ngủ dậy 2 bên hông nó đau sảng luôn, với cả đau lưng nữa híc híc
yeah em , cố lên cố lên bổ trợ thêm giãn cơ sau tập
Mấy ngày đầu cơ thể chưa quen thôi
Sắp hết rồi . Giảm mỡ toàn thân
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Lâu lắm k tập nay tập được 16p phải nghỉ. Cảm ơn anh Tùng và cả team đã ra bài tập này. 5ting
Uki muội, huynh theo dõi đá đít nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
mới 1 tháng mình giảm được 4kg ròi nè,hôm nào lười tập 1 lần hôm nào siêng mình tập 2 lần.Mình không ăn kiêng nhe mình ăn đủ ba bữa trong ngày thui vd như
Sáng:phở,hủ tiếu,bún
Trưa:mình ăn cơm ở trường nhưng mình ăn ít cơm nhe
Chiều nửa chén cơm hoặc mình ăn ngũ cốc với sữa chua
Bây mới vào tập mong mình cố gắng lấy lại sự tự tin vốn có để đây có động lực ❤
Đã có sự khác biệt chưa bạn,mình mới chuẩn bị tập
Hôm nay mới biêt đến bài tập này.mới tập cảm thầy hơi mệt.nhưng sẽ cố gằng để giảm 5kg
các động tác nhìn nhẹ nhàng vậy thôi nhưng bao ra mồ hôi nha mình sẽ tiếp tục tập xem có giảm cân nặng không nhé cám ơn anh và team nhé ❤
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Thề tập cái này kh bt mệt là j ấy
Nay 12/7 hẹn 1 tháng sau gặp
Colen nhe mngg🎉
cảm ơn em nhaa
Nhìn thấy đơn giản mà tập thấy thấm thiệt 😚
yeah em, em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : zalo.me/g/hkgtkh977
Thề là tôi tập mệt thấy mẹ mà ông này vừa tập vừa nói mà k mệt giỏi thật.
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Em tập đc bài a Tùng 3 ngày rồi, ngày đầu thấy đau cơ đùi và cơ bụng. Giờ không đau nữa, 1 tháng sau sẽ quay lại review cho mn, hiện tại em nặng 47kg, eo 70
1 tháng mh xuống đc 1 cân còn 46, eo 68, nói chung khá hài lòng vì mh k khắt khe ăn uống, thích ăn pizza, bánh ngọt, chuối chiên vẫn ăn và chú ý giảm khẩu phần ăn vào bữa tiếp theo thôi, tập thể dục vừa khoẻ ng lại nhanh nhẹn ra, sẽ cố gắng duy trì đều đặn mỗi ngày
Sau 15 ngày e chưa tụt đc gam nào 😂 cần lắm a chỉ bài nào ít bật nhảy mà nhanh tụt kg. E 54k muốn về 48kg ạ
Tập bài nâng cao ở đâu ạ tùng ơi.cảm ơn bài tập của a tùng. Bài nào cũng chất. Đang lười nghe giọng a tùng là phấn chấn ngay
th-cam.com/video/9vEp9p554-A/w-d-xo.html
Đây em mình nhé
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Hãy quá a tùng ơi.thích các bài của a.
m tập 3 ngày đau hết ng luôn ê ẩm mong rằng sẽ hiểu quả. tập phải kết hợp ăn nữa cơ chứ. tập ăn nhiều cũng k giảm đc
Sao ai cũng cmt tập bài này trong 30p, tập mệt nhưng mjnh lại k thấy mệt và chảy mồ hôi nhỉ , mình thấy bài này quá đơn giản á :)))
Mình cũng thấy giống bạn 🤣🤣 sao k thấy ra mồ hôi âý
bài tập hiệu quả nhé mọi người,nhưng phải kết hợp ăn uống. 1 tháng có thể giảm 3kg đó mọi ng. mình tập vào lúc rảnh,k kể thời gian nào.
Tập những bài này có bị lên cơ bắp chân ko ạ, mong được ac rep ạ
1m69 66kg cố gắng giảm 6kg và để cmt ở đây 😂😂
bạn ơi bạn giảm được chưa ạ
E bắt đầu tập từ sáng hnay cơ mà mới tập nên mệt lắm. Kh bt là mình tập mệt quá dừng lại nghỉ 1 tí r dậy tập tiếp thì còn hiệu quả nữa hay kh ạ🥰
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Anh tùng ơi em hỏi thật lòng ý, lâu nay em tập nhiều bài 600,700calo mà em đuối lắm, nay tìm đc bài 1000calo của anh, em vui vì đốt nhiều, dễ theo nữa. Nhm em thấy nhẹ quá cũng hơi phân vân, em hỏi thật anh bài này thật sự đốt 1000calo không ạ?
cố gắng để mặc áo dài:33
Em chào anh, anh cho em hỏi em phải tập như thế nào để giảm mỡ bọng chân mà nó ko to cứng do việc tăng cơ ạ!!!
E tập bài này đc 1 tuần r kết hợp vs chế độ ăn kiêng nx , bây h bụng trên của e nó hiện rõ cơ lun
Yeah Chúc mừng em , phê nhờ em nhờ
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
E xin thực đơn vs bài này chj tập mầy lần 1 ngày ạ
@@nguyenuc1154 mình tập 1 ngày 2 lần. Còn ăn uống thì mình ăn ít cơm và thịt lắm , mình ăn rau và cá là chủ yếu . Hằng này bn uống nhiều nước nhé , mình xuống lẹ là do cơ địa mình giảm nhanh nx
em chào a Tùng ạ, em vao 1m53 nặng 54kg e mún giảm 6kg thì mất bao lâu là ổn vậy ạ. em có cần tập nặng để giảm cân không ạ
em ib trực tiếp anh nhé , đây là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Tư vấn giúp em . Em muốn giảm cân ak. Chủ yêu phần bụng . Mặt em nổi mụn nhiều em nên tập theo bài nào ak
Dạ em là nữ ak. Em cám ơn anh ak
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân. Sau đó là tư vấn phí tham gia! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online chị em đang hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Em 16t em cao m66 nặng 65kg. Em có tập những bài tập của anh, cũng có cảm thấy cơ thể có vẻ gầy hơn trước. Nma em cần giảm gấp 10kg thì nên tập những bài nào và giờ giấc sao vậy ạ. Mong anh giúp hic
Nhiều học viên của anh đã làm được
th-cam.com/video/TX2scL8e1H8/w-d-xo.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
Úi giời ơi tập với anh tùng riết nghiện á😅
hướng dẫn cho cách hít thở trong quá trình tập bạn Tùng Nguyễn ơi
Bai tap rat la hieu qua,minh tap moi co 1 thang,ma nhin rat ro vong eo,mac do ra eo lam luon
Đốt cháy calorie rất tốt bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả
Bài tập nhẹ nhàng mà hiệu quả
Rất tuyệt vời . Cảm ơn bn đã mang năng lượng đến cho ce phụ nữ chúng tôi
yeah bạn , Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
uii giờ em mới bắt đầu tập, hiện tại em 46kg do có m51 nên là có hơi béo nên em quyết định giảm 40kg, để đây làm động lực giảm 🥰🥰
Động lực:👎
Kỷ luật:👍
thích bài này quá đi , muốn tập thêm 1 set nữa xem nổi không
yeah em , cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Em tập được hết video luôn nhưng sao em tập xong thì mồ hôi ko quá nhiều và cũng ko quá mệt lúc trước em tập bài 15 phút của kênh khác thì mệt và mồ hôi nhiều lắm hay là tại bài tập này vừa sức với em vậy anh
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
A oi tâp bai nay la cứ làm theo nhung gi trong clip đến khi het clip la xong 1 bai tap pk a...e thay lập đi lập lại...minh tap bai nay trong blau...bnhiu ngày rồi mới chuyển qua bai khác đc ạ...e cám ơn a
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Sau e mới tập có buổi mà bị đau hong quá có ai bị giống e k
E chỉ mập vùng bụng thôi e cần giảm mỡ bụng mà tập bài này có bị giảm toàn thân k a tại e có 43 kí thôi
em ib trực tiếp a Tùng nhé , giảm mỡ bụng là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho a Tùng vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, a Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Mình từng đạt thân hình chỉ tiêu vậy mà sau lười tập cân tăng vù vù. Giờ muốn tập mà lười quá. Hnay buổi thứ 2 mà đau quá
bài tập quá hay luôn , em tập 2 tuần giảm 3kg rồi anh ơi
Chii tập 1 bài nay thôi ạ. Ngày tập bao nhiêu phút v ci. E tập maiz toát hết mồ hôi. Mà chưa sút kg nào
@@mieutranmieu6050 bạn phải vân động 7700 calo mới giảm đc 1 kg
Chị tập có ăn kiêng gi ko ạ
@@mieutranmieu6050 toàn cmt sending thì phải b à
Thích bài tập của A. Xin cảm ơn A rất nhiều 👍👍👍👍
yeah em ,Phương pháp đúng và lòng kiên trì là YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có anh Tùng đồng hành nhá
nhu cầu tập của em là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
Em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Bạn cho mình hỏi tập trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn k bạn.cảm ơn bạn nhiều nhé
Anh Tùng chưa rõ nhu cầu của em,
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Em chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể em mình nhé
@@TungPhaoDungFitnessStyle giảm cân mà cũng cần giữ sk nữa a
@@vlgvdvb4804 Nhiều học viên của anh đã làm được
th-cam.com/video/TX2scL8e1H8/w-d-xo.html
Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho mình vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, Để Tùng nói chuyện trực tiếp với em ,tìm hiểu về bệnh lý, thói quen ăn uống tập luyện của bạn tốt và xấu thế nào?!
Từ đó phân tích và lên cho bạn lộ trình giảm cân! Nếu phù hợp Tùng sẽ add bạn vào Nhóm Coach Online hừng hực giảm 3-5kg trong 30 ngày của Tùng nhé.
e tập giảm mỡ bụng sau 8 ngày vùng bụng từ 83 xuống 80,khổ cái dịch k đi mua tạ tập cầm cái búa hơn ký muốn rời tay ra....
Mới tập em nên dùng 2-3 kg xong rồi tăng dần nhé
quan trọng đều đặn em nhé
Link Dụng Cụ Tập Luyện Trong Bài anh Tùng nhé em
Thảm Tập : bit.ly/thamtapfitness
Dây kháng lực : bit.ly/daykhanglucminiband
Tạ Tay : bit.ly/tatayloithepbocnhua
Giãn cách ly ở nhà chỉ ăn và ăn. Nên chắc phải tập tành lại không vài bữa nữa là lăn luôn 😅🤦🏻♀️. Video và nhạc rất là hay 👍🏻♥️
Uki em mình , huynh theo dõi đá đít nhá
em kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Nguyễn nhé : zalo.me/g/hkgtkh977
tuyệt vời lun anh ơi
Đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Anh ơi bài này là giảm eo , đùi , bắp chân , tay , vai đk ạ
em ib trực tiếp anh nhé , đây là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé
Em gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho anh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
Hay quá anh tùng ơi
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
A như từng trải qua bán hàng đa cấp ấy nhờ…😂
đa cấp bán mỡ em mình nhờ....😋😋😋😋
Em có bán mỡ khum anh mua
Tạ tay trong video dùng là loại bao nhiêu kg vậy ạ?
Tập buổi sáng hay tập buổi chiều thì giảm cân tốt ạ
yeah bạn , đều đặn bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân YÊN TÂM GIẢM
cố lên cố lên nhé
Đánh Đuổi Mỡ Thừa
Có Tùng đồng hành nhá
Nhu cầu tập của bạn là gì
Tăng cân -giảm cân hay là tăng cường sức khỏe ?
Bạn chia sẻ rõ ràng để anh Tùng tư vấn cụ thể bạn mình nhé
Bạn kick tham gia Group Hỏi Đáp Giảm cân khoa học của Tùng Pháo Đùng nhé : facebook.com/groups/30ngaythaydoivocdangwowfitness
Luôn ủng hộ anh tùng.
cảm ơn t n❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Anh Tùng Nguyễn ơi em cao 150 nặng 63kg em muốn giảm 10kg thì mất bao lâu thời gian ạ em có cần tập thêm tạ cho nhanh giảm không ạ
uki sư muội ơi , Về nguyên lý khoa học việc kiểm soát dinh dưỡng đầu vào quyết định tơi 80% việc giảm cân . Vì thế Về cụ thể trường hợp của muội muốn giảm 10kg , huynh cần căn cứ chỉ số cơ mỡ nước cơ thể mới tư vấn chi tiết được.
Muội gửi chiều cao cân nặng và tuổi cho huynh vào đây : m.me/tungnguyenfitness.style
Hoặc để lại số điện thoại, anh Tùng sẽ trực tiếp tư vấn theo mục tiêu của em mình nhé
em ib trực tiếp anh nhé , đây là vấn đề chuyên sâu mình tư vấn qua chat không hết được em mình nhé