10 MIN SMALL WAIST WORKOUT｜ALL STANDING ｜NO JUMPING

[@Maggie-h5u]

這樣也是能讓我滿身汗😂😂

[@1M6FIT]

爽快呀~~~~要再回來一起運動喔💪💪💕

[@chi.chi.u.]

謝謝一米六！動作講解很精細👏
全站立系列真的好適合租屋處狹小的人
想當初因為疫情所以大學的體育課作業
就是跟著一米六的影片運動😆
就這樣意外找到了優質頻道🎉

[@1M6FIT]

謝謝你💕對啊，大家都好喜歡全站立的內容！我有收到大家的許願喔🫡

[@joywu8291]

這個運動超適合疲累的我，短時間的運動對我很重要

[@1M6FIT]

收到🫡

[@SYUS-bf1jn]

又是我這個香港粉絲，支持你啊！

[@1M6FIT]

🥰謝謝你的支持💕

[@晴-q2q]

謝謝一米六老師❤️

[@1M6FIT]

謝謝你的支持跟贊助🥰🥰我會繼續努力！要常常來一起運動喔💪

[@vivichang6519]

新影片來支持一下！❤大爆汗啦～

[@1M6FIT]

謝謝你💕🥰

[@cashgold8444]

很好，謝謝妳的用心分享.🙏☺️

[@1M6FIT]

謝謝🙏

[@peisyuanlin481]

期待每一個新影片

[@1M6FIT]

謝謝你🙏有你的期待，我們才有繼續堅持的動力💕

[@joywu8291]

謝謝！

[@1M6FIT]

謝謝你的小餅乾🍪💕

[@Maggie-h5u]

再來一次❤❤

[@1M6FIT]

耶耶~~💪🤗

[@davidforbes6250]

Always enough energy.

[@1M6FIT]

😘😘

[@maggiechou3146]

感謝一米六的詳細解說與分享！😀

[@1M6FIT]

Hi~Maggie😘今天晚上運動嗎💪

[@maggiechou3146]

@@1M6FIT 每天都*想*運動，但都動不起來！🤣努力找原因中！

[@1M6FIT]

@@maggiechou3146 懂！我會一直都在這等你💪😘💕
我不想運動的時候，會用短短短時間的訓練引誘自己開始，然後把負面能量像揉成一顆大丸子一樣，在運動中引爆它💥！結束就有種無限的爽快感😮‍💨

[@maggiechou3146]

@@1M6FIT 謝謝妳耐心的回覆！我會加油的！
米六好溫暖！😀

[@SYUS-bf1jn]

香港粉絲許願，可否多拍一些瘦下腹，侧腰，pat pat的啞鈴運動？因為聽說我這些中年婦要重訓先可以增肌消脂啊！

[@1M6FIT]

收到~~ 試過這幾套訓練了嗎? 歡迎give them a try💪😘
th-cam.com/video/baXHNaS036w/w-d-xo.htmlsi=iwy0AsSesQI9IxG7
th-cam.com/video/25LKG2Y-r-A/w-d-xo.htmlsi=pPQujcYvZlozkJcA
th-cam.com/video/9sQVvxCO_KM/w-d-xo.htmlsi=sbZzCMzWXtSuH5rH
頻道上也有幫大家整理好各類別的播放清單，可以點進去看看喔!

[@SYUS-bf1jn]

Sure❤❤❤

[@Allison-ij8rc]

只喜歡看一米六的影片，受益良多

[@1M6FIT]

😭😭謝謝你🙏💕

[@szechengsherkhoo8860]

如果在大腿上绑上一圈弹力带，是否会加分呢？（或者有了阻力，反而不适合侧腹的瘦腰运动呢？）
期待您的回复，感谢感谢。

[@1M6FIT]

這套訓練不適合加上短彈力帶喔! 如果想加強訓練臀腿可以跟著這幾部影片運動喔~
th-cam.com/video/ef23swfMmwE/w-d-xo.htmlsi=uTL7TMbkswxnT3Kr
th-cam.com/video/953XAYmayC0/w-d-xo.htmlsi=5Lygi66MTXBR7RxU
頻道上都有幫大家整理好各部位的運動播放清單，歡迎點進去看看!

[@szechengsherkhoo8860]

不介意我再追问，想知道为何这怎套训练不适合用弹力绕在带在大腿上呢……as we lift up one leg, the resistance seems to help work on the abs? 可以和您讨论一下吗… 感谢感谢

[@cobo216love]

👍🙏💖

[@1M6FIT]

🥰💕💪

[@a252510]

謝謝！

[@1M6FIT]

謝謝你的小餅乾🍪💕🥰

[@joywu8291]

謝謝！

[@1M6FIT]

感謝你的小餅乾🍪💕

[@sheria0223]

謝謝！

[@1M6FIT]

謝謝你的小餅乾🍪🙏💕