S ovim vježbama možete ojačati za penjanje na konopcu. Dakle ovo su sve početničke vježbe (prvi dio klipa) pa kako se dalje odmiče redosljed, postaju zahtjevnije i teže, ali sve su dobre za jačanje ruku i tijela uopšteno za penjanje. Takođe ove vježbe će vam pomoći i u postizanju snage za zgibove a naročito za jednoručni zgib, zbog karakterističnog pokreta dok se penjete i smjenjujete ruke, pa u tom momentu sav teret je na jednoj ruci dok druga ne preuzme. Naravno i podlaktica radi u ovome. Ukoliko vam se video učinio korisnim, lajkujte i ostavite komentar, a za buduće premijere dokumentarnih filmova pretplatite se na kanal koji sam ostavio u opisu.
S ovim vježbama možete ojačati za penjanje na konopcu. Dakle ovo su sve početničke vježbe (prvi dio klipa) pa kako se dalje odmiče redosljed, postaju zahtjevnije i teže, ali sve su dobre za jačanje ruku i tijela uopšteno za penjanje. Takođe ove vježbe će vam pomoći i u postizanju snage za zgibove a naročito za jednoručni zgib, zbog karakterističnog pokreta dok se penjete i smjenjujete ruke, pa u tom momentu sav teret je na jednoj ruci dok druga ne preuzme. Naravno i podlaktica radi u ovome.
Ukoliko vam se video učinio korisnim, lajkujte i ostavite komentar, a za buduće premijere dokumentarnih filmova pretplatite se na kanal koji sam ostavio u opisu.
pavle , kad bi trebalo da bude opet SW takmicenje u Banja Luci ?
Perfect thanks a lot❤💪🙏🏻
Fucking gangsta bro. 👏🏽💪🏽
Thanks mate
Steta tako fin gym a nema puno ljudi
Class
Which rope is this.
Rope of love!
May be manila