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6/23-6/27 限時限量加碼送:lihi3.cc/2AcHz🔺買一入送五日份試用包👉限時優惠只要$999🔺買二送一加碼再送一入$2598👉共四入,平均1入只要$649🔺買三送二加碼再送兩入$4195👉共七入,平均1入只要$599🔺買五送三加碼再送四入$6495👉共十二入,平均1入只要$541🔺二十入團購組加碼再送十入$16100👉共三十入,平均1入只要$536📢下班孅美凍富含日本86種蔬果酵素、十合一綜合益生菌、日本山茶花籽萃取物等優質成份,可擺脫便秘、促進消化、調整體質!優惠不等人,現在立刻下單去:lihi3.cc/2AcHz
,..'.i'。
259磅重的兒子 採了「做5休二」,配合走路運動,減重成果超乎預期 ,現ㄧ直維持180磅重。
我採先熟蔬菜,再蛋白質。或先蛋白質,再生菜沙拉墊後。尤適合脾胃較寒者。
營養師好正當營養師或健身教練以身作則很重要不然自己是胖子誰想找你上課😂感覺就不專業語希這樣就很有說服力
谢谢🙏男女神你们🏆一直在传播身体健康,一句话六个字形容(讲座的太好了)🌟🌟🌟🌟🌟
這大概都是胖子在吃的,你看三餐的蛋白質也吃的很少。這樣子是將囤積的脂肪燃燒掉。所以瘦的比較快。大概至少要經得起挨餓。或是說餐前先喝湯,讓自己有飽足感,問題是消化的很快,兩個小時後就餓了,就開始燃燒過去囤積的脂肪。(這終究還是從減少飲食來瘦身)
168加上又吃對食物內容,當然會瘦,如果上述做對了,一星期偶爾一次NG食物也就還好,不然一輩子不碰NG食物人生還有什麼樂趣,台灣果農倒光光,這位營養師吃對又吃少,不瘦也很難,吃那麼少,當然可以吃水果.....一般人吃對都很難了,不要說還過量,叫人家還有水果不是害死人,如果你沒有辦法吃對,那就絕對不要吃水果,都知道怎麼吃對了,再來吃水果
台灣的水果,都改良到太甜了!但是不夠甜還沒人買~
我想說這裏面很多說法都很有爭議啊,結果原來是購物頻道 = =
做三休息一現在在日本真的很多人做再加上斷食
好實用的一集!!
我是要减30镑 又🉑️吃 我是戒糖了 水果本身都🈶️糖
沒有說怎樣增加新陳代謝呀
覺得無糖豆漿難喝不喜歡豆味可以+黑咖啡,無糖豆漿+黑咖啡,討厭的豆味沒了,黑咖啡的苦也降低了,營養又好喝XD
無糖豆漿只要喝習慣,要再回去喝有糖的你會喝不下去我之前就是完全不喝無糖豆漿,後來強迫自己喝一陣子之後,回去喝低糖的都受不了
端午粽子吃太多,來吃一盒試試看
請問我在執行減重中,希臘優格是取代掉哪一個部分的餐點?
來試試看做3休1
請問靠168瘦下來如果停止168會復胖很快嘛
很實用!讚讚
已購買 超讚
下班纖美凍哪裡有賣
請問:做希臘優格的酵母菌在哪裡買?
馬上去買優格配水果
芥花油有毒!請察ㄧ察ㄦ
粵語(白話)揭祕近代西歐帶動的全球化,令中原王朝受益的真相,對比現代,有何啟發意義?「大明寶鈔」被白銀驅逐出市場,白銀在中原王朝貨幣市場有幾重要?今日的「數字化大明寶鈔」又會對現在的中原王朝有何影響?且聽我娓娓道來。(請按我的頭象進去看) 。。。。。。。。。
這樣不會囤積內臟脂肪嗎?
我下周開始用這招
後來才出現的都是Vit.C比較高的。
營養師的重點就是吃168的時間要吃對內容....吃錯內容都是白搭的.....如果做得到,偶爾一次NG食物是沒有關係的,難道一輩子都不碰高熱量的小籠包跟水餃嗎?
妳如果沒有高血糖問題,只要適量還是可以啊!就算多吃了幾個水餃,其他兩餐就以蔬菜和蛋白質為主,儘可能少碳水化合物!只要懂得變通,真的不用那麼辛苦~
不吃不行的 身体🈺️养健康第一
0:19 怎麼沒有BAR?
Open都沒有bar呀~
小編沒打過小瑪莉、水果盤吼?
小編今年21😆
女主播怎麼了?今天看起來有些蒼老🙄嘉賓請來做廣告的嗎?
粽子吃太多惹
糖真的是萬惡之源
是呀我看柏格醫生的影片大約兩三年前。從那時候開始就是不喝可樂汽水之類的。一個月下來幾乎沒有喝。到後來就不會想喝了。體重從66,67,68大約。大約是這些體重。現在是56,57。
我的減肥是沒有靠飲食😂但還是有瘦
❤
便秘如我,需要解便🤣😍
什么意思,没听明白
早上一起床就喝青汁,2個雞蛋十綠色生菜十橄欖油
1小匙奇亞籽+300cc水;木瓜、鮮奶、金針菇;一點油。
35*7700/90=2994一天要製造2994大卡的熱量赤字才有辦法90天瘦35公斤。這個案例如果不是病態肥胖。或是斷食加狂運動,我想不出一點可能。一個成年男子一天TDEE抓多一點到2000好了還要生出990的赤字……這個是燃燒生命吧。一般建議2~3個月減初始體重10%比較正常
這個留言就是沒看內容喔~
@@TheStormMedia 瘦瘦針就能讓這件事變得合理嗎?我覺得大體重才可能合理。人家機器人都說這是有問題的:「你好,這是Bing。根據網路搜尋的結果,3個月狂瘦35公斤是一個非常不切實際的目標,也可能對你的健康造成嚴重的危害。一般來說,每週減重0.5到1公斤是比較安全和可持續的範圍。」
留言的當下就看完了,不需要幫我貼斷章取義、或是不看內文的標籤,那不會合理化違抗人體機制的不合理之處。瘦瘦針是抑制食慾。那個case是飲食控制加瘦瘦針,表示還有進食我隨便抓一個頂尖的TDEE啦,180公分120公斤28歲,超高強度運動員,基代2000、tdee4000這種條件的人要每天只吃一千大卡才能3個月瘦35公斤。那健康嗎?普遍共識是希望吃到基礎代謝以上tdee以下。這樣減重不容易掉基礎代謝 她講得那個菜單沒有很詳細,粗略抓一下早餐300+中餐600晚餐500,也有1400。這之上還要生出2990大卡的熱量赤字耶
@@kcn823 飲控、運動、睡眠、荷爾蒙⋯等多項因素都是會導致減肥的成敗,影片中有告訴大家什麼樣的方式好、哪些作法千萬不能試驗;每個人適合的方式都不同,身體狀態也不同,案例就是真實臨床案例提供參考~
請問纖美凍腎功能4級可吃嗎?
卡卡是虾米意思?
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259磅重的兒子 採了「做5休二」,配合走路運動,減重成果超乎預期 ,現ㄧ直維持180磅重。
我採先熟蔬菜,再蛋白質。
或
先蛋白質,再生菜沙拉墊後。尤適合脾胃較寒者。
營養師好正
當營養師或健身教練
以身作則很重要
不然自己是胖子
誰想找你上課😂感覺就不專業
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大概至少要經得起挨餓。或是說餐前先喝湯,讓自己有飽足感,問題是消化的很快,兩個小時後就餓了,就開始燃燒過去囤積的脂肪。(這終究還是從減少飲食來瘦身)
168加上又吃對食物內容,當然會瘦,如果上述做對了,一星期偶爾一次NG食物也就還好,不然一輩子不碰NG食物人生還有什麼樂趣,台灣果農倒光光,這位營養師吃對又吃少,不瘦也很難,吃那麼少,當然可以吃水果.....一般人吃對都很難了,不要說還過量,叫人家還有水果不是害死人,如果你沒有辦法吃對,那就絕對不要吃水果,都知道怎麼吃對了,再來吃水果
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大約兩三年前。
從那時候開始就是不喝可樂汽水之類的。
一個月下來幾乎沒有喝。
到後來就不會想喝了。
體重從66,67,68大約。大約是這些體重。
現在是56,57。
我的減肥是沒有靠飲食😂但還是有瘦
❤
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1小匙奇亞籽+300cc水;木瓜、鮮奶、金針菇;一點油。
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一天要製造2994大卡的熱量赤字才有辦法90天瘦35公斤。
這個案例如果不是病態肥胖。
或是斷食加狂運動,我想不出一點可能。
一個成年男子一天TDEE抓多一點到2000好了
還要生出990的赤字……
這個是燃燒生命吧。
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人家機器人都說這是有問題的:
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瘦瘦針是抑制食慾。
那個case是飲食控制加瘦瘦針,表示還有進食
我隨便抓一個頂尖的TDEE啦,180公分120公斤28歲,超高強度運動員,基代2000、tdee4000
這種條件的人要每天只吃一千大卡才能3個月瘦35公斤。
那健康嗎?
普遍共識是希望吃到基礎代謝以上tdee以下。
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卡卡是虾米意思?