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我覺得食物永遠是用吃的比打成汁用喝的好所以精力湯裡面不管用的材料再好也是不如用吃的因為你打成汁等於就是在加工了加工不僅只是限於有添加物才叫加工在你吃原型食物前除了切 除了處理乾淨 除了煮熟甚至有些可以不用煮外再對食物做任何的動作都叫加工打成汁代表著好消化,而好消化代表著好升糖無論高低讓身體用最自然的時間去處理食物才是最好的
能夠用吃的方式一定是最好的，但問題在於很難一次吃那麼大量，另外有一些粗纖維的食物用吃的很難入口，口感不好，所以利用打成汁的方式，提高大人小孩的接受度。
徐老師很有修養
真的 10分鐘就爆汗。個人覺得有效果
核心收緊跑更有減肥效果呢
這個速度真的很輕鬆，謝謝老師太棒了
脂肪肝就是靠長期不斷地持續運動跟飲食控制 才能漸漸消除 尤其是糖少吃 碳水化合物不能過量 再加上長期持續不斷地規律運動 脂肪肝才會漸漸消失
It would be nice if you could add in English translation.
感谢两位老师教导！请问陈老师三日苗该怎么发，因为在美国买不到。感谢！❤️
請問後面徐老師帶著做幾組的段落呢? 想要看老師的動作
心臟裝有一支支架可以跑嗎？
總而言之，適合自己的運動，就是好的，但不見得適合任何人！感恩分享！🙏🙏🙏
這位徐教練其實氣色不好且衰老，才57歲卻看起來卻比實際年齡多10歲，以中醫觀點來看很可能是長期過度運動損耗氣血的結果。
@@StevenRayW我七十歲，外表都比他年輕，我只有平常走路比較多而已。也沒化妝染髮，別人都說我看起來只有五十歲。運動很好，但是看個人情況。喝精力湯也很好，但是誰會在家裡存那多蔬果？而已有胃食道逆流的人，不適合一次喝太多水份。视頻都沒提。老人認知能力退化，容易被誤導，可能傷害更大。
陳女士很棒，但徐老師發言時，除了主持人外，請不要亂插話，還有意無意的宣傳她的理念，這是兩位的專訪，不是政論節目，需要搶話搶鏡頭!可以讓徐老師好好講完話嗎??謝謝，請主辦單位，單獨邀請徐老師再來分享他的超慢跑!~感謝!
请问在家进行超慢跑要穿跑步鞋或穿 襪子好一点？
我刚开始跑时肌肉力量和耐久能力不够，不穿跑步鞋跑不久，坚持不下去。我记得徐栋英老师讲过要穿鞋的。
推薦穿Air Jordan跑
讚喔！
請問 9:50 三曰苗去那裡買😊
里仁
植物性蛋白質我選擇「紐崔萊食品の植物蛋白粉」
蕃薯葉是十字花科？
請問陳月卿老師怎么吃，因有糖尿病的及中度指脂肪肝而水果糖份高所以不知如何飲食，怕血糖值會飆高請陳老師指道，謝謝您
徐教練老師好，我每次做超慢跑，膝蓋就疼痛，因有膝蓋腿化，請問該如何，才能使 膝蓋不舒服呢
謝謝您，可請您回覆嗎？
您好~以下為徐教練回覆內容😁膝關節退化若剛開始跑的時候關節的結締組織會些許不舒服這是正常的現象，慢慢來會越來越習慣這樣的阻力膝關節就比較不會不舒服了，只要不是劇痛就沒有關係喔。有疑慮的話，可拍攝1分鐘原地節拍超慢跑的影片傳至徐棟英教練的粉專，由教練看跑步姿勢（正面+側面各30秒）
@@momotv2762 你想害死大家，是不是 ???你想害死大家，是不是 ???你想害死大家，是不是 ???
水果不是必需品，可以去掛醫院的營養師門診，告訴營養師你平常吃什麼怎麼吃，營養師會指導你。
老師請問如果肝硬化的可逆轉嗎？
使用老師介紹的節拍調節器運動，呼吸變淺急促，既使停止了，還是無法好好呼吸，個人可能不適合😅
慢跑都係運動，不過你那麽嚴重身體一定有問題！檢查一下
@@elly5354請問您是醫生嗎？單純覺得不太適合自己，就要檢查身體？😅
我開始用180後來用170呼吸就很順暢了，也不累，只是一天跑三次，加上我左腳癱瘓，節奏比較跟不上，其實剛開始真的有點喘，腳會酸，跑了兩天吧，左腳比較願意動了，也比較適應呼吸就很順，而且我體重減了腰圍小了，對我幫助很大👍👍👍
@@claire2359 他也是給你關心的建議吧😂😂😂
我跑很輕鬆也
大部分都是陳月卿在講話,似乎冷落了旁邊的男老師...
徐老師請問更年期婦女（卵巢子宮已拿掉）做超慢跑會有效果嗎？再請問陳老師三日苗跟大豆胜肽該去哪裡購買謝謝兩位老師的回覆另外 想再請問陳老師打精力湯用一般果汁機打可以嗎？之前打的顏色都會黃掉並且果汁都會上下分離，可否請問該如何選擇調理機？請問老師示範的是哪一牌的？型號？謝謝回覆
搜尋大侑就有了
我相信（吃）會是比運動更重要！不然怎麼動沒用
瘦身的話吃比運動重要，但是身體健康的話，運動真的很重要。
什么是好水？
要跑多久
月卿老師的精力湯看了很想跟著做，但是常見的蔬菜和水果知道超市買的到，但老師的特殊的食材：胜肽粉、薑黃粉、就不知道去哪買了
網購喔
@@hy3113薑黃粉超市有啊！大豆胜肽她自己公司的產品，賣很貴賺很大。
大侑
不滑手機就能養生
我喝生機蘋果醋30cc加檸檬原汁一顆 肉桂4克 泡800cc 近三個月減重16公斤….同時戒糖戒澱粉跟所有加工食品…
您好，請問一下，16公斤減少有沒有「皮鬆垮」的情形？
請問要穿鞋跑嗎？
多可以，但沒穿鞋更好。
原地跑吗？
原立慢跑，我兩腳，喚人工關姊，可以嗎，謝謝😊😊😊
👍👍👍💖
都是言誇
節拍器如何取得
手機下載節拍器的app 就能當節拍器了
字幕是否上錯？不是一人份是四人份
我跑咗一個月，都冇瘦到，反而仲重咗兩磅添
❤❤❤
記得B肝帶原是不會消失的，只能追蹤病毒量或吃保肝藥保養～～～！我的醫療常識或許沒有很周全，但建議不要這樣說，會讓一般民眾誤會，B肝帶原會消失～
Can. My mum was a hepatitis B carrier, but now she no longer have hepatitis B after taking liver protection supplement + healthy diet.
她的意思是檢驗測不出來吧！沒有要爭論消失與否。
徐老師請問有腳底筋膜炎的人可以做超慢跑嗎因為我有做3分鍾結果半夜上廁所腳超痛是正常嗎等回覆謝謝！
哈囉~老師回覆💬原本足底肌膜炎，在沒有超慢跑的時候清晨起床都會足跟相當疼痛。有很多學生因為超慢跑後足跟軟化以後足底筋膜炎就不見了。有疑慮的話可以傳原地節拍超慢跑的影片1分鐘（正面+側面各30秒）到徐棟英教練的粉專看跑姿。
身為足底筋膜炎兩次的患者我實在不相信慢跑跑一跑，足底筋膜炎 會好。照我看....越跑越嚴重，也是有可能 !!!
@@古德林-i4v 這是真的，我原本也有，後來我跑完半小時洗澡時候腳底泡溫水，神奇的是這麼多個月了，運動過度，也沒有在發作，反而我有延遲性痠痛，但足底筋膜炎沒有再痛過了，之前下床直接跪地上因為我有肌少症，腳更無力，一瞬間痛加無力直接跪在地上，我老公都笑我說，平身平身，不用一早就跪下請安🤣🤣🤣🤣
@@古德林-i4v 你的姿勢一定要對，跑錯就容易受傷，建議先給教練看跑的姿勢，用錯地方和力量當然會傷腳，還有不管什麼運動做完一定要伸展拉筋，收操這是我半年學來的教訓😅😅😅
要跑幾分鐘
❤❤
案例是「個例」不是均例，視頻用案例想證明節拍走路的成效是個人的案例而已。每個人都可以找到最適合自己減重的運動方式，案例只是個例僅供參考而已，看看就好！
反正試試看也沒損失！
但是超慢跑可以減肥之外還可以減少了內臟脂肪，我飲食控制+超慢跑一個月降8公斤
@@芸芸-c8v我超慢跑兩個月了，每個人都說我瘦了，褲子鬆了….就是一公斤都沒瘦😢
@@emilyliang4257 呃...😵💫😵💫😵💫我是瘦了，肚子瘦一圈，8公斤肥油少了一些油泳圈
很好的超慢跑🎉
選用植物油，但應避免會提升 LDL-C 的椰子油、棕櫚油，並減少油炸食物攝取量
Totally...wrong...
重點腎臟不好怎吃呢
掛醫院的營養師門診可以得到專業諮詢解答。健康無價。
生機飲食最重要的是蔬菜必須是要無農藥的有機蔬菜！那麼重要的事項怎麼沒有提醒網友們？！🤔🤔🤔難道不是嗎？
廖盈婷 你不去當跑車主持人了喔 !!!我還挺喜歡你報跑車的說。
3餐照吃作什麼都無法逆轉脂肪肝
中肯
陳月卿怎麼臉變得水腫感，皮膚也變不好?
微調變大調
歲月騙不了人
71歲，這樣不錯了啦！
當徐老師在講解時陳老師可否不插咀嗎？她只為表現自己而插咀！唉！
+1
陳月卿不禮貌 沒修養 太愛搶話了 若讓她主持 來賓都不用講了
花椰菜苗沒看過市面有賣, 大概要自己發才行吧
有賣，綠藤生機網站，city super超市有賣。天下無難事，只怕有心人，我也是自己找到的。
棉花田有賣
這個主持人功力口才都需再加強。糟透了。
陳小姐在節目上很喜歡插話。不喜歡
再怎麽營養有效 難喝就是無用功
非常好喝
美味和健康你自己的選擇。你可以自己找到能接受又健康的飲食。看你愛不愛自己的身體。
超慢跑，我個人跑過，覺得還不錯 !!!不過，照網軍這種超慢跑治百病的說法，我實在不太敢苟同。...............我個人跑一跑可能因為鞋子的關係腳指歪掉。後來就停跑了，大家要注意一下，這方面的問題 !!!
沒錢沒閑就要等死了
同意 賺錢拚生活都來不及 啥養生 這事 都是有權 有錢人的專利
She's full of misconceptions and very misleading
我覺得食物永遠是用吃的比打成汁用喝的好
所以精力湯裡面不管用的材料再好
也是不如用吃的
因為你打成汁等於就是在加工了
加工不僅只是限於有添加物才叫加工
在你吃原型食物前
除了切 除了處理乾淨 除了煮熟甚至有些可以不用煮外
再對食物做任何的動作都叫加工
打成汁代表著好消化,而好消化代表著好升糖無論高低
讓身體用最自然的時間去處理食物才是最好的
能夠用吃的方式一定是最好的，但問題在於很難一次吃那麼大量，另外有一些粗纖維的食物用吃的很難入口，口感不好，所以利用打成汁的方式，提高大人小孩的接受度。
徐老師很有修養
真的 10分鐘就爆汗。個人覺得有效果
核心收緊跑更有減肥效果呢
這個速度真的很輕鬆，謝謝老師太棒了
脂肪肝就是靠長期不斷地持續運動跟飲食控制 才能漸漸消除 尤其是糖少吃 碳水化合物不能過量 再加上長期持續不斷地規律運動 脂肪肝才會漸漸消失
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感谢两位老师教导！
请问陈老师三日苗该怎么发，因为在美国买不到。感谢！❤️
請問後面徐老師帶著做幾組的段落呢? 想要看老師的動作
心臟裝有一支支架可以跑嗎？
總而言之，適合自己的運動，就是好的，但不見得適合任何人！感恩分享！🙏🙏🙏
這位徐教練其實氣色不好且衰老，才57歲卻看起來卻比實際年齡多10歲，以中醫觀點來看很可能是長期過度運動損耗氣血的結果。
@@StevenRayW
我七十歲，外表都比他年輕，我只有平常走路比較多而已。也沒化妝染髮，別人都說我看起來只有五十歲。運動很好，但是看個人情況。喝精力湯也很好，但是誰會在家裡存那多蔬果？而已有胃食道逆流的人，不適合一次喝太多水份。视頻都沒提。
老人認知能力退化，容易被誤導，可能傷害更大。
陳女士很棒，但徐老師發言時，除了主持人外，請不要亂插話，還有意無意的宣傳她的理念，這是兩位的專訪，不是政論節目，需要搶話搶鏡頭!可以讓徐老師好好講完話嗎??謝謝，請主辦單位，單獨邀請徐老師再來分享他的超慢跑!~感謝!
请问在家进行超慢跑要穿跑步鞋或穿 襪子好一点？
我刚开始跑时肌肉力量和耐久能力不够，不穿跑步鞋跑不久，坚持不下去。我记得徐栋英老师讲过要穿鞋的。
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讚喔！
請問 9:50 三曰苗去那裡買😊
里仁
植物性蛋白質我選擇「紐崔萊食品の植物蛋白粉」
蕃薯葉是十字花科？
請問陳月卿老師怎么吃，因有糖尿病的
及中度指脂肪肝
而水果糖份高
所以不知如何飲食，
怕血糖值會飆高
請陳老師指道，謝謝您
徐教練老師好，我每次做超慢跑，膝蓋就疼痛，
因有膝蓋腿化，
請問該如何，才能使 膝蓋不舒服呢
謝謝您，可請您回覆嗎？
您好~以下為徐教練回覆內容😁
膝關節退化若剛開始跑的時候關節的結締組織會些許不舒服這是正常的現象，慢慢來會越來越習慣這樣的阻力膝關節就比較不會不舒服了，只要不是劇痛就沒有關係喔。
有疑慮的話，可拍攝1分鐘原地節拍超慢跑的影片傳至徐棟英教練的粉專，由教練看跑步姿勢（正面+側面各30秒）
@@momotv2762
你想害死大家，是不是 ???
你想害死大家，是不是 ???
你想害死大家，是不是 ???
水果不是必需品，可以去掛醫院的營養師門診，告訴營養師你平常吃什麼怎麼吃，營養師會指導你。
老師請問如果肝硬化的可逆轉嗎？
使用老師介紹的節拍調節器運動，呼吸變淺急促，既使停止了，還是無法好好呼吸，個人可能不適合😅
慢跑都係運動，不過你那麽嚴重身體一定有問題！檢查一下
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請問您是醫生嗎？單純覺得不太適合自己，就要檢查身體？😅
我開始用180後來用170呼吸就很順暢了，也不累，只是一天跑三次，加上我左腳癱瘓，節奏比較跟不上，其實剛開始真的有點喘，腳會酸，跑了兩天吧，左腳比較願意動了，也比較適應呼吸就很順，而且我體重減了腰圍小了，對我幫助很大👍👍👍
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大部分都是陳月卿在講話,似乎冷落了旁邊的男老師...
徐老師請問更年期婦女（卵巢子宮已拿掉）做超慢跑會有效果嗎？
再請問陳老師三日苗跟大豆胜肽該去哪裡購買
謝謝兩位老師的回覆
另外 想再請問陳老師打精力湯用一般果汁機打可以嗎？之前打的顏色都會黃掉並且果汁都會上下分離，可否請問該如何選擇調理機？
請問老師示範的是哪一牌的？型號？謝謝回覆
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我相信（吃）會是比運動更重要！
不然怎麼動沒用
瘦身的話吃比運動重要，但是身體健康的話，運動真的很重要。
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月卿老師的精力湯看了很想跟著做，但是常見的蔬菜和水果知道超市買的到，但老師的特殊的食材：胜肽粉、薑黃粉、就不知道去哪買了
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Can. My mum was a hepatitis B carrier, but now she no longer have hepatitis B after taking liver protection supplement + healthy diet.
她的意思是檢驗測不出來吧！沒有要爭論消失與否。
徐老師請問有腳底筋膜炎的人可以做超慢跑嗎因為我有做3分鍾結果半夜上廁所腳超痛是正常嗎等回覆謝謝！
哈囉~老師回覆💬
原本足底肌膜炎，在沒有超慢跑的時候清晨起床都會足跟相當疼痛。
有很多學生因為超慢跑後足跟軟化以後足底筋膜炎就不見了。
有疑慮的話可以傳原地節拍超慢跑的影片1分鐘（正面+側面各30秒）到徐棟英教練的粉專看跑姿。
身為足底筋膜炎兩次的患者
我實在不相信
慢跑跑一跑，足底筋膜炎 會好。
照我看....越跑越嚴重，也是有可能 !!!
@@古德林-i4v 這是真的，我原本也有，後來我跑完半小時洗澡時候腳底泡溫水，神奇的是這麼多個月了，運動過度，也沒有在發作，反而我有延遲性痠痛，但足底筋膜炎沒有再痛過了，之前下床直接跪地上因為我有肌少症，腳更無力，一瞬間痛加無力直接跪在地上，我老公都笑我說，平身平身，不用一早就跪下請安🤣🤣🤣🤣
@@古德林-i4v 你的姿勢一定要對，跑錯就容易受傷，建議先給教練看跑的姿勢，用錯地方和力量當然會傷腳，還有不管什麼運動做完一定要伸展拉筋，收操這是我半年學來的教訓😅😅😅
要跑幾分鐘
❤❤
案例是「個例」不是均例，視頻用案例想證明節拍走路的成效是個人的案例而已。每個人都可以找到最適合自己減重的運動方式，案例只是個例僅供參考而已，看看就好！
反正試試看也沒損失！
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@@emilyliang4257 呃...😵💫😵💫😵💫我是瘦了，肚子瘦一圈，8公斤肥油少了一些油泳圈
很好的超慢跑🎉
選用植物油，但應避免會提升 LDL-C 的椰子油、棕櫚油，並減少油炸食物攝取量
Totally...wrong...
重點腎臟不好怎吃呢
掛醫院的營養師門診可以得到專業諮詢解答。健康無價。
生機飲食最重要的是蔬菜必須是要無農藥的有機蔬菜！那麼重要的事項怎麼沒有提醒網友們？！🤔🤔🤔難道不是嗎？
廖盈婷 你不去當跑車主持人了喔 !!!
我還挺喜歡你報跑車的說。
3餐照吃作什麼都無法逆轉脂肪肝
中肯
陳月卿怎麼臉變得水腫感，皮膚也變不好?
微調變大調
歲月騙不了人
71歲，這樣不錯了啦！
當徐老師在講解時陳老師可否不插咀嗎？她只為表現自己而插咀！唉！
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陳月卿不禮貌 沒修養 太愛搶話了 若讓她主持 來賓都不用講了
花椰菜苗沒看過市面有賣, 大概要自己發才行吧
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棉花田有賣
這個主持人功力口才都需再加強。糟透了。
陳小姐在節目上很喜歡插話。不喜歡
再怎麽營養有效 難喝就是無用功
非常好喝
美味和健康你自己的選擇。你可以自己找到能接受又健康的飲食。看你愛不愛自己的身體。
超慢跑，我個人跑過，覺得還不錯 !!!
不過，照網軍這種超慢跑治百病的說法，
我實在不太敢苟同。
...............
我個人跑一跑
可能因為鞋子的關係
腳指歪掉。
後來就停跑了，大家要注意一下，這方面的問題 !!!
沒錢沒閑就要等死了
同意 賺錢拚生活都來不及 啥養生 這事 都是有權 有錢人的專利
She's full of misconceptions and very misleading
❤❤❤