Umów się na bezpłatną 15 min konsultację i zacznij współpracę 1na1: www.caliathletics.pl/coaching Zapisz się na listę oczekujących na Aplikację treningową Caliathletics: cutt.ly/ewR4KBNp Mój system treningowy Kompletna transformacja: www.caliathletics.pl Sprzęt treningowy i odzież: www.sklep.caliathletics.pl
Super filmik, mimo tego, że wiem o tych rzeczach, to fajnie się to oglądało. Naprawdę jest mi szkoda jaki rozgłos ma Twój kanał. Zasługujesz na większe zasięgi. SIŁA!
No SAMO ZŁOTO! 🙂 Krótko, konkretnie i na temat! I na dodatek grzecznie że aż miło! 🙂 A tak serio: OGROMNE DZIĘKI za tę praktyczną wiedzę. Nic tylko korzystać! 😏 Obserwuję po więcej 😆 Niech się kanał rozkręca! 💪
Jako dziecko lubiłam wpinać się na drzewa i płoty umiałam się podciągać na drążku i takie tam z wiekiem straciłam wszystkie umiejętności i tak na stare lata zachciało mi się ćwiczyć... A takie kanał jak ten inspirują i zachęcają by się nie poddawać... 😊
Świetny materiał🤩!!! Co prawda wszytko wiedziałem, ale i tak przyjemnie się oglądało (głównie dzięki świetnemu montażowi i zarąbistemu studiu). Czy mógłbyś zrobić materiał o muscle upie na kołach gimnastycznych? Takich materiałów n YT jest bardzo mało i byłoby świetnie😃.
Czy mógłbyś zrobić filmik na temat rozgrzewki na obręcz barkową, a także ćwiczeń kiedy odczuwa się ból w barku (tzn. aby załagodzić ten ból oraz aby nie nabawić się dalszych komplikacji)?
Rozgrzewka jak najbardziej. Jeśli chodzi o ból to ciężko przygotować taki materiał rzetelnie, jest dużo przeróżnych przyczyn bólu w barku i jeśli jest przewlekły zawsze zalecam wizytę u fizjoterapeuty. Już prędzej materiał dotyczący ćwiczeń, które pomogą utrzymać barki w zdrowej kondycji :) pozdrawiam!
@@Darek_wos to po prosiłbym chociaż o dobrą rozgrzewkę na barki, nie wiem czemu ale co jakiś czas mnie boli w prawym barku, aczkolwiek nie boli podczas samego trenowania, a jednak później odczuwam ścisk na stawie
Trenuje codziennie, jedna seria podchwytem na drazku na maxa ile dam rade, pozniej pompki do piosenki bring sally up, na koniec dipy ile dam rade, do drazka i dipow dokladam 4kg a do pompek 2kg, jak mam dobry dzien to zrobie 13 podciagniec, a dipow 20, gram w pilke 2 razy w tygodniu amatorsko, wtedy nie cwicze, waze 75kg 171cm wzrostu, czy to dobra opcja na trening? Mi sie calkiem podoba bo nie mam uczucia przetrwnowania, wiadomo ze czasami mam wiecej sily a czasami mniej ale nie ma takich sytuacji ze nie mam sily i checi trenować.
Hej, od dawna nie ćwiczyłam, trochę utylam, nie ma jakiejś totalnej tragedii, ale zdecydowanie nie mam kondycji i bardzo słabe mięśnie rąk, czy mam zacząć od wzmacniania ciała? Czy mogę próbować korzystać z poradników?
Chciałabym zacząć przygodę,ale jak patrzę,że dla początkujących jest odrazu podciąganie się na drążku to wątpię, może filmik na prepoczatkujacych kobiet równiez
Mam do Ciebie pytanie , jestem na początku swojej drogi jeśli chodzi o trening z własną masą ciała. Gdy zrobię dwa treningi na tydzień z jednym dniem przerwy jest wszystko dobrze , natomiast gdy dokładam kolejny dzień bardzo odczuwalnie czuję spadek siły , czy mimo wszystko powinienem robić ten trzeci dzień ? Czy robić tylko dwa aż moje ciało będzie lepiej wyćwiczone ? Mój trening to trening całego ciała 4 serie na ćwiczenie. Spadek siły widzę np w dipach gdzie normalnie zrobię po 10 a w dzień trzeci 8 jest ciężko na serie.
Cześć, możesz pozostać przy 2 treningach w tygodniu jeszcze przez kilka tygodni lub zdecydować się na zmniejszenie liczby serii podczas treningu Np z 4 na 3 i dorzucić sobie wtedy 3 dzień - powinno być lepiej z regeneracja :)
Byq twój e-mail jest słabo zabezpieczony. Dostałem powiadomienie że może być to próba oszustwa. Mógł byś to ogarnąć , ponieważ rozważam podjęcie współpracy 😊
Umów się na bezpłatną 15 min konsultację i zacznij współpracę 1na1: www.caliathletics.pl/coaching
Zapisz się na listę oczekujących na Aplikację treningową Caliathletics: cutt.ly/ewR4KBNp
Mój system treningowy Kompletna transformacja: www.caliathletics.pl
Sprzęt treningowy i odzież: www.sklep.caliathletics.pl
Super materiał 💪 a czy masz w ofercie treningi personalne ?🤔
Super filmik, mimo tego, że wiem o tych rzeczach, to fajnie się to oglądało. Naprawdę jest mi szkoda jaki rozgłos ma Twój kanał. Zasługujesz na większe zasięgi. SIŁA!
No SAMO ZŁOTO! 🙂
Krótko, konkretnie i na temat!
I na dodatek grzecznie że aż miło! 🙂
A tak serio: OGROMNE DZIĘKI za tę praktyczną wiedzę.
Nic tylko korzystać! 😏
Obserwuję po więcej 😆
Niech się kanał rozkręca! 💪
Darku super porady...mam 49 lat i chcę zacząć przygodę..pewnie zwariowałem, ale mam to gdzieś...hehe
Proszę się nie przejmować wiekiem, z jednym z moich podopiecznych w wieku 45 lat uczymy się muscle upa :)
To jak ja 😂😊
Bardzo potrzebny materiał. Pozdrawiam serdecznie
Jako dziecko lubiłam wpinać się na drzewa i płoty umiałam się podciągać na drążku i takie tam z wiekiem straciłam wszystkie umiejętności i tak na stare lata zachciało mi się ćwiczyć...
A takie kanał jak ten inspirują i zachęcają by się nie poddawać...
😊
łooo panie zapisuje film bo muszę go oglądnąć ze 100 razy by wszystkiego się nauczyć, nie wiedziałem, że tyle tego jest
:) Zapraszam też na darmowy masterclass. Można się tutaj zapisać (ponad godzina darmowej wiedzy) akademiastreetworkout.pl/masterclass-kalistenika/
Bardzo pomocny filmik 🤘👏
Dzięki pozdrawiam 🔥🧔✌️
Dzięki
Siemano.moze dzielenie treningów tzn. Jak podzielić górę na 3 treningi w tygodniu i jakie ćwiczenia. Pozdrawiam
Świetny materiał🤩!!! Co prawda wszytko wiedziałem, ale i tak przyjemnie się oglądało (głównie dzięki świetnemu montażowi i zarąbistemu studiu). Czy mógłbyś zrobić materiał o muscle upie na kołach gimnastycznych? Takich materiałów n YT jest bardzo mało i byłoby świetnie😃.
Wyleczę drobną kontuzję przedramienia i nagram shorta! :)
@@Darek_wos super, dzięki😁
Czy mógłbyś zrobić filmik na temat rozgrzewki na obręcz barkową, a także ćwiczeń kiedy odczuwa się ból w barku (tzn. aby załagodzić ten ból oraz aby nie nabawić się dalszych komplikacji)?
Rozgrzewka jak najbardziej. Jeśli chodzi o ból to ciężko przygotować taki materiał rzetelnie, jest dużo przeróżnych przyczyn bólu w barku i jeśli jest przewlekły zawsze zalecam wizytę u fizjoterapeuty. Już prędzej materiał dotyczący ćwiczeń, które pomogą utrzymać barki w zdrowej kondycji :) pozdrawiam!
@@Darek_wos to po prosiłbym chociaż o dobrą rozgrzewkę na barki, nie wiem czemu ale co jakiś czas mnie boli w prawym barku, aczkolwiek nie boli podczas samego trenowania, a jednak później odczuwam ścisk na stawie
Czy możesz zrobić filmik o kalistenice dla średniozaawansowanych i jak łączyć trening z treningiem pod figury kalisteniczne?
Fajny pomysł 🔥
@@Darek_wos A tak poza tym, super robotę robisz! Oby tak dalej 💪
Świetny kanał. Jako cham po 30ste wracam jeszcze raz do kalistw iki
Właśnie takie rzeczy powinny być bardziej nagłaśniane a nie jakaś piłka nożna 💪
A co ma jedno do drugiego? lol
Trenuje codziennie, jedna seria podchwytem na drazku na maxa ile dam rade, pozniej pompki do piosenki bring sally up, na koniec dipy ile dam rade, do drazka i dipow dokladam 4kg a do pompek 2kg, jak mam dobry dzien to zrobie 13 podciagniec, a dipow 20, gram w pilke 2 razy w tygodniu amatorsko, wtedy nie cwicze, waze 75kg 171cm wzrostu, czy to dobra opcja na trening? Mi sie calkiem podoba bo nie mam uczucia przetrwnowania, wiadomo ze czasami mam wiecej sily a czasami mniej ale nie ma takich sytuacji ze nie mam sily i checi trenować.
Hej, od dawna nie ćwiczyłam, trochę utylam, nie ma jakiejś totalnej tragedii, ale zdecydowanie nie mam kondycji i bardzo słabe mięśnie rąk, czy mam zacząć od wzmacniania ciała? Czy mogę próbować korzystać z poradników?
Chciałabym zacząć przygodę,ale jak patrzę,że dla początkujących jest odrazu podciąganie się na drążku to wątpię, może filmik na prepoczatkujacych kobiet równiez
Zgłoś się do dobrego trenera i po kłopocie.
Może zrobisz trening na kółkach gimnastycznych które masz na sklepie cos w stulu jak z nich korzystać.Kiedy będą dostępne?
Zrobimy! Kolka wróciły na stan można już zamówić na stronie
Hej.Jak zdobyć tę aplikację?
W opisie link do zapisów. Ruszamy pod koniec września/października
Niestety musiałam zrezygnować z siłowni i chce przejść na kalistenike da się ładnie wyrzeźbić bez obciążenia? Pan używa obciążenie?
Da się, przecież to też trening oporowy, lol
Mam do Ciebie pytanie , jestem na początku swojej drogi jeśli chodzi o trening z własną masą ciała. Gdy zrobię dwa treningi na tydzień z jednym dniem przerwy jest wszystko dobrze , natomiast gdy dokładam kolejny dzień bardzo odczuwalnie czuję spadek siły , czy mimo wszystko powinienem robić ten trzeci dzień ? Czy robić tylko dwa aż moje ciało będzie lepiej wyćwiczone ? Mój trening to trening całego ciała 4 serie na ćwiczenie. Spadek siły widzę np w dipach gdzie normalnie zrobię po 10 a w dzień trzeci 8 jest ciężko na serie.
Cześć, możesz pozostać przy 2 treningach w tygodniu jeszcze przez kilka tygodni lub zdecydować się na zmniejszenie liczby serii podczas treningu Np z 4 na 3 i dorzucić sobie wtedy 3 dzień - powinno być lepiej z regeneracja :)
@@Darek_wos dziękuje za odpowiedź i fajne filmy dla nas 🫡🤜💪
Jestem kobietą, czy też mogę korzystać z twoich ćwiczeń
Jak najbardziej!
Byq twój e-mail jest słabo zabezpieczony. Dostałem powiadomienie że może być to próba oszustwa. Mógł byś to ogarnąć , ponieważ rozważam podjęcie współpracy 😊
Hmm ciekawe, a o jaki e-mail chodzi? Napisz na darekcaliathletics@gmail.com ewentualnie dariuszwosmain@gmail.com lub instagram
Hej robisz treningi indywidualne? Mam hantle i gumy oporowe.