Chłopaki może coś na temat dobrej rozgrzewki, bo na necie ciężko o to. Chętnie bym się dowiedział jak się rozgrzewać żeby uniknąć kontuzji przy kalistenice. Myślę że wiele osób potrzebowało by takiego materiału.
Jesli ktos cwiczy streeta pod elementy, i chce byc w tym dobry , to nic dziwnego , ze nie maja rozbudowanych nog( bo glownie gorne partie miesni sie uzywa) jak kolarz jezdzi na rowerze , to ma nogi rozbudowane a gore nie. W streecie rowniez ludzie maja rozbudowane nogi. Wszystko zalezy od celu. Po co tyle hejtu na to wszystko. Kazda aktywnosc fizyczna jest dobra. Kazdy wybiera to co chce robic i co mu odpowiada. Pozdrawiam 💪💪💪
Nie no - spoko. Tak sobie zaglądnąłem z ciekawości. Myślałem zawsze że na Waszym kanale panoszy się wszędobylska stajnia i prostactwo (dobrym przykładem są co niektóre komentarze poniżej) a z tego co widzę i słyszę to całkiem spoko z Was ludzie. Parę lat temu sam pewnie bym się głębiej zainteresował kalisteniką, lecz teraz skręcając w okolicę 40stki i po licznych kontuzjach sportowych to co się człowiek za coś łapie to sportowa przeszłość daje o sobie znać. No cóż, brawo Panowie za hobby, działajcie dalej i zachęcajcie innych. Pozdrawiam ! Przemo
Akurat zaczynam z ziomem ćwiczyć on ma trochę łatwiejniej waży jest lżejszy i mocniejszy w niektórym ćwiczeniach a ja posługując się waszymi radiadami mogę się z nim rywalizować. Więcej takich filmów💪💪
Dawajcie wszystko co się da z kalisteniki, chciałbym widzieć u was serie ze zaczynacie z widzami od zera i co pol roku widzowie wysyłka wam na meila zdjęcia swojego progresu i robicie materiał o tym
Metodycznie to tak średnio, ale zdecydowanie miło popatrzeć. Ps Jestem kobieta, chciałabym spróbować takiego treningu. Nigdy nie trenowalam siły, pompki, przysiady, brzuszki tak ale to wszystko. Pompki z łąsko rozstawiony ramionami są dla mnie wyzwaniem a co dopiero diamentowe.
To nie oglądaj jak Ci to przeszkadza, są ludzie, którzy lubią oglądać filmiki z kalisteniki😂 Załóż kanał i zobaczymy czy zdobędziesz taka popularność jak oni 🖐️
ja mam 14 lat i około pół roku trenuje . Progresy są ale nie największe podciągam się podchwytem robie około 4 serie po 10 podciągnięć jak zaczynałem podciągałem sie ledwo raz :)
Elo chłopaki doradźcie mi jak nauczyć się front levera i muscle up. potrafię się podciągnąć nachwytem 20 razy do pełnego zwisu ;) waże 8dych przy w front leverze gdy próbuje nogi zostawić opadają bez sił , jakim to ćwiczeniami najlepiej wzmocnić brzuch? a co do muscle upa nie potrafie wybić nogami by wyskoczyć na górę nie wiem czy to bardziej brak techniki czy brak siły bo same podciągnięcia idą mi zajebiście.
![Przeszedłem na Kalistenikę - Dlaczego? Front/Back Lever Stanie na rękach [Ponczek Endomorfik]](http://i.ytimg.com/vi/q1PP_Ytyyt0/mqdefault.jpg)
Dzięki chłopaki 💪 dzięki wam wziąłem się do roboty schudłem 15 kg i pokochałem sport ! ❤️🐗❤️
Chłopaki może coś na temat dobrej rozgrzewki, bo na necie ciężko o to. Chętnie bym się dowiedział jak się rozgrzewać żeby uniknąć kontuzji przy kalistenice. Myślę że wiele osób potrzebowało by takiego materiału.
i na kanale kura workout
@Kuba sprawdzę
fajnie jest zgłębić temat z kilku perespektyw, dlatego @EKIPA WK nagrajcie taki odcinek :)
Idź na siłownię a nie jakaś kalistenika kurde
@@Sharis256 każda aktywność jest dobra
Wreszcie normalny, merytoryczny film o kalistenice - więcej prosimy :)
Kozacko że wypuszczacie ten film teraz bo akurat chciałem zacząć zabawę z Kalisteniką 💪💪
5:12 Już widze te memy xD
Jesli ktos cwiczy streeta pod elementy, i chce byc w tym dobry , to nic dziwnego , ze nie maja rozbudowanych nog( bo glownie gorne partie miesni sie uzywa) jak kolarz jezdzi na rowerze , to ma nogi rozbudowane a gore nie. W streecie rowniez ludzie maja rozbudowane nogi. Wszystko zalezy od celu. Po co tyle hejtu na to wszystko. Kazda aktywnosc fizyczna jest dobra. Kazdy wybiera to co chce robic i co mu odpowiada. Pozdrawiam 💪💪💪
Japierdoleeee. Robur weź ich tam napraw
ostro XD
Przydatny filmik , tak trzymac :P
Super filmik !!! Wchodze w to, od dzisiaj zaczynam ale super ze pokazaliscie te wszystkie szczególy teraz wiem jak cwiczyc dokladnie. Piona !
Dzięki za film panowie, właśnie takiego czegoś szukałem, zajebiste instrukcję i porady ❤️
Przed chwilą byłem na kanale Agresywna Masa i jak patrzę na WK to chłopaki troszkę mali się wydają mimo że i tak są więksi odemnie
Propsy ;)
Nie no - spoko. Tak sobie zaglądnąłem z ciekawości. Myślałem zawsze że na Waszym kanale panoszy się wszędobylska stajnia i prostactwo (dobrym przykładem są co niektóre komentarze poniżej) a z tego co widzę i słyszę to całkiem spoko z Was ludzie. Parę lat temu sam pewnie bym się głębiej zainteresował kalisteniką, lecz teraz skręcając w okolicę 40stki i po licznych kontuzjach sportowych to co się człowiek za coś łapie to sportowa przeszłość daje o sobie znać. No cóż, brawo Panowie za hobby, działajcie dalej i zachęcajcie innych. Pozdrawiam ! Przemo
Bardzo pomocny filmik jak dla mnie. Dzięki 😁
Bociany xD Dawać tu Robura!!😂😂😝 nie no kalistenika tez spoczko👌Pozdro chlopaki😉
Dobra chcemy robura a nie jakaś kalistenika
@Piotruś Scw Jest na masie ale nie jest aż tak ulany chyba że nawiązujesz to starego zdjęcia na insta
@@Danielsior Niektóre środki dopingujące powodują ginekomastię. Poczytaj sobie na ten temat
@@XX-us4ieŚrodki dopingujące? Człowieku rusz łbem jest na masie
@@DzamDzamYT zostaw gościa pewnie ćwiczy kalistenike 🤣😉
@@bartoszwulbach2575 No I chuj ze cwiczy kalistenike?
Fajne filmiki ! Oby takich więcej można dużo się dowiedzieć
Chętnie obejrzał bym w waszym wykonaniu poradnik do planche 💪💪💪
No to zaczynamy , dziękuje za poradnik .5!
Super odcinek i graty 500k😉
Chłopaki,fajna robota😁
Pozdrowionka i byle tak dalej👊👊👊
Fajnie zrobiony film prosze więcej takich filmów
Wcale nie ma już tysiąca takich poradników na yt.
A w czym to przeszkadza? Ja lubie ich oglądać więc poperam serie całym sercem
A gdzie Robur i Saker??
na siłowni
.
Na siadach w championie
W dupie
Saker w Warszawie
Akurat zaczynam z ziomem ćwiczyć on ma trochę łatwiejniej waży jest lżejszy i mocniejszy w niektórym ćwiczeniach a ja posługując się waszymi radiadami mogę się z nim rywalizować. Więcej takich filmów💪💪
Ale fajna energia z was emanuje :) z chęcią wpadlabym na jakiś personalny!! :) choć pewnie raczej na oddział geriatryczmy się nadaję :D
Kurde fajny materiał oby więcej bylo takiego materiału
Zajebisty instruktaż, dzięki !
Nie czaje skąd ta spina.. Gratuluje pół miliona subów i działajcie dalej
Dawajcie wszystko co się da z kalisteniki, chciałbym widzieć u was serie ze zaczynacie z widzami od zera i co pol roku widzowie wysyłka wam na meila zdjęcia swojego progresu i robicie materiał o tym
Zróbcie może małą serię z tej kalisteniki. Chętnie obejrzę 👊💪💪
Więcej takich filmików 😎💪
Dzięki ponczek za ten filmik. Jestescie swietni dalem propozycje dla ponczka a on w mgnieniu oka odpisal ze w tym mies na 100% będzie filmik
Już pół miliona subów gratuluje chłopaki oby tak dalej mam nadzieje że wleci jakiś special!!
Gratulacje! Wlasnie moze jakis dluzszy odcinek specjalny :)
@@ponovvsky ta, kalisteniczny
tfu kurwa, oby nie
0:06 jakie nóżki xD przy takich nogach to nawet rurki są luźne :D Robur pokaż im jak się kopyta ćwiczy bo płakać mi się chce :D
w sumie to prosiłbym o omówienie treningu pod sporty walki jak miało to miejsce w filmach dla np. piłkarzy ;)
Zajebisty film dla początkujących, teraz czekam na jakieś figury i podstawy do robienia ich.
A jakiś plan od jakiego zacząć? Ilość serii, powtórzeń, przerw, jakie ćwiczenia łączyć w jednym dniu, jak często ćwiczyć?
o nie znów bracia kalisteniczni jak ja ich nie nawidze
Dla czego?
😁✋
xD
Gratuluję 500k subów💪
kierownik dziś łaskawy łapka jest ale sub już od dawna :) koszuleczka sie należy
0:45 Owca mnie przekonał :D sub i łapka wleciała
Więcej tych podstaw!
Fajna ta kalesonika ! :D
Gratulacje wbicia 500 tys. subskrybcji Lets go 1mln Subskrybcji
Woow już pół miliona dzików was ogląda 🏋 gratuluję 🤗
Jakie ćwiczenia mi pomogą do podciągania nachwytem? Z podchwytem nie mam problemów
Fajnie nagrane. Dzieki :)
Podziwiam was chłopaki, mega szacun 🔥
Pół miliona subskrypcji, gratulacje Panowie. :)
No fajnie fajnie. Kiedy jakis trening z kapitanem dynamitem?
Metodycznie to tak średnio, ale zdecydowanie miło popatrzeć.
Ps Jestem kobieta, chciałabym spróbować takiego treningu. Nigdy nie trenowalam siły, pompki, przysiady, brzuszki tak ale to wszystko. Pompki z łąsko rozstawiony ramionami są dla mnie wyzwaniem a co dopiero diamentowe.
Gratki 500k !
Daje suba, super kanal
Ponczu więcej kalisteniki 💪
Super filmik chłopaki
500 k subów gratulacje
5:15 zakrzew
500 000 subów! 💪💪💪
Czy dałoby radę stworzyć jakiś poradnik od " A do Z " na temat muscle upa?
Pozdro.
Błagam niech już ten kabaret się skończy
Wrr, nie
Nikt Ci nie każe oglądać xD
To nie oglądaj jak Ci to przeszkadza, są ludzie, którzy lubią oglądać filmiki z kalisteniki😂 Załóż kanał i zobaczymy czy zdobędziesz taka popularność jak oni 🖐️
XDDDDS
?
W końcu należne 500 tyś subów
Jestescie mega pozdrawiam😁
Ile razy w tygodniu robić ów ćwiczenia ? Mój cel zmiana sylwetki ,utrata tkanki tłuszczowej i uzyskać ładnie zaokrąglone mięśnie
Cofa mi się już od tej kalisteniki na kanale więc cofa suba ;)
Ja to bym bardzo chętnie zobaczył od was większy poradnik odnośnie Kalisteniki
Boże, czekałem na to
Wszędzie tego szukałem, dzięki chłopaki
Bardzo przydatny poradnik
Proszę o podstawy muscle up jak zaczac sie go uczyć pozdro ekipa
Bardzo przydatny filmik
Gratuluję 500K subów
Łapke klikam zawsze, sub idzwoneczek są od dawna... jeszcze komentarz pod algorytm! Macie! Co wam będę żałował na święta XD
czekałem na to !
ja mam 14 lat i około pół roku trenuje . Progresy są ale nie największe podciągam się podchwytem robie około 4 serie po 10 podciągnięć jak zaczynałem podciągałem sie ledwo raz :)
No kierowniku daje ci tą łapke
Owca po chuj ci bluza bez rękawów xD
Bezrękawniki lepsze na lato
bo jak jest lato to bez rękawa chłodniej a jak ci zimno to masz bluze ^^
dobry film polecam
Elo chłopaki doradźcie mi jak nauczyć się front levera i muscle up. potrafię się podciągnąć nachwytem 20 razy do pełnego zwisu ;) waże 8dych przy w front leverze gdy próbuje nogi zostawić opadają bez sił , jakim to ćwiczeniami najlepiej wzmocnić brzuch? a co do muscle upa nie potrafie wybić nogami by wyskoczyć na górę nie wiem czy to bardziej brak techniki czy brak siły bo same podciągnięcia idą mi zajebiście.
A może pokażecie jakiś plan dla tych co chcieliby rozpocząć przygodę z kalisteniką i wytłumaczycie jak dobrze progresować ?
Wiecej kalisteniki, dobry materiał.
Pokażcie jak trenować w domu, bez drążka. Na drążku podchwytem robie Biceps, a jeśli nie mam drążka to jakie ćwiczenie na biceps?
Cześć, a jakaś prostsza wersja, coś na czym mógłbym zbudować siłę, dipów bo pokazaliście tylko ostateczną wersję?
macie najlepszy sklep na świecie polecam macie tam najlepszą folie bąbelkową na całej planecie
Jaka częstotliwość, zakres wykonywania ćwiczeń?
Mistrzostwo!!!
4:20 owca mówi jak nie robić dipow a sam tak robi xd
Bo pokazuje
Gratuluję 500000 subów
Za tego kierownika łapka xd i sub już od dawna
Kalistenika rządzi 🤙🤙
Jak ja bym chciał być tak jak wy siła byka sub
Gdzie są Ci wszyscy kulturyści z WK Team? Zajebiści ludzie byli a teraz same kalisteniki
szybko i fajowo
Kiedy ten niewarygodny trening nóg bociany Robur pokaż im tam 💪💪
Muzyka od 0:52
Pokazie muscle upa albo flagę. Najprostsze chyba z takich ćwiczeń ponad norme A po zrobieniu ich człowiek czuje się jak profesjonalistą 😄
7:02 Dawid Podsiadlo w tle
Ćwiczenia chyba zna już wieksza ilość osób, moglibyście pokazać jakieś patenty na zwiększenie wytrzymałości i liczby powtórzeń w każdym ćwiczeniu ;)
Zajebiście mówicie💗
a możecie powiedzieć dla początkującego ile powtórzeń i serii należy wykonywać tych ćwiczeń ?
PÓŁ MILIONA SUBOW
Ja dopiero zaczynam ćwiczyć dzięki motywacji z waszych filmów mam 14lat rekord pompek 32 podciągnięć 5 dipów 10