ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ส.ค. 2023
- Горизонт является одним из самых желанных и самых требовательных элементов классического силового воркаута. Многие пытаются его освоить, но только считанные единицы получают его в свой арсенал.
Крис расскажет обо всех подводных камнях и покажет 10 последовательных подводящих для бетонирования вашего горизонта.
ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ:
00:00 | Приветствие
02:36 | Разводка прямых рук с гантелями
04:58 | Обратные подъёмы ног
06:11 | Накаты в горизонте
06:22 | Реклама - Паралетсы от BackWood
07:20 | Накаты в горизонте
08:45 | Задержка в накате вперёд
09:35 | Из уголка в планш-группировку
10:43 | Задержка в группировке
11:55 | Из уголка в горизонт
13:35 | Из стойки на руках в полный горизонт
14:04 | Скоро на канале ОКХ
15:31 | Подъёмы в полный горизонт
17:05 | Горизонт каждые 2 минуты
18:11 | Жим в горизонте на канале ОКХ
18:17 | Заключение
Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%:
backwood.store/upory-dlya-otz...
Массажёры BackWood:
backwood.ru/?...
Паралетсы от MyParallettes:
my-parallettes.ru
BackWood на TH-cam:
/ @backwood
BackWood в Телеграм:
t.me/backwood_rf
ОКХ в VK:
okx11
ОКХ в Дзен:
dzen.ru/okx11
Оригинал видео:
• How To Full Planche | ...
Скачать приложение Heria Pro:
heria.pro/
Скачать приложение THENX:
thenx.com/
Канал Криса:
/ @chrisheria
Канал THENX:
/ @officialthenxstudios
This video is created for entertaining purposes.
All rights reserved by THENX & Chris Heria.
#русскаяозвучка #fullplanche #горизонт #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria #крисхерианарусском
2:36 Разводка прямых рук с гантелями
5:04 обратные подъемы ног
8:47задержка в накате
9:40изуголка в планш группировку
11:05 задержка групировку
12:14из уголка в гаризонт
15:31разводка в полный гаризонт
17:21 гаризонт каждые две минуты удачи!
Спасибо!
@@okx11 пожалуйста
А по подходам сколько чего делать?
Или все по одному подходу делать
@@user-xp1wn2ut7p Всё индивидуально😉
Спасибо братья за озвучку Криса. Смотрю все ваши ролики. Скоро будет куча подписчиков у вас. Когда только нашёл было 200 чел, уже 606 - это начало! Не бросайте это важное дело!!!!!!
Спасибо, Сергей!💪🏼
круто услышать Криса в новой озвучке!!!в ожидании новых выпусков.
Шикарно! Спасибо за перевод! Ждем и дальше новые видео!))
Спасибо и вам за обратную связь!
Она очень заряжает на дальнейшую работу💪🏼😉
Спасибо,видосик огонь. Уже пользуюсь
Спасибо
Продолжай, отлично получается с озвучкой на рус!👍
Спасибо😉
Озвучка сверх Хорошая спасибо тебе за работу ,ждём продолжение 🙏🏻🙂
Спасибо!🤙🏼
Лайк и подписка)
То есть все
Ну что же попробуем
Ну что? Попробовал?
@@user-zn9jj2on7o да вроде нормик, но я там еще видосы нашел там на 4 этапа разделено, я по ним занимаюсь, если прогресс смотреть, то у меня он очень медленный из-за дерьмового питания и я еще с ожирением(15-20кг лишних), поэтому я за год полтора думаю встану только
Каждую минуту через минуту, есть видео?
Физкульт-привет!💪🏼
Вот ссылка: th-cam.com/video/SdtLhf7njTM/w-d-xo.html
@@okx11 ✊
Крис явно в этом не разбирается
Ага😄
Да, так горизонт не научишься
Это вполне хорошие упражнения
@@kzirex7947 единственное хорошее упражнение, это накат. А все остальные что он показал - полнейшие дерьмо.
@@RumangerИнтересно, почему упражнения плохие? Наоборот, выглядит даже очень логично, что при переходе от одного упражнения к другому, Крис использует инерцию и статику. Как по другому тогда учить горизонт?
А на сколько важна дэка и отдепелированная грудь для воркаута?
🤔