Bellissima spiegazione👍 Ho 47 anni e da circa 3 ho ripreso a nuotare, facendo qualche garetta Master. Il Dorso è uno stile che mi piace molto, ma quanta fatica per prendere il giusto ritmo. Questi video aiutano molto, uno come me che si allena senza istruttore. Prossimo obiettivo è scendere sotto l' 1'24" nei 100 dorso🙂
É vero! Il dorso è molta questione di ritmo della nuotata, la combinazione di spinta e frequenza :) Benvenuto sul canale! (Se vuoi confrontarti o desideri un supporto per il tuo obiettivo io ci sono! )
Grazie, video molto istruttivo!! La mia partenza a dorso è senza alcun arco purtroppo. Hai accennato ad esercizi a secco che aiuterebbero. Puoi dirmi quali sono? Grazie mille
Oltre alle preferenze personali? Un motivo potrebbe essere che il femorale essendo più debole muscolarmente dei quadricipiti quando siamo posizionati a pancia in su viene aiutato dalla forza di gravità mentre quando siamo a pancia in giù la deve contrastare ;)
Ciao Maja. Sempre utile i tuoi consigli. Grazie. Il mio dorso non lo faccio mai con lo slancio come nel video. A volte mi lancio ad arco ma vado molto in profondità visto che durante le lezioni di nuoto non é richiesto. Comunque proverò questo tipo di partenza quando farò i nuoti liberi. 🖐️
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](/img/n.gif)
Bellissima spiegazione👍
Ho 47 anni e da circa 3 ho ripreso a nuotare, facendo qualche garetta Master.
Il Dorso è uno stile che mi piace molto, ma quanta fatica per prendere il giusto ritmo.
Questi video aiutano molto, uno come me che si allena senza istruttore.
Prossimo obiettivo è scendere sotto l' 1'24" nei 100 dorso🙂
É vero! Il dorso è molta questione di ritmo della nuotata, la combinazione di spinta e frequenza :)
Benvenuto sul canale!
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Grazie, video molto istruttivo!! La mia partenza a dorso è senza alcun arco purtroppo. Hai accennato ad esercizi a secco che aiuterebbero. Puoi dirmi quali sono? Grazie mille
Mi chiedevo, ma perchè si è più veloci quando si fa la gambata subacquea a delfino a pancia in sú anzichè in giù?
Grazie
Oltre alle preferenze personali? Un motivo potrebbe essere che il femorale essendo più debole muscolarmente dei quadricipiti quando siamo posizionati a pancia in su viene aiutato dalla forza di gravità mentre quando siamo a pancia in giù la deve contrastare ;)
Ciao Maja. Sempre utile i tuoi consigli. Grazie.
Il mio dorso non lo faccio mai con lo slancio come nel video. A volte mi lancio ad arco ma vado molto in profondità visto che durante le lezioni di nuoto non é richiesto. Comunque proverò questo tipo di partenza quando farò i nuoti liberi. 🖐️
Veramente difficilissima, almeno per me... Praticamente rimango a filo acqua, senza arco😢
Attenta all’ordine con cui fai i movimenti e.. può dipendere anche dalla mobilità/rigidità del corpo