Pyszny, chleb pełen ziaren. Chleb wieloziarnisty-BEZ GLUTENU, bez mąki, bez drożdży. Prosty przepis.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- Gdy człowiek jest na początku drogi do zdrowia to często słyszymy, że bez chleba to nie da najeść, że chleb musi być. Rozumiemy to doskonale, bo od młodych lat wszyscy byliśmy raczeni chlebem, bułkami, kanapkami, chleb do zupy, chleb do bigosu, chleb do sałatki :)
Czasem to duże wyzwanie zrezygnować z pieczywa.
Dlatego na początku nie rezygnuj jeśli jest ciężko, ale ogranicz i wypiekaj swój własny chleb. Nie trzeba mieć do tego specjalnego pieca czy specjalistycznej wiedzy.
Chleb, który my dziś proponujemy jest smacznym zamiennikiem pieczywa z piekarni. Jest to chleb bez glutenu, bez drożdży, bez mąki i nie potrzeba do niego zakwasu.
Chwytaj składniki:
🌱150 g pestek słonecznika
🌱100 g. pestek z dyni
🌱100 g mieszanych orzechów
🌱50 g nasion chia
🌱100 g siemienia lnianego
🌱30 g mielonej łuski babki jajowatej
🌱2 łyżeczki płatków suszonego czosnku
🌱1 ząbek świeżego czosnku
🌱1 średnia cebula obsmażona na patelni
🌱2 łyżki oleju kokosowego
🌱400 ml ciepłej wody
🌱pól łyżeczki soli
Jeśli ten film będzie dla Ciebie inspiracją to fantastycznie, udostępnij go też innym.
DZIĘKUJEMY, ŻE JESTEŚ 💚
ZAPRASZAMY NA:
💛 👉 WIOSENNE OCZYSZCZANIE SOKOWE już od 13-go kwietnia w specjalnej, dedykowanej tylko dla uczestników grupie na FB. Bądź z nami, więcej info na:
aromatyzycia.p...
💜 👉 PRZEPISY NA SUROWE, WEGAŃSKIE SOSY, DIPY I DRESSINGI 👇👇aromatyzycia.p....
DZIĘKUJEMY, ŻE JESTEŚ 💚
👉Wiedz, że Twoja reakcja i aktywność jest dla nas mega ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij
Odwiedź nas w mediach społecznościowych. Poznajmy się bliżej:
💙Facebook / aromatyzyciapl
💜Instagram / aromaty_zycia
Pachnącego zdrowiem życia!
AIK
#aromatyżycia #chleb #bezglutenu
-----------------------------------------------------------------------
📌Powyższy film jest materiałem informacyjnym.
Nie jest poradą ani medyczną ani dietetyczną i nie powinien być w taki sposób interpretowany.
Każdy z Was bierze odpowiedzialność za własne działania. My nie bierzemy żadnej odpowiedzialności za to jak nasi widzowie rozumieją i interpretują nasze słowa oraz co z nimi robią. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
🍋🍎🥬 WIOSENNE OCZYSZCZANIE SOKOWE 🥒🥕🍊już od 13-go kwietnia w specjalnej, dedykowanej tylko dla uczestników grupie na FB. Bądź z nami, więcej info na:
aromatyzycia.pl/wiosenne-oczyszczanie-sokowe
Chlebek wygląda przepysznie a Wy coraz młodsi. Pozdrowionka!
Wyglada super. Ja podobny robie, chociaz go nie pieke, ale uzywam odwadniacza zywnosci zeby go "upiec". Do 41 stopni, bo wtedy dalej surowy. Rowniez super smakuje.
Wooow! Mistrzostwo świata! Jesteście najlepsi! Dziękuję, zrobię na pewno! A na sokowe oczyszczanie już odliczam dni :)
Wygląda apetycznie, na pewno przetestuję. Dziękuję 😊❤
Uwilbialam taki chlebek 😋😘
Dzięki za wspaniały przepis, bardzo dobry, super, pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤
czegoś takiego szukałam :) dzięki wielkie
💪💚🌱
Super 👍
Bardzo dziękuję :)))))
Dziękuję bardzo za przepis, ile czasu moczymy orzechy i czy suszymy w piekarniku?
Łuski babki jajowatej czy można bez tego zrobić albo czyms innym zastąpić
Mielone siemię lniane, najlepiej jasne 🍀
Witam. Co mozna dac zamiast babki? Mozecie podawac skladniki na szklanki? Starszym trudno tak stac nad waga :( Pozdrawiam z Toronto. Przepis super. Wszystko mam, brak tylko babki.
Babkę można zastąpić zmielonym siemieniem lnianym.
A z tymi gramami to widzisz… różnie bywa, bo szklanka szklance nie równa o potem wychodzi nie taka konsystencja i nie chce się zlepić lub upiec lub jeszcze inne historie .😊
taki chlebek jest pyszny, ale będzie prozapalny i pozbawiony wartości odżywczych. Orzechów absolutnie nie poddajemy obróbce termicznej, jeśli chcemy by produkt był zdrowy.
To jest wersja dla tych, co schodzą z wszystkożarstwa, myśle ze na pewno będzie lepszy od wszystkich z piekarni a co do reszty to prawie się zgodzę 😜 Niestety wszystkie orzechy są poddane obróbce suszenia wiec to już termika.
Swietny..czy moze macie jeszcze inne latwe i bez: glutenu, nabialu i Soi ! i kapuscianych. Przy chorobach immunologicznych ciezko cos znalezc.
Bede wdzieczna za podpowiedzi :)😊
Kochana, z tymi kapuścianymi to mit, niepoparty żadnymi badaniami.
Pomimo że kapustne i soja zawierają goitrogeny, z wyjątkiem niejednoznacznych wyników badań dotyczących soi dostępne dane sugerują, że w przypadku adekwatnego spożycia jodu ich obecność w diecie nie ma znaczenia klinicznego dla syntezy hormonów tarczycy. A jod bardzo łatwo jest syntetyzowany z pożywienia. Autoimmunologiczne podłoże wynika ze złego stanu jelit lub/i stylu życia (stres), lub/i stanu emocjonalnego. Więc w tym kierunku bym proponowała zgłębiać informacje, natomiast w normalnych ilościach kapustne normalnie można spożywać. ☺️
Dziekuje. Mam.przewlekle zapalenie sluzowki zoladka I mi tu nie wiele pomagaja.. czy macie jakies zlote porady?
Bardzo dziękuję za przepis. Czy piekarnik ma być wcześniej nagrzany, czy wkładamy do zimnego i włączamy, pozdrawiam serdecznie 🤗❤️❤️❤️👍
Rozgrzewamy piekarnik przed włożeniem chlebka, smacznego! 😍
Dziekuje za przepis, wczoraj zrobilam i niestety, w srodku byl mokry nawet po godzinie i 30 min pieczenia w 180°. Ja wiem, ze zupelnie nie nadaje sie do kuchni, ale moze ktos podpowie, dlaczego mnie nie wyszlo. Pozdrawiam wszystkich wysmienitych kucharzy 🥰
Może troszkę za dużo wody było …
Nie mam babki :( co w zamian? Koniecznie musze zrobicten chlebus. Pozdrawiam z Toronto.
Mielone siemię lniane 😜
Czy z czosnku też można w tym przepisie zrezygnować?
Oczywiście, można doprawić po swojemu 😊
Pieczemy 60 minut w jakiej tem? W funkcji pueczenia góra-dół
Termoobieg góra dół 160-180 stopni, ale trzeba patrzeć, max 60 minut
Daje Wam łapkę bo was lubię ale liczyłem że mnie zaskoczycie a tak nie było bo taka temperatura to ziarna chyba już zniszczone :)
Wiadomo że suszony chleb z dehydratora jest zdrowszy ale ta opcja jest o 100% zdrowsza niż chleb z piekarni.
@@agatafa8407 no raczej nie, orzechów się nie podgrzewa ze względu na utlenianie kwasów tłuszczowych, a całej reszty człowiek nie strawi. Nasionko przeleci przez człowieka i w nienaruszonym stanie wyląduje w kibelku😂 Kromka dobrego chleba żytniego na zakwasie jest zdecydowanie lepszym i zdrowszym wyborem. A to jest erzac i zapychacz
@@momod5059 taki opcjonalny chleb robię z kaszy gryczanej i tylko posypany na wierzchu ziarnami
Ale żytni na zakwasie wymaga maki i zakwasu a to już jest dla większości problem 😜 Żaden chleb z piekarni nie jest zdrowy, chyba ze ktoś sam go sobie zrobi.
To jest wersja dla tych, którzy zaczynają zmieniać nawyki a ziarna…. przecież i tak są podgrzane… były suszone i nikt z nas nie wie w jakiej temperaturze wiec luzik 🤩
Adaś, to nie jest przepis dla zaawansowanych, wiadomo, że nie jemy chlebów bo na pewnym etapie przestaje to być niezbędny składnik menu ale dla początkujących lepszy jest taki chleb niż każdy inny z piekarni. Dzięki za like! 💚
Co zamiast babki??
Siemię lniane zmiksowane
A JAJKA MOZNA DODAC
Można zamiast Babki jajowatej dodać jajka, choć warto zmniejszać ilość jajek w diecie więc skoro można taki smaczny chlebek zrobić bez nich to myślę że można się bez nich obejść.
Ziarna, orzechy po namoczeniu wymagają wysuszenia, a tu ani słowa na ten temat!
Co np z chia?
Czy wyobrażasz sobie ze człowiek który jadł do tej pory chleby glutenowe i drożdżowe z piekarni będzie namaczał ziarna i potem je suszył (gdzie?) aby zrobić chleb?
Oczywiście, osoby zaawansowane wiedzą jak się obchodzić z ziarnami, my nie chcemy zniechęcać początkujących 🌱 bo głównie do nich kierowaliśmy ten film.
Chleb chlebem, bardzo dobry ale na temat zborza i piekarni straszne głupoty gadacie... Gmo w polsce ?? Ludzie jezeli nie macie o czymś pojecia to po prostu nie zabierajcie glosu na ten temat.
A pewny jesteś że zboża które eksportujemy nie są modyfikowane genetycznie? Bo ja śmiem wątpić. Nigdy nie wiesz kupując chleb w piekarni jakie mieszanko on zawiera.