Ejercicios de 400 abdominales de pie | Abdomen fuerte
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2020
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de abdominales de pie donde vamos a intentar hacer 400.
Espero que os haya gustado la rutina y que sigáis muy motivados para conseguir vuestro objetivo.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
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GRACIAS POR VERME - กีฬา
Ya estamos aqui presentes!! Levanten la manita quienes esten con nosotros!!👋🏻👋🏻
👋🏻
Yo mero acabo de terminar mi cardio hise 50 minutos😀
Lunes buen dia para agregar esta rutina tambn voy por ella en un rato... 😃😃😃
🙋♀️🙋♀️
Buen cardio para un lunes asoleado
Hace una semana inicie con las rutinas de Gym Virtual, haciendo varios videos mezclados. Empecé el 16/05 con 84.400 Kg y hoy 25/05 estoy con 81.300. Al principio era difícil pero ahora me estoy acoplando. Ayer decidí iniciar el calendario de principiantes sumado a los videos que ya tengo de favoritos del canal. Estoy feliz y agradecida con este canal, ahora voy a por más.
Update - 01/06: 80 Kg.
Update - 08/06: 78.30 Kg.
Update - 16/06: 77.35 Kg.
Update - 22/06: 76.35 Kg.
Update - 29/06: 75.70 Kg.
Update - 06/07: 74.30 Kg
Update - 13/07: 73.15 Kg.
Update - 20/07: 72.85 Kg.
Update - 27/07: 71.85 kg.
Update - 03/08: 70.95 kg.
Update - 10/08: 69.85 kg.
#YoPuedoConTodo ✌️✊🤚#GymVirtual
Patry es lo mas .... yo ayer esta mal y haciendo sus ejercicios al menos por ese momento me senti un poco mejor ya llevo un año entrenando y nunca voy a dejar .....
Yo igual ya tengo 10 días con los ejercicios de Patri y si me han funcionado 😀
Después sigue con los calendarios mensuales ☺️
@@daiana233 Sí, la verdad al principio tenía mucha pereza pero hay algo en ella que me anima a seguir así que voy a continuar hasta llegar a mi peso ideal. Mucho ánimo para ti también!
@@dejandohuellaperruna4662 Vamos a por más!
Vamos por esas 400 abdominales 💪🏻por qué yo puedo con todo ✌️✊🏻🤚🏻👏🏻👏🏻
Me encanta el ejercicio con Gym virtual ❤️
Depues de probrar muchos metodos de como bajar de peso una amiga me recomendo este th-cam.com/video/u7GfF7IMcG8/w-d-xo.html y sin duda es el mejor desde entonces noto mi cuerpo mucho mas delgado ý tonificado tengo buenas piernas buenos brazos y se me estan marcando las chocolatinas yo me quedo con este metodo se los recomiendo th-cam.com/video/u7GfF7IMcG8/w-d-xo.html
Terminando mi segunda semana , contenta porque empiezo a notar diferencia , yo puedo con todo ! Me siento contenta porque siempre que comenzaba a haber ejercicio en casa lo dejaba al segundo día y hoy ya lo he vuelto una rutina en mi día a día 😆☺🙊
Un a pregunta , lo haces diario?
Sentí en mi corazón esto Busca de Dios ven a El
Me gustan más los abdominales de pie que los de suelo
Primera rutina del 29/09/20 Realizada!!!
Vamos por las siguientes
Me encantó, no quedé cansada, en cambio quedé con energía ❤
Ella toda perfecta hasta el final, yo sin avanzar y casi muriéndome a la mitad de la rutina.
Jajajaja eso fue gracioso. Yo eso ni lo intento😂
Me pasa igual algunas veces pero la constancia es lo mas importante
Una vez que agarras ritmo estás igual que ella. Animo!
@@anamaya4143 si, ami me pasaba antes que vei sus videos y me parecian imposibles y no la podia seguir y ahora ya llevo un año entrenando y lo hago como si nada a la par de ella y no me canso... es asi al principio cuesta,pero despues les va a ser super facil y no van a querer dejar nunca mas de etrenar...
@@yelitzacarolinacamacho4636 pues si amiga constancia y poco a poco se conseguirá, me ha pasado con otros ejercicios de Patry y ya estupendamente eso si sudar tela, saludos 😘👏👏👍
Patry, te admiro mucho! Eres lo máximo.
Viendo lo que me espera mañana 🙄🤭🤭
Gracias Patry, esta estupenda
Gracias Paty!!! Te adoro, desde Argentina.
Hol amiga, excelentes tus ejercicios, tengo 80 años y los hago varias veces a la semana, te felicito, Dios te bendiga. soy Mariela Ruiz de Medellín, Colombia.
Que hermosura de ejercicio gracias patry
A mi me encantan tus videos y tus rutinas.
Siempre voy a estar presente en tus directos y deseando hacer tus vídeos.. Te adoro mucho ❤️😅🤗
Siempre a tope 😘 💪💪💪
Me encanta su actitud, me da mucho animo para seguir con los ejercicios. ❤️
Definitivamente la haré 🥰🥰🥰
Listos los 400 abdominales Patry! Adoré este video! Vamos por más! 🔥💪
Mi cuerpo ha mejorado notoriamente, gracias a Gymvirtual ❤️🦵💪
¡¿En serio?! :0
@@jonathanf3774 Si, mucho ☺️💪
En cuanto tiempo?
Pero también llevando una buena alimentación!
@@luciacortez2416 llevo dos meses haciendo rutinas diferentes todos los días 😊
Me encanta mucho este canal, es uno de mis favoritos en los ejercicios. ❤
❤️Eres mi persona a seguir
Wow me encanto! No me resulto tan difícil! Que contenta me siento 😍
Pude hacerlo y aguante 😎💪🏻
Woo!! Me encantó!!! Super comodos los ejercicios!!! 😁Gracias!!! ❤️
Por fin! ❤️✨ me encanta
Amo esta rutina con gymvirtual saludos desde México Veracruz Cordoba 🌹 Patri Jordan eres la mejor
Excelente todas tu rutinas , me encantan. muchas gracias , Dios te iluminé por siempre.!!
Bella Patry, tus rutinas siempre me hacen sudar mucho 😭 son muy buenas!!! 👌
terminando el desafío abdomen hoy... proud
muchisímas gracias, tu forma de hacer tu trabajo me inspira y me motiva a cambiar
Muchas gracias , me encanta !!!
Gracias patry, sigue asi, me encanto esta rutina, la hice con mis hijas y nos sentimos muy bien sudando un rato y activandonos😁
Me encanta ...gracias por reforzarnos cada dia mas ..patry eres genial 👊🖐
Gracias patry! Sos la mejor. 😻
Aquí viendo que toca mañana 😄😄
😂😂😂👍
Eres una máquina, Patry. La verdad es que parece sencillo cuando te veo hacerlo, pero enseguida cansa si no estás muy acostumbrada. Poco a poco.
Gracias Patty maravillosas tus rutinas !! Un tremendo aporte mi vida está cambiando
Me encanta 😍 los ejercicios de gym virtual
Eres fabulosa, ya he visto resultados con tus rutinas.
Buenísimos ejercicios gracias gymvirtual 👏
Me encantan tus vídeos 😃😻 muchas gracias
Me encantó!!! Ya esta en mi lista de favoritos 😍😍 gracias Patry! Saludos desde México!
Excelente. Ya quiero hacerlo. Gracias 😉
La mejor ❤
Excelente rutina!! ❤️❤️
amo tus videos! gracias por subir las rutinas todos los dias!
Buenisimosss Gracias Patry..sos Grosa!!!!
¡Patry, me encantan tus rutinas! ♡♡♡
Estos videos de abs parada me encantan!!! Entre más mejor!!!! Genial Patry!
Excelente rutina gracias mujer desde Colombia.
Increíble! Gracias Patry
Excelente rutina! gracias !
Excelentes ejercicios gracias Dios te bendiga🙏🏼🙏🏼
Lo que nos espera 🤭✌️👊🖐️
Muchas gracias por tus rutinas.
Después de 1 mes la rutina se me hacen cada vez más divertidas. Sigue así que tu canal es muy bueno. Éxitos
Me a encantado después del directo✌🏻👊🏻🤚🏻😘😘❤️
Hola, excelente, me fascinó. Gracias, bello día .
Excelente contigo 💖
Muchísimas gracias, me están sirviendo un montón
Geniallll, Yo puedo con todo
🌸💪🏻😎
Hola, qué bueno!!
Me gustan todas las rutinas, son muy dinámicas, así no resultan aburridas.
Gracias mil...hay voy con fuerza.
Y si hablamos de perfección, hablamos de Patry!! ♥️ rutina más que recomendada 👌🏻
Admito que es un calentamiento formidable.
Gracias!
Buenos días!!
Excelentes ejercicios 👏👏
¡Eres grandiosa Patry! ♡
Eres increíblemente motivadora
Saludos desde México , hice toda la semana 20 mts de cardio intenso y el fin de semana las 400 abdominales de pie y creo que me ha funcionado muy bien , voy a seguir así todo el mes y Lugo aumentare la rutina , soy tu fan Patry !!
Buff como se trabaja el cuerpo con tus ejercicios. Me encantan se nota el esfuerzo. Gracias sigue asi
Party, sin duda eres la mejor me encanta tus rutinas ❤
Acabé tremenda sudada después de tu rutina en directo🥺🥺🥺💖
Ta amamos Patry!! 💞💞
@Ariana Estibaliz Alva Berrocal si, pero me salí, porque tenía clases en Zoom 😔😔✊
Además me refería al directo >:uuu
@Ariana Estibaliz Alva Berrocal JAJAJAJA😂
@@cari033
Jsjsjsjs me refería al directo 😔✊
@@lorii78 meperdonas? Si te creo, solo que me dio risa isjsjs
POTATO, hola así acabo yo todos los días una buena ducha fresquita y como nueva, saludos 😘🌹🌈🍀
Muchas gracias, estoy fascinada. 😘
Me encanta!😊🥰 llevo una semana con estas rutinas.
Muchas gracias me encantó feliz día patry
Excelente abdominales de pie, son los 15 mits más maravilloso en este día 🥰🥰 y yo disque que lo que voy a sudar son muy chin mits , y sude un montón 😍🤗
Es buenísimo 💪
Todas sus rutinas son excelentes
Muchísimas gracias Paty por estos hermosos Ejercicios desde California Saludos
Wuaoooo maravilloso
Excelente dia vamos con todoooo 💪🍃♥️
Mil gracias Patry 🍀♥️
La mejor en ejercicios
Sigamos
Si se puede😉🌷🌹⚘❤
Me encantan estas rutinas ✌️👊🖐️
He empezado hacer nuevamente ejercicio y estoy feliz y agradecida con tus rutinas
Genia!!!!!!!gracias 😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩
Excelente rutina !!!
Muy buena gym virtual felicidades
Hola Paty! Muy buenos los ejercicios, gracias!!!
mi primer video con vos y me encantó, espero seguir y ver resultados
Me ha encantado esta rutina😍
Saludos patry ,,exelente!! rutinas efectivas 🤗😘😘
Muy buenas rutinas , empezamos con mi hija la está semana, y vamos muy bien 😍🤗 una genia
Uuffff esta rutina me hizo sudar muchooooo!!! Que buen ejercicio intenso caray....
Gracias siempre!!
Amo💓
Justo hoy hice el de 300 👏.... Un reto más para superar, gracias Patry 💕
Excelente !!! 👏👏👏👏
Me gustó mucho gracias
Simplemente me enamore de tus rutinas
Me encanta. Un abrazo.