Mil gracias a estas personas por preocuparse y darnos consejos de cómo hacer la rutina perfecta para todo aquellos que empezamos el mundo del fitness Gracias 🤟👊🏼
cuando subes un video de rutinas seria excelente con tu explicación perfecta q das nos ayudaría mucho se podrá tener videos de rutinas para cada musculo
¡Muchas gracias por tus comentarios y consejos sobre el cuerpo! Es cierto que quizá no puedas lucir exactamente igual sin embargo, puedes seguir trabajando en tu cuerpo para lograr verte como deseas. Mucho éxito y saludos. 😎😎
Internet está lleno de gurús del fitness. Pero gente preparada que base el contenido en la ciencia demostrada, muy poca. Por eso estoy suscrito a éste canal. Me encantan las explicaciones de todos sus vídeos. 👍🏻
Muy bien video , solo que creo q te falto hablar sobre el tiempo bajo tensión , si no generas un tiempo bajo tensión adecuado o minimo para hipertrofia , sera mas dificil ver resultados en los deltoides medios
Lo que entiendo de la parte de la progresión es que busco un peso el cual pueda hacer 10 repeticiones continuas y lo trabajo hasta que pueda hacer 20 o 30 seguidas, y cuando lo logre, aumento un poco el peso y hago lo mismo hasta llegar a las 20 o 30 repeticiones continuas ¿Estoy en lo correcto?
Hay un tercer ejercicio para la parte inicial del recorrido, si buscan el video The Perfect Shoulder Workout For Monster Delts de mountain dog lo van a ver. Son elevaciones parciales a altas repeticiones.
Tengo un problema, cuando me inclino, en las ultimas 2 series empieza a trabajar mi espalda baja y media, es normal? Que puedo hacer para solucionarlo?
Mis hombros están algo "adelantados" y me cuesta realizar las elevaciones, ya sean laterales o frontales, siento algo de molestia y no tengo nada de fuerza en mis hombros para levantar peso, aunque sea pequeño (3kg). Creo que debería corregir mis hombros adelantados y mejorar mi postura ya que pasó mucho tiempo sentado en escritorio
@@Ktbk1 Acabo de verme bien al espejo y buscar lo que dijiste y caí en cuenta de que si jajaj, creo que todo el tiempo ha sido eso, lo he tenido hace mucho pero no sabia que era, durante la panademia he adquirido pésima postura ya que pasaba todo el día frente al computador y no tenía una silla adecuada.
@@thecars810 probablemente debas trabajar específicamente la musculatura del serrato anterior para mejorarlo. En cualquier caso deberías visitar al traumatólogo en primer lugar y ser derivado al mejor especialista o tratamiento según tu caso. Saludos!
No hay errores pero siempre se puede ejecutar una técnica de forma adecuada para ver resultados y no lastimarnos, muchas gracias por comentar. Saludos.
@@diegoxr2127 y, si ves un gordito o una gordita hechandole ganas haciendo lo mejor que puede, no vas a decirle, estas cometiendo un error, El error es no hacer ejercicio.
Puntos: 1- Genetica: Si tu genetica de hombros es penosa prueba el punto 2 2- Esteroides: Cuando te ciclas hay muchos receptores en la parte de los trapecios y hombros cosa que hace que crezcan y sean mas voluminosos. 3.Si tienen un hombro con forma de pancake aunque te machaques no lo haras crecer mas acéptalo. (La que yo adopte)
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 88 | คู่เอก "ป้อมเพชร vs อัสลามจอน"](http://i.ytimg.com/vi/1ZqTVVbMgbo/mqdefault.jpg)
¡Atención! 5 errores están limitando tu ganancia de pecho. Este video te dirá cuáles son: th-cam.com/video/5wN-99Fny5Q/w-d-xo.html
😊😊
5:24 9 kilos a 11 kilos a pesar de ser un salto de 3 kilos ? mucho músculo pero la primaria mal 😂 , no ahora en serio edítalo da pena
LES DESEO EXITOS A CADA UNA DE LAS PERSONAS QUE LEAN ESTO!!
Gracias igualmente
¡Muchas gracias por los buenos deseos! Van de vuelta. 😉😉
@@nombre3004 y como te fue?
SALUD,DINERO Y AMOR PARA TI Y TU FAMILIA.
Estos vídeos hacían falta en la comunidad hispanohablante, muchas gracias!
¡Qué bueno que te funcionaron y que llegaron a ti en el momento indicado! 😎😎
Mil gracias a estas personas por preocuparse y darnos consejos de cómo hacer la rutina perfecta para todo aquellos que empezamos el mundo del fitness
Gracias 🤟👊🏼
Nada que agradecer, aquí estamos para dar consejos y tratar de orientar con un poco de consejos. 😊😊
Uste es lo mejor que he descubierto este año en youtube
¡Genial que hayas descubierto el canal! Muchas gracias por estar por acá.
Un abrazo desde España.
Genial !! Muchas gracias !!
Qué bueno el canal en Español, a mi me costaba entenderte en Inglés /
Pero te seguía igual
BUENAS NOCHE Y SALUDE ESTIMADO COMPAÑERO,PRIMERA VEZ QUE LO MIRO Y SU PRESENTACIÓN ES MUY INSTRUCTIVA,FELICIDADES,DESDE NICARAGUA LIBRE,
QUe datos, así me gustan estos videos, quiero reintegrar mi entranamiento, gracias brother
¡Gracias a ti por comentar mis videos! Saludos.
cuando subes un video de rutinas seria excelente con tu explicación perfecta q das nos ayudaría mucho se podrá tener videos de rutinas para cada musculo
Muchas gracias por los comentarios. Claro que sí habrá más videos. 😉😉
Jeremy la tiene super clara !!
¡Muchas gracias por tus comentarios y consejos sobre el cuerpo! Es cierto que quizá no puedas lucir exactamente igual sin embargo, puedes seguir trabajando en tu cuerpo para lograr verte como deseas.
Mucho éxito y saludos.
😎😎
Felicidades por el canal en español, Saludos desde Costa Rica
¡Gracias por comentar y ver mis videos! Saludos hasta Costa Rica.
Muy buen video. Te sigo desde hace años. Gracias por traducirlo a Español. Un saludo desde VIGO (España) 💪💪🎧👌
¡Muchas gracias por todo el apoyo! Saludos.
Este canal vale plata 🔥🔥🔥
¡Muchas gracias por tus comentarios y ver mis videos! 🤩🤩
Ojalá te sigan funcionando las rutinas y ejercicios.
pensaba que no lo necesitaba, pero en verdad si
Wao bro, que detalle o muy completo la información que das es increíble encerio que si es muy importante, gracias por compartir tu conocimiento 🔥👊🏻
¡Gracias a ti por ver mis videos! Muchas gracias por el apoyo.
Internet está lleno de gurús del fitness. Pero gente preparada que base el contenido en la ciencia demostrada, muy poca. Por eso estoy suscrito a éste canal. Me encantan las explicaciones de todos sus vídeos. 👍🏻
Muy bien video , solo que creo q te falto hablar sobre el tiempo bajo tensión , si no generas un tiempo bajo tensión adecuado o minimo para hipertrofia , sera mas dificil ver resultados en los deltoides medios
Jeremy, muchas gracias. Tus vídeos me motivan!!!
Gracias por la información!!
Gracias a ti por ver los videos.
Excelente forma de explicar; muy didáctico.
¡Gracias por tus comentarios!
Excelente información
¡Muchas gracias y qué bueno que te está funcionando! 😎😎
Gran vídeo. Justo hoy estaba haciendo hombro y no estaba seguro de hacerlo bien. Ahora tengo todas las herramientas. Suscrito.
¡Gracias por suscribirte! Me da gusto que te haya ayudado.
Excelente !
Maravilloso!!!
Excelente video .
Gracias por comentar y ver los videos, saludos. 😉
Muchas gracias 😊
Wow jeremy te agradezco que hagas versiones en español ..sigo mucho tus videos y ahora estan aun mejores
Gracias por seguirme y verme en ambos canales, saludos. 😎
Más videos, gracias.
¡Claro que habrá más videos! Gracias por comentar, saludos. 😎
Excelente video ,muy clara la explicación para corregir errores en la ejecución de los ejercicios...que es un tema no menor, gracias desde 🇨🇱👍
¡Saludos! Gracias por comentar mis videos y qué bueno que te quedó súper clara la explicación.
ESTE VIDEO ES HERMOSO
¡Muchas gracias por estar acá! Espero que las rutinas te sean de mucha utilidad.
Gracias a tí 😘
Yo hago elevaciones laterales con 30 y 30
¡Maestrazo!
Muchas gracias Jeremy, hermoso físico!
¡Muchas gracias a ti por comentar! Saludos.
sigue subiendo mas videos así porfa
¡Claro que lo seguiré haciendo, saludos!
Estos si son videos
Lo que entiendo de la parte de la progresión es que busco un peso el cual pueda hacer 10 repeticiones continuas y lo trabajo hasta que pueda hacer 20 o 30 seguidas, y cuando lo logre, aumento un poco el peso y hago lo mismo hasta llegar a las 20 o 30 repeticiones continuas ¿Estoy en lo correcto?
Los mejores ejercicios para el Dorsal por favor, Gracias
¡Muchas gracias por comentar! A tomar en cuenta tus sugerencias, saludos. 😎
Buen video
Por fin en español 👏
¡Por fin y seguiremos! Muchas gracias por los comentarios. 😎
Lo que me limita en el vuelo lateral es el dolor de codo (epicondilitis)
Buenas noches 😮eso es también para mujeres
duda el ejercicio de polea al menton que parte del hombro trabaja
exelente
¡Muchas gracias por estar acá! 😎
bien dicho
Hay un tercer ejercicio para la parte inicial del recorrido, si buscan el video The Perfect Shoulder Workout For Monster Delts de mountain dog lo van a ver. Son elevaciones parciales a altas repeticiones.
Muchas gracias por la recomendación, saludos.
Algun enlace 🔗 para ese video que dices?
@@miguelgarcia4288 el segundo ejercicio que muestra th-cam.com/video/nYB6akjXdbI/w-d-xo.html
@@sebaalk4191 gracias, ya conocía ese ejercicio
Ejercicios 💪 para mantenerse Fintnees 💯
Claro que sí!
@@JeremyEthierEnEspanol así mismo es jeremy exitos y saludos cordiales 👊💯
Tengo un problema, cuando me inclino, en las ultimas 2 series empieza a trabajar mi espalda baja y media, es normal? Que puedo hacer para solucionarlo?
Excelente Jeremy, gracias siempre tenía confusión acerca del agarre, me lo has aclarado
Si hacen sombra de boxeo con mancuernas de 1 kg, les van a crecer los hombros de una manera impresionante xd
¡Muchas gracias por el consejo! Saludos.
4:08 postura
bendecidos los que llegaron a este video de jeremy, aunq en ingles tmb está bueno
Muchas gracias por ver mis videos, qué bueno que en ambos idiomas te funcionen. 😎😎😎
Una pregunta, entonces no es necesario hacer pres de hombros??
Solo me enfocaría en las elevaciones laterales??
Depende de qué es lo que quieras. 😎
@@JeremyEthierEnEspanol Siendo el caso que solamente quiero tener hombros estéticos y redondos, me enfocaría más en elevaciones laterales?
lo que dice es cierto, a mi me funciono
¡Increíble que te hayan funcionado los ejercicios! Muchas gracias por comentar.
Es normal que cuando elevo, mi hombro haga un clic en las articulación? Es la primera vez que hago este ejercicio.
Mis hombros están algo "adelantados" y me cuesta realizar las elevaciones, ya sean laterales o frontales, siento algo de molestia y no tengo nada de fuerza en mis hombros para levantar peso, aunque sea pequeño (3kg). Creo que debería corregir mis hombros adelantados y mejorar mi postura ya que pasó mucho tiempo sentado en escritorio
Tienes las escápulas aladas?
Deberías acudir a revisión. Saludos.
@@Ktbk1 Acabo de verme bien al espejo y buscar lo que dijiste y caí en cuenta de que si jajaj, creo que todo el tiempo ha sido eso, lo he tenido hace mucho pero no sabia que era, durante la panademia he adquirido pésima postura ya que pasaba todo el día frente al computador y no tenía una silla adecuada.
@@thecars810 probablemente debas trabajar específicamente la musculatura del serrato anterior para mejorarlo. En cualquier caso deberías visitar al traumatólogo en primer lugar y ser derivado al mejor especialista o tratamiento según tu caso. Saludos!
Que es el Ímpetu?
como es empujar asi afuera? y no hacia arriba?
No hay errores al hacer cualquier ejercicio, mientras seas persistente, no desanimes ni confundas a Los principiantes.
No hay errores pero siempre se puede ejecutar una técnica de forma adecuada para ver resultados y no lastimarnos, muchas gracias por comentar. Saludos.
Dijo un tarado y lo tuvieron que sacar en camilla
Jajaja pero como no va a haber errores? Está lleno el gimnasio de gente haciendo cualquier cosa 😂
@@diegoxr2127 y, si ves un gordito o una gordita hechandole ganas haciendo lo mejor que puede, no vas a decirle, estas cometiendo un error, El error es no hacer ejercicio.
@@jesusbaquera1892 claramente la recomendación es para alguien que ya está haciendo los ejercicios y le falta un plus para mejorar
Cool
6:20
😎😎😎
👏👏👏
Hola
Hi
¡Hola! 😎
Mucha rutina perfecta y ejercicios optimos, y sin embargo se le ve muy flaco al muchacho...
¡Gracias por los comentarios, siempre son bien recibidos! Saludos. 😎
05:34 de 9 a 11 ......3kilos....ok
Sin pesas es mejor
¿De verdad? Mil gracias por el consejo, saludos.
@@JeremyEthierEnEspanol tensión dinamica
@@JeremyEthierEnEspanol ¿alguna vez viste a un chimpancé usar pesas o un gorila con mancuernas?
toda mi vida he hecho mal las elevaciones XD
Lo bueno es que ya lo notaste, ahora a realizar el cambio.
Un saludo. 😎
Yo buscando el después en todo el video 🤡
El después lo descubrirás tú mismo siguiendo la rutina completa y siendo constante. 😉😉
Verás que habrán increíbles resultados.
5:25 de 9 a 11 hay 2 unidades de diferencia, no 3 🤔
a mi me pasa al contrario, el Deltoides Anterior no me crece por nada!!! :c
El estibador hace mejor ejercicio
¡Muchas gracias por tus comentarios!
@@JeremyEthierEnEspanol y productivo sin anaboesteroides
Si me ve el entrenador me va a ir a enderezar ...
¡Inténtalo!
Pero si tú estás enclenque 😂
¡Muchas gracias por estar acá, te mando un saludo!
Yo al contrario quiero tener los hombros como el de la miniatura dónde dice antes AJSJSJJS como puedo lograrlo?
Puntos:
1- Genetica: Si tu genetica de hombros es penosa prueba el punto 2
2- Esteroides: Cuando te ciclas hay muchos receptores en la parte de los trapecios y hombros cosa que hace que crezcan y sean mas voluminosos.
3.Si tienen un hombro con forma de pancake aunque te machaques no lo haras crecer mas acéptalo. (La que yo adopte)
¡Muchas gracias por tus comentarios! Saludos.
Eh nop