500 DIPS EN 30 MINUTES ?! ⏰ CHALLENGE
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
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Après les 1000 pompes en une heure, l'heure d'un nouveau défi : faire 500 dips en 30 minutes... Et-ce que ça s'est mieux passé cette fois-ci ? 🙃 Les dips font partie des exercices fondamentaux de musculation au poids du corps et sont accessibles à tous et toutes, je t'encourage à les intégrer (en quantité raisonnable 😁) dans tes entraînements sans matériel à la maison ou à la salle, tout comme à leur rajouter du poids par la suite !
La version complète en temps réel de 30 minutes : • 500 DIPS EN 30 MINUTES...
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![[TH] JFT vs RLF - VCT Ascension Pacific - Day 2](http://i.ytimg.com/vi/PuIH7w_jO6c/mqdefault.jpg)
Hop là ! Bon, je pense après ce 1er essai que *je pourrais faire mieux* en termes de qualité d'exécution, tout comme au niveau du chrono si je le refaisais. Mais tant mieux, parce que d'après mon expérience avec la vidéo 1'000 pompes : plus ya de monde qui fait mieux que moi, mieux c'est haha 😁 - Version complète de 30 min : th-cam.com/video/CSpssrBvydY/w-d-xo.html
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Bref, n'hésite pas à me donner ton feedback sur ce que tu penses de ce genre de vidéos de temps en temps ! C'est pas désagréable à produire car ça me demande très peu de préparation (zéro écriture), mais par contre c'est assez répétitif c'est clair 🙃
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Si je tente de battre mon temps, je pense que je posterai ça sur mon Insta, tout comme d'autres petits challenges à venir que je ne mettrai sûrement pas sur TH-cam : instagram.com/ericflag
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Mes vêtements dans cette vidéo sont de chez MyProtein, leurs références en bas de cette page : ericflag.com/mp
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On se retrouve bientôt pour une prochaine vidéo, même si je ne suis pas certain de quand car je vais pas mal me déplacer en juin ! Je serai vers Toulouse du 4 au 11 juin d'ailleurs, peut-être l'occasion de faire un ptit entraînement avec du monde du coin ? On se tient au courant sur insta 🔥
Super vidéo (comme d'habitude 😄)
Tu pourrais faire une routine pour avoir son drapeau stp
Il l’a déjà fait
@@lamigodejose432 Ha bah merci je savais pas 😅😅😅😅
Propre, on te vois souvent faire des pistols ou des squats sur insta, pourquoi pas un défi squat?😂
Eric Flag il est où le parc??et tu connais des parc ds le Jura suisse??
Ma perf arrive jeudi chef, on va essayer de refaire ça propre! Bravo à toi en tout cas frérot!
Bazinga l homme fort
Tu vas encore péter tout les record là
Je te laisse 20 minutes gros, 22 si t'es dans un mauvais jour 🙃
En vrai il a beaucoup de masse musculaire ( même si il est en sèche en ce moment ). Après il a une endurance physique incroyable
T'es suisse bazinga ?
Qui veut que Éric refasse le 1000 pompes challenge ??💪🏼🔥
Probable que je le refasse, et ça finira en tout cas sur Insta si y en marre des challenges sur TH-cam haha
(sauf si je bats Bazinga 🙃)
Je crois en toi 👍🏼
@@EricFlag tu as de plus longs bras et une exécution bien plus complète que lui.
Meme si lui était impressionnant, ce n'est pas comparable et ta perf était très honorable.👑
Mais je cmpds que l'ego s'en fout de ces paramètres et veut tout exploser quand meme 😅.
On en a pas marre pcq c toi 😂😂tu es different
@@PinkFlamingos123 c' est clair que vous avez pas le même gabarit, cela joue énormément. J' ai trouve ta perf sur les pompes très honorable.
Ptdrrr la sieste rien de mieux 😂😂 !
😭😂😂😂😂
Hahaha j'essaie de prendre des bonnes idées à gauche à droite que veux-tu 😂
John t’es un génie 😂😭 bravo Eric ✊🏾
Tu crois que c'est du respect ça gamin ?!
Fainéant
Propre de fou, surtout l’exécution qui jusqu'à la fin était parfaite.
Spoil pas !!! XD
Alex Leax Mdrrr désolé gros
Alex Leax bas regarde pas les commentaire avant mdr😂
Eric: essaie de faire 500 dips en 30 minutes
Moi: *essaie de faire 30 dips en 500 minutes*
😂😂😂
abuse pas non plus 30 dips c'est pas énorme ^^ sauf si tu pèse 100 kg pour 1m 70
L'idée est de progressivement inverser les nombres au fur et à mesure des séances d'entraînement 😁
@@Akiraths 1 - c'était sûrement juste pour la blague
2 - tu ne sais rien de son niveau ou de sa condition
3 - si tu sais réellement passer 30 dips relativement facilement félicitation t'es meilleur qu'un bon 80% de la population à mon avis
4 - avis perso n'engageant que moi : t'es sûrement le genre de mec hautain à se foutre de la gueule des débutants ne réussissant pas à passer leurs premiers/premières dips/traction ou qui n'arrivent pas à aligner une série de 10
Moi c'est réussir à faire 1 dips déjà ça serait cool
J'espère que plein de gens vont te suivre sur ce challenge comme celui sur les pompes😊
Ptite sieste!? Nouveau drama avec Marcel fitness ??!!! mdrrr
Juste un clin d'oeil parce qu'il m'a bien fait rire 😂
@@EricFlag Oui je sais. la légende raconte qu'il rêvait de toi😂
Mdr belle performance javoue marvel il était trop drole petite sieste un génie
Marvel il m'a tué avec sa sieste
Pas de drama. on reste cool
En vrai t'as une exécution de fou de tout les challenges 1000 pompes que j'ai vu c'est toi qui a la meilleur exécution bravo !
J'adore tes remarques et commentaires entre les séries. Ton ressenti est vrai, tu n'es pas du tout faux. C'est naturel et ça fait plaisir à voir.
Merci Valentin :))
Il a l'air trop gentil je kifferai avoir un frère comme lui
Quelle machine quand même ce Eric !
J'admire ta positivité tout au long du défi malgré la difficulté 💪
Merci :))
Merde je voulais arrêter avec les challenges, j'en ai trop fait... Bon je crois que je sais ce que je fais demain du coup 😝 ça ça être dure de faire mieux cette fois, bravo Eric 💪
Je suis sûr que tu peux faire mieux ! 😁
Je pense tester le Bring Sally Up Dips genre demain pour voir et le mettre sur insta :)
@@EricFlag bring sally up pull up challenge?
:)
@@EricFlag Je ne suis pas sûr du tout ! Je flippe d'avoir encore 4 jours de courbatures avec les 500 😁 Pour le BringSallyUp en dips j'ai fait 3 séries, c'est vraiment pas mal comme exo en fait, ça fait bien bosser et c'est pas trop long.
@@EricFlag hh
Tu es clairement un monstre !!!!! Tu donne de la force et l'envie de ne jamais abandonner !! Courage et force à toi 🔥🔥
Merci beaucoup ! 😃
Tu as fais moins de pompes certes mais d’une qualité bien meilleure aussi... Certains faisait des demi pompes, et encore... T’es pratiquement le seul à avoir fais des amplitudes complètes! Respect
Franchement tes vidéos sont les plus agréable de TH-cam
6:07 Eric s'insulte, la douleur qui parle 😁
GG en tout cas, ça doit piquer aux épaules le surlendemain !
Eric flag : 28.58min
Bazinga : 15 min
Marvel fitness : 😴
😂😂
@@EricFlag Eric il fait ça avec plus de précisions (suisses)
toujours du super boulot j'adore se mec, humble, respectueux ne triche ni avec lui même ni avec ses abonnés (comparé à d'autres 😉) toujours en quête de faire mieux. Respect pti suisse😋 🙏🇨🇭👏
Si tu veux soutenir les petits suisses je te laisse découvrir ma chaine aussi hahaha 😅
Bravo Eric, tu peux être fier de toi ! J'adore tes vidéos ! J'aime le fait que tu veuilles faire les choses bien, pas comme d'autres qui font malheureusement n'importe quoi parce qu'ils ne sont pas capable de le faire bien et donc font le nombre mais quand on voit l’exécution celà donne envie de pleurer et sa ne sert pas à grand chose honnêtement... Bravo à toi et continue comme sa !
Vraiment très sympa le générique de début, ça apporte quelque chose de vraiment top aux vidéos :) continue comme ça
T'es le seule dont je regarde ce genre de vidéo en entier parce que les reps sont propre, sur les vidéos où ça fait des demi reps je vais direct à la fin pour voir le résultat puis je me demande combien ils aurait fait avec des vrai reps ;)
-18kg en 2 mois grâce à tes conseils mais aussi à ceux d'autres sportifs sur youtube qui nous expliquent bien les choses!
Merci pour la motivation que vous transmettez, c'est une pile au quotidien !
Tu es le seul youtuber fitness que je regarde (avec Tibo) donc clairement j'en ai pas marre des challenge, au contraire, tu me donnes la motivation de faire la meme chose
300K ABONNÉS !!! FÉLICITATIONS !!!!!🥳🥳
Tes répétitions sont bcp plus propres que tous les autres. Bravo
Bravo Éric, belle source de
motivation pour beaucoup.
Apres avoir fait deux fois les 1000 pompes ( 45min et 38min), j'ai tenté ce petit challenge ce matin.
27min52s pour moi.
Mais mon objectif c'est la souplesse, le handstand et le flag.
Un vrai nocive dans ce domaine mais avec le temps et la détermination, j'espère y arriver un jour.
Ce que j'aime bien c'est que t'as la décence de pas dire que la plupart de ceux qui t'ont "battu" ont cheaté de façon relativement brutale
Je commence à me dire que tu as un réelle talent pour créé des challenge qui font ensuite le tour du TH-cam francophone.
Y'as 10min je me disais quand est ce que la vidéo d'Eric sort et là pouff mdr enfin merci ❤️
Comme par magie 😁
Tu n'a même pas commencé que les veines sortent déjà ahah. Bien joué et je disais que tu ferais 28 min pour les 500 dips jetait pas loin. Bravo à toi Éric 💪💪💪💪💪grosse perff tout en étant ultra propre
Putain t'es quand même sacrément bon dans cet exo, tu es plus fort aux Dips qu'aux pompes alors que les Dips sont tout de même bien plus durs que les pompes. La vidéo est propre et agréable comme d'habitude le temps passe tout seul et tu es toujours une personne agréable à suivre, Bravo !
J'avoue que au début je pensais pas que tu allais y arrivé, prcq tenir le rythme que tu avais, ça me semblait impossible, vraiment énorme respect à toi
Ton physique s’est grave amélioré depuis quelques vidéos t’as pris grave du haut 💪🏽
Au top la perf ! 👌🏾 Bravo !! J'adore la musique aussi 😀👍🏾
Eric qui fait exploser sont endurance, il va devenir monstrueux avec tous c'est challenge
Pour ta gouverne tu étais le seul à Exécuter les pompes correctement les autres cetait des demi pompe donc on peut dire que c'est toi qui a le plus de mérite.
Et aussi pour ce défi la exécution parfaite. Tu as une endurance musculaire d'excellence. Bravo à toi.
Tu peux être fier de toi c'est une très bonne perf et le plus important c'est de battre ces propre limites 💪
Fait un challenge 200 muscle up en 30 minutes!!!!😂
c'est "trop simple" les double dragon workout ont fait les 500 en 1h
@@antoninbrondel1211 avec quelle forme ?
Franchement c’était clean !
@@antoninbrondel1211 il a fait 500 tractions et pas 500 muscle up , c'est complètement différent
Une petite sieste comme Marvel 😂😂😂lol
Même pour les pompes tu étais l'un des rares à chercher une belle exécution. Bravo
Pour ce que j’en ai vu, c’est toi qui a la plus belle rigueur d’exécution dans tes challenges et ça force le respect !
Tu site les TH-camr qui ont réussi ,mais en réalité peut d’entre eux on montrer à la caméra leur « exploit » complet , tu ne démérite pas tu est le best 😉💪🏻
tu mets une dose de bonne humeur entre les mecs du fitgame c'st beau ça
L'évolution de ta chaîne c un truc de fou
Encore une vidéo de qualité ! Bravo ! Continues comme ça ! Tu mérites plus d’abonnés !
Toujourd aussi propre l'intro, l'outro et bravo! Tant que ça reste aussi bien monté fais autant de challenge que tu veuc
Merci Antoine !! 😃
Ouais, le montage est le plus important à mon avis dans ce genre de vidéo, ou presque !
Ce qui est bien c’est que tu es toujours positif donc ça donne envie d’aller jusqu’à la fin et bravo à toi
Super vidéo!! Je ne comprend pas tout, parce que mon français n'est pas très bon, mais je trouver tous votre vidéo divertissant et avec consils bon. Well done dude!
En vrai j'adore tout ce trash talk qui sort ici et la haha, en tout cas Eric, tu représentes ce qu'est une bonne execution et ces valeurs. Je serais curieux de voir tout le "fit game" se refaire le défi dans 10/20ans voir un peu qui à les articulations les plus détruites ^_^.
Bravo.
Je suis certain de ne pas y arriver, mais ça donne une ligne de conduite et c'est ça l'essenciel.
Ex : Si je fait 250 en 25minute ce serait déjà bien.
Merci pour toute votre chaine.
Électro Mic.
Avec grand plaisir ! Se fixer des challenges réalistes pour son niveau est certainement un bon moyen de progresser 😃
Il est trop gentil Éric 90% des gens qu on fait le challenge pompes et qui ont fait plus que lui ils sont soit dopés soit ils font pas des exucutions parfaites lors des pompes
Tu sais que ça devient sérieux quand Eric dit "Faut que je ferme ma gueule, là."
Chapeau mec! On fire encore ! 🔥
Incroyable la qualité de tes vidéos tes un monstre
Cooool merci @eric flag d'avoir relevé le challenge ça fait vraiment plaisir et merci pour la petite dédicace. Ce sera avec plaisir de créer de nouveaux défis.
Excellent travail Éric, c'est propre tout le long ! Quand je pense que je fais à peine 50 dips.. mais du coup c'est motivant !! Hâte de progresser et d'arriver à de belles performances ! Encore bravo à toi 👌🏼
Je t'encourage Yves, merci ! 😃
Éric merci pour tes vidéos !
Après ton challenge de pompes en 1h, j'ai tenté le challenge
J'ai commencé par 212 pompes en 30min, et aujourd'hui je fais 650 en 1h.
Je ferai le challenge dips maintenant 😁merci pour l'énergie que tu transmets
Bravo à toi Eric ! Une bonne revanche sur ton challenge des pompes !
Tibo in Shape en sueur. Toi et Bazinga êtes incroyables.
Wow, bravo!! J'en aurai pas fais le dixième!! Bravo!
Bravo...c'est propre...tes vidéos au top comme à l'accoutumée...👍👍👍
Mais t'es juste beaucoup trop fort continue comme sa et si les challenges c'est trop bien !!
Sympa la vidéo que je découvre à l'instant. Pour ma part je me suis amusé à faire 511 dips lors d'une séance. Mais avec des petites nuances: j'y ai passé environ 1h20, c'est presque 3 fois plus de temps, mais, les plus petites séries n'ont jamais été en dessous de 12. Pour finir j'avais seulement 57 ans a l'époque, c'était il y a 1 mois j' étais encore un gamin.
la congestion entre le début et la fin de la vidéo est impressionnante! Tout comme pour le 1000 pompes challenge
Jaime beaucoup le steet workour je regarde tout tes vidéo et jai appris plein de choses grâce a toi J'aimerais beaucoup te voir
Bravo vraiment Jsuis arrivé sur ta chaîne y’a pas longtemps bah t’as gagné un abonné
Bien jouer eric j'aime tes experiences en tout mode vraiment j'ai appris bcp de choses de toi....
Conecrnent le challenge de 1000pompes/h, j'ai arrivé a faire 810p/h.
Bien sur je vais essayé ses 500dips
Merci infiniment Eric
La qualité des vidéos a tellement évolué, superbe qualité d'image ainsi que de montage et tu es plus à l'aise devant la caméra, félicitations ! Et bravo pour la performance
Merci beaucoup ! 😃
Salut Eric.
Je me permet de te dire que tes vidéos m'ont bcp aidé à sortir d'une grave dépression (envies suicidaires et autres) et que sans toi et des amis que j'ai rencontré ces derniers temps je ne serais probablement plus de ce monde.
Donc je n'ai plus qu'une chose à te dire : Merci !!!
Mathis
Ton exécution est juste parfait ! Bravo pour ta perf !
Super vidéo ! La qualité et le montage sont au rendez-vous !
Terrible résultat 💪🏻💪🏻💪🏻💥
Je suis partant de le tenter 👍
Go les 300k 💪🏽 et gros gg a toi
Encore bravo , continue tu déchire tout 👍👍👍💪💪💪
Salut Éric 💪🏼💪🏼💪🏼je viens de finir mes 500 dips en 29 min 🤪🤪🤪. Merci pour le challenge
Merci pour ta bonne humeur et la motivation que tu donnes, je me suis bien repris en main depuis que je suis tes vidéos, tu es vrai et ça ça manquait sur TH-cam 💪
Bravo 👏🏻. J’ai fais le défis des 1000 pompes en moins de 1h avec deux amis, bon j’ai fais échec 😅 833 en 1h, mais le principal c’est qu’on a fait que des pompes propres 💪🏼. 500 dips on va essayer mais logistiquement un peu plus galère mais ça va le faire 😁. Merci pour ce défi 🙏🏼
Yes je vous encourage à fond !!! 😃🔥
La qualité est vraiment de mieux : tant dans le montage, la qualité d’image et les commentaires ! Bravo à toi et continue ce que tu fais, tu aides beaucoup je pense !🏅
Merci beaucoup Alexandre ! 😃
Solid comme solid mike !
Le beeeeest 😂😂💪🏼
Si tu veut être solide,solide comme solide Mike 😁🤣
Bravo, je trouve çà balaise, tu as bien réparti l'effort.
J'attends de voir un mec capable de faire des DIPS aussi bien fait que les tiens pendant 30 minutes non stop en dynamique.
Moi personnellement je kiffe les challenges ça rassemble la communauté du fitgame c'est plutôt cool.
Qui sais peut être qu'un jour TOUT se beau monde se réunira pour un challenge Tous ensemble se serai cool 😉
Déjà ta nouvelle introduction est géniale, on adore de plus en plus ce que tu fais, t'es génial !
Le seul qui fait des reps de haute qualité 👍
J aime ton contenu continu ne change pas t es le best tu me motives a me dépasser pour un avoir un corps comme le tien. 💪💪💪💪💪
Super génial ta vidéo! Une idée de vidéo (si tu l'as été dans le passé), l'addiction aux jeux vidéos et le fait de remettre tout le temps à plus tard ses réelles choses importantes (alimentation, sport, études, travail, ect).. Sinon continue frangin :)
Bonne idée de vidéo, je vais certainement faire une vidéo là-dessus une de ces fois ! 😃
Franchement je pensais pas non plus que t'allais réussir à les faire dans les temps, mais vraiment GG ! C'est méga chaud 500 en 30 min, respect ;)
Toutes mes félicitations mon gars t'es un bon continu comme ça tu as tout mon soutien
Bravo ! C'est propre ! Je tenterais pas personnellement 😂😂 mais c'est cool. Pr les challenges c'est bien en tps en tps comme tout. Point trop n'en faut 😉. Et sinon. Je kiffe vraiment tes vidéos, j'ai une installation de street workout a côté de chez moi en cours de travaux, hâte de tester un peu tt ça grâce a toi 🙂
Bravo impressionnant ! Le petit teasing sur les paralets qui fait plaisir, hâte de les voir 👌🏼🔥
Bonjour,
Je te dit bravo... Belle performance. Les défis à pour but de pousser à se surpasser. Cela motive donc à réussir ses propre défis.
Merci à toi.
N.R.L.
Ta chaîne est vraiment sous côté jadore ton contenue
Bientôt les 1000 dips en 1 heure ( sinon superbe vidéo )
Eric Flag : 500 dips en 30 minutes
Moi : une sieste de 30 minutes avant d'aller dormir
Donc toi tu fait une sieste avant de dormire? OK!
@@mucahitkartal3505 quelqu'un d'intelligent
@@mucahitkartal3505 C'est l'échauffement
@@mucahitkartal3505 😂
J'avais dit "moins de trois quarts d'heure ", ben tu l'as fait en encore moins de temps qu'ça hé ! 👌🏼
Bravo Sir Flag! 👏🏼✌🏼
Merci !! 😃😁
Malade mec, je fais 6 séries de 6, 25 sec de repos, entre deux vieilles chaises, je suis déjà au bout 😂😂 j’ai encore du taf ! Force à toi ! Bien joué 👍🏻
Merci !!
Continue les challenges man 💪💪 au top
Énorme perf de ta part gros gg 😉
Franchement, top, execution irréprochable jusqu'à la fin, une machine, et nan sa saoul pas les challenges!! Continue sa donne de ouf de la motiiiiv
J kiff tes vidéos comme celles-ci , tu donnes le meilleur de toi , et je trouve ca admirable