ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Przedstawiamy metodę skuteczną w walce z bólem w odcinku lędźwiowym czy rwą kulszową STAN OSTRY. Jeżeli złapał cie nagły ból i szukasz pomocy ten film jest dla Ciebie! Terapię można wykonać samodzielnie w domu. Więcej 🎬materiałów w opisie ⬇️
🔥 Kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP W DOMU:
🎬 Poziom 1 🚷 • Ćwiczenia na ZDROWY KR...
🎬 Poziom 2 💥 • Ćwiczenia na ZDROWY KR...
Metoda bardzo bezpieczna i niesamowicie skuteczna, sprawdza się u większości osób z ostrym bólem pleców, Jeżeli masz częsty problem z bólem w odcinku lędźwiowym zapamiętaj tą metodę na całe życie. POLECAM !!!
Wskazania: Ból pleców, ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, ból w krzyżu, ból lędźwi, rwa kulszowa ?
Poprzez: Nagły skręt, "wypadnięcie dysku", dyskopatia, przepuklina międzykręgowa itd.
👣 Jeżeli ten materiał jest dla Ciebie wartościowy lub chcesz być na bieżąco SUBSKRYBUJ z WŁĄCZONYM 🛎DZWONECZKIEM Dziękuję
⇨ 🛎🚨www.youtube.co... 🚨🛎
🎬Linki do filmów Zdrowy kręgosłup:
+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa • Mobilność kręgosłupa 🚷...
+🆘 Ćwiczenia RWA KULSZOWA • RWA KULSZOWA ĆWICZENIA...
+🎬 Wylecz dyskopatię (Przepuklinę dysku) • Przepuklina kręgosłupa...
+💥Ostry ból pleców💥 • 💥Ból pleców kręgosłupa...
+💥BÓL SZYI I KARKU • BÓL SZYI ?🚨Jakie ćwicz...
+ 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA • Prawidłowa pozycja sie...
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA • Prawidłowa postawa?🚷Ja...
🎬Linki do filmów ćwiczenia Skolioza 🚷 w kolejności:
Część I • Skolioza (skrzywienie ...
Część II • Skolioza (skrzywienie ...
Część III • Skolioza (skrzywienie ...
⇨Prawidłowa DESKA Plank • PLANK Ćwiczenia DESKA ...
👣Równowaga BOSU • Ćwiczenia równowagi ...
🦵🏼Rozciąganie całego ciała • Rozciąganie całego cia...
-Dokładnie zapoznaj się materiałem, nie zmieniaj kolejności ćwiczeń
-Zachęcamy do konsultacji oraz diagnostyki medycznej ( ortopeda, neurochirurg, fizjoterapeuta)
-Materiał ma charakter edukacyjny
#bólpleców #rwakulszowa #bolstanostry #rwakulszowastanostry
audio: Kevin MacLeod:Inspired
Zapraszamy
www.finity.pl
Filmik sprzed wielu lat, ale nadal działa. Wracam za każdym razem gdy czuje ból i zawsze pomaga. Dziękuję 👍
Po dwóch dniach bólu i cierpienia wykonałem ćwiczenia, po 20min wróciłem do życia. Dziękuje i polecam
Trafiłam na pana kanał w desperacji . Wczoraj dopadła męża rwa kulszowa ( oczywiście dawała już o sobie znać bólowo 5 dni wcześniej ,ale to zlekceważył ). A wczoraj ...odcięło mu z bólu nogę, podstawowe funkcjonowanie z bólu nie miało racji bytu. Promieniujący ból.Zmotywowałam go pana ćwiczeń. Mimo oporów i bólu spróbował ( widziałam ,że robi to z niedowierzaniem i dla świętego spokoju ). I jest pan cudotwórcą. Ból zniknał ( niech mi ktoś wierzy czy nie ) !!! Pozostał dyskomfort w momencie prostowania odcinka lędźwiowego w pionie. Jest mocno spięty. Zapisał się nawet do fizjoterapeuty ( pierwszy raz w życiu 😳). I to wszystko dzięki panu. Życie bez bólu jest piękne . Dziękujemy i przesyłamy serdeczne pozdrowienia 😍
Bardzo się cieszę i wytrwałości życzę !! ❤️ Nigdy o to nie proszę, jednak w obecnej sytuacji każda opinia jest dla mnie ważna, niestety wcześniej o to nie dbałem ☺️ Możesz zostawić swoją opinie w Google czy na Facebook będę bardzo wdzięczny ;) Zdrowia życzę do zobaczenia w następnym wideo 😊
Pani Dagmara naprawdę pomogło już za pierwszym razem?
@@darotigra tak,proszę mi wierzyć,że sama byłam w lekkim szoku.
Oczywiście nie był to cud,że mógł tańczyć,ale ćwiczenia sprawiły,że mógł normalnie sam funkcjonować.Wcześniej okropny ból "odcinał mu nogę", że nie mógł samodzielnie dojść do toalety.Po ćwiczeniach była widoczna ulga na jego twarzy i sam przyznał,że jest zaskoczony.
@@doskach1 dziękuję za szybką odpowiedź, mam niestety to samo, poranna trasa do toalety zajmuje mi 15 minut a to zaledwie kilka metrów. Ból jest okropny aż się nie chce żyć, Jak się rozkręcę to już jakoś chodzę ale o siedzeniu czy leżeniu nie mowy, no nic biorę się do ćwiczeń zobaczymy jaki będzie efekt
@@darotigra trzymam kciuki i życzę zdrówka.
Odkąd pamiętam a więc od ponad 50 lat co jakiś czas dopadały mnie ostre stany zapalne korzonków nerwowych kręgosłupa odcinka lędźwiowego. Lekarze ciągle mówili, że symuluję i wypisywali mi węgierski „Mydocalm” lub jakieś zastrzyki z witaminami „B” co mi i tak niewiele pomagało i musiałem przeleżeć w łóżku ze dwa tygodnie aby mi to przeszło. Wysyłali mnie na takie rehabilitacje - typu materac, drabinki, borowiny czy elektrody, które i tak niewiele mi pomagały. Pomagały mi takie nakładane w te okolice pasy z wielbłądziej wełny kupowane jeszcze w Związku Radzieckim ale to i tak na krótką metę. W latach 70_tych trenowałem pływanie i wyścigi rowerowe, lecz z powodu ciągłego powracania tych ostrych stanów zapalnych musiałem z tego zrezygnować. Od dwóch tygodni znowu powróciły bóle i nie mogłem sobie z nimi poradzić do chwili obejrzenia tego materiału. Zastosowałem tą technikę z - 9_tej- minuty tego materiału (+ ten tzw. rowerek)- wcześniej rozgrzewając bolące lędźwie poduszką elektryczną. Już po pierwszej dawce tego zabiegu ból ustąpił, więc powtórzyłem go na drugi dzień przed snem i już drugą noc spałem bez bólu. Wczoraj pojechałem rowerem na zakupy i o dziwo nie czułem podczas jazdy bólu nawet na nierównościach drogi. Ciekaw jestem czemu do tej pory nikt mi nie powiedział o tej tak skutecznej technice. W grudniu ubiegłego roku skończyłem 70_tkę i większa część życia miałem ciągły dyskomfort przez ten dokuczający ból. A tu takie proste rozwiązanie. Dzięki za to. Pozdrawiam T.G.
Pan Szanowny dla mnie jesteś królem, dziękuję serdecznie,poprostu żyje😊
Dzieki, bez większego wysiłku wstalem z podłogi, a było bardzo źle. Jesteś MISTRZEM.
To ja się męczę na lekach przeciwbólowych, a tu takie lekarstwo 🥰 Praktycznie od razu po ćwiczeniach czuję ulgę!! Super!! Dziękuję 🥰
Chciałam Panu serdecznie podziękować za te wspaniałe ćwiczenia. Mam zapalenie nerwu kulszowego, ból potężny. Po 2 dniach wykonywania ćwiczeń, poczułam ulgę. Bardzo dziękuję. Jest Pan wybitnym fachowcem.
Bardzo mi miło, jak sama Pani widzi nic nie zrobi się samo 😉 Najczęściej wybieramy między ćwiczeniami a operacją, jeżeli chcemy się pozbyć problemu bólowego na lata zachęcam do zapoznania się z tymi materiałami 🙏 dobra kawa do oglądania filmów i trzymam kciuki
+🚨 NAPRAW Mobilność kręgosłupa th-cam.com/video/930jRndKb1Q/w-d-xo.html
+ 🖥Siedzenie a DYSKOPATIA th-cam.com/video/mQA55mHLiw8/w-d-xo.html
+🚷PRAWIDŁOWA POSTAWA th-cam.com/video/n_27No8SmN0/w-d-xo.html
+🆘 Ćwiczenia kręgosłup PIERSIOWY th-cam.com/video/SEN7wjLkshQ/w-d-xo.html
+💥BÓL SZYI I KARKU th-cam.com/video/i_GZgsf0USs/w-d-xo.html
+🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty th-cam.com/video/mp0Zv6IBYb4/w-d-xo.html
INSTAGRAM ✴️ instagram.com/finity.pl/
FACEBOOK 🚹 facebook.com/FinityPL
Dziękuję P.Michale za dobre serce i profesjonalny przekaz wskazujący na mus wewnętrznej koncentracji i wyobraźni a wreszcie spokoju niezbędnych dla osiagniecia sukcesu w gimnastyce rehabilitacyjnej. Tego typu pomoc daje możliwość poprawienia kondycji aparatu ruchu lub wręcz doprowadza do usunięcia stanu zapalnego nerwu. Realizacja opisywanego przez Pana ćwiczenia zmienia patologiczne zależności w ramach obręczy biodrowo lędźwiowej, nawet w konstrukcji aletycznej o wadze 120 kg, prowadząc do zwiększenia amplitudy ruchu, rozciągnięcia, wzmocnienia warstw m. głębokich i uzyskania normalnego balansu a w konsekwencji do bezbolesnej stabilizacji. Dziękuję!❤
Bardzo dziękuję za miły komentarz ;)
Pańskie ćwiczenia są niezwykle fachowe, precyzyjne i dające poprawę stanu zdrowia. Bardzo dziękuję:)
Ogromnie się cieszę !!
🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup
🎬 Poziom 1 🚷 th-cam.com/video/6Ub1QI6HEV8/w-d-xo.html
🎬 Poziom 2 💥 th-cam.com/video/GlvPAwauX-E/w-d-xo.html
Dzieki serdeczne bylem juz na etapie. co 6 godzin, zrobilem wczoraj jedna sesja ćwiczeniową i bylo troche lepiej, dzisiaj druga seria i juz jest w 90%zaleczony problem. Butelka z gorącą wodą już ze mna zostanie na zawsze,,, ~33
@@FinityPL Mi nic nie pomaga, 8 miesięcy boli ze nie mogę siedzieć, leżeć, stać w lutym idę na rezonans.
Dziękuję, ćwiczenia i termofor przyniosły ulgę a już myślałam o operacji..bardzo precyzyjny pokaz,prosty w zrozumieniu😘
Serio? Bo ja właśnie myślę o lekarzu
To serio działa, byłeś moja ostatnia deska ratunku, jesteś wielki 💪👌👊
Bardzo dziękuję za ten filmik. Byłem z żoną na urlopie w górach. Obudziła się z ostrym bólem lędźwiowym. Zrobiłem Jej terapię z tego filmiku. I okrzyknęła mnie cudotwórcą. ☺️☺️☺️
To jest naprawdę skuteczne. Bardzo , bardzo dziękuję.
rewelacja. Ból zniknął bez śladu, a 3 dni się męczyłam i ćwiczyłam. Tylko termofor + ćwiczenia i załatwione. Dziękuję bardzo, uściski
Super! Cieszę się, że oprócz samej"bezcennej" wiedzy są propozycje rozgrzania i dostępnych "narzędzi" na wszelki dostępny sposób 👌
Proste,a zarazem profesjonalne!
Thanks 😊
Bardzo się cieszę żę mogłem pomóc. ZDROWIA 😊
Dzięki za pomoc.Myslalem,ze nie "wytańczę".Bede wdrażał.Ale już czuje ,ze pomaga po pierwszym teningu.
Ok
Boze jaki prosty sposob ,a taki skuteczny , dziekuje bardzo za pomoc w ulzeniu bolu .
W końcu znalazłam fachowe doradztwo,proste ćwiczenia i ulga w bólu.dziękuję!
Panie wiszę Ci jakiś obiad czy wino bo normalnie uratowałeś mi dzień, chodzilam jak stara Babcia, po wczorajszym przeforsowaniu się na treningu dziekuuuje 🥰😃👌🏼 You are the BEST!! Leżenie z kolanami na krześle i ciepełkiem na krzyżu GENIALNE!! ❤️Będę powtarzała każdego dnia! 6
Dziękuję za wiedzę.
Pana film daje jej bardzo dużo. Pomyślności.
Jest Pan bardzo profesjonalny. Życzę sukcesów.
Dziękuję, widzimy się w następnym odcinku ;)
Z Pana poradami doprowadziłem sie ze stanu w którym mogłem jedynie leżeć i patrzeć w sufit do stanu funkcjonowania w 2 godziny.
Dziękuję, Pan jest niesamowity.
+999
Nie wierzę pomogło! Haha Pan jest niesamowity!!!
Rewelacja. Działa. Ja żyję 🙂🙂🙂 Dziękuję bardzo za to co Pan robi👏👏👏
Dziękuję. I napewno skorzystam z Pana metody na ból spowodowany rwą kulszową. Chodziłam do lekarzy internistów, ortopedy i fizjoterapeuty i nikt nie polecał mi grzania tego miejsca. A pytałam wiele razy. Dlatego koniecznie to wypróbuję. I wierzę że może mi pomóc. Pozdrawiam!
Dziękuje za te porady może zacznę się poruszać bez tego ogromnego bólu który odbiera mi radość życia. Serdecznie pozdrawiam
Droga Lucyno, bardzo się cieszę że pomogłem 🙏 . Jednak zalecam przyglądać się swojej postawie i ją poprawić tutaj link th-cam.com/video/n_27No8SmN0/w-d-xo.html
Koniecznie wzmocnić mięśnie głębokie, jeśli jest pani w stanie wykonać te ćwiczenia th-cam.com/video/FlgnDJxNaBM/w-d-xo.html. Trzymam kciuki ZDROWIA ŻYCZĘ !!
Pięknie dziękuję za pomoc, to wspaniały film, który parę razy mi pomógł.😊
Szkoda że tak późno trafiłem na ten kanał. Mój fizjoterapeuta powiedział wszystko to samo - stres, nadwaga, praca siedząca itd. Ponastawiał mnie, rozmasował co trzeba i pokazał najważniejsze ćwiczenia.
Po 3 tygodniach leżenia z Covidem, chodzenie jest wyzwaniem
Po filmie „rwa kulszowa stan ostry” - po pierwszym zastosowaniu ćwiczeń mogę normalnie funkcjonować. Potem ćwiczenia z drugiego filmu „rwa kulszowa ćwiczenia” i jest dużo lepiej - mogę stać, siedzieć i leżeć bez bólu!
Zrobiłam to z butelką leżąc No szok ...rwała mnie łydka...byłam na basenach i przyjechałam z bólem łydki od pau dni się męczę a mam problem z lędźwiami z rezonansu wyszło i nie wierzę butelką z ciepła woda mi pomogła ❤ o Panie dziękuję za ten filmik ❤
To się nazywa filmik :) nie jakieś 2 min i nic dalej nie wiadomo :)
W dniu dzisiejszym termofor został moim najlepszym przyjacielem. Rozgrzewanie przyniosło ulgę 😍. Dziękuję za ten film!
Żaden lekarz Ci tego nie powie jak i o Witamy B comple _ drożdże piwne Lewitan w aptece
Produkty bogate w magnez, witaminy, unikać cukru. Mój znajomy też poleca galaretkę by odbudować 'dyski' ale muszą być na żelatynie zwierzęcej.
Dziękuję za ten film. Ból odbiera mi radość życia. Pana porady zaczynam wprowadzać w życie.
Bardzo dziękuje za dobre słowa, staram się w wolnym czasie nagrywać jak najwięcej 😊 Do zobaczenia w następnym filmie. Lepiej przeciwdziałać niż leczyć zachęcam do sprawdzenia nowego wideo odnośnie Zdrowego Kręgosłupa !! Trzymam Kciuki 👍
Zrobiłam ! Rewelacja na 2 dzień już nic nie boli !!!
Witam. Ta butelka z gorącą wodą naprawdę działa. Dziękuję za poradę.
Bardzo się cieszę, jeżeli chcesz aby nie wracało zachęcam do regularnych ćwiczeń 🎬 th-cam.com/video/50ZvMarcQmI/w-d-xo.html
Przeprosty wg. McKenzie, regularnie, w pozycji leżącej na brzuchu, spanie na brzuchu, unikanie pozycji siedzącej. Jeżeli siadamy to na takim siedzisku, aby linia bioder była powyżej linii kolan, co wymusza naturalną lordozę L1-L5. Rozgrzewanie termoforem czy wodą w butelce, to zbędny komfort.
Rewelacyjne porady, prosto wytłumaczone. Serdecznie dziękuję.
Wielkie dzięki, moje plecy potrzebowały tego z techniki drugiej po paru minutach czułem jak puszcza ból, użyłem zwykłej poduszki pod kolana i butelki 5 L JESZCZE RAZ DZIĘKUJĘ
Super Powodzenia
@@FinityPL Panie ja mam taki problem ja jak cos nosze ciezkiego ciezko robie to mnie boli kregoslup ledzwiowy a po jakims tygodniu wchodzi w jedna noge bol i kuleje a pozniej w 2 noge a pozniej oby dwie nogi masakra i nie pracuje siedze w domu z 2 tygodnie i przechodzi bol calkowicie troche cmi kregoslup ale nie kuleje nawet dziecko 8 kilowe pare minut ponosze i juz kregoslup boli sorki ze napisane jak kura pazurem ;x
@@drtoxsas1028 do specjalisty nalezy isc
@@drtoxsas1028 i jak? Jak kręgosłup?
Ten filmik uratował mi dzisiaj życie 🙌🏻❤️ dziękuję !
Grzeje 10 dni
Jestem niezmiernie wdzięczna 🙏Uratowały mnie dziś pana ćwiczenia😊
jestem 4 lata po zabiegu a kregoslupmpotwornie boli.i.caly w przepuklina. przodozmykach.kregozmykach.itp ból. potworny.co.robic operacja nie wyszła niestety cierpienie nie do opusania
Dziękuję za takie porady mam rwę kulszową ponad tydzień łykam tabletki nic nie pomaga .Jutro zacznę ćwiczyć tak jak pan poleca .
Pozdrawiam serdecznie ❤️
Dobre ćwiczenia na kręgosłup ledzwiowy.zacznę ćwiczyć.
Pana ćwiczenia są rewelacyjne, bardzo dziękuję ❤
Świteny efekt, ćwiczę i działa!
Mam nawracającą rwę kulszową. Po raz pierwszy leczyłem się około 1,5 miesiąca do całkowitego ustąpienia objawów, a żeby było jako tako musiały minąć niemal 2 tygodnie. W sobotę znowu mnie dopadło. Bez leków ból i ucisk na nerw są niemal paraliżujące. Dzięki tym ćwiczeniom, lekom i odpoczynkowi w 1,5 dnia wróciłem do funkcjonowania. Trochę w trybie slow-motion i z pewnymi dolegliwościami bólowymi, ale najważniejsze, że praktycznie wszystko mogę robić. Śmiało mogę powiedzieć, że ten film zmienił moje życie 🎉
Dziękuję za super porady-wspaniale pokazane więc nie można się pomylić przy wykonywaniu tych ćwiczeń samemu. Po pierwszych ćwiczeniach na rwę kulszowa juz czuję poprawę.
Uwielbiam pana dziekuje ze pan robi te cwiczenia
Ćwiczenia które warto zapamiętać 🙂 Dziękuję
Nie ukrywam, że nie do końca wierzyłam w działanie tych ćwiczeń, a przunajmniej myślała, że nie tak szybko, ale! Ratuje mi Pan życie, no niebo A ziemia z tym moim kręgosłupem, wczoraj nie mogłam sama usiąść, a dziś już prawie nie boli. Dziękuję
Bardzo się cieszę 👍 Zdrowia i do zobaczenia w następnych wideo th-cam.com/video/930jRndKb1Q/w-d-xo.html do zapoznania 🔥
Pracuję jako opiekun osób starszych i niepełnosprawnych i z tym problemem baaardzo często się zmagam. Pańskie techniki wypróbowałem na sobie i jestem bardzo Panu wdzięczny za udostępnienie tego materiału. Bardzo mi Pan pomógł! Dzięki tym technikom radzę sobie bez chemii w postaci tabletek i kremów przeciwbólowych, które i tak działały tylko doraźnie. Wielkie dzięki. Pozdrawiam.
Zdrowia trzymam kciuki !
@@FinityPL Jeszcze raz DZIĘKUJĘ!
Hej. Dziekuję. Mi pomaga. Polecam wypróbować każdemu, moi znajomi też zadowoleni z pokazu. Pozdrawiam i zdrowia życzę.
Super prosty sposób, mega skuteczny. Wielkie dzięki
Uratował mi Pan życie ❤
Serdeczne podziękowanie za wspaniale metody. Pozdrawiam
Potwierdzam skuteczność i polecam!!
Metodą prób i błędów doszłam mniej więcej do podobnych metod. Oglądałam też ćwiczenia nie rwę i tam też większość jest z tych do których doszłam sama... A jednak coś tam było nowego dla mnie :-)
U mnie przyczyną rwy często jest spięcie dwugłowego ud, czasem pośladków. Przykładam termofor do odcinka lędźwiowego, ale bardziej pod uda. No i oczywiście do ćwiczeń rozluźniających dół pleców dokładam te na tył nóg.
Dziękuję ❤ miałam już jechać na sor, a ćwiczenia pomogły 😍
Potwierdzam że działa, mi bardzo pomogło
Wow, ale ulga, męczę się z tym szósty dzień i mimo, że byłam u lekarza,u fizjoterapeuty,to w desperacji miałam już jechać na pogotowie taki ból, trafiłam na Ciebie, dziękuję że jesteś. Ah ta butelka
Mam ból lędźwiowego kręgosłupa,aż do palców stopy
@@jadwigagryziec4919 to probuj robić te ćwiczenia po 5-10 minut a powoli puści ból. Pozdrawiam
Jutro zrobię dziękuję
Pomogło po tygodniu ?
Ale mnie powaliło .Dosłownie z nóg na podłogę. Juz leżę na macie nagrzewającej i ćwiczę
Napiszę jakie efekty, a narazie serdeczne dzięki, ze Pan nagrał TAKI film.💥😊💕💐. Może jeszcze nie stracony dla mnie dzień? 💃💃
Jakie efekty?
@@marvorisina1917
Mogłam chodzić na dwóch nogach...😊Niestety, wcześniej to wyglądało bardzo źle. Warto te metodę zastosować, jako doraźny srodek💪💪Jednak w moim przypadku musiałem dalej do lekarza fizjoterapeuty i na zabiegi. Ćwiczenia i kriokomora. Pomogło, ale pamiętacie o ćwiczeniach nawet codziennie, gdy macie poważne stany.
Pozdrawiam Wszystkich💞🦋🍀😊
Genialne ćwiczenia,bardzo pomagają. Przekaz szybki i prosty. I o to chodzi ! Dziękuję. 😊
Dziękuję bardzo, na tą chwilę czuję ulgę. Niestety lekarze przepisują tylko środki przeciwbólowe i nic nie doradzają..
Jestem w 8 miesiącu ciąży i płakałam z bólu miesiąc czasu bez środków przeciwbólowych bez wyjścia z domu byłam na skraju utraty rozumu
9 marca mam dopiero rezonans
Dziękuję 😘
Teraz dziecko ma już rok!❤️😊😁 GRATULUJĘ MALUCHA!!
Dziękuję znalazlam Pana Wlaśnie dzis jak mam rwe kulszowa dziękuję ..Pozdrawiam z wdzięcznością 💗💖💛
Fajny patent spróbuję sobie z tym termoforem .
Zrobiłam tak jak Pan pokazał i faktycznie ból stał się dużo mniejszy. Nie jest tak że znikł i mogę balować, ale jest dużo mniejszy. Dziękuję i polecam innym.
Bardzo dobrze wytłumaczone dziekuje pomoglo
Fantastyczny material, dzieki wielkie😇
Dziś rano jeszcze nie wierzyłem, ale pomyślałem ze nie zaszkodzi spróbować. Plecy na odcinku lędźwiowym bolą mnie od prawie roku. Po ćwiczeniach poczułem się znacznie lepiej. Na tyle lepiej, że po około dwóch godzinach od zakończenia ćwiczeń ... nic mnie nie bolało. Jak ręką odjął. Jutro na pewno powtórzę. ( ćwiczyłem z butelką, daje radę. Wlałem do niej wodę o temp około 70 stopni )
Dziękuję, po 6 dniach męki zadziałało 👍
Po sześciu dniach mi samoczynnie mija, ja potrzebuje na teraz
Tak sprawdza sie w 100%;dziekuje !!
Działa :) dziekuje
Sprawdzone na wielu ;) Zdrowia
8 lat temu pierwszy raz 'wysunął mi się dysk'. Ból nie do opisania. Diagnoza po rezonansie- przepuklina krążka międzykręgowego L4L5, obustronna, bardziej prawostronna, konflikt z workiem oponowym. Kilka razy miałem ostre ataki bólowe i naprawdę lekko nie jest. Oprócz farmakologii nie leczyłem inaczej się w ostrych fazach. Film zapisuje ale mam nadzieję, że nigdy nie będę musiał do niego wracać. Dziękuję
Ogromnie się cieszę, nowy zestaw !!
🔥 Zalecam kompleksowe ćwiczenia rehabilitacyjne na cały kręgosłup
🎬 Poziom 1 🚷 th-cam.com/video/6Ub1QI6HEV8/w-d-xo.html
🎬 Poziom 2 💥 th-cam.com/video/GlvPAwauX-E/w-d-xo.html
Właśnie od wczoraj umieram z bólu, i przetestowałam. Laleczka na plecy iii wczoraj bez wycia dotarłem no z pomocą do WC. Dzisiaj rano bez laleczki darłam się w niebogłosy jak mi pomagano dotrzeć do WC. Później jak mi dali laleczkę. Po 30 minutach z laleczką w miłosnym uścisku na pleckach poszłam sama do WC. Kocham moją laleczkę. Laleczka = Termofor
Niestety laleczka pożyczona trzeba później oddać, ale wiem, że kupię swoją tak na wszelki wypadek.
Dziękuję za wspaniały film, ogromnie pomocny.
Jako osoba łapiąca takie cuś, doradźcie skuteczne sposoby co robić żeby to nie wracało.
Wszelkiego rodzaju rozgrzewania mojej kontuzji pogłębiały bul... zadziałało zimno! Masaże lodem...pozdrawiam i zdrowia życzę
Super.Profesjonalne, precyzyjne pokazane i wytłumaczone ćwiczenia ! Z wielką chęcią przystąpiłabym do nich ....ale ogranicza mnie ból kolan:( Zwyrodnienia i stan zapalny.
Wooow, słuchaj, jesteś świetny!!!! Zrobiłem to, nawet z butelką plastikową, i pomogło a umierałem na maksa 2 dni, nawet stać ani siedzieć ani kichnąć bez bólu nie mogłem... I jest dużo lepiej. Dziękuję ci bardzo!!
Edit - a potem się cofnęło i już potem nie pomogło mimo próby :( ale idę do fizjoterapeuty to zobaczymy co bd
Co było przyczyną,mam taką samą sytuację jak twoja
Dziękuję pomaga
No zaraz to sprawdzimy
Dzięki ćwiczę i mam poprawę 😃
… jak na razie studiuje, przeglądam materiały. Ale już wiem że petarda 🧨 kanał. Jutro zaczynam rehabilitacje
Świetne sposoby! DZIĘKUJĘ!!!
Byłbym niezmiernie wdzięczny gdyby zamieścił Pan zestaw ćwiczeń na lumbalizacje S1. Na youtube nie ma nic na ta przypadłość, a sądzę, że jest liczna grupa ludzi z tą przypadłością. pozdrawiam
Siedzę na statku, patrzę jak to robisz i już mam ulgę. Lecę robić ćwiczenia, pozdro
nie mogę ból. nie pozwala okropnie boli
Super przekazane wiadomości na interesujący mnie temat, ktore na pewno wykorzystam. Dziękuję
Bardzo dziękuję. Działa. Po 2 tygodniach z silnym bólem nareszcie zmniejszyłam dawkę dickifenacu
Bardzo dziękuje za dobre słowa, staram się w wolnym czasie nagrywać jak najwięcej 😊 Do zobaczenia w następnym filmie. Lepiej przeciwdziałać niż leczyć zachęcam do sprawdzenia nowego wideo odnośnie Zdrowego Kręgosłupa !! Trzymam Kciuki 👍
dicklofenac chyba przepisywany jest tylko dla zmylenia bo nigdy nie pomaga... chyba po to aby dostawali profity za zbyt
Ja zawsze przyklejam plastry rozgrzewające i bardzo pomagają. Nieraz zostawiam je na całą noc i rano bólu nie mam. Ćwiczeń się bałam, bo jak raz zaczęłam ćwiczyć przy bólu, to mnie tak rozłożyło, że wyłam całą noc, myślałam, że rana nie doczekam zanim lekarz gabinet otworzy. Pomogły mi silne leki. Następnym razem wypróbuję te ćwiczenia, które Pan proponuje.
Cześć, warto zapamiętać tą metodę bo jest niezwykle skuteczna :) jeżeli chodzi o ćwiczenia spróbuj tego zestawu 🎬 w tym materiale stopniujemy trudność ćwiczeń th-cam.com/video/50ZvMarcQmI/w-d-xo.html
Mi to nie pomaga coraz bardziej boli mnie przy gmniastyce nawet bardzo mnie boli przy wstawaniu wstaje zgarbaciala wlecze się już rok i nie wieżę już w żadne cuda niedługo przez gimnastykę nie będę mogła chodzić bo już w nocy przez kręgosłup nie mogę spać
Jestem na etapie krytycznym. Zaraz biorę się do ćwiczeń. Po kilku dniach dam znać jak mi poszło.
I jak poszło?
Chyba umarł...
Lepiej mi sie chodzi potych cwczeniach czuje sie mniej obolala , super .
Woooooow, dziękuję 20 min i po problemie
Tak powinno być !!! Zdrowia
Kör chcę mi się wierzyć, że 20 min i po problemie! Man niesamowity ból i już 20 min leżę na krześle!
Dziękuję 😌
Dziękuję będę cwiczyc.
Pomoglo po dwoch dniach. W pierwszym dniu bolalo mocno ale juz drogiego dnia bol praktycznie zniknal. Polecam to naprawde pomaga!
Pan jest geniuszem
Dziękuję za poradę
Filmik profesjonalny, ogrzewanie pomaga mi przy bólu z przepukliną kręgosłupa i ruch delikatny chociażby chodzenie na początek. Nawet co brzmi nieprawdopodobnie jak musiałam wyjść z domu to pomogły obcasy. Dziękuję bo odczuwam poprawę.
jest Pan bardzo pomocny, z dużą wiedzą, zwłaszcza ćwiczenia na gruszkowaty zdziałały u mnie cuda. Ale jedna rzecz mnie zastanawia, od wielu lat choruje na dyskopatie wielopoziomową, z przepuklinami, i w czasie pogorszeń, ostrym dysku odradzane jest mi rozgrzewanie, fizjoterapeuta zaleca( nie tylko w stanie ostrym chłodzenie. Dodam, że w czasie kiedy pierwszy raz ,, wypadł mi dysk'' rozgrzewałam kręgosłup plasterem, sądzać, że to pomoże na ból( a nie wiedziałam jeszcze co sie u mnie dzieje, że pęka pierscień włóknisty) .
Cześć Martyno, udało mi się dokopać do twojego komentarza. Niestety musisz ze swoim problemem wybrać się do specjalisty bo wygląda mi to na coś poważniejszego. Jednak zważywszy na obecną sytuację polecam bardzo spokojnie wykonywać ten zestaw +🚨BÓL Mięsień Gruszkowaty th-cam.com/video/mp0Zv6IBYb4/w-d-xo.html Może być odpowiedzą na twoje pytanie, następny film to Siedzenie a DYSKOPATIA th-cam.com/video/mQA55mHLiw8/w-d-xo.html oraz zestaw obowiązkowy Ćwiczenia RWA KULSZOWA th-cam.com/video/50ZvMarcQmI/w-d-xo.html. Trzymam kciuki za ciebie, podkreślam konsultacja będzie podstawą ! Zdrowia życzę !!
@@FinityPL Bardzo dziekuje za dokopanie sie do komentarza i odpowiedź, byłam i jestem konsultowana , tylko czasem słysze sprzeczne informacje, a nie chciałabym sobie szkodzić. Robicie kawał dobrej roboty:)
Po 45 min tych czarow - marow bol zniknal...moge sie ruszac...Geniusz😊 dziekuje
Dzięki szefie
I jak tu Ci dziękować? Rewelacja miałem nawet nie iść do pracy a okazało się że mogę chodzić już bez bólu. Dźwiganie odpuszczam ponieważ odcinek lędźwiowy naruszony ale wszystko w swoim czasie. Jeszcze raz wielkie dzięki😀
Wszystko pięknie ładnie tyle że to z czasem przestanie pomagać, jeśli pracujesz fizycznie to koniec końców niestety kończy się wszystko zabiegiem chirurgicznym i w większości wypadków wstawieniem implantów w odcinku kręgosłupa ledzwiowego. Tak było u mnie i tak samo u znajomych którzy chorowali na "rwę kulszową" 😐
Tak, jeżeli są duże zmiany degeneracyjne dysku zostaje tylko operacja. Jednak większość osób nie ćwiczy i boli z braku stabilizacji. Tworząc materiały staram się zmotywować i wytłumaczyć gdzie jest problem aby mogli uniknąć operacji. Zdrowia życzę i trzymam kciuki
Bardzo ciekawe jestem zainteresowana tą terapią