Ενδυνάμωση και διατάσεις για όλο το σώμα

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 32

  • @annaxouliara8914
    @annaxouliara8914 9 หลายเดือนก่อน +2

    Μπράβο κορίτσι μου!!! Είσαι η καλύτερη!!! Εκπέμπεις μια ηρεμία και δείχνεις όλες τις ασκήσεις τόσο ωραία και κατανοητά!!! Με αυτόν τον τρόπο βοηθάς πολύ κόσμο που το έχει ανάγκη. Συνέχισε έτσι. Πολλά συγχαρητήρια!!!!❤❤❤❤

  • @Αντωνιαγ-ε6ν
    @Αντωνιαγ-ε6ν ปีที่แล้ว +7

    Καλημέρα πολύ ωραίο το πρόγραμμα σου και εσυ όπως πάντα κατανοητή,απλή και για μένα προπαντώς σεμνή .Σ ευχαριστώ συνεχίζω μαζί σου

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  ปีที่แล้ว

      Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊

  • @ΈρηΠαπαϊωάννου
    @ΈρηΠαπαϊωάννου 11 หลายเดือนก่อน +1

    Έστω κ δώδεκα το βράδυ κάνω κάτι για μένα.. Παρέα μαζί σου, αφού πλέον κοιμηθούν όλοι στο σπίτι κάνω τα προγράμματα σου..
    Είσαι αγαπημένη!
    ❤❤❤

  • @ΕυγενιαΝακοπουλου
    @ΕυγενιαΝακοπουλου ปีที่แล้ว +1

    Σύντομο και αποτελεσματικό! Νιώθω ...ότι ξεδιπλωθηκα🎉 ευχαριστούμε πολυ❤

  • @vasilikikara9375
    @vasilikikara9375 หลายเดือนก่อน

    Καλημέρα σας !! Το έκανα μόλις και νιώθω υπέροχα 💓

  • @elenitsika9726
    @elenitsika9726 ปีที่แล้ว +1

    Εξαιρετικό! Το ένα καλύτερο από το άλλο!

  • @maniakriti79
    @maniakriti79 ปีที่แล้ว +4

    Σε ευχαριστούμε πολύ! Ξεκίνησα την προηγούμενη εβδομάδα να εκτελώ τις προπονήσεις σου. Είσαι ένας γλυκός, ήρεμος άνθρωπος και έχεις μεταδοτικότητα. Αυτό που αρέσει είναι που όλες οι προπονήσεις που έχω κάνει ή έχω δει μπορεί να τις κάνει ένας άνθρωπος αγύμναστος. Μπήκα τώρα πρωί στο κανάλι σου πριν τη δουλειά για να διαλέξω τι θα κάνω το απόγευμα. Σε ευχαριστώ πολύ και πάλι για το μοίρασμα.

  • @vogdanoskostas5091
    @vogdanoskostas5091 ปีที่แล้ว +4

    Μπραάβο κοπελιά, με κάνεις να αισθάνομαι λιγότερο ... αγγούρι. Σιγά σιγά λύνομαι!

  • @fanipetrou5572
    @fanipetrou5572 ปีที่แล้ว +1

    Τελειο πρόγραμμα όπως πάντα!!! ευχαριστούμε 😊😊😊

  • @ΕΛΕΝΗ-ζ3υ
    @ΕΛΕΝΗ-ζ3υ ปีที่แล้ว +1

    Το πρόγραμμα σου, όπως κάθε φορά, πολύ καλό! Όμως με ενοχλούσε η δυνατή ένταση της μουσικής! Αν μπορείς πρόσεξετο. Εκτός ότι η ένταση ήταν δυνατή και ενοχλούσε δεν σε άκουγα καλά! Ευχαριστώ για ότι κάνεις για εμας!

  • @elenikatopodi970
    @elenikatopodi970 ปีที่แล้ว +1

    ❤Εξαιρετική,όπως πάντα!❤️
    Σε ευχαριστούμε!!!

  • @spiridoulakousi2167
    @spiridoulakousi2167 ปีที่แล้ว +1

    Είσαι φοβερή σ'ευχαριστω 😊

  • @ΒενετίαΤσιπουρα
    @ΒενετίαΤσιπουρα 10 หลายเดือนก่อน +1

    ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ ΕΥΡΑΡΙΣΤΩ

  • @goni84able
    @goni84able ปีที่แล้ว

    Τέλειο το πρόγραμμα!❤Ευχαριστούμε 😊

  • @ΤΣΙΤΣΗΜΑΡΙΑ
    @ΤΣΙΤΣΗΜΑΡΙΑ ปีที่แล้ว

    Τέλειο το πρόγραμμα! Ευχαριστούμε πολύ!

  • @ΣτελλαΖ-μ9ε
    @ΣτελλαΖ-μ9ε ปีที่แล้ว

    Καλημέρα Ερικα! Ευχαριστούμε για το βίντεο. Ήθελα να σου πω ότι μετά την περίοδο της λοχειας ξεκίνησα γυμναστικη σιγά σιγά ακολουθώντας πρώτο το βίντεο με το μωράκι σου στο μαρσιπο😍 συνεχίζω ακόμη με τα βίντεο σου, μου αρέσουν πολύ!! Καλή συνέχεια! Να σου ζήσει το μωράκι σου😊

  • @ΜαριαΧαριτακη-ζ7ρ
    @ΜαριαΧαριτακη-ζ7ρ ปีที่แล้ว

    Τέλειο πρόγραμμα ευχαριστούμε πολυ🥰

  • @ΛΕΝΑΖΗΣΗ
    @ΛΕΝΑΖΗΣΗ ปีที่แล้ว

    Super!!! Ευχαριστούμε 😊😊😊

  • @ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΚΑΡΑΜΠΕΛΑ-ψ2ι
    @ΜΑΡΓΑΡΙΤΑΚΑΡΑΜΠΕΛΑ-ψ2ι ปีที่แล้ว

    Καλημέρα Έρικα ευχαριστούμε πάρα πολύ❤

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  ปีที่แล้ว

      Καλημέρα! Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! 😊

  • @kaitiglinou7793
    @kaitiglinou7793 ปีที่แล้ว

    Ευχαριστούμε !!!!

  • @machikrava8758
    @machikrava8758 ปีที่แล้ว

    Καλημέρα, Έρικα!
    Πολύ ωραίο πρόγραμμα, όπως πάντα, για μετά από ένα μήνα αδράνειας 😊
    Θα ήθελα μόνο να πω ότι έρευνες έχουν δείξει ότι αυτού του είδους μουσική είναι επιβλαβής για το νευρικό σύστημα. Δυστυχώς έχει γίνει παντού συνήθεια τα τελευταία χρόνια.🩷🕉️

  • @AllergictoIdiots-gd9ev
    @AllergictoIdiots-gd9ev ปีที่แล้ว

    Η 7 χρονη κόρη μου σε λατρεύει, κάθε απόγευμα είναι ο χρόνος ο δικός μας τα βιντεάκια σου και η γυμναστική με την μικρή μου❤

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  ปีที่แล้ว

      Μα τι υπέροχη εικόνα! Να σας ζήσει! 😊

  • @popitriantafullou9999
    @popitriantafullou9999 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤

  • @ΚατερίναΠαρδακά
    @ΚατερίναΠαρδακά ปีที่แล้ว

    Καλημέρα Έρικα❤!!

    • @FitnessProjectGr
      @FitnessProjectGr  ปีที่แล้ว +1

      Καλημέρα και σε εσάς! 😊

  • @mariazavarinou6885
    @mariazavarinou6885 ปีที่แล้ว

    💛👍😘

  • @totief1
    @totief1 10 หลายเดือนก่อน

    Γεια σου Έρρικα σου πατω like και αφαιρείται ένα! Πώς γίνεται αυτό;;

  • @ΜΑΡΙΑΤΣΑΔΗΜΑ-ι6δ
    @ΜΑΡΙΑΤΣΑΔΗΜΑ-ι6δ 12 วันที่ผ่านมา

    ❤❤