Огромное вам спасибо, уже больше трёх лет мучаюсь болями в верхней части спины и лопаток, у каких только массажистов/мануальщиков я не была все которые давали только временный эффект. После упражнений сразу ожила и значительный кровоток поступил в мышцы. Спасибо вам огромное!!!
Недавно увидела подобный ролик у сына, хвалил. Тоже купила. Первый раз думала никогда свое 90-килограммовое тело не прокатаю, но с каждым днем все лучше! И видео из ютюба смотрю.поначалу очень больно были мышцы ног. Короче:пенсионеры-осваивайте!😂
Здравствуйте,не полскажите что лелать после прокатки на второй день грудного отдела,ягодиц и ног появились покаоывания по теоу и в руках как мурашки после того как перестдишь ногу например.
Видео полезное, интересное, но качество звука просто ужасное, чуть кровь из ушей не полезла. Просто слушать в фоновом режиме невозможно. А так - спасибо за полезную и интересную информацию. Лайк!
Смотрите фирменные.У низ внутри металл,они вечные.А у китайцев пластик внутри,поэтому они и вес заявляют.Хотя как видите,если вес большой,то лучше не брать их совсем.Или смириться,что они ,,,,одноразовые,,,,
Благодарность за работу, прошелся по всем частям тела, много нового для себя взяла, нет лишних слов и шуток.
Огромное вам спасибо, уже больше трёх лет мучаюсь болями в верхней части спины и лопаток, у каких только массажистов/мануальщиков я не была все которые давали только временный эффект. После упражнений сразу ожила и значительный кровоток поступил в мышцы. Спасибо вам огромное!!!
Самый лучший ролик на ютубе по этой теме.
Когда делать?перед тренировкой или после? Сколько повторений делать ?
Как часто делать ?
Лучшее видео не оставляет этих вопросов.
💯
Правда правда, задействованы все части тела, все грамотно, по существу! Просто спасибо тренеру
@@Кунжут-ж5ь Попробуй посмотреть видео со звуком. В конце ответы на твои вопросы.
Спасибо. Что показали как работать с валиком для ног со всех сторон
Нашёл по теме самое толковое видео. Спасибо.
Попробовала на этом валике прокатиться. Просто вау, тело все расслабленое, очень приятное ощущение. Благодарю.
Одно из самых лучших видео на эту тему, спасибо 🙏🤗
Великолепный ролик про ролик :) спасибо!
Всё по теме, понятно и наглядно. Спасибо за такое подробное видео!
Спасибо, ваш комплекс упражнений один из лучших.
Спасибо,это то,что я искал и чего мне не хватало 😊эта инфа настоящее золото
Респект, все по теме, ничего лишнего, даже есть нечто новое в технике исполнения, чем у других специалистов!👍
Спасибо! Это и правда самое подробное видео, наконец стало понятно, как расслабить плечевой
Огромное Вам Блогадарность,очень четко,правильно,доходчиво при чем безопасно!!!!!!👍👍👍👍
Благодарю! - подробно и всё по существу
отличный урок!спасибо!
Умница молодец Всё понятно и прекрасно показал
Спасибо большое! Очень полезное видео!
Замечания по технике не дадут себе навредить, лайк
Супер ролик. Спасибо вам огромное.
Недавно увидела подобный ролик у сына, хвалил. Тоже купила. Первый раз думала никогда свое 90-килограммовое тело не прокатаю, но с каждым днем все лучше! И видео из ютюба смотрю.поначалу очень больно были мышцы ног. Короче:пенсионеры-осваивайте!😂
Спасибо за урок,чуть не померла пока каталась на валике,все мышцы забиты 😅
Я обожаю такой валик 😂прокатилась в плечевой полости и шеи после была синяя
БЛагодарность!!! все части тела прошли в одном видео)))
Классный видос, спасибо!
Спасибо Вам огромное!!!!!!
Спасибо! Есть массажный валик, из видео узнал новые варианты использования. Буду опробовать.
Что за фирма валика?
Прекрасно 👌🏼 спасибо ☀️
Крутое видео! Спасибо!
Грамотное, чёткое, доступное объяснение. Лайк👍молодец, парень!
Грудной отдел как массаж делать?
Говорите про мяч!валик ненужен?мяча хватит?спасибо!
Сколько по времени можно заниматься?
кайф, спасибо
Так и не понял .. когда занимаешься скалолазанием , нужно делать до тренировки или после ?? Или вообще в день отдыха?
а по самим роликам у вас есть видео ?? какой выбрать где купить ??
Он же рассказал в начале
Спасибо!
Добрый вечер! На какие области прокатывать для коленей, и локтя гольфиста?
супер ролик
Можно ли животом ложиться?
Что за фирма валика? Какие качественные? Читал что многие трескаются.
Здравствуйте,не полскажите что лелать после прокатки на второй день грудного отдела,ягодиц и ног появились покаоывания по теоу и в руках как мурашки после того как перестдишь ногу например.
Здравствуйте. Прошло? Как исправили?
Привет!длинны ролика хватает?спасибо!
Возможно ли так же раскатывать грудные мышцы и мышцы пресса ? Сколько не смотрел обучающих роликов, эти мышцы нигде не задействуют .
мне мой пёс не отдаёт такой мячик ни за что)
Видео полезное, интересное, но качество звука просто ужасное, чуть кровь из ушей не полезла. Просто слушать в фоновом режиме невозможно. А так - спасибо за полезную и интересную информацию. Лайк!
Какаято парнуха ,но попробую
Каждый думает по мере своей испорченности!
Тренер очень грамотно и подробно показал и объяснил!
Камасутра с валиком)))
спасибо!
Всё понятно, как разминать, только сил не хватает, чтобы разминать ноги.
Осталось только присунуть этому валику
да да ... мфр тема близкая к фанатизму а по сути ну просто ответвление спортивного массажа)
Спасибо бро!
👍
Какой максимальный вес выдерживает ?
Большинство из них до 100 кг
@@sofia.m2505 На Али китайский,примерно до ста кг.///+:-///А фирменные больше ста,они вечные.Потому как внутри не пластик,а металл.Выбор за вами.
🙏👍
Как этот жесткий валик найти и где? Стоит ли на али брать?
Декатлон, Спортмастер ищите ролик массажный
Я у китайцев на рынке купила. Такие же в аптеке в 2 раза дороже
@@katrinbeliak7998 дороге,потому что фирма,а не китайский ширпотреб.Хотя соглашусь,они тоже классные,но их надо по весу брать.А фирма вечные.
Как ролик этот найти можно, какое название?
После такого ролика остаются синяки на спине, это нормально?
А мне очень больно, везде ((
Это поначалу, потом нормально
Спасибо
Где купить такой валик и с массажными выпуклустями и крепкий? Я заказала на озон, походила ногами, на второй день лопнул. Хоть и пишут до 120.
купила в фикспрайсе сегодня за 300 руб. посмотрим сколько продержится
Смотрите фирменные.У низ внутри металл,они вечные.А у китайцев пластик внутри,поэтому они и вес заявляют.Хотя как видите,если вес большой,то лучше не брать их совсем.Или смириться,что они ,,,,одноразовые,,,,
звук плохой -нечетко слышно -эхо видимо ((
интересная вещь, надо на али поискать
В Декатлоне найдёте!
Катаюсь на деревянном ролле и шаре.Из другого материалла массажёры как из ваты.Моё тело уже привыкло к жёсткому
а я на токарном станке выточил из алюминиевой болванки,
А я отлил себе из бетона цилиндр с щебнем. Чтоб фактурнее. А то остальное не проминает как следует
@@АлександрВидишев-ш1д 😂😂
Да,ты,жалуешся?
Ржу на вас ребят😂😂
Зеленый экран....
Что?
Херня какая-то, чувак явно не знает что такое триггер и фасциальная спайка
Где посмотреть/почитать про триггер и фасциальную спайку толкового?
@@kyrylonagorny1021 неврологи, мануальщики, остеопаты. фитнесс-дрочеры идут лесом.
А ещё он прокатывает внутреннюю часть бедра 🤦♀️нельзя!
@@user-by5ii3po8hпочему?
Умопомрачитеное видео
👍
👍