Результат после тренировки просто шик!!! За день сбросила 600гр , но я слежу за питанием и вечером делаю ещё тренировки на пресс, ноги , руки. Вообщем очень эффективная тренировка. Спасибо Вам ❤
Спасибо большое за тренировку! Очень понравилось, уже 1,5 года делаю МФР, не знала, что можно еще и внутреннюю часть бедра прорабатывать, обычно показывают только внешнюю 😅
ок, благодарю вас за чудесною тренировку, очень понравилось, необыкновенно интересный опыт и заряд энергии, делюсь и с вами с радостью, своим позитивным настроем ☺️🫶🏻💗
девочки, всем привет! хочу купить МФР для утренней зарядки, ну и чтобы от целлюлита на бёдрах избавиться. расскажите, кто занимается - реально ли воплотить мои цели в жизнь с помощью МФР? (конечно, в комплексе с тренировками и налаженным питанием) буду очень благодарна за ответ ☺
лично я для общего поддержания делаю раз в неделю. Если вы занимаетесь регулярно, то можно делать хоть после каждой тренировки - здесь нет противопоказаний
Это что-то не реальное для людей с большим весом,когда бедро раскатываешь, ногу на ногу? Зачем? И зачем одновременно раскатывать две ноги переднюю часть бедра 😮
Тренировка обычная. Но при чем здесь целлюлит? Везде уже сказано, что он не влияет на жировые клетки и не разрушает их. Да, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, может повысить эластичность кожи за счет этого, но целлюлиту абсолютно все равно на мфр)) это слишком сложное состояние, чтобы так легко на него повлиять. Не обманывайтесь
Тренировки с МФР во время беременности могут быть полезными, но требуют осторожности. МФР помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить боли в спине, ногах и тазу, которые часто возникают при беременности. Лучше проконсультироваться с врачом
делаю вашу тренировку каждый день уже месяц, это реально работает! очень радуюсь, спасибо
Действительно намного легче стало сразу после выполнения комплекса,спасибо❤
На ютуб столько бесполезных,глупых тренировок с ролом мфр,но эта в самое сердечко🤍лучшая из лучших,спасибо Вам огромное 🤍
Спасибо за обратную связь! Рада что вам понравилось ❤️
Большое спасибо! Очень классный комплекс, телу стало приятнее 💙
Тренировка просто супер! Прочувствовала все участки тела, но мне не хватило упражнение на руки😭
А вообще все очень понравилось
Спасибо Вам ❤
Результат после тренировки просто шик!!! За день сбросила 600гр , но я слежу за питанием и вечером делаю ещё тренировки на пресс, ноги , руки. Вообщем очень эффективная тренировка. Спасибо Вам ❤
Спасибо за обратную связь 🍓
Спасибо большое за тренировку! Очень понравилось, уже 1,5 года делаю МФР, не знала, что можно еще и внутреннюю часть бедра прорабатывать, обычно показывают только внешнюю 😅
Рада, что вам оказалось полезно 🤞🏼
А я слышала,что внутреннюю часть прорабатывать не рекомендуют!Там лимфоузлы
Тренировка понравилась, уже 4й день ее делаю. Благодарю 🙏🏽
Спасибо, сделала с утра мое тело счастливо❤
Супер❤
Я очень рада что встретила Вас🐧
Вы очень легкая и в тоже время очень смелая👍🏼👍🏼👍🏼
Успехов Вам в жизни🕊
Спасибо вам за обратную связь ❤️
Не хватает передышек после прокрутки каждой части тела, немножко руки устают😂
Понимаю, в таких случаях можно запястья выворачивать/расслаблять
Просто лучший комплекс мфр, спасибо!
Тренируйтесь на здоровье ❤
Как приятно! Купила рол,думаю сейчас поищу и тут ты!!! Вау! ❤ спасибо
Спасибо за обратную связь, хороших тренировок с новым роллом ❤
ок, благодарю вас за чудесною тренировку, очень понравилось, необыкновенно интересный опыт и заряд энергии, делюсь и с вами с радостью, своим позитивным настроем ☺️🫶🏻💗
Спасибо 🙏🏼❤️
Тренировка - супер 🔥
Спасибо! ❤
Спасибо, друг ❤️
Благодарю за эту потрясающую тренировку 🙏❤
Рада, что вам понравилось 🫶🏼
Спасибо ❤очень понравилась тренировка
Благодарю вас, за такое чудесное видео!
спасибо за обратную связь)
Шикарная зарядка! Делаю 3 раза в неделю, спасибо 🫶
Моя!
Спасибо большое,за тренировку,все так спокойно и понятно ❤
Пожалуйста 🙏🏼❤️
Спасибо это можно каждый день делать?😊
На следующий день после этой тренировки ушло 1 кг отека(с учётом дефицита каллорий) ❤, спасибо ❤❤❤
Подскажите пожалуйста. Можно ли такие упражнения считать аналогом Эндосферы?
Все отлично, но пришлось поставить скорость ниже)
Понравилась тренировка ! Спасибо! ❤
Во благо🫶🏼
Супер тренировка ♥️
Рада, что вам понравилось
Благодарю за это видео ❤❤❤
на здоровье 🙏🏼
Ролик жесткий ,но наконец-то он пригодился 😅
О, у меня такой же топ прям сейчас! Это знак ✅
Благодарю ❤
Во благо 🙏🏼❤️
благодарю ♥️
Насколько знаю возле паха лимфоузлы и лучше не массировать там.. а так отличная трентровка, спасибо
Спасибо ❤
❤️
Просто огонь🔥🔥🔥
❤
У меня очень жесткий мфр ролл с шипами, сначала было больно, но потом начала получать удовольствие
Наконец то год спустя ролл пригодился 😂
Грациозная кошечка 🐱!❤
❤❤❤
❤
А с варикозом такое можно делать?
Класс... 👍👍
девочки, всем привет! хочу купить МФР для утренней зарядки, ну и чтобы от целлюлита на бёдрах избавиться. расскажите, кто занимается - реально ли воплотить мои цели в жизнь с помощью МФР? (конечно, в комплексе с тренировками и налаженным питанием) буду очень благодарна за ответ ☺
Спасибо большое, не все конечно получилось, но после упражнений ощущение, что была на массаже...
Я очень рада, что вам понравилось)
Девочки, как долго ваша спина привыкала к мфр? Первый день, при упражнении спина ужасно болит, не смогла сделать до конца, только чуть чуть сделала
У вас наверное ролл жёсткий.У меня мягкие пупырки очень приятно спине
Подскажите пожалуйста, а если после него остаться очень большие синяки , то я делаю что-то неправильно ?😢
Жиза
Наверное у вас жесткий ролл с большими шипами, возьмите средний или самый мягкий
Сколько у вас см валик в высоту ???
Делаю первую в жизни тренировку. Это нормально, что при прокатке ролла чуть болит все? Или это из-за отеков?
И Спасибо за тренировку❤
Это спазмированные мышцы
Бедра самое болючее для меня😬
Спасибо
❤️
Сколько раз в неделю лучше делать? :)
лично я для общего поддержания делаю раз в неделю. Если вы занимаетесь регулярно, то можно делать хоть после каждой тренировки - здесь нет противопоказаний
Добрый день, подскажите смотрю роллы бывают разные, более гладкие, или более рифленые.Для новичка имеет значение какой из них выбрать?
Привет! Если только начинаете, лучше выбрать с совсем невысокими шипами или вовсе без них. Как у меня - подойдет для вас)
@@aksdaria спасибо большое💐
Это что-то не реальное для людей с большим весом,когда бедро раскатываешь, ногу на ногу? Зачем? И зачем одновременно раскатывать две ноги переднюю часть бедра 😮
Можно ли делать каждое утро?
конечно, здесь нет противопоказаний по частоте
Тренировка обычная. Но при чем здесь целлюлит? Везде уже сказано, что он не влияет на жировые клетки и не разрушает их. Да, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, может повысить эластичность кожи за счет этого, но целлюлиту абсолютно все равно на мфр)) это слишком сложное состояние, чтобы так легко на него повлиять. Не обманывайтесь
целлюлит это отёк а не жир !!
@ что вы такое говорите? Целлюлит - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, при чем здесь отек?
массаж полное г…., она не учитывает тот факт того, что не многие хорошо тянуться. Не все могут как она ноги загибать
Ну и все равно ты отечная и пухлая
Эти упражнения можно будет делать при беременности?
Тренировки с МФР во время беременности могут быть полезными, но требуют осторожности. МФР помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить боли в спине, ногах и тазу, которые часто возникают при беременности.
Лучше проконсультироваться с врачом
Спасибо ❤