Yo estoy llendo 2 veces a nadar, pero es que lo estoy combinando con correr y musculación en el gimnasio. Sé poco, pero el nadar es como la medicina. Cuando tengo alguna contractura o tengo las piernas cargadas, la piscina me lo quita. Me encanta. Lo único malo es que lo he tenido que descubrirlo antes jeje! Saludos.
Yo hago 2 dias a la semana y mado 1:30 sin parar. No tengo más tiempo. En ese tiempo hago diversos nados y velocidades, como si subiera y bajara una montaña. Tengo 42 años y llevo nadando toda la vida y compitiendo cuando era chaval, hoy en dia no compito solo nado por mantener la figura, cardio y fuerza. Además me relaja y me ayuda mucho mentalmente a relajarme pensando en mis cosas. Un saludo 🫡
Muchas gracias. Tengo 77 años nado por salud. Estaba nadando 2km. Cada día por 6 veces a la semana. El médico le dijo a mi esposo, que tiene 74 años y tiene problemas de espalda, que una hora era suficiente. Que no se esforzara más. Tú qué piensas? Yo nado muy despacio por que ya no compito. Simplemente lo hago pq. Me gusta. Gracias por tus consejos.
Primero que todo. Felicidades por tener la Constancia que tiene!😃👏🏻. Con respecto a su esposo. Imagino que la recomendación del médico, la hace con el temor de alguna sobre exigencia en la zona afectada. La natación es un deporte de bajo impacto y las lesiones son poco probables, a no ser que se acumule sobre carga en alguna zona que aún no está los suficientemente fuerte. En este caso creo que lo mejor es escuchar el cuerpo y disfrutar de ese hermoso medio que trae grandes beneficios. Saludos! Y sigan disfrutando.
Excelente amigo..yo acá retomando hace 2 meses..comencé con 2 sesiones a la semana siempre de 1 hora y con el corazón en la mano, pero ahora estoy en 5 días, perdí casi 3 kg y el traje de baño me comenzó a quedar suelto. En el periodo prepandemia quedé inconcluso con el estilo pecho con esa patada rara, pero en cambio logre alargar el brazo para croll y para mariposa. SAludos
Hola yo nado 4veces a la semana 4hs por semana.hoy no voy .pero ya hice está semana las 4el lunes cumplo 68añis hace 30nado.lo q noto hoy hago más d la mitad amnea.cuando más joven lo hacia toda la pile.
mi hija tiene 11 años y entrena dos horas x día de lunes a sábado esta bien? lunes, miércoles y viernes ejercicios de tierra + agua y el resto de días solo piscina, entrena para una competencia y bajar sus tiempos.
Hola! Es bastante comun entrenamientos con esa cantidad de horas a esa edad. Nosotros también tenemos grupos así. Lo más importante es que cuides un eventual burn 🔥 out. Además de su técnica…si son extremadamente prolijos con aquello, y el proceso se trata de pasarla bien cuidando estos elementos…entonces no debería haber problemas. Exito!
Es mejor nada 1 hora 3o 4 veces por semana con juicio y dedicacion,alternando con entrenamientos de fuerza es vital,de lo contrario no lo aguntaras ya que la natacion es un deporte maravilloso pero muy exigente.
2 a 3 veces por semana, hace años podía hacerlo todos los días, pero actualmente con el trabajo, familia y otras obligaciones me resulta muy difícil, y además que el aspecto edad empieza a pesar.
Yo hago 2 horas a la semana divididas en dos días, voy para dos meses así, pero ya siento la necesidad de agregar un día más, aparte hago ciclismo y ejercicios de fuerza, pero definitivamente al principio me hubiera gustado ir más veces ya que sentía que no me acostumbraba al agua, como si perdiera lo que hice la semana anterior, pero poco a poco el cuerpo recuerda los movimientos y principalmente la respiración.
Yo nado 4veces por semana 4hs por semana tengo 70años hace 32años nado hoy argentina este invierno es muy frío m cuesta ir no manejo tomo colectivo 10,'
Yo no soy chileno, soy español y no solo se le entiende muy bien, es que habla bastante bien. Que Vd no entienda el acento no es error de él, es su falta
Yo estoy llendo 2 veces a nadar, pero es que lo estoy combinando con correr y musculación en el gimnasio. Sé poco, pero el nadar es como la medicina. Cuando tengo alguna contractura o tengo las piernas cargadas, la piscina me lo quita. Me encanta. Lo único malo es que lo he tenido que descubrirlo antes jeje! Saludos.
Yo hago 2 dias a la semana y mado 1:30 sin parar. No tengo más tiempo. En ese tiempo hago diversos nados y velocidades, como si subiera y bajara una montaña. Tengo 42 años y llevo nadando toda la vida y compitiendo cuando era chaval, hoy en dia no compito solo nado por mantener la figura, cardio y fuerza. Además me relaja y me ayuda mucho mentalmente a relajarme pensando en mis cosas. Un saludo 🫡
Muchas gracias. Tengo 77 años nado por salud. Estaba nadando 2km. Cada día por 6 veces a la semana. El médico le dijo a mi esposo, que tiene 74 años y tiene problemas de espalda, que una hora era suficiente. Que no se esforzara más. Tú qué piensas? Yo nado muy despacio por que ya no compito. Simplemente lo hago pq. Me gusta. Gracias por tus consejos.
Primero que todo. Felicidades por tener la Constancia que tiene!😃👏🏻.
Con respecto a su esposo. Imagino que la recomendación del médico, la hace con el temor de alguna sobre exigencia en la zona afectada. La natación es un deporte de bajo impacto y las lesiones son poco probables, a no ser que se acumule sobre carga en alguna zona que aún no está los suficientemente fuerte. En este caso creo que lo mejor es escuchar el cuerpo y disfrutar de ese hermoso medio que trae grandes beneficios.
Saludos! Y sigan disfrutando.
Ánimo yo tengo 50 y apenas me estoy enseñando a nadar y con dolencias de todo tipo
@@AlonsoZuñiga-o8nsaludos, ya verá como aprenderá y todas las dolencias mejorarán incluso desaparecerán, la natación es divina
@@bswim-natacionenespanol87482 dias de natacion con dos dias de fuerza/ gym, como lo estructurarias, dias, tipo de rutina...
Excelente amigo..yo acá retomando hace 2 meses..comencé con 2 sesiones a la semana siempre de 1 hora y con el corazón en la mano, pero ahora estoy en 5 días, perdí casi 3 kg y el traje de baño me comenzó a quedar suelto. En el periodo prepandemia quedé inconcluso con el estilo pecho con esa patada rara, pero en cambio logre alargar el brazo para croll y para mariposa. SAludos
perdiste 3 kilos a la semana ? :0
@@Dasvek_7 no....en 1 mes ,😁
Excelente clase... Felicitaciones.. Éxitos.. Abrazos.
Gracias por su vídeo 📹,que es para mí de mucho valor, después de los 49 años,es como empezar a vivir algo nuevo 🐬🤿
Genial! Exito!
Hola yo nado 4veces a la semana 4hs por semana.hoy no voy .pero ya hice está semana las 4el lunes cumplo 68añis hace 30nado.lo q noto hoy hago más d la mitad amnea.cuando más joven lo hacia toda la pile.
Yo yo vi
Muchas gracias, bien explicado
Nuevo suscriptor
Yo hago 3 clases de aguagim a la semana, y nado 5 días a la semana. Afortunadamente tengo 2 horas diarias, suelo nadar 40 largos, 1 km, más o menos
Exelente video
Gracias
mi hija tiene 11 años y entrena dos horas x día de lunes a sábado esta bien? lunes, miércoles y viernes ejercicios de tierra + agua y el resto de días solo piscina, entrena para una competencia y bajar sus tiempos.
Hola! Es bastante comun entrenamientos con esa cantidad de horas a esa edad. Nosotros también tenemos grupos así. Lo más importante es que cuides un eventual burn 🔥 out. Además de su técnica…si son extremadamente prolijos con aquello, y el proceso se trata de pasarla bien cuidando estos elementos…entonces no debería haber problemas.
Exito!
Me encantó 😍 gracias
Es mejor nada 1 hora 3o 4 veces por semana con juicio y dedicacion,alternando con entrenamientos de fuerza es vital,de lo contrario no lo aguntaras ya que la natacion es un deporte maravilloso pero muy exigente.
Genial la explicación Bro, me sirvió mucho. Gracias
yo todos los días 60 piscinas diarias de bajo del agua 💧 y cada 8 días 60 vueltas de patin en un patinodromo
gracias por el video crack ...
buen video!
hola...yo hago 3 veces a la semana por una hora cada vez. pero mí progreso es muy lento 8 meses de clases.
Preocúpate de la técnica!. Sin fundamentos sólidos será muy difícil avanzar rápido.
Buenísimo!!!
Grasias dios lo vendiga de verdad
Me cuesta salir d casa pero no faltó nunca ..pleno invierno voy de día y noche.soy argentina
Es tóxico el cloro ?
2 a 3 veces por semana, hace años podía hacerlo todos los días, pero actualmente con el trabajo, familia y otras obligaciones me resulta muy difícil, y además que el aspecto edad empieza a pesar.
Todo suma!
El que quiere puede..tengo 50 y voy a ciclismo a las 6am y natación a las 8 👍
@@AlonsoZuñiga-o8nbeneficios del ciclismo, o haces spinning?
Yo hago 2 horas a la semana divididas en dos días, voy para dos meses así, pero ya siento la necesidad de agregar un día más, aparte hago ciclismo y ejercicios de fuerza, pero definitivamente al principio me hubiera gustado ir más veces ya que sentía que no me acostumbraba al agua, como si perdiera lo que hice la semana anterior, pero poco a poco el cuerpo recuerda los movimientos y principalmente la respiración.
@@thomascuta29731 dia a la semana nadas?
@@thomascuta2973y realizar gym o alguna otro actividad?
Yo nado 4veces por semana 4hs por semana tengo 70años hace 32años nado hoy argentina este invierno es muy frío m cuesta ir no manejo tomo colectivo 10,'
Grande mallen el dibujo
Gracias por el dibujo!
Yo hago 1 45 cada semana
Voy 5 dias a la semana y saliendo 1hora y media al GYM
Sigue así!…entrena inteligente🙌🏻
@@bswim-natacionenespanol8748y como veis hacer 1 dia actividad diferente, ej, un dia nataciin otro pesas otro correr otro bici, etc
nado 2 veces a la semana de tres horas
Yo nado 4horas ala semana
Yo llevo 1 mes nadando 3 veces a la semana 1 hra y no he bajado ni un gramo ajajajajja
Yo nado mi salud
🤍🙏👍EXCELENTE 💪
Desafortunadamente al ser Chileno no se le entiende absolutamente Nada
Es difícil cachar
El ser chileno no significa no entender
Cuidado con la disculpa
Yo no soy chileno, soy español y no solo se le entiende muy bien, es que habla bastante bien. Que Vd no entienda el acento no es error de él, es su falta
yo sí que no te entiendo
Se entiende Perfecto
yo todos los días 60 piscinas diarias de bajo del agua 💧 y cada 8 días 60 vueltas de patin en un patinodromo