Nada sin Esfuerzo Con Estos 6 FÃĄciles Ejercicios ððââïļ
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 30 āļĄāļī.āļĒ. 2024
- ðââïļ Nadar sin Esfuerzo: Los 6 Aspectos Clave con Guillem Rojas ðð
ÂĄBienvenidos/as al canal de Triatletas En Red ðĪ
En este episodio especial, nos sumergimos en un episodio de consejos para nadar mejor y con menos esfuerzo con Guillem Rojas.
Descubre los secretos detrÃĄs para nadar sin esfuerzo mientras exploramos los 6 aspectos mÃĄs importantes que todo nadador, especialmente los apasionados por aguas abiertas y triatlones, deberÃa dominar.
âïļ Aspectos Cubiertos:
00:00 PresentaciÃģn
00:40 La RespiraciÃģn
02:00 PosiciÃģn Del Cuerpo
03:35 Inicio De La Brazada
05:38 Brazada SubacuÃĄtica
08:07 Longitud De Brazada
09:53 CoordinaciÃģn Pies | Brazos
ð Consejos de Guillem Rojas
Guillem, con su vasta experiencia en competiciones y entrenamiento, comparte su sabidurÃa para que puedas mejorar tu tÃĐcnica y disfrutar de un nado mÃĄs eficiente y sin esfuerzo.
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![[Watch Party] APL 2024 āđāļāļĢāļāļāļ°āđāļāđāļēāļĢāļāļ Hydra ð Flash Wolves Talon ð GGLive](http://i.ytimg.com/vi/BvuSgyLy4hA/mqdefault.jpg)
![āđāļĄāđāļāļĨāļāļāļŠāļāļāđāļ - āļāļĩāđāļāļĢāļĄ āđāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļĄāļīāļ§āļŠāļīāļ [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/GSQfVjcr_f4/mqdefault.jpg)
AGOTADAS LAS PLAZAS para la sesiÃģn presencial del 20 de enero. La prÃģxima fecha para el ClÃnic de NataciÃģn Eficiente con Guillem Rojas serÃĄ el 10 de febrero en Barcelona.
Puedes consultar la informaciÃģn y reservar una de las 8 Únicas plazas disponibles enð forms.gle/HqUPRMZVXeHUApHt6
Muy interesantes tus comentarios para principiantes a la nataciÃģn, muchas gracias
IncreÃble explicaciÃģn la mejor que he visto ! MaÃąana seguirÃĐ tus consejos ðĨģðĨģðĨģ
MUY buen video. El mejor que he visto sobre tÃĐcnica de nataciÃģn. Chapeau!
MÃĐrito de Guillem!!
Sencillo y prÃĄcticoâĶ.que se puede entender perfectamente ððŧð
Excelente vÃdeo Guillem!! Muchas gracias!
Excelentes ejercicios y exactos y bien explicados ððððððŽ
gracias por los tips!
A ti pot pasar por nuestro canal
EXCELENTES CONSEJOS Y EJERCICIOS.
Bendiciones desde PerÚ..Guillem.
Excelente explicacion , precisa , clara , gracias
QuÃĐ grande Guillem!
contenido de muy buena calidad :) estÃĄ quedando una buena serie de videos cortos de nataciÃģn! Todo super Útil!!
Muchisimas gracias!
Muchas gracias.Son geniales los 6 tipsðMoltes gracies i molta sort per totas les competisðŠðââïļðīââïļðââïļðŠ
Genial, muchas gracias!
Genial! Yo siempre nado a ritmo de vals.
Gracias por sus enseÃąanzas!
Grande Guillem! Grà cies per els consells.
Rojas siempre en nuestro equipo!
Gracias! Muy Útil
Excelente tu explicaciÃģn abrazos,!!âĪâĪðĶð·
Todo muy bien explicado, muchas gracias por el video maestro
Gracias a tus videos encontrÃĐ en quÃĐ estoy fallando, excelente explicaciÃģn.
Mil gracias âĪ
De tant bien que lo explica parece fÃĄcil y todo! ð Buen video y tips muy interesantes para intentar lo mÃĄs difÃcil, mejorar en la nataciÃģn!
Tenemos un profe muy bueno en el canal...a ver quÃĐ tal el alumnado!! A la piscina!!! Gracias por comentar!
Mil gracias por tan excelente explicaciÃģn y ejercicios muy buenos y prÃĄcticos,un fuerte abrazo ð ððð
Desde Buenos Aires un gran saludo campeÃģn. Excelente explicaciÃģn. Llevo 3 clases y hay tips que pondrÃĐ en prÃĄctica aparte de la enseÃąanza que me da mi profesor ðŠð
Estupenda clase. He aprendido mÃĄs en 15 minutos que en 6 meses con monitor.
Muchas gracias!
Gracias a ti!! Recuerda que podemos analizar tu nataciÃģn y ayudarte a mejorar on line!
Gracias excelentes consejos que pondre en practica maÃąana , yo mezclo una brazada izquietda pie derecho intercalando y se me hace descansado aprendi a mantener el cuerpi en posicion recta no fue fÃĄcil pero lo logre y ouedo nadar seguido largos de 25 y 50 siguiendo estos tutoriales y he ido perfectionando mi nado tengo 56 aÃąos y Saludos desde PerÚ
âĪexcelente felicitaciones, voy aplicar tus consejos
Bendiciones
Me encanta,gracias
CÃģmo siempre que SABROSURAAAAAAAAAAAA de rutina ðĨðĨð ð pensÃĐ que no la iba a terminar, pero SIIIIIl LOGRADA âïļ gracias a Dios ð y a mi cuerpecito y obviamente a ti DEY mil gracias y bendiciones siempre âĪ.
Lo celebramos!
Excelente explicaciÃģn.
Excelente video.
QuÃĐ espectÃĄculo Guillem. Muchas gracias por tus consejos y explicaciones tan detalladas y amables. ð
Gracias a ti por pasar por nuestro canal!!! Guillem Fan Club ya!
Excelente vÃdeo, muy completo. Por favor podrÃas hacer uno similar del estilo espalda? Muchas gracias. Un saludo.
Hola. Quiero ver cÃģmo debe ir la cabeza cuando hace el nado de crol. Muy buenos tips
Hola! Te animamos a escribirnos a info@triatletasenred.com para una asesorÃa on line personalizada ðŠ
Buenos puntos , con respecto al pataleo para principiantes algÚn tip ,gracias ðsaludos .
Puedes contactar con nosotros para estudiar tu caso en info@triatletasenred.com
Videaken buenÃsimo.
Muchas gracias Guillem, tomo nota y a practicar.
A poner el modo delfÃn!!
Excelentes consejos para mejorar en estilo crol y muy bien explicados ð
Gracias por comentar
Excelente âĪ
Me encanto el vÃdeo. Tips modernos y ejercicios entendibles
Gracias por comentar! Tenemos un buen profe "residente" en el canal!! ð
Excelente clase âĪ
Una explicaciÃģn excelente. Gracias
Gracias a ti por pasar por nuestro canal! En prÃģximas semanasâĶnuevos consejosðð
QuÃĐ bien explicado. Muchas gracias âĪ
Gracias a ti!! Haremos nuevos videos tras los clÃnics con Guillem!
Gracias por la explicaciÃģn ð
Yo apenas estoy aprendiendo a nadar y hago con mis pies lo mismo que explico alfunalð Dios te bendiga !!
Excelente explicaciÃģn muchas gracias tratarÃĐ de hacerlo
Gracias a ti ya nos cuentas quÃĐ tal!
ÂĄMuchas gracias!
Gracias por comentar
Muy interesante el videoððŧðŦķðŧ
ð Guillem tiene todo el mÃĐrito!
Muy buen video. Un detalle sobre la respiraciÃģn: a mi me dio muchÃsimo mÃĄs resultado tomar aire, aguantarlo durante todo el movimiento del otro brazo y justo cuando estoy por sacar la cabeza del agua soltarlo con fuerza por boca y nariz, de tal manera que paso a soltar con fuerza y acto seguido aspirar para nuevamente contener. Yo antes inspiraba y luego comenzaba a soltar progresivamente el aire de inmediato, esto terminaba por dejarme sin aire.
Muchas gracias. OjalÃĄ hiciera un vÃdeo mÃĄs enfocado a la patada, siento que la hago mal y cuando intento practicarla con tabla me desespero porque no avanzo.
Y sÃģlo avanzo haciendo el braseo
Tomamos nota!!
Muy agradecido por la forma de explicar . DidÃĄctico, claro y con los ejercicios a realizar para conseguir nadar bien. MuchÃsimas gracias Guillem, no me extraÃąa nada que se hayan agotado las plazas de enero. Yo aprendiz eterno de nataciÃģn, tus explicaciones han sido respuestas a detalles que intentaba conocer. Gracias. Ahora a ponerlos en prÃĄctica en la piscina. Saludos desde MÃĄlaga
Gracias Miguel. Quedan 2 plazas para el clÃnic del mes de febrero, el 10 concretamente. No sabemos lo que tardarÃĄn en "volar"
Muy buena explicaciÃģn muchas gracias. Tienes algÚn video de cÃģmo nadar boca arriba y darse la vuelta de medio lado y luego volver a voltearse boca arriba? Gracias!
DidÃĄctico vÃdeo, ahora a ponerlo en prÃĄctica ð
A por ello ð
Es bueno en un mismo trayecto, combinar varios tipos de patada?
Sin duda dominarlos todos es interesante pero lo mejor es que definas cuÃĄl es el que mejor y mÃĄs eficaz te resulta a ti!
Excelentes consejos. Me ocurre que cuando nado crawl, me lleno de gases y es muy incomodo, siempre me dan ganas de eructar, porque ocurre eso?. Gracias.
RespiraciÃģnâĶharemos un video exclusivo!
Gracias, estarÃĐ pendiente.
Yo tambiÃĐn! , me lleno de aire y es angustiante, como las guaguitas al tomar leche despuÃĐs hay que golpearles la espalda, algunos compaÃąeros se han burladoðĪ.....pero he mejorado respirando cada 4 abrazadas, haciendo mÃĄs uso de mi apnea, botando mÃĄs y mejor el aire debajo del agua. Lo descubrà sola, mi entrenador no me ayudo con esto. Hay cosas que dan por hecho y no debiera ser asÃ.
Gracias.
AÃąares nadando y escuchar estos tips ððŧ gracias!!!
Gracias por los consejos, desde ahora practicare estas tÃĐcnicas, porque pateo y pateo y no avanzo.jeje. un saludo desde Colombia
Un GENIO como explicas!!! Gracias totales e infinitas. Me costÃģ mucho nadar crol y mÃĄs con la respiraciÃģn, lo habiÃĄ logrado, pero dejÃĐ de ir a la pileta x 6 aÃąos y ahora no me atrevo ha arrancar, eso me frustra mucho, pero viendo tu video despuÃĐs de miles que he visto, creo que volverÃĐ a tener entusiasmo, algo que habiÃĄ perdido...Espalda es lo mejor que me sale, pero nadar de vuelta Crol es mi mayor sueÃąo. Super feliz de haberte encontrado!!! saludos desde Argentina.
Gracias por tus palabras yâĶÃĄnimo com ese estilo crol!!!
Hola compatriota, soy de Avellaneda. Un detalle sobre la respiraciÃģn: a mi me dio muchÃsimo mÃĄs resultado tomar aire, aguantarlo durante todo el movimiento del otro brazo y justo cuando estoy por sacar la cabeza del agua soltarlo con fuerza por boca y nariz, de tal manera que paso a soltar con fuerza y acto seguido aspirar para nuevamente contener. Yo antes inspiraba y luego comenzaba a soltar progresivamente el aire de inmediato, esto terminaba por dejarme sin aire. Ãxitos!
@@ingeniodefuego Muchas Gracias, si tambiÃĐn probe...hay algo q estoy haciendo mal...mi instructor me dice q tengo q respirar mas seguido, cuando empiezo respiro en la 5ta brazada y luego en menos pero se me complica ðĪĶââïļ
@@maela983 Te entiendo... son muchos ajustes... por ejemplo otra cosa que veo es que yo uso mucha patada y eso consume mucha energÃa, y mi idea es nadar tranqui, no correr carrera. Con lo que te contaba de la respiraciÃģn pude bracear a un ritmo tranquilo, como me gusta, pero todavÃa uso mucha patada... voy a tratar de hacer menos.
@@ingeniodefuego Eso es lo q quiero poder dominar bien la respiraciÃģn y tener un nado tranquilo y relajado, mis patadas son tranquilas, pero si vos tenes buena patada, es porque tenes mucha resistencia. Felicitaciones.
MaÃąana me toca nataciÃģn a ver si lo llevo a cabo, necesito nadar como David Meca para esta semana q viene jajajajajajaja
A por ello artista!!!
En mi piscina hay hombres (que nunca mujeres), que sacan toda el agua fuera de la piscina, me he dado cuenta de que ÃĐl no saca los pies fuera del agua y no salpica, todo un profesional!!!!, a mà cuando me pasa uno de ÃĐstos me ahoga, tarde o temprano te mete agua por la boca o por la nariz, una penaðĒð
Buenos tips, lÃĄstima que estoy lejos, pero lo pondrÃĐ en prÃĄctica mismo autodidacta. Gracias, saludos y ÃĐxitos
Mucha suerte!
excelente exposicion!
MÃĐrito del profe Guillem
Grasias chuy hay va bajando poco a poco ð
A la orden
Recomendaciones para iniciar estilo espalda, Guillem?
Para consultas y asesorÃas personalizadas escribe a info@triatletasenred.com
Gracias
Buenos dÃas. Va a sacar mÃĄs clinic de estos mÃĄs adelante?
Donde puedo informarme?
Gracias
Hola! Por ahora hemos agotado plazas el 20 de enero y hemos abierto una nueva jornada el 10 de febrero en Barcelona.
Tienes la info en bit.ly/natacioneficiente
Pregunta de respiracion, el tip de dejar todo el aire no lo sabia y es el motivo de mi cansancio, ahora: cuando se nada en el mar donde hay olas se larga todo el aire tambien? me parece riesgoso salir a respirar y que te de una ola y te agarre ya sin 1 nada de aire
Si quieres una atenciÃģn mÃĄs personalizada on line, escribe a info@triatletasenred.com
Cuando llevo ritmos fÃĄciles, esta tÃĐcnica de brazada se me hace fÃĄcil, sin embargo, al buscar mÃĄs velocidad, me resulta complicada la coordinaciÃģn. SerÃa genial saber cÃģmo transicionar de una brazada y coordinaciÃģn como la que indicas desde ritmos fÃĄciles, digamos 1'30/100 para llegar a sub 1'20" con esa misma tÃĐcnica ððžððžððž
La suma y repeticiÃģn de estos ejercicios te ayudarÃĄ...mÃĄs metros, mejor nataciÃģn, no hay fallo! Gracias por comentar!
Muy agradecido por el video.
Tengo la misma inquietud: mientras voy a ritmo tranquilo me va muy bien con ÃĐsta tÃĐcnica de "esperar" que estÃĐ por llegar el brazo en recupero para que comience la tracciÃģn del brazo que estÃĄ adelante.
Pero ÂŋÃsto tiene que ser asà cuando se quiere hacer mÃĄxima velocidad?
Disculpas si he preguntado una tonterÃa, pero no estoy pudiendo aumentar la velocidad.
Hola !, recomiendas usar aletas y paletas de mano si reciÃĐn vas a empezar a volver a nadar ??? (como ejercicio). CuÃĄl es el tiempo mÃnimo como para que nadar te signifique un real ejercicio ??. Me cuentas por favor. Saludos
Si necesitas asesorÃa mÃĄs personalizada escribe a info@triatletasented.com cada caso es diferente Rodolfo!
la patada fuerte es con la pierna opuesta al brazo que esta sosteniendote?
Asà es....
que pasa con la hiperventilaciÃģn por botar y coger todo el aire ?
HiperventilaciÃģn???? No se da
Hola profe que tal! OjalÃĄ me salga, pasa que yo le tengo mucho miedo al agua. Ah mi me dÃĄ vergÞenza ir ah las piscinas asÃ. MÃĄs o menos sÃĐ nadar, no muy bien. Lo sigo luchando desde meses este caso pero aÚn mucho no me sale. Espero vencerle el miedo al agua de una vez x todas.
Hay que atreverse!!! Vamosss
@@Triatletasenredweb gracias profe.
Yo tengo 22 y no puedo aprender ðĒ
Seguro que si! Gassss
Seguro que puedes, tengo 40 aÃąos y acabo de entrar hace una semana a nataciÃģn, lo estoy logrando
Yo aprendà a los 29, no pierdas las esperanzas
Me parece que Guillem se hunde un poco al nadar, especialmente el brazo que se extiende y las piernas. ðŪ
Tiene toda la pinta de nadar mal si, siâĶ.ððð
Me puedes decir como.puedo flotar me cuesta mucho trabajo
Para hacer un estudio personalizado escribe a info@triatletasenred.com Gracias
Muuuy bueno, super Gracias!
Muchas gracias ,excelente video