Do porzygu. Czemu przy szostym cwiczeniu, jako przykład z TRXem nie robi pistoleta, o ktorym mówisz, tylko dubluje ruch z poprzednich ćwiczeń? Czy na jedym treningu robić te ćwiczenia razem, czy 2z4 i 1z2 lub odwrotny mix 1z4 i 2x2, jak wskazałeś, ze stymulują inne mięśnie?
Chodzi o to że nogą nie ćwiczącą zamiast iść do przodu sięga do tyłu? Jedli tak to uważam że nie ma to jakoś większego znaczenia, trzymanie TRX wymusza troszkę inne ustawienie ale jest to swego rodzaju ułatwienie dla osób takich jak ja które nie zrobią pełnej wersji ćwiczenia :D Jeśli chodzi o łączenie na jednym treningu kilka ćwiczeń to sugeruje nie robić ich pod rząd. Czyli wybrać jedno ćwiczenie pchające na nogi potem jakieś ciągnące na nogi potem np coś na ręce potem coś na brzuch i można drugi taki zestaw sobie ułożyć i w tym drugim zestawie wybrać inne ćwiczenie pchające na nogi z tego filmu, albo coś bardziej z dominacja biodra. To już każdy ma inne zdanie na ten temat. Dzięki za komentarz :D
☕Postaw wirtualną kawę:
buycoffee.to/bartoszjarczok
🌐 Strona www:
fit-bartosz-jarczok.my.canva.site/fizjoterapia
📆 Booksy:
fizjoterapiaitrening.booksy.com
📸Instagram:
[/ bartosz.jarczok](instagram.com/bartosz.jarczok/)
🔷Facebook:
[/ jarczok.athlete](facebook.com/Jarczok.athlete)
📱Telefon:
451-254-498
📧Email
bartoszjarczok@gmail.com
Pięknie to tłumaczysz zarówno pod względem merytorycznym jak i formy wypowiedzi!
Dziękuję bardzo :)
Super. 😂Zaczęłam korzystać. Pozdrawiam serdecznie.
Super 😁
Takiego filmiku potrzebowałem :) dzisiaj wypróbuję na siłce
Daj znać jak poszło:D
Do porzygu. Czemu przy szostym cwiczeniu, jako przykład z TRXem nie robi pistoleta, o ktorym mówisz, tylko dubluje ruch z poprzednich ćwiczeń? Czy na jedym treningu robić te ćwiczenia razem, czy 2z4 i 1z2 lub odwrotny mix 1z4 i 2x2, jak wskazałeś, ze stymulują inne mięśnie?
Chodzi o to że nogą nie ćwiczącą zamiast iść do przodu sięga do tyłu? Jedli tak to uważam że nie ma to jakoś większego znaczenia, trzymanie TRX wymusza troszkę inne ustawienie ale jest to swego rodzaju ułatwienie dla osób takich jak ja które nie zrobią pełnej wersji ćwiczenia :D Jeśli chodzi o łączenie na jednym treningu kilka ćwiczeń to sugeruje nie robić ich pod rząd. Czyli wybrać jedno ćwiczenie pchające na nogi potem jakieś ciągnące na nogi potem np coś na ręce potem coś na brzuch i można drugi taki zestaw sobie ułożyć i w tym drugim zestawie wybrać inne ćwiczenie pchające na nogi z tego filmu, albo coś bardziej z dominacja biodra. To już każdy ma inne zdanie na ten temat. Dzięki za komentarz :D
Hej, dziekuje za materiał.
Pytanie czy trening siłowy może zapobiec przed skurczami bądź przykurczami w czwórkach (bieg maratoński)?
@@zbigniewchochorowski1833 może, ale musi być polaczony z ćwiczeniami mobilnosciowymi na czwórkę, tak żeby miała ona pełen zakres ruchu
Do porzygu 😀
Dzięki za oglądanie do końca:D
Do porzygu!