15 MINUTðŸ’ĶTRENING NÓGðŸ’Ķ BEZ SPRZĘTUðŸ’Ķ BEZ POWTARZANYCH SERII

āđāļŠāļĢāđŒ
āļāļąāļ‡
  • āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ 23 āļĄ.āļ„. 2025

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™ • 15

  • @asdazf2
    @asdazf2 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +4

    Fajny trening na poranną rutyne,rozruch zeby przygotowac troche cialo do pracy i zeby nabrac energii z rana 💊

    • @WuJaSzEk_FeRiCzE
      @WuJaSzEk_FeRiCzE 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

      O to chodzi! Nie ma tu cięŞarÃģw, ale moÅžna się lekko "spompować", trochę zmęczyć I świetnie rozruszać. 👊

  • @juzekr.9457
    @juzekr.9457 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Super Super 😅

  • @bezciecia.5041
    @bezciecia.5041 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Tak wujas to z Krawatem moÅžesz machać nogami😅😅😅😅👍

    • @WuJaSzEk_FeRiCzE
      @WuJaSzEk_FeRiCzE 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Krawat woli poleÅžeć. 😄😉

  • @dariuszpilarz8530
    @dariuszpilarz8530 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

    Super propozycjaðŸ’Ĩ
    Obecnie : NAJLEPSIEJSZA 😊 ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM NÓG Z OBCIĄÅŧENIEM
    oraz
    MTB.
    DZIĘKUJĘ ‾ïļ oraz PooZDRÓWKA 👋

    • @WuJaSzEk_FeRiCzE
      @WuJaSzEk_FeRiCzE 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      To jest teÅž dobra opcja pod klamoty! 👊💊ðŸĪ™

  • @wanda5306
    @wanda5306 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    🖐ïļðŸ‘

  • @halinakimak4676
    @halinakimak4676 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +12

    Lepiej pÃģjść na tańce....

    • @WuJaSzEk_FeRiCzE
      @WuJaSzEk_FeRiCzE 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +1

      Tańce teÅž są spoko! ðŸ”Ĩ

    • @stylu1906
      @stylu1906 10 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Halyyyna....idÅš na balet!!!

  • @genowefapigwa6007
    @genowefapigwa6007 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    To takie kardio/rozciąganie/mobilność dla nÃģg chyba? ðŸĪ”

    • @WuJaSzEk_FeRiCzE
      @WuJaSzEk_FeRiCzE 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      RÃģwnieÅž..

  • @danieljakubowski5877
    @danieljakubowski5877 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +2

    Wszystkich odchudza a swoją kobite nie moÅže

    • @WuJaSzEk_FeRiCzE
      @WuJaSzEk_FeRiCzE 11 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™ +6

      Wszystkich? Ciebie teÅž? Moja Narzeczona cięŞko trenuje, pewnie cięŞej i lepiej od Ciebie, ale we Dwoje nie chcemy, Åžeby była chudzinką- mnie nie kręcą, taka jaka jest- wytrenowana, silna oraz sprawna dla mnie jest IDEOLO, nie musi mieć 6paka, Tobie nie musi się podobać.