🌻 6 Journées D'été Dans Nos Cuisines | + 10 Repas De Saison Faits Maison et Équilibrés !

Hello ! 🥗
Dans cette vidéo, on vous embarque pour 6 journées d'été dans nos cuisines afin de partager avec vous ce que l'on y prépare au quotidien pour nos filles et nous-mêmes ! Des repas simples, faciles, souvent petits budgets mais surtout équilibrés et gourmands !
Enjoy ! ☺️
Dans la vidéo ⬇️:
🫐 Recette overnight porridge:
50g de flocons d’avoine
1 c.à.s de graines de chia (optionnel)
1 yaourt végétal (ou brebis)
1 poignée de framboises ou myrtilles (surgelées ou non)
1 petite cuillère à café de sirop d’érable (ou miel)
1 pincée de cannelle
25 g de boisson végétale
Mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia, le yaourt, la boisson végétale et le sirop d'érable avec la pincée de cannelle. Dans un pot à confiture (ou dans un bol), disposez vos fruits, puis par dessus, ajoutez le mélange yaourt / flocons d'avoine. Refermez le couvercle et disposez une nuit au frigo. Le lendemain matin, c'est prêt ! Pour plus de gourmandise, n'hésitez pas à ajouter des toppings dessus comme du granola, de la purée d'oléagineux, des graines, des noisettes, amandes etc...
🌰 Recette granola : urlz.fr/pfeG
🍜 Recette nouilles udon au tofu grillé: urlz.fr/mmsI
🥦 Recette nouilles sautées aux légumes et tofu grillé:
Pour 4 personnes:
250 g de nouilles de riz - 1 bloc de tofu traditionnel - 300g de brocolis surgelés - 1 courgette - 2 carottes - 2 gousses d’ail - 1 oignon - 1 morceau de gingembre
4 c.à.s. de sauce soja - 4 c.à.s. d’huile d’olive - Coriandre fraîche (ou surgelée) ciselée - Sel - optionnel: oignons frits et/ou cacahuètes non salées
1. Commencez par laver et couper la courgette en rondelles puis en demi lunes. Épluchez les carottes et détaillez-les en bâtonnets.
Épluchez et hachez finement l’ail, l’oignon et le gingembre.
2. Dans une casserole, faites cuire les brocolis surgelés dans un fond d'eau en suivant les indications du paquet.
3. Versez de l'huile dans votre poêle (ou votre wok), ajoutez l’ail, l’oignon, le gingembre, les courgettes et les carottes. Mélangez bien et laisse cuire une dizaine de minutes.
4. Pendant que les légumes cuisent, préparez le tofu.
Tout d’abord, pressez-le délicatement dans un torchon (ou essuie-tout) pour enlever le maximum de liquide. Coupez le tofu en cubes et faites-le griller dans une poêle avec 2 c.à.s d’huile d’olive. La clé ici c’est de BIEN le faire griller de tous les côtés, il faut qu’il soit croustillant !!!
Quand le tofu est BIEN grillé et doré, ajoutez tous les légumes (carottes, courgettes, brocolis).
5. Faites cuire les nouilles dans de l’eau bouillante salée en suivant le mode d’emploi indiqué sur l’emballage. Égouttez-les et ajoutez-les à la poêle contenant le tofu et les légumes. Arrosez de sauce soja et parsemez de coriandre. Remuez bien et servez aussitôt avec quelques oignons frits et cacahuètes non salées.
🥥 Recette tiramisu ananas /coco:
Pour la crème :
200g de mascarpone
200g de petits-suisses
50g de sucre blond
2 œufs
Pour les biscuits :
200g de biscuits à la cuillère
1 conserve d’ananas au jus
De la noix de coco râpée
Le jus d’un citron vert
Préparation:
Préparez la crème : séparez les blancs des jaunes d’oeufs. Travaillez la mascarpone et les petits-suisses pour que ça devienne bien souple, ajoutez un à un les jaunes d’oeufs puis 40g de sucre.
Battez les blancs en neige avec le sucre jusqu’à obtenir une meringue bien ferme. Incorporez-les délicatement à la préparation au mascarpone. Réservez cette crème au frais.
Trempez les biscuits d’un seul côté dans le jus d’ananas, puis tapissez-en le fond d’un plat de service. Recouvrez d’une couche de crème, puis disposez les rondelles d’ananas préalablement coupées en petits morceaux. Faites une nouvelle couche de biscuits au jus d’ananas, de crème et de morceaux d’ananas et ainsi de suite. Terminez par une couche de crème.
Saupoudrez de noix de coco râpée et de zeste de citron vert.
Laissez prendre au frais au moins 2h.
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🎶 Les musiques utilisées:
Music by Anja Kotar - July [Thematic Exclusive] - thmatc.co/?l=D38FFF51
Music by Eila - Wait No More - thmatc.co/?l=5117BBAA
Music by Anja Kotar - House Party - thmatc.co/?l=332D9085
Music by Chelsea Klein - Just Wait - thmatc.co/?l=CE7C134F
Des bisettes ! 🖤
Marisa

[@meriem223]

Merci pour cette video les filles ... Marisa tes cheveux ont bien poussés, tu es resplendissante . Je voulais partager avec vous que mon fils a eu son bac 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ainsi que son permis jeudi 😊😊😊😊😊😊et il a 18 ans demain 🤣🤣🤣. Jvoulai juste vous partager ma joie gros bisous bonne vacances a vous .

[@claudiapolo-gracia9434]

Félicitations à ton fils , nous les mamans nous considérons les victoires de nos enfants comme plus importantes que les nôtres 🤗👍😍

[@mathilderapin3250]

« Mettons de la fête dans nos vie ! » 🎉 je trouve que ça résume très bien votre état d’esprit ! ☺️🫶bon été à vous les filles ! ☀️🏝️🍹

[@Rose-py2qx]

Mais oui tout à fait ! Mettons de la fête dans nos vies 🎉 ! Je valide 😊

[@juliettecoia3434]

On n aime pas la tristesse 🎉

[@christelleguignard2919]

Coucou
Un grand merci pour votre vidéo que j'apprécie énormément comme toutes celles que j'ai déjà regardé
Je suis une mamie de 54 balais mais votre jeunesse me fait un bien fou.
J'ai testé pas mal de vos recettes déjà.
Et j'aime beaucoup votre façon de voir la vie, votre ouverture d'esprit surtout, j'ai vécu toute mon enfance et ma jeunesse à l'étranger, notamment en Afrique car mon père travaillait à l'étranger pour une entreprise française, Donc très tôt on se rend compte combien on est chanceux de vivre en France...
Merci beaucoup pour vos partages.
Bonnes vacances.
Une mamie vendéenne 😘

[@christelles9409]

Vous êtes une source d'inspiration inépuisable ! Toutes ces pépites qu'il y a dans vos vidéos et que je vais oublier 😢

[@mathildebaju410]

Ici aussi c'était la semaine sorties scolaire. Pour les pic niques de mes petits, j'aime beaucoup leur préparer des parts de cake salé. Je trouve cela plus facile que les sandwichs dont la garniture finit souvent par terre (ça sent le vécu, j'accompagne autant que possible les enfants à leur sortie 😅)

[@maria-teresadalba8284]

Notre créateur a penser à nous, que ce soit par le goût,l a vue c'est inimaginable !!!😊

[@laurianneleru5295]

Enfin quelqu'un qui n'aime pas l'avocat je me sens moins seule :p

[@mathildebaju410]

Pour la suggestion de menus qui sentent bon l'été, je mentionne ici en position numéro 1: le crumble aux légumes d'été et fêta 😍

[@audreythevenoud9856]

Je vous confirme les filles j'adore ce type de vidéo merci à vous et bonnes vacances à vous !

[@Purplerain92]

Bonne vacances les filles et profitez bien ! On a hâte de vous retrouver à la rentrée 😊

[@capucine528]

Bonjour les filles,
Bonnes vacances et merci pour la bonne humeur, les conseils et out le reste. Passez de bonnes vacances. Bises....❤

[@christinerongeat7860]

De la joie,de la gourmandise et de la couleur. C'est la belle combinaison d'Isadora et Marisa.Merci.😊❤

[@Maude2375]

Bonjour Isadora et Marisa, trop heureuse de vous retrouver ce dimanche matin. Je vous admire pour toujours trouver des idées de plats avec ce qui nous reste dans le placard et le.frigo. trop bien la tarte aux courgettes rustique. J'ai justement déjeuné ce matin avec un overnight porridge aux fruits rouges. J'ai mis un sojasun citron. C'est trop bon et hyper frais pour l'été (malgré que l'été ne soit pas encore là).
Bon dimanche

[@lilay1928]

Sublime le bouquet Isadora❤je suis d’accord c’est fascinant la nature

[@soanoro9250]

Vidéo toujours agréable à regarder❤❤! Légumes rôties, et des tartes sucré et salé avec des fruits et légumes de saisons.Profitez de vos vacances l🛍🎈⛱ les filles ! Bisettes

[@paulinebussiere7985]

La petite vidéo qui fait du bien pour la pause dej d’un dimanche au boulot 😅
Ici c’était salade de riz ce midi (riz, salade verte, haricots verts, tomates cerises, concombre, maïs, olives à la grecque, petits morceaux de poulet restant du barbecue de vendredi soir) - pour ce soir je pense faire des légumes rôtis au four et j’en profiterai pour faire cuire les tomates farcies pour la gamelle de demain midi ☺️

[@cynthiagalasso1995]

Superbe vidéo comme toujours. Le dernier apéro léger que j'ai préparé délicieux et rapide: pois chiche grillés au four, crudités, œufs durs. Petit déjeuner: 1/2 banane, yaourt coco, fruits de saison, amandes et 1 carré de chocolat noir concassé, délicieux
Bonnes vacances les filles 😎

[@user-wl8jy3nn2v]

J’ai fait le tiramisu ananas, un régal!

[@chantalfrancezon9724]

toujours de bonnes idées et recettes merci les filles

[@miumiu1469]

Bonjour a toutes les deux !!! Bonne vacances 🌞 Que de la bonne humeur et de la joie chouette !!!

[@mathildebaju410]

Isadora cette recette revisitée du snickers, j'en salive déjà ! Wow! J'ai déjà fait avec les dattes mais je trouve l'ensemble fort sucré !

[@sabrinagabriel6493]

Bonnes vacances les filles.merci pour les formidables partages 🌺🌞

[@deborah1424]

Vous allez nous manquer cet été!🩷

[@NVJ591.]

Tellement de bonnes idées dans cette vidéo, simple et gourmande, tout ce qu’on aime 🤩✨

[@mathildebaju410]

Pour la suggestion de menus qui sentent bon l'été, en position numéro 1 ici, c'est le crumble légumes d'été/feta ! ❤

[@blandineihh9928]

Merci pour ces inspi c’est top. Chez moi dans les recettes d’été il y avait une terrine de courgettes, des aubergines rôties et un clafoutis aux cerises. Bel été les filles

[@sereconnecterlavoiedelharm6199]

vous allez me manquer cet été !

[@LaFamillePBLifeStyle]

Super 👍🏽 tu as mal de bonnes idées ! Merci 🙏🏾

[@ovad9866]

Quelle bonne énergie dès le générique !! 😍

[@singulierfeminin9600]

Je rentre tard 🌜 j’avais commencé à préparer un triste toast kiri/avocat et en lançant votre vidéo gourmande j’y ai ajouté des œuf au plat cumin et des tomates 🍅 une bonne vinaigrette merci pour l’inspiration 🙏🏻

[@kty47]

Merci pour toutes ces idées recettes et très bonnes vacances à vous ❤

[@adamfrederique]

Bonjour, bonnes vacances, profitez bien
Je pars 2 mois ESPAGNE dès ce soir ❤❤

[@IsadoraetMarisa]

Bon voyaaaage!❤

[@Rose-py2qx]

Je vais passer Experte en voleuse d'idées 😅. Je retiens la tarte rustique d'Isadora, les smoothies et bowl de Marisa ainsi que les légumes rôtis avec les tagliatelles de riz et soja. Génial comme rituel d'avoir fêter l'arrivée des vacances 🏝️!
Mettons de la fête dans nos vies 🎉 ! Absolument d'accord !

[@darkvasama7600]

Bon voyage !!😊

[@danielponchateau7475]

Hello, bonjour d'Alsace
Je trouve que vous avez un beau bronzage
Bon dimanche d 'election

[@natachanathananna]

Le tartare d algues.. je le fais moi meme vius devriez essayer les filles!!!
Qwetch c est de la super qualité. J ai la mienne depuis 4 ans et elle est encore en super état. Mon fils aussi a la sienne et c est bien solide pr les petits , c est top.
Concernant le dessert aux dattes, savez vous qu il existe des blocs de dattes deja mixées? C le top pr les préparations!
Ici en recettes estivales? Tarte à la tomate, cake salé, quiche sans pate de légumes grillés, batonnets de crudités...

[@reginedefoi1159]

Très belle vidéo, de bonnes idées dans l assiette.

[@patriciamathevon3931]

Mais c'est toujours bon vos recettes 😍🙏

[@kty47]

Merci pour ce partage Marisa 😘 trop mimis les bols

[@user-xl2og6hn8b]

Merci pour cette vidéo pleine de bonne humeur et de soleil!Bonnes vacances!Amicalement Sylvie

[@valeriehumbert315]

J'adore tellement vos vidéos
Merci merci merci..........🎉🎉🎉

[@arcana4944]

Super vidéo les filles ! Mon go to de l'été c'est la salade tomates nectarines mozza, hyper rapide à préparer et très frais.
Bon dimanche les filles ❤ 😊

[@sandrinedebarge7617]

❤bonnes vacances ❤

[@opheliedascotte6]

Bonjour,hmm la tarte rustic vais tester la recette mais sans lardons on mettra du chatar.Tres belle gourde girly.Gros bisous 😘🤩😍💗💗💗💗💗💗🌺🌺🌺🌺🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@crisalideandco5767]

merci super vidéo belles vacances j'ai appris récemment qu'il faut mixer les grandes de chia pour l'assimilation belles recettes merci

[@LOWwdu38]

Coucou ta gourde est sur vente privée à 15 euros ;) je me l’a suis prise ducoup ahah 😂 merci Marisa :p

[@sandrineblanchard3206]

Bonjour
Belle vacances à vous bises

[@kalinkajade2939]

Quelle belle vidéo, j'adore ! Toutes vos idées me plaisent, que ce soit en cuisine, en tricot ou en déco, sans parler de la lecture 🤗 Petit message à Marisa, tu as dû oublier de mettre le lien du tuto pour les lingettes 😉 Des bisous les filles

[@kty47]

Jolie tarte rustique Isadora 👍

[@CbastetC]

Magnifique tes bols à ramen ! Je ne sais pas me servir de baguettes chinoises pour manger mais je peux peut être acheter la même chose que tu as acheté à ta fille ^^

[@carolinet4678]

Merci Marisa et Isadora 🙏🏻❤️💙💛

[@aurelie6934]

Coucou les filles, je l’ai déjà dit mille fois mais je vous a-d-o-r-e, voilà rien à ajouter de + ! passez un bel été et revenez-nous rechargées et reposées à la rentrée ! Bises ! Aurélie

[@IsadoraetMarisa]

🌷😘✨

[@catherinedauchel4783]

J’aime trop cette marque je la laisse ds la voiture par 30 degrés quelques heure plus tard l’eau reste fraîche ou à la plage je recommande à 1000% peut être un peu chère mais vous vous y retrouvez largement troooop bien 👍

[@ceciledietsch9120]

Merci ❤

[@zamblechristelle3837]

Merçi pour tout

[@NVJ591.]

J’ai fais un apéro dans la semaine: j’ai fais de la crème de poivron à la fêta, des samoussas poulet carotte, pickles de concombre et pour finir du thé glacé! ✨

[@Mylenedu40]

Bonjour les filles😊quel plaisir de regarder vos vidéos,je commente rarement mais je voulais juste vous dire que vous faites du bien,que vous me faites du bien,je débute ma journée en vous regardant,je vais partir au boulot avec le sourire grâce à vous🤗Passez de belles vacances🌴🌴
Isadora,pourrais tu me dire où tu as acheté ton réfrigérateur stp et la marque ? J'adore cette couleur,ça adoucit une pièce 😀
A bientôt 👋merci🥰

[@poupipou3097]

Merci pour ce partage de recettes toujours inspirant 😊 !! Pour le tofu moi j'adore le faire au four, en mode crispy avec de l'huile, de la fécule de maïs et des épices, je trouve ça hyper simple et le résultat est ouf !

[@celinehartmann5578]

Oh tiens je vais tester ça demain, j'ai un reste de tofu😊

[@krisbulstein810]

Merci pour cette vidéo ❤ et pour toutes les autres d'ailleurs ❤ je vous suis depuis vos débuts et vous êtes de plus en plus...euh 🤔... comment dire ? MERVEILLEUSES !!! Vos vidéos sont comme des bonbons pour moi ou du chocolat plutôt 😂 vous voir et vous entendre me fait grave du bien ❤ encore, encore et encore please 😊 bisous à vous ❤

[@IsadoraetMarisa]

Oooh merciiii 🥹🌷💜

[@domifa9889]

Merci pour ces recettes pleines de soleil et de joie ! 🎉😊
Je veux bien le lien du tuto pour tricoter les lavettes réutilisables 😉
Belles vacances et à bientôt 💐☀️🌻🙏

[@mathildebaju410]

Coucou les filles,
J'aime beaucoup ce format de videos! Dès la première recette, j'ai souri. J'ai justement acheté ce fameux gwac' dans mon magasin bio, vendredi ! Il y avait plusieurs références mais c'est celle ci qui m'attirait le plus. Auriez vous un retour à faire sur les autres saveurs ? Merci par avance.

[@virginyreyva_naturo]

Merci pour cette joli vidéo je m'en vais faire meal prep de ce pas... est il possible d.avoir le lien de la vidéo pour faire les carrés de coton ? Merci et belles vacances.

[@stephaniemahloul56]

❤❤❤

[@celinegdirlande]

Merci pour cette vidéo. Chez moi c'est pas le vrai été surtout cette année mais j'ai fait un tabouleh et un clafouti aux prunes. Bonnes vacances 😊😊😊😊😊😊

[@prisc.l4051]

j'adore vos videos! on est sur la meme longueur d'ondes j'etais en train de me faire un skyr chia myrtilles pile quand tu en parles!

[@line8116]

❤❤❤❤❤❤❤

[@catherinedauchel4783]

Je parle bien sûr de la gourde Qwetch trop génial 👍j’utilise depuis plusieurs années je n’ai pas trouvé mieux 💦💧💦🧊

[@cvrin9632]

👍😋🥰👏

[@alice62140]

Merci pour cette merveilleuse vidéo comme d habitude.
Serait il possible d avoir le tuto pour les lavettes svp?
Merci à vous :-)

[@ameliecombepine291]

Bonjour isadora et marisa j'ai acheté du tartare d'algues. Mais José pas gouter😂😂comment vous l'utilisez?

[@IsadoraetMarisa]

Hello! Comme un condiment, un accompagnement ! En vinaigrette aussi c’est délicieux !

[@cantalouse2048]

Coucou la recette pour l'overnight porridge est pour les deux bocaux ou pour un seul? merci

[@anaisdeolinda]

Est-ce que la pâte utilisée pour la tarte rustique d' Isadora est la recette de la pâte brisée magique? 🙂

[@claudiapolo-gracia9434]

Avez-vous déjà essayé de faire le tartare d'algue? Je ne connais pas ce produit 😉

[@helenethibaud663]

Une tarte rustique thon tomate ❤

[@amandinetrassard9235]

Coucou les filles ! Est il possible d'avoir le lien du tuto utilisé pour faire les lavettes svp ?

[@seseloze8757]

Coucou les filles !
J'ai une question, je fais souvent votre recette de pickles d'oignons rouges mais j'en mange tellement souvent que je dois en refaire toutes les semaines sinon plus....
Ma question est à votre avis est ce que je peux garder la marinade du bocal pour remettre des oignons dedans ou dois je la jeter et refaire a chaque fois ?
Merci

[@katiakrampac9810]

Sympa la vidéo les filles, juste pour savoir les bols à ramen vous les avez eu où, bizette

[@IsadoraetMarisa]

Marisa les a acheté dans un magasin asiatique 😊

[@rochetterenee2177]

Hello les filles
Toujours de magnifiques recettes 👍,
Une petite question dites-moi, est-il possible de trouver vos ebooks en librairie ? Car depuis un piratage sur mon compte, je ne commande plus rien(usurpation d'identité) dur dur
😘🙋Une retraitée qui vous suit depuis plusieurs années et qui adore vos recettes
A bientôt 🌞🌞

[@IsadoraetMarisa]

Hello! Merciii❤
Non, nos ebook sont des produits digitaux 🥹 ils ne sont pas imprimés

[@audreythevenoud9856]

Moi aussi je déteste l'avocat et ne le tolère que dans les makis 😂

[@Lolotte1109]

Coucou
J’ai pas vu le lien vers les lingettes 😢

[@kallistetrentekatre7157]

Coucou les filles, merci pour cette avant-dernière vidéo 😁 J'ai pensé à vous quand j'ai vu ces deux recettes de salades de légumineuses chez Ludivine :
th-cam.com/video/lcIJOoKEVtg/w-d-xo.html
Bonne vacances, bel été à vous quatre 🌞⛱

[@professeurfittoche8590]

Le débit de paroles est insupportable, s’il te plaît calme-toi ! On a l’impression que tu veux dire le maximum de choses en étant chronométrée…