Как тренировать взрывную силу
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- В этом видео я объясню, как тренировать взрывную силу.
Приятного просмотра!
Instagram: www.instagram....
The name of the songs is:
Hopex - Everything
-----------------------------------------------------------
#воркаут #кактренироватьвзрывнуюсилу
#взрывнаясила #спорт #упражнения #обучающеевидео
#туториал #спортупражнения #тренировка - กีฬา
Большинству без взрывной силы до пояса не подтянуться. А автор говорит, типа, для взрывной силы начни подтягиваться до пояса.
Хочешь начать высоко подтягиваться? Просто начни высоко подтягиваться.
Я сказал, что нужно делать подтягивания до груди и прочее, в зависимости от сегодняшних возможностей
Занимался 10-12 лет турником но выход не делал,вес 95-105 делал 17 раз, год назад перешёл на взрывные подтягивания 2 раза 30 секунд отдых и так 40 раз,+ добавил жилет ,я прозрел, сейчас делаю выход.Все правильно сказал, именно взрывные подтягивания без закикисления дают результат, согласен с автором.Работает ,сам проверил
Парень молодец, хорошо объясняет👍💪
Успехов тебе в твоём деле
Спасибо большое
Привет. Хотел бы выразить огромную благодарность за твой контент. В частности, за это видео. Прошлым летом я начал изучать выход силой, и отправной точкой было именно это видео.
Сейчас, спустя 10 месяцев, уже почти дошёл до чистого выхода.
Бесконечное уважение тебе. Ты один из лучших в этом деле!
Спасибо большое за поддержку, рад помочь
Спасибо за урок🙏
Молодца ! Все хорошо разложил .
Спасибо
Взрывная сила это хорошо, но с суставами поаккуратнее, при резком начале локоть теннисиста или гольфиста в легкую можно получить и потом годами мучаться.
Это было интересно послушать, с учетом того что ты мастер в этом деле, реально, видел как ты выходы с весами делаешь, просто некоторые нервно курят в стороне!!)
Спасибо большое)
Режим бога😈
Ахренеть ты монстр. У меня пока уровень сосиски на турнике)))
Спасибо!
Рад помочь!)
Купи гранаты наступательного действия 😂🎉
THANK u, man
Бомба
Спасибо💪
Что насчёт подтягиваний с хлопком?🤔
Думаю, что можно делать, но те же высокие подтягивания эффективнее будут
@@jekaworkout почему? С хлопком же выше высоких 🤔 или прикинь: вылетаешь максимально высоко и за канат цепляешься 😄
Там на видео случайно не Трухоновец стоял, смотрел на твоих выходы?)
Да, было дело)
Вот я начал недавно тренировать выход силой в прошлом году делал 7 примерно выходов сейчас опять не могу
В взрывные подтягивания не получаются у меня какие упражнения делать нужно?
Увеличивай количество обычных подтягиваний и постоянно пробуй освоить взрывные подтягивания
Скажи ,пожалуйста ,на начальном этапе можно сказать ,когда ты подтягивался до пресса ,сколько ты делал отдых между тренировками ?
Всегда тренировался и тренируюсь в среднем 2-3 раза в неделю
Можно ли за месяц примерно научиться? (подтягиваться до пупка,если я уже могу с места раза 4 до низа груди подтянуться).Заранее спасибо за ответ.
Сложно конечно сказать, всё индивидуально. Но я думаю, что побольше времени понадобится, так как довольно долго в этом направлении прогресс идёт
Когда выйдет обучалка по прокачке к лету? (ШОБ 10 КУБИКОВ БЫЛО)
😄
У тебя какая высота потолка?
2.5 метра
@@jekaworkout тоже 2.5. Думаю сделать перекладину домашнюю для тренировки выходов и может еще каких-нибудь элементов типа переднего виса
@@levfedotov3324 Хорошая идея
Согласен
Мне кажется только генетически одарённые люди могут/научиться взрывные подтягивания? Или я очень сильно ошибаюсь?
Думаю, что при хорошем желании и регулярных тренировках каждый сможет. Просто у кого-то будет прогресс идти быстрее, как и везде
@@jekaworkout не думаю что каждый. Ведь это зависит от соотношения омв и гмв
@@WanzerPlay взрывные подтягивания это не так сложно) я не считаю себя генетически одаренным, но делать их научился. упорство и труд все перетрут
Отлично! Благодарю!
@@MrYakovlev007 И тебе спасибо)
очень интересно послушать ваше мнение насчёт глубокого хвата, как в подтягиваниях в висе, только для выходов силой
Хорошо, сделаю об этом отдельное видео
А зачем нужна взрывная сила, что она даёт? Я серьезно спрашиваю.
Более чистое выполнение упражнения, хорошие результаты с дополнительным весом
Для ударных видов спорта взрывная сила, это главное.
Научишься делать выход силой
Бокс к примеру, прыгать для баскетболистов, волейболистов, бегать быстрее, те же подтягивания будут реще
Силу
Красава, спасибо
Рад помочь)
Чего не бьеш рекорд по Выходом силой Максима Трухоновца?
Стремлюсь)
он больше по силе, чем выносливости (кажется)
На количество тоже работаю)
@@yersultanbakdaulet532понятно , как мне тренить выносливость? Сила есть у меня , а нету выносливости
@@jekaworkout я на пример делаю грузные выходы 10 раз , сейчас работаю над качеством . Прикол в том что не умею делать Чистый выход силой ИДИАЛЬНЫЙ . Зато я умею делать медленный выход с дополнительным весом 5 кг