Eng【Diet Vlog】3日間で-2.5kg！🔥お正月太り解消食事VLOG🍙【ダイエット】-2.5kg in 3days | what i eat to lose weight
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- みなさんあけましておめでとうございます✨
クリスマスから年末、そしてお正月にかけて
ひたすら好きなものを食べてダラダラ過ごしていたら
見事にお正月太りしたので、
体型を元に戻すまでの3日間のVLOGを撮ってみました☺️
2022年がみなさんにとって素敵な1年になりますように🌟
今年も動画やSNSを通して、みなさんと一緒に日々を共にできれば嬉しいなと思ってます🤍
Day1 0:31
Day2 03:21
Day3 06:51
結果 09:32
🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド
『Leean Tokyo （リーントーキョー）』
WEB：leeantokyo.com
Instagram： / leeantokyo_jp
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📷 SNS.
Instagram : @momomi__official
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↑Workout Planも出してます！
Tiktok : @momomi__official
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♫ music.
Epidemic Sound
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💌 business contact.
hello@momomi.work
momomiさんのお母さん？くらいの年齢のアラフィフですが、momomiさんの動画を参考に食事改善と筋トレを始めてから、167cmで74kg→61kgまでダイエット出来ました！たまにはダラけたり、大好きなアイスクリームを食べてもリセットすれば大丈夫！っていう姿勢に勇気をもらいました。ダイエットメニューもヘルシーなのに美味しくて、マネさせてもらってます！太っている時には諦めていた、洋服を着る楽しさを思い出し、楽しい毎日です。あと５kg落として夫をビックリさせてやりたいです。あずきちゃんときなこちゃんにもめっちゃ癒されてます💕これからも素敵な動画、楽しみにしています。
0:54 豆乳味噌リゾット
2:03 ポキサラダ
2:49 豆腐キムチグラタン
3:47 プロテインベイクドオーツ
4:45 プルコギボウル
6:06 腸活スープ
7:01 豆腐茶碗蒸し
7:59 豆乳ツナリゾット
8:47 ユッケジャンスープ
3連休にこれやってみたら1Kgおちた😳
運動はこの動画に出てきたトレーニング2日だけやってその他やってないのに、すごい!!
お正月太りしてしまって、流石にやばいなと思ってたらこんなにたくさんのレシピを出してくれてすぐに試しました！
全部美味しくて無理しなくていいので毎日食事を摂るのが楽しみです！
おかげで1週間で2キロ戻せました！🤍ありがとうございます😭
ももみちゃん好きすぎて毎日ずーっと流してます。最近はレシピを書き写して取り入れたり、みてるうちに影響受けて運動する様になりました💕まだ６日目ですが🤣更新嬉しすぎます💞
ももみさん見てると心身ともに綺麗になる気がしてお食事系の動画毎日何個も見ちゃう、トレーニング動画も毎日見てやってます💓
全然リセットできなくて、どうしようと焦るばかりの毎日だったので、本当に助かります🥺私も沢山食べました🥺幸せです🥺またももみさんと頑張ります🥺❤️
食べない！っていうダイエットじゃないからすごく健康！ 参考にさせてもらいます🙏🏾
I love the fact that you encourage us to eat healthily instead of restricting💕
🤍🤍
リセットvlog待ってました✨
きちんと切り替えできるmomomiさん凄いです😍
ほんっとに年末年始太ってダラダラしてたんですけど切り替えようって意識だけでも芽生えました🥺🥺ありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️
momomiさんのような綺麗でしっかりしたお姉さんにめちゃくちゃ憧れる、、
momomiさん目指して頑張ります！
ももみちゃんの様な方でも年末年始で食べ過ぎて体重増えたりするんですね😲私も+2kgで落ち込みましたが、気持ちが凄く楽になりました。いつもなら正月終わっても食べグセがついたままで大変な事になります💦この動画で目覚めました✨😳有り難う😆💕✨
待っていました😊今年もよろしくお願いします💕
絶対食べないとか
もう気にしないで食べる
だけじゃなくて
こうしてリセットの時期をメリハリつけて過ごすところ いつもながら尊敬します☺️
ちょっとダイエットの停滞期が長くて落ち込んでいましたが、まだまだがんばれそうです💪
わんちゃん、あずきちゃんだけじゃなかったんですね😍きなこちゃんもカワイくて癒されます🥰
I love the fact that you encourage us to eat healthily instead of restricting
待ってました！ありがとうございます♡私も頑張ろ~っと♡
嬉しい🥲🤍🤍一緒に頑張ろう〜✊✨
ももみさんに出会って7キロくらい痩せたのに年末年始の暴飲暴食しすぎてモチベ下がってなかなか切り替えれなくて辛かったんですが、また頑張ろうって思いました😭！！
甘いもの、体に悪いものが好きだから太るのって本当に簡単😭
夜少しだけの予定が一度口に何か入れると止まらなくなって結局いっぱい食べて、昼も夜もいっぱい食べてしまったり💦
とりあえず、全身ももみさんの筋トレ動画やってるお陰で体重1.5kg増えても太もものサイズは保ててます！
お腹の筋トレしてなかったらお腹だけ太りw
私の場合食よりも筋トレの大切さを痛感た年末年始でした💦
ももみさんの筋トレ動画腰に来ないから大好き🥺
いつもこのダイエットblog見るの大好きです❤️いつもこの時間がとても楽しみで癒しの時間です。ありがとう☺️
そう言ってもらえて嬉しいです💖
お正月明けに生理が来てからやる気が出ずダラダラダイエットサボってたけど、明日からまた頑張ります🥲💕
一緒にゆっくり頑張ろう〜✊✨
昨年の10月からmomomiさんの筋トレを始めて、運動しながらダイエットする方法に切り替えてから初の年末年始を過ごしました。
好きなように食べていたので確かに太ったことは太ったのですが、食事制限だけの時よりも変な肉のつき方をしていないというか、体のサイズアップを最小限に抑えられている気がします！momomiさんは私に正しいダイエット法を気付かせてくれた人と言っても過言ではありません🥲まだまだ筋トレ頑張ります！momomiさん大好きです！！
本当に素敵な女性です✨✨
momomiさんのレシピ動画のおかげで自分でご飯を作るルーティンが生まれました💡コンビニ、外食ばかりで何から作っていいのかわからなくなっていた沼から抜け出すきっかけをありがとうございました！
ももみたん、毎日メイク出してほしい…メイク好きだから真似したい！
久しぶりの動画で、すごく嬉しかったです😊
3日で戻せるなんてすごいですね💦
クリスマスだからー、年末だからー、生理前だからー、生理中だからー、テスト勉強のお供ー、といってついさっきまでお菓子ご飯食いまくってました。
今日の夜から頑張ります🥲🥲
夏から毎日ももみさんの筋トレしてます！
憧れです✨
ももみさん、年末前より
すごく笑顔な気がする☺️
ももみさんがリフレッシュできてよかった☺️
ももみさんに出会ってからずっと私のロールモデルです🥲💖少しでも近づけるように動画見ながら頑張ります！！
長期間停滞期でオートミールさえ食べるのが怖くなっていたのですが、ももみさんのレシピを参考にちゃんと食べながらダイエットをしようと決めました！いつも素敵な動画をありがとうございます🙏🏻🤍
最後のアドバイスが具体的でありがたいです！
ももみさんのV log本当に好きです🥲
早く観られた！！
もう美人すぎます…😭
私も体型のリセット頑張らなきゃ🔥
早くみにきてくれて嬉しい🥲💖一緒に頑張ろう〜〜✊✨
どうしてそんなに細いのに3日で2.5キロも落とせるんですか…😶😶😶凄すぎます！
最近毎日ももみさんのトレーニング5個は最低やって、筋膜リリースもしてます、でも痩せません、おそらく友達との外食の頻度が多いからだろうな、、と見当はつきますが、何より便秘もすごいです、🥺
この動画を参考に
腸活スープ作ってみました🍴
味もあっさり食べやすくてスープだけでもお腹にたまっていい感じです！
これからも応援してます😊
無理なさらず頑張って下さい！
国宝級に美しくてほんと大好きです😭✨💓
年末年始でダイエット前までリバウンドして焦ってるので、ももみさんの動画見まくります！
ももみさんは有酸素運動はせず、筋トレと食事でいつもリセットされてますか🥺？
すっご、。めちゃくちゃ尊敬、、
本当待ってました〜！！！戻せたときめっちゃ嬉しくて、その日からまた調子乗って食べちゃいます笑笑
ももみさんはそんな時ありませんか？
めっちゃわかります😂✨なのであんまり我慢し過ぎないようにリセットするようにしています☺️🤍
動画の更新の度にオシャレ度が増してて見るのが楽しいです☺️
ももみさんが心の支えなので、私も頑張ります🔥
インスタストーリーで見て楽しみにしてました🙌🏻⭐️ 年末たべすぎちゃったので助かります🙇♀️
ももみちゃんのレシピはどれも美味しそう！♡♡
ももみちゃんみたいになれるよう
今年もがんばります！
ももみさんほんとにレシピ本出してほしい…🥲💓
勝手に申し訳ないのですが、ホーム画面ももみちゃんとあずきちゃんの写真にしてます🐶
ももみさん何もかも美しすぎる....
家(寮住み)にキッチンがなくレンジでどうにか調理しているので、手軽に作れるレシピを沢山紹介してくださりとてもありがたいです😭💕
vlog観てモチベーションが上がりました☺️
明日から頑張ります！ありがとうございます😊
ダイエット方法だけじゃなくてレシピも出してくれるけとても参考になりますありがとうございます♡
筋トレ動画もですが、レシピを参考にさせてもらうことが多いので新しい動画とても嬉しいです！
また次の動画も楽しみにしてます！
ももみさんほんとにさすがすぎて、、😭😭
正月で完全に食べ癖がついちゃって自暴自棄になりかけてたんですが、また頑張ろうってなりました😭
焦らず自分を信じてがんばります(T_T)
お正月の爆食した数日間のvlogも今度可能であれば見たいです🥰
今回のももみさんもすごく綺麗！調整期間の食生活参考になりました🥺🤍
ほんとに可愛い❤️
あとおへそ可愛い
ももみちゃんの動画見て毎日頑張ってます！これからも、ももみちゃんのように美しくなれるように頑張ります✊🏻🔥
産後、服のサイズが3Lまでなってしまったのですが…ももみさんのエクササイズを毎日〜２日おきに半年間やってS-Mまで落とせました。ありがとうございました。応援しています！
全然ダイエット関係ないのですが、電子レンジの
ジャジャジャーン♫が好きすぎます笑笑
I like your dishes, simple and delicious! Ichiban!
明けましておめでとうございます🎊去年から動画視聴しておりますが初コメントです☺️相変わらずお美しい🥰Momomiさん楽天roomとか始められてたら教えてほしいです😊✨
ももちゃんの雰囲気、大好きだよーーー⭐︎
I was doing your exercises from 2020 and now my wait is 39 I am so happy 😊 ☺
挨拶の髪型が韓国風で可愛いです❤️🔥
私もダイエット頑張ります☺︎
あけましておめでとうございます🌅
会えて嬉しい😆❤️
毎日肩トレ、背中トレ、腕トレどれかももちゃんと一緒に頑張ってるよー✨
普通にダイエットじゃない雑談も見たいので、ゆるーくやってほしいです☺︎
今日も頑張りました‼︎
リセットご飯どれも美味しそうで参考になりました😍💖💖✨
新しいセクション、その後、便利です。🌺💞
🤍🤍
Seeing you also suffer like me motivates me and makes me more certain that I will have a great body, I love you Momomai 💗💓💗💗
オートミール今年こそ挑戦しようかなぁ…お洒落な動画でいつもモチベーション上がります🥰私も詳しくは知らないのですが、ツナはツナ缶のまま保存するのはよくないみたいです！缶もの全般そのまま保存するのはだめだよと母に言われました！有害なものが出てくるらしい😣
I love your videos so much! All the meals you make look delicious!
I love watching your videos so muchh!! And your recipes always look soo yummy! 💛💛💛
休む事が不安でトレーニングを休む勇気を掴めずにいます😢ももみさんもトレーニングのお休みに対して不安になることはありましたか？また、その不安をどのように解消しましたか？
2:17 ポキサラダのたれ🥗メモ
6:06
腸活スープ
今日作るぞ！
It’s so hard for me to eat healthy because my parents keep making such delicious food 😭😭
食べすぎた日の動画も見たい！！
ゆうてそこまで食べすぎてなさそう…🙁
3日連続食べすぎてしまったので、これをさんこうにします！
✴HappyNewYear✴
モモミさんに勝手に今年も
お世話になりたいので
動画up待ってます❤
でも
御無理のないようお身体
気を付けて🙏
優しいお言葉ありがとうございます😭💖今年も一緒にがんばりましょ✊🌟
最初の豆乳味噌リゾット作りました！
ノンオイルのツナ缶がなかったのでサバ味噌缶にしましたが美味しくできました🥰
ほんと、ももみさんもレシピも好き☺️
同じの食べたら減るかしら、、、🥺
嬉しすぎる🥲💖ぜひ試してみてくれたら嬉しいなあ✨
Happy new year!!! ❤
I wish you a good, happy & healthy new year.. And yeah thank you so much for all the workout videos and workout plans 🤍✨
あけましておめでとうございます！さっそくMomomiさんに癒されました☺️
このリセット期の運動時間はどのくらいですか？
年末年始で夫婦揃って体重が増えてしまったので、このメニュー全部真似させてください😭💗
ご飯のレパートリー参考にします！
レンジ？オーブン？ってどこのものですか？可愛い💓
Your recipes are so creative. Love it
The first video in new year💗
thank you for watching💖
参考なりました！❤
TH-cam楽しみにみてます！
３日間で体重を戻す期間は間食無しですか？体重戻った後は普通の食生活に戻しますか？年末年始たくさん食べてると、そのあと食欲止まらなくなりませんか？
質問ばかりですみません💦今まさに食べ過ぎて悩んでます😭
私は太ったまま戻ってなくてもう開き直っちゃってる笑がんばるけど
一緒に少しずつ頑張ろう〜✊💖
プロテインベイクドオーツを作ってる時のミキサーってスムージーの時と同じのですか??
ももみさんがどこの使ってるか教えてください🙇♀️
質問です！
普段のトレーニング（筋トレ？）の時間はどれくらいですか、？あと、リセット中は増やしているなどがあったら知りたいです🥺
ももみちゃんのvlogほんとに癒されるしモチベ(･ ･̥)♡筋トレもももみちゃんのやつやりまくってます大好きですほんとに₍ᐢ ɞ̴̶̷.̮ɞ̴̶̷ ᐢ₎てかぜんぶが全部オシャレの塊すぎて、この世界のオシャレの権化なんじゃね？って思ってます勝手に
がち憧れてますももみちゃんになりたい毎日
ふくらはぎを減らすために運動してほしい。私はタイ人です。あなたがとても好きです。体重を減らすエネルギーがあります。
thank you for this video!!! love from America
-6kg痩せる事を目標に頑張っていて「モチベーションアップのために理想の女性を見つけた方がいい」て教えてもらったので探してました🌷
ここに決定です🙌今2週間目なんですけど2kg減量できており順調です🎵レグエースロングスパッツのドレナージュ効果のパワーかな🤭
日本製だから5枚セット買ったけど、糸のほつれとかの不良品はなくて安心😉しかも1本7800円？のマッサージジェルが無料で付いてきた💗
thank u i needed this💕
前髪かわいいです💕なんという髪型ですか？どうやって作ってますか？
ももみさんの動画見て続けてるんですけど二の腕と太ももがなかなか痩せなくて泣きそうです🥺合わせてした方がいいこととかあったら教えて頂きたいです😭💖
体を冷やさないようにすることと、フォームローラーとかもおすすめです🙆♀️💖いつも一緒に頑張ってくれてありがとうございます✨
トレーニングはどのくらいの時間やってますか？？
ももみさんのプレイリストをやってますか？？🥺💖
ももみさんは食わず嫌いしますか？
私は食わず嫌いで困ってます💦
食わず嫌いでも食べれるレシピがあったら教えてほしいです💦
昔は野菜がほとんど食べれなかったのですが、最近ようやく食べられるようになりました☺️今回紹介したレシピだと、3日目の朝ごはんに作った茶碗蒸しとかは比較的食べやすいかも？🥺💖
おへそが可愛いです💕
ももみさんはトレーニング筋トレの他に有酸素運動もしてますか？？
Momomi please a make up tutorial ur so pretty love uu ♡♡♡♡♡
thank you🤍🥺
足がほんとに筋肉質で太ももが太すぎるんです、、、前ももがすごくはってて😭
細くなりたいのでなにかオススメなこと無いですか！？
夕飯を食べる時間が遅めに感じますが、いつも何時に寝ているのですか！？