Oza olmayotgan bo'lsangiz buni ko'ring! Motivational blog, ozish sirlari, ozish psihologiyasi

Semirmaslik uchun nima qilish kerak? Qanday vazn yo'qotsa bo'ladi? Kilo tashlash uchun bizga nima halal beradi? Bugingi videoda besteller kitob, Nadja Hermanning "Semizlik mantiqlarini yengish" kitobi yordamida nega oza olmayotganimizni tahlil qilamiz!
------------------------------------------------------------
Assalamualaikum ismim Gulmira, Germaniyada sertifikatlangan kouch va mentorman. Hayotda tölaqonli va bahtga tölib yashamoqchi bölgan insonlarga konsultatsiyalarim bilan murabbiylik qilaman. Konsultatsiyalarni quyidagi internet sahifalarimdan sotib olishingiz mumkin:
Internet sahifam:
gulmira-mamadalieva.com
gulmira-couching.com

[@baxtbilanhamnafas]

Kurs va konsultatsiyalar uchun bog'laning 😊
Telegram ➡ t.me/BaxtBilanHamnafas_bot

[@samsungredmi848]

Assalomu alaykum qurbon hayiti muborak boʻlsin sizbn qanday balansga boʻladi

[@gulshodanodirova7255]

Asd dorisi ozish uchun ham yordam bera oladimi

[@baxtbilanhamnafas]

Ozish dorilari haqida ma'lumotga ega emasman.

[@baxtbilanhamnafas]

Vaalaykum assalom, rahmat 😊

[@user-yy3nv1zw9z]

Мен озаман Яна семираман Жуда егим келаверади зурга пархез тутип озаман беш клога кейин Яна саккиз клога семираман узимни хам жонимга тегип кетди пархез мени Жуда иштахам яхши

[@jonibekistamov4268]

..l....l..l.l.l.......l
...l...l...l.lll.l....

[@GBZB-dc4vu]

Бирхилаканмиз

[@user-pc2dh7lj9g]

Манга езинг

[@gulshodanodirova7255]

Menga ham yordam berasizmk menda ham shu moammo

[@shaxlogulomova-hk3ju]

Сизга кандай богланамиз​@@user-pc2dh7lj9g

[@user-cb1lc5ue9i]

Асабийлашиб жахил билан ширинлик овкатларга е'пишаман

[@obidinovamuborakhon9095]

Rosa zor tushuntiryabsiz davom eting Mashalloh 100 ta layk sizga samimiysiz rahmat

[@baxtbilanhamnafas]

Rahmat ❤️

[@Cute_girl77828]

Ilmli inson baribir bilinadida.Raxmat.Havas qildim.Hayotda uchrashamiz degan umiddaman❤

[@baxtbilanhamnafas]

Yahshi niyat, yarim davlat 😊

[@user-zw7wj6jw6l]

ЖУДА ЯХШИ ТУШУНТИРДИНГИЗ МАСЛАҲАТЛАРИНГИЗГА АМАЛ ҚИЛИШГА АМАЛ ҚИЛИШГА ҲАРАКАТ ҚИЛАМАН ЛЕКИН НАСЛГА ҲАМ ҚАРАРКАН БИР ХИЛОДАМЛАРНИ ЕЙИШИНИ КӮРСАНГИЗ ҲАЙРОН ҚОЛАСИЗ ҲЕЖ СЕМИРМАЙДИ ОЗҒИН ЮРАВЕРАДИ

[@MaxbubaRaxmatova-dg5px]

Juda yaxshi tushuntirdingiz raxmat❤❤ Olloh rozi boʼlsin sizdan ota onangizga raxmat❤❤❤

[@baxtbilanhamnafas]

❤️😊

[@asliddinmurodov7439]

Ассалому алайкум рахмат жудаям фойдали булди малумотлариз

[@gulnozaxonmirzakasimova3508]

Juda ko'p vaznidan shikoyat qiluvchilarga foydali ma'lumotlar bo'lgan. ❤

[@NargizaOsarova-im5ih]

Биринчи марта эшитдим чет Эдик айол дэбман дуда хотиржам тушунтирдиз Рахмат

[@baxtbilanhamnafas]

😊

[@azizbekmirzaqosimov1985]

Ассалому алайкум, зур фойдали маслахат булибдм 👏

[@user-qq5wn4bm1v]

Ассалому алейкум рахмат билимингиза куй тегмасин

[@bezovta_fikr]

Жуда чиройли такдимот. Факат Ман семизлик психосоматикасини ургатасиз деб уйлагандим....

[@gulasalabduamalikova9226]

Assalomu alaykum opa maslahatlar juda yaxshi raxmat 😊

[@user-bx3hg4er7z]

Assalomu alaykum raxmat salomat bo'ling bizga bilim berishda charchamang

[@user-bl8ob9yy3h]

Yashang. Opajon. Raxmat

[@bahorhonim]

Malumotlar uchun kotta rahmat judayam kerakli malumot bolibti ishlarizga oamd tilayman❤❤❤❤

[@kamolabdalimov7835]

Zor

[@user-cb1lc5ue9i]

Е'лгизлик асабийлик 😢

[@timurnazarov1613]

Рахмат сиз менга ёкиб колдиз

[@Cute_girl77828]

Hayotda uchrashamiz degan umiddaman❤

[@obidinovamuborakhon9095]

Rahmat iltimos bir kunda nechi mahsl gram gavha malumot bering

[@murodilnomonjonov4647]

🎉🎉🎉

[@abubakrqochqarov7939]

Мен хам жуда озгим келади 99 кгман отган йили 4 ой марафонга катнашиб зерна 4кило оздим жуда йенгил болиб колдим бу йил яна семириб кетдим

[@user-rb5kc8fr3h]

Сиз Бир узиз озолмайсиз озиш учун кучли Ирода талаб килади

[@user-we5ki7lq4i]

Тўппа тўғри лекин 😂

[@obidinovamuborakhon9095]

Sizi eshtib ozishga qiziqishib oshdi yo yo ni kop qilganman rahmat davomini kutaman singlim

[@MuminjonAbdullayev-pn2ng]

Rahmat oʻzimni tushundim hatolarimni tushundim

[@baxtbilanhamnafas]

Arzimaydi, MashaAlloh!

[@NilufarAhunova-in6eh]

Assalom aleykum opa yaxwimisiz men ham bir yil oldin tuqaanman homiladorlik paytida semirib kettim 55 dan 74 ga chiqib kettim hozi chiqarganman chiqarsam ozaman deb oʻylagandim lekin ozmadim mashqlarga tez charchab qolyapman nima maslaxat berasiz qande qilib ozsek buladi

[@baxtbilanhamnafas]

Vaalaykum assalom 😊 kuzatib boring - bu haqda ham videolarda yoritib boraman!

[@user-pw6cs4vp5t]

Маниям вазним 73 чикибман емизаман озомияпман

[@user-ht6fc9lr1h]

Эн соонун мотивация. Салам из Кыргызстана.

[@baxtbilanhamnafas]

Спасибо 🙏🙂

[@nodirbekachilov2923]

РАХМАТ МАСЛАХАТИНГИЗ УЧУН МЕН СИЗНИ ЧЕТЭЛЛИК АЕЛ ГАПИРЯПТИ ДЕБ УЙЛАБМАН ЧИРОЙЛИ АЕЛСИЗ МЕН АЕЛ КИШИМАН ЕШИМ 54ДА ОЗИШИМ КИЙИНЛАШИБ КЕТДИ САБАБИНИ БИЛОЛМИЯПМАН

[@baxtbilanhamnafas]

Assalamualaikum 😊 BMR 40-45 yoshdan keyin biroz pasayadi - shunga ko'ra iste'molni kunlik 100-200 kkalga ozaytirish kk.

[@user-fr8py8wg5p]

Meni vaznm 71 boʻyim 160 qancha kloriya yishim kerak javop bering iltimos

[@baxtbilanhamnafas]

Assalamualaikum, videoda BMI ni hisoblash formulasidan foydalanib hisoblab olsangiz bo'ladi. Ozish uchun hisoblangan kaloriyada yoki undan 100-200 kkal ozroq yeyish mumkin.

[@shohidasharipova4085]

Тугри овкатланиш бн озиш яхщи лкн нафсни тийиш кк экан.😢😢😢

[@baxtbilanhamnafas]

Nafaqat ozish uchun balki sog'lom qola olish uchun ham 😊

[@OhunjonAlijonov]

Emizikli ayollarga ham tafsiya bering

[@baxtbilanhamnafas]

Assalamualaikum, Inshallah keyingi videolarda bu mavzularga ham to'htalaman😊

[@user-tt1bu5vd2s]

Ассалому алайкум сиздан кандай кансултатця олсам булади

[@baxtbilanhamnafas]

Vaalaykum assalom, kurs va konsultatsiyalar uchun bog'laning 😊
Telegram ➡ t.me/BaxtBilanHamnafas_bot

[@user-lh2pc3yk1o]

Men ozĝinlikdan rosa qiynalganman menga yoqmaydi ozĝinlik erimga ham yoqmaydi kòp ovqat yesam ham semira olmaganman bu irsiyatdanmi hozir yahshi narmalniyman 66 kiloman bòyim 1. 65 sm menda ortiqcha vazn bormi yòqmi

[@baxtbilanhamnafas]

Assalamualaikum 🙂 165 ga 66 BMI da normal hisoblanadi. Bundan tashqari har bir inson qaysi vaznda bo'lmasin özi va vaznidan rozi bölsa muammo tug'ilmaydi!

[@muslimbekmamurov-zc4em]

Ман якинда ут копимни операция йули билан олдириб ташладим бир ой нон емадим лекин вазним камаймади

[@baxtbilanhamnafas]

Assalomalaykum, non yemaslikni o'zi ozdirmaydi. Umumiy kkalloriya miqdori hisoblanadi.

[@inobatxatamova5141]

Man rostanam kup yeymanda. Vaye qande qilamane.

[@user-jh4lm2ex6w]

😌

[@user-ct3dq3kr8m]

Мен Кам ейман купрок ширинлик еб куяман ширинликсиз яшай олмайманда гушт вобшим емийман 😢

[@auricacarimova6875]

Barcha faktorla mindset bn bog'liq ekan❤

[@user-pg4ks2vm9n]

Мени 5 та болам бор 57 кг ман корним кирмаябди узим 50 кг юрардим

[@user-zj9gb9yf9j]

Ассалому алейкум доктор мен буйим 1.48 вазним 73 кг неччи кило ортиқча вазним бор ?

[@baxtbilanhamnafas]

Vaalaykum assalom 😊 kanalni kuzating, keyingi videoda bu masalaga aniq manbaa bilan javob beraman!

[@user-zj9gb9yf9j]

@@baxtbilanhamnafas сизга коттакон рахмат кутиб қоламан

[@MuhammadSulaymon-gb9ji]

Konsultatsiya qayerdan olamiZ

[@baxtbilanhamnafas]

Kurs va konsultatsiyalar uchun bog'laning 😊
Telegram ➡ t.me/BaxtBilanHamnafas_bot

[@user-nn2tz8pg1r]

, 14:17

[@user-db6iq5xq4k]

Ассалому-алайкум мен хам жудаям хохлайман пархез килиб яна пархезни очиб юборяпман

[@baxtbilanhamnafas]

Vaalaykum assalom, bunday holatlarda psihologik jihatlarga e'tibor berish kerak. Ovqatlanish qoidalarini bilmaslikdan semirish va qoidalarni bilib turib semirishni farqi bor . Birinchi holatda ovqatlanish qoidasi ikkinchi holatda esa qalb qoidalari o'zgarishi kerak 😊

[@ahrorjonakbarov6802]

Kim bu psixologmi

[@MaxsudaUskinova-dd3dz]

Judayam togri gapirdingiz

[@gulshodanodirova7255]

Asd dorisi ozish uchun ham yordam beradi mi

[@baxtbilanhamnafas]

Assalamualaikum, ozish uchun sotilayotgan dorilar haqida ma'lumotga ega emasman 😊

[@user-rg3xs8uh6h]

qalqonsimon bez juda yomon ekan.juda past.chiqdi.qanday dori boʻladi

[@baxtbilanhamnafas]

Assalamualaikum, bunda shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qilgan bölar edim!

[@user-rg3xs8uh6h]

raxmat sizga

[@OgiloyMahmudova-rd4bl]

Ассалому алекум мандата паст чиккан элтироксин ичаман шифокор куригига бориб турман анализ топшири тураман 90 километров

[@OgiloyMahmudova-rd4bl]

Манга езинг сизо хам

[@baxtbilanhamnafas]

Assalomalaykum, bu yahshi - demak siz davolanayapsiz 😊 Shu orqali vazningiz o'zgardimi?

[@obidinovamuborakhon9095]

Nega boshqa dietologlar analiz deydi hammaniham mablagi yokku masalan men ajradhganman yoshim 41 da ozolmayabman iltimos sizdan shu haqdaham gapiring

[@baxtbilanhamnafas]

Assalamualaikum, analiz qilib dietolog bn ozgan ham juda yahshi👍 bunga hozircha mablag'iz yetmasa shunchaki ovqat miqdorini oz ozdan ozaytirib boshlashiz mumkin. Inshallah kelgusi videolarda bu mavzularga qaytamiz 😊

[@obidinovamuborakhon9095]

Rahmat borizga shukur

[@qosimovnuriddin4568]

Sababi semirishga sabab garmonal buzilish bolsa qalqonsimon bez bilan muammo bolsa vazndan qutulishiz juda qiyin boladi
Misol uchun insulin gormoni baland bolsa agar BR umr dieta qilsangiz ham
Kech kecha sport bilan shugʻullansangiz ham vazndan qutulolmaysz barbr

[@qosimovnuriddin4568]

Sababi semirishga sabab garmonal buzilish bolsa qalqonsimon bez bilan muammo bolsa vazndan qutulishiz juda qiyin boladi
Misol uchun insulin gormoni baland bolsa agar BR umr dieta qilsangiz ham
Kech kecha sport bilan shugʻullansangiz ham vazndan qutulolmaysz barbr

[@zarazebra2082]

Тугри гапиз бирини уринда нафс тугри овкатланмаса бе фойда

[@eldorbekxoshimov5399]

Рахмат сизга тогри тушунча бердингиз

[@eldorbekxoshimov5399]

😂🎉❤

[@kakoy_privet]

СИЗГА КОТТОКОН РАХМАТ ГУЗАЛИМ🤗😘🤲💫👠👑💍

[@baxtbilanhamnafas]

Arzimaydi, bor bo'ling 😊