【ベストセラー】「若返りの「食べる美容液」！完璧すぎるあの食べ物を３６５日食べて老化を止めなさい！」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ค. 2024
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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:25 本日のお品書き
0:45 ①限 若返りの「食べる美容液」!
完璧すぎる「あの食べ物」を365日食べて老化を止めなさい！
31:22 ②限 いくら完璧でもNG！効果が台無しになるやってはいけない残念な食べ方
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毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
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![โจทย์โหดเหมือนโกรธเป็ดถีบ [อะไรอยู่บนหัวกูวะ ... EP.4]](http://i.ytimg.com/vi/Dqlb7EZ9PGk/mqdefault.jpg)
黒くて食べられずがっかりすることが時々ありましたので最近は冷凍の物を買っています。カットしてあってすぐに食べられて便利ですよ。
アボカドって値段が高いのに当たりハズレあるから、ハズレに当たった時の悔しさが半端ないw
あるある、だからあまり買わない、
半分明日でって明日みたら真っ黒なってる事あるし。。。
つるやのアボカドめちゃうまかった
ホントそれ🥺
🥑ガッカリあるある🥺
だから冷凍アボカド🥑
買いました🥺
🥑冷凍アボカド美味しい😋
冷凍アボカドどこがいいんすか？業○スーパーの冷凍アボカド激マズでした。
Twitter で野菜のプロの方が呟いていました。アボカドは、ヘタ付きを選べばほぼハズレを回避できると。
ヘタのないものは高確率で傷んでいるそうです。
中身が綺麗な食べ頃を選ぶならヘタが浮き、少し弾力があるモノがベストだそうです。
ちなみに、これを知ってから買ったアボカドはどれもきれいでした！
私も、Twitterでそれ知ってから、ハズレが激減しました。
切ってみるまで当たりはずれがわかんないんだよね😅
赤みがあって 豆のようなヘタがついてるのがハズレないと聞いてから まだハズレてないです😊🥑
冷凍アボカド、ダイスカットのものを常備してる。
色々な料理に簡単に足せて便利。
アボカドと納豆や味噌汁の組み合わせは興味深いので早速やってみます。身体の反応と食べ合わせもメニュー選びの基準になりますね。今日も学びになる配信ありがとうございます。
アボカド刺身醤油かけるだけで美味しい。ご飯にツナとアボカドちょっとマヨもちょー美味しい。あれば海苔も。
前しょっしゅう食べてたけど飽きて最近食べてないな。又食べたくなったら買いますー
いつも勿体ぶらず、最初に結論を教えてくれるし、根拠やまとめもあるから本当にいいチャンネルだと思います。
砂糖や砂糖の入ってる食べ物や飲み物、特に飲み物が悪いのに、
それを知らない人が多すぎて日本の未来が不安になります。
間食に７０%以上のハイカカオチョコレートを私は食べてますが、
砂糖の入ったキャンディはカロリー低くてもやはり血糖値スパイクを起こすのですか？少量でも？
それが知りたいです。
アボカド、納豆、キムチ、シーチキン、半熟卵、きざみ海苔を混ぜてどんぶりにはまってます。
アボカド毎日食べてます。断糖高脂質で血糖値安定中です。
アボカドは純粋にめちゃくちゃ美味しいので、アボカド主役のアボカド丼をよくやります🥑🍚
とても丁寧な説明をして戴き感謝です‼︎ 肝機能に良い食材を探しておりましたが今回、本当に勉強になり良かったです。ありがとうございました。
1個165円ぐらいだから１年食べて60225円！！ アボガド切って黒いかどうかいつも不安になる。
そうなんだよ、腐ってるやつけっこう多い、高いのに!
@@trainpopo9720 食べるの忘れてて明日でいいわってなって数日忘れてしまって真っ黒とかある。。。
そう高いのに何個無駄にしてきた事か🥺
オイルは、アボカドオイルを使ってます。アボカドにトマトとワサビと醤油、和えてました。今度から納豆を一緒に食べてみます。
アボカド改めて勉強になりました たまに食べてました
コレステロールがとても高いアラフィフ女子ですが、アンチエイジング目的で毎日食べてたら、4ヶ月後の採血で総コレステロール値が一気に上昇してしまいました。
ちょうど冷凍アボカド🥑自宅にありましたので、食べようと思います♪いつもありがとうございます😊
醤油かけるだけで美味い。COCO'Sみたいにペーストにしてチキンに乗せるのも美味い。
アボカド安売りの曜日があるから98円の時だけ買う😊
アボカドほど当たりはすれある野菜はない😱
はずれ
果物です。
ヘタの所に隙間がないものを選ぶ。 色が濃い、ツヤがある、皺がないものを選ぶ。
そうか
野菜なのか🤗
アボカド、アボカド大好きなんですが、茶色い繊維が入っているものにあたると食べられない。あれ、どうにかしてほしい。AIで選別できるはず。
いつもとてもためになる投稿ありがとうございます。こちらのチャンネルで見た多くの健康情報を参考にして、妊娠中に増えた20キロほどの体重を元に戻すことができました。これからも健康のために食事の管理など続けていこうと思っています。この有益な情報を、外国人の夫にも共有したいので、ぜひ英語の字幕も付けていただけると大変嬉しいです。
歯車マーク → 字幕 →自動翻訳 →英語
アボガドはかなり熟してからグチャグチャに潰してしょうゆをかけてご飯に乗せて食べる。カット出来る位柔らかくなったらダイス型にカットしてキムチと納豆を混ぜると美味しいです。でも一個100円は高い😢😢😢卵も3倍野値段だし。。。
アボカド🥑は好きでよく購入するのですが価格は効果ですがまともなアボカドに出会うのは至難の技ですね⤵️⤵️若かったら固く美味しくないし、熟れすぎて腐ってよく捨てますね❗本当まともなアボカドに巡り会いたいものですね‼️
アボカドとオリーブオイル、そしてマッシュルームソテーをバゲットに乗せて食べるのにハマって、3日ぐらい経ったら、肌と顔色がかなり良くなりました！それだけが要因では無いと思いますが、おそらくアボカドが大きかったのかなと。食べ物の効果は侮れないですね！
最近食べてなかった😅明日買ってこよ
今日買いました❤❤❤
酒粕についての動画ほしいです❣❣
作る時の農薬、化学肥料、輸送時の防腐剤云々も加味しないとねー
アボカドの食べ頃を選ぶのは難しいので、うちでは緑色の若いアボカドを買ってきてペーパーに包んで野菜室に保存してあります。食べたい日に合わせて常温で追熟すると失敗が無いですね。
アボカドの変色を防ぐため、レモン汁をいつもかけてました。残念な食べ方だったんですね。勉強になりました。
アボカド好きだけど、腐ってる率高すぎる😥
😅それが難点💦
皺があるものは熟し過ぎ
1日どのくらいの量を食べればいいのでしょうか？？
アボカドばボコっとした部分が外れてないものを選べば中は黒くなってたりしていないです
冷凍アボカドでは、健康効果は期待出来ないのでしょうか？
生アボカドは高価なので、頻繁に購入して食するのを躊躇います。
栄養とは関係ありませんが、アボカド生産国メキシコの湖が、アボカド作りのために干上がっていると聞きました。環境破壊しながら、食する事に罪悪感もあって、この事を知ってからあまりアボカドを食べなく成りました。
環境に優しく栽培する事で、コスト高に成るのなら、財布に見合った頻度で購入して、アボカドの栄養を享受したいと思います。
納豆と食べ合わせいいってあったけど、納豆は酢と一緒に酢納豆にして食べてますが、酢とも相性悪いのかなぁ？？？
アボガドを一年食べ続けてアレルギーになりました。
今はアボガドを食べたらお腹が痛くなります。何でもやりすぎは良く無い
アボカド🥑安売りしてるときは無茶苦茶固い。冷蔵庫に保存しとかゃ、柔らかくなるのか？
プリングルスとペプシ、ジョンソンヴィルに同じ効果あればいいのに
タイムリーで最近食べていたので嬉しいです😊
以前、美容部員をしていたのですが
お客様が突然、水分量が上がり、何をされたのかお聞きしたら毎日アボカドを食べていると仰ってました
高タンパク低脂肪の食材が食べる美容液です プロテイン最強ですね
偏食気味の３歳の息子にアボカド、バナナ、カカオパウダー、牛乳、プロテイン少しでスムージーにすると濃厚で香り高いおやつになって助かっています♡
凍らせるとクリーミーなアイスクリームにもなります。
冷凍のアボカドが便利だよ
ワカモレはダメってことですよね！アボカドにトマトもレモンかライム！ メキシカンの人はいつも食べてます。良いのかなー ロサンゼルス在住
バナナ🍌は熟した斑点状の物が免疫力強化で体に良いと言われていました
かれこれもう15年、朝食が野菜サラダのみで､アボカド毎日食べてます。腸の調子はずっといいです､ 60歳に来年なりますが若く見えるほうです。
ヤオコーのミゲールさん家のアボカド198〜158円で美味しいのでオススメ
アボカド、最近毎日1個食べてるよ！オリーブオイルかけるといいかんじ。
でもアボカドは育てるのに大量の水が必要で環境に悪いそうですね‥
毎日アボカド食べていたら、ニキビがすごいことになったので、好物だけど頻度を下げました😢
参考にはなりますが、冷凍アボカドでも良いのでしょうか？
そして1日/？gが必要か知りたいです。
納豆にリンゴ酢を加えていますが、それにアボカドを加えてよいでしょうか？レモンは酸性、酢も酸性、レモンがだめとのこと、ダイジョブでしょうか？
アボカドオイルの栄養素、栄養価も知りたいです
1⃣30:51 2⃣39:32
🥑✨まとめ🥺
ありがとー🤲💕🤲
@@makiko1215 さん
どういたしまして🥺
💕うれしい🥺
アボガド。初めて食べました。～～クリ￣ミで、😀美味しい、毎日サラダにして食べています、ゴーヤの酢漬け、リンゴ。の酢漬けを、小さく刻んで入れています。🥰とても美味しいです。🕺🌈💐
アボカド値上がりしたなぁー🥑
高くて給料日くらいしか買えないわい
100円で買えない😢
一個２００円かな
完熟したが物が良いと言う事ですが、中が腐っているような茶色になっているのが多いです。
大丈夫なのでしょうか？
冷凍アボカドでも、効果ありますか？
オーガニックにこだわり、ジャンクフードを食べていなくてもストレスから過食になる人はいるようです。
こだわりが強過ぎて神経質になりすぎたのか、癌になって早死にした知人がいました。無農薬で医学的にも「良い」とされているものを食べ、「良い」習慣を行い、理想的な日々を送っていました。努力を「むなしい」って感じました。神様って、何を考えているのか・・・。
実はわたしの友人も癌になりました。ものすごくこだわっていましたが。結構こだわりなく生活している人の方が元気だったりしますよね？
私も同じだ💦気をつけてるけど胃とかすぐ痛くなる。ストレスに弱いのよな、、、。
そこまで異常に神経質になる人は結局何かしらに強迫観念感じて精神やられる
オーガニックがメンタルを弱くしたんじゃなくて生まれつきそういう気質がある弱い人だったんでしょ
気にしてる人が病気になればギャップで印象に残るしね
これから昼にアボカドとトマトジュースを頂こうと思って居ますが？今夜から夕食時に納豆味噌汁にアボカドを入れるようにしましょう！
オリーブオイル飲めばアボカドを食べなくていいのは本当ですか？
素敵な情報感謝しています❤️。
声を高らかにありがとうございます❤常楽我浄の番組ですね❣別のチャンネルで頭の話、多くの人が主義主張宗教哲学等に入っていますが利点・弱点等明かすチャンネルはいいがなものでしょうか、食の次は生活思想なんですが❣仕事も含む、❣
玉子１０個と値段同じ位買えません。約２１５円程します。それで当り外れあります。
リンゴ！キウイは食うけど
アボカドは たまーにしか食わないな😅 買って来るか😂 残念な食べたなんかあるのか?😅
健康に良いのは分かります。健康診断でカリウム、クレアチニンの値が高いのですが、アボガド、バナナ
毎日食べても良いですか？
ネギいっぱい納豆🟡
好き🥺
納豆にアボカドを入れたら
美味しいかな？🥺🥑
だ〜い好き〜🫠🫠🫠
なかなか、ひきわり納豆は毎回難しいけど。
納得は、朝昼晩、食べたい‼️
が、痛風には、出来ないな🥴🥴🥴
@@makiko1215 さん
納豆美味しいね🥺
冷凍アボカドがあるから
入れてみる🥺
坂口さん🥺
毎朝、食品レベルのクエン酸に重曹と水を入れて🥛スパークリングウォーターに🍋を足して飲み続ければ血流が良くなり、カラダが弱アルカリ性になり、疲れが取れやすくなり、通風も良くなるそうですよ🥺
⚠️お酒にレモンコンクを多く入れるとさらに糖質が多くなるから通風が治りにくい🥺
🟡納豆に🟢冷凍アボカドディップを
MIX❗❗してみた🥺
↓
↓
↓
美味しかった😋
ネギがない時に便利🥺
アボガド入った‼️ひざのいたにによいとゆうのをきいてたけど、1こ食べないとダメだとのことですが、量がおいすぎてムカつきます。でもアボガドがとても栄養素があるとゆうことを再度認識しました。❤🎉
美味いアボカドを食べたことがない…
アボガドを半分とつておくときに 変色を防ぐ為レモンを塗っていました。それもダメですか？
当たりハズレあるので、スーパーで冷凍物を備蓄しております❤😊
冷凍アボカドあるんですね！探してみよう♪ありがとうございます
冷凍アボカド🥑
美味しいから好き🥺
一緒に食べることが多いトマトとアボカドは、非常に相性の良い食べ合わせです。トマトに豊富に含まれるリコピンは抗酸化作用が高く、生活習慣病の予防効果や美肌作りに役立ちます。
リコピンは脂質があると吸収されやすいため、脂質の多いアボカドと食べることで効率よく栄養がとれます。
安い🥑に筋が沢山入ってるものが
多い…
最初は虫なのかと思って
その箇所は切って捨ててました…
高い🥑でも確かに当たりハズレ
ありますよね
【結論】アボガド食え
アボカド(avocado)
南米で問題になっているアボカドマフィアについても知って、環境、政治等のリテラシーも高めてほしいもんです。
自分が健康になれば他所の世界がどうなっても知らん、という態度ではね…。
アボカド(avocado)
果肉が変色した品の指摘が目立ちますが農薬を使ってない証明と思います。
世界の🥑マフィア、ギャングなど生産者さんを思うと悲しくなります。
酷いのは🍌の生産者さんは、空から🍌と一緒に農薬をかけられるそうです。
食物にも感謝して、何でもほどほどを心掛けてます。
🐶🌈🐯💖🐰🙏
アボカドとレモン、トマトの組み合わせは効果が台無しになるなんて初めて聞いたわ。
ほとんどのレシピはアボカドにレモンやトマトを合わせているのに。
アボカドのポリフェノールが酸化するのを防ぐのがレモンのビタミンCやお酢ですよ。
いつも配信ありがとうございます。
レモンの部分が良くわからなかったです。
アボカドと消化速度が違うから良くないとの説明でしたが、レモン汁なら消化も何も無いような・・・
レモンの成分によってアボカドの消化がめちゃくちゃ悪くなる、と言うことでしょうか？
このあたりの機序を詳しく知りたいです。
_φ(･_･菓子パンの代わりに買ってきてください…私に
最近はパイナップルを食べてます
アボガドは一日にどのくらいの摂取量でしょうか
一個全部食べてもいいでしょうか
うん
タケミさん、私はアボカドが大好きで毎日のように食べていたんですが、最近アボガドを切ってもゴムみたいに硬かったり、切り口が黒くならずにいつまでも青い、不自然なアボカドが増えていると思います。なんだか変な薬品を注入されているような気がしてなりません。ネットで検索してみても、出てこないし。。。なので最近アボガドを買うのを躊躇しています。
アボカドのような栄養豊富な植物は、その土地を痩せさせてしまう。
だが都会の消費者はそんなことお構いなしだ。
アボカドを毎日半分サラダに加えて食べていたら、ある時から毎日食後に吐き気を催すようになりました🥲一緒に食べていたトマトとの食べ合わせが原因だったんでしょうか🍅
トマトと一緒に食べては駄目だよ
そうなるよ
@@user-zi5xz7lt1f
トマトとの食べ合わせが原因だったんでね。ありがとうございます😊
アボカド毎日食べてみたいと思います。
先生の〜はねっていう、言い方が好きです。
メロメロです❤
ほぼ毎日食べてます。
ベストセラー？何という本の要約ですか？
検索しても出てきません💧
ジャンクフードを言及する際に出てくるキャラクタはいつも肉を食べているが、それをラーメンや白米を食っている動画に変えた方がより的確ですし、教育的な意味も上がるのではないのでしょうか？
アボカドは生産の裏側が悲惨なので、そこがどうにかなればなぁ…
そうなのか…
何も知らなかった
アボカド🥑1日一個食べて！以上
めまいについての本とかありませんか？😢
昔、未成熟なバナナは体に良いと食いまくって尿路結石をこじらせたというような逸話もあるが、食事のバランス調整の難しさは、薬剤の調合にも匹敵する。
アボカドは高脂肪食なので、アボカドをベースに調合を始めると、他の食事内容も大きく変化させなければならなくなる。ワシは高脂肪食否定論者であり、たんぱく質補給を肉や魚としていたことから、４年前に、それ以前まで毎日食べていたアボカドを卒業するに至った。
焼きチーズアボカドは大変おいしい。ワシはアボカドを卒業するまでは無限に食べていたものだった。しかし、チーズとアボカドの組み合わせは食の高脂肪化につながるものだった。ワシは高脂肪食の理論をどうしても受け入れることができなかった。脂肪で死亡するという体を張ったギャグを実行したくなかったのだ。
このように、アボカドをおいしく食べようとすると、高脂肪食にならざるを得ない。アボカドを使うなら、脂肪の上昇、炭水化物の減少という改造計画を実施しなければならない。
よくアボカドの油はいい油だからいくら摂ってもよいという者がいるのだが、常温で液化する植物油の過剰摂取の危険性は十分に指摘されている。ゆえ、いい油なら過剰に置き換えてもよいという理屈は少なくとも高エビデンスに収束していない。
高脂肪食論者は全体カロリーの６割を脂肪で摂るらしい。２０００キロカロリーでは、１４０ｇもの脂肪を１日に摂取することになるのだ。厚労省（あまり信用できない組織だが）は６０ｇと言っているのだから、倍以上も摂取することになる。これに違和感なく正解と示せた者はこの高脂肪食の実験に参加してみてほしい。ワシも興味深い。本当に常識の２倍の脂肪摂取が健康の正解なのか。正解だったら世紀の発見。主食が米からアボカドに置き換わることになる。
ワシは理論上ありえないとして、実験を見送った。
いまは趣味でしかアボカドを食わなくなった。
だが、１つだけ言わせてくれ。
アボカドチーズ焼きはガチでうますぎる。
結論
アボカドをサラダに入れる奴は酢豚にパイナップルを入れるやつより許されない。
異論は決して認められない。
アボガドって、食べて事ないな、、、どこにあるんだろ？？あっても、調理できないからな、、、
修行の足りないアボカドはベランダで太陽に当てて完熟させます
パスタに加えたり？パスタ？？！？？勘違いしてパスタ爆食する人が出てきそうです。
アボカドは一度だけ食べた事がありますが包丁で切れ目を入れて回してから包丁のさきでさしてたねをとりだすのがたいへんでめんどうくさかったです
😊
アボカド🥑はフルーツ🥺
ひょえ～🥺
本当は
「果菜」じゃないんかなぁ〜😯😯😯
@@makiko1215 さん
なるほど🥺
アボカドは直ぐに痛むのですが、買ってきたら直ぐにみずに浸けて冷蔵庫で保存できます。私はレモンもやってます。1ヶ月以上新鮮なままです。
メキシコ産がスーパーに売っているね！！！玉葱とかポテトサラダね！！！