Fajny vlog, lubie cię oglądać i kibicuje, ale uważam, że zdrowa i zbilansowana dieta ma dużo więcej wspólnego ze zdrowiem. Duże ilości mięsa i jajek to głównie tłuszcze nasycone, a dobrze zbilansowany posiłek na słodko wystarczy, że zawiera jakościowe węgle- kasze, pełnoziarniste makarony, płatki owsiane, jaglane. A co do pory jedzenia jeśli nie masz problemów z zasypianiem to też się nie warto tym przejmować, ja jestem dietetykiem i jem tuż przed snem obfitą kolację, a śpię dobrze i dobrze się czuję 🥰
Nie zgodze sie z tym. Jedzenie na noc powoduje, ze organizm nie moze zwalczać stanow zapalnych, a zboza i nabial sa prozapalne i ta informacje potwierdzalam u kilku lekarzy, ogolnego, alergologa i dermatologa. Warzywa i owoce wystarcza, zeby zaspokoic zapotrzebowanie na węgle.
@@DOTI_tcz nieprawda, nie ma żadnych badań na to. Nabiał to nie tylko białko a składniki odżywcze, wapń itd. Węglowodany to główne źródło energii i można sobie narobić niedoborów. Wyjątkiem jest padaczka lekooporna.
Hejka! Jakiś czas temu trafiłam na Twój kanał i napewno na nim zostanę! Spróbowałam Twoich przepisów i diety białkowo-tłuszczowej i bardzo dobrze się na niej czuje. Z niecierpliwością czekam na Twojego e-booka i bardzo się cieszę, że uwzględniasz mięso w swoich posiłkach bo odnoszę wrażenie że teraz większość kanałów to tylko jedzenie wegańskie/wegetariańskie, a brakuje kanałów również dla mięsożerców 😅Bardzo Ci kibicuję i życzę jak najwięcej sukcesów🥰
Szczerze to nie interesuje sie zwykle polskimi youtuberami ale obejrzałam kiedyś jeden twój filmik jedzeniowy i tego samego dnia zbingeowałam twój kanał. Obejrzałam wszystko i bardzo cie polubiłam i teraz zawsze czekam na twoje filmiki. Życze ci wszystkiego dobrego w nowym roku ^^
Dzięki za odcinek Marcia!🌸 Ogólnie uważam, że nie ma I D E A L N Y CH modeli żywieniowych, które sprawdzą się u każdego, tak naprawdę wystarczy bazować na podstawach. Dużo witaminek, białka. Jeśli ktoś chce jeść mięso niech je mięso, jeśli ktoś nie chce to niech nie je. Moje ulubione "to zależy" bo każdy jest inny, każdy ma inne kubki smakowe i niech je co chce byleby dobrze się czuł i dostarczał co trzeba organizmowi! PS. ja jestem ogromną fanką kefiru (to nie reklama ale najlepszy jest z krasnystawu i ogólnie jeśli musiałabym zrezygnować z nabiału i zostawić jedną rzecz to byłby on 😅) jest to dosłownie miód na jelita, polecam się przekonać! 🤗 pozdrawiam cieplutko kochana, tak trzymaj!
Trenuję wieczorem, bo praca 7:30-15:30 nie pozwala na trening rano (musiałabym wstawać o jakiejś 3/4? co jest awykonalne XD), ale w weekendy zdarzy mi się poćwiczyć właśnie w pierwszej części dnia :)
oglądam cię praktycznie od początku i twój pokój daje taki fajny vibe, twoje vlogi teraz dają mi dużo do myślenia żeby cieszyć się teraźniejszością, trzymaj się marta bo widać że to będzie twój rok ❤
Heej, Marta daj znać czy można się z Tobą skontaktować jakoś inaczej niż IG. Materiał super jak zawsze, powodzenia w 2024r., żeby był przyjemniejszy niż poprzedni.
ja wolę trenować na siłce rano ale jednak mam szkołę więc jestem skazana na godziny popołudniowe i czekanie aż ktoś zwolni maszynę bo czasami o 16 u mnie na siłowni jest po prawie 260 osób w styczniu bo ludzie mają jakieś postanowienia z których rezygnują 😢
Polecam low carb, ja do tego nie jem nabiału i glutenu. Nie jest to trudne jak niektórym moze sie wydawac, a jesli dochodzą choroby metaboliczne to zdecydowanie taka dieta moze pomóc. Jedz to, co lubisz, bo nie ma to byc jakis reżim, tylko cos, co utrzymujemy przez cały czas. Btw świetnie wyglądasz ❤
Nie kazdy sie interesuje tym, co jest pro zapalne w jedzeniu, a co nie, szczegolnie dopoki nie ma stanow zapalnych lub ich nie czuje, nie ma ewidentnych objawów.
No niekoniecznie tym, co jest prozapalne, a co nie, ludzie sie ucza cale zycie, a dopoki kogos nie dotyczy dany problem typu stan zapalny, choroby metaboliczne itp. to chyba nie grzech, ze sie z taka informacja wczesniej nie zetknal 😃
Fajny vlog, lubie cię oglądać i kibicuje, ale uważam, że zdrowa i zbilansowana dieta ma dużo więcej wspólnego ze zdrowiem. Duże ilości mięsa i jajek to głównie tłuszcze nasycone, a dobrze zbilansowany posiłek na słodko wystarczy, że zawiera jakościowe węgle- kasze, pełnoziarniste makarony, płatki owsiane, jaglane. A co do pory jedzenia jeśli nie masz problemów z zasypianiem to też się nie warto tym przejmować, ja jestem dietetykiem i jem tuż przed snem obfitą kolację, a śpię dobrze i dobrze się czuję 🥰
Nie zgodze sie z tym. Jedzenie na noc powoduje, ze organizm nie moze zwalczać stanow zapalnych, a zboza i nabial sa prozapalne i ta informacje potwierdzalam u kilku lekarzy, ogolnego, alergologa i dermatologa. Warzywa i owoce wystarcza, zeby zaspokoic zapotrzebowanie na węgle.
@@DOTI_tcz nieprawda, nie ma żadnych badań na to. Nabiał to nie tylko białko a składniki odżywcze, wapń itd. Węglowodany to główne źródło energii i można sobie narobić niedoborów. Wyjątkiem jest padaczka lekooporna.
@@DOTI_tczci lekarze nie są dietetykami. Więc za dużej wiedzy nie mają oni na ten temat
Hejka! Jakiś czas temu trafiłam na Twój kanał i napewno na nim zostanę! Spróbowałam Twoich przepisów i diety białkowo-tłuszczowej i bardzo dobrze się na niej czuje. Z niecierpliwością czekam na Twojego e-booka i bardzo się cieszę, że uwzględniasz mięso w swoich posiłkach bo odnoszę wrażenie że teraz większość kanałów to tylko jedzenie wegańskie/wegetariańskie, a brakuje kanałów również dla mięsożerców 😅Bardzo Ci kibicuję i życzę jak najwięcej sukcesów🥰
Szczerze to nie interesuje sie zwykle polskimi youtuberami ale obejrzałam kiedyś jeden twój filmik jedzeniowy i tego samego dnia zbingeowałam twój kanał. Obejrzałam wszystko i bardzo cie polubiłam i teraz zawsze czekam na twoje filmiki. Życze ci wszystkiego dobrego w nowym roku ^^
ale mi miło, dziękuję!!
Dzięki za odcinek Marcia!🌸 Ogólnie uważam, że nie ma I D E A L N Y CH modeli żywieniowych, które sprawdzą się u każdego, tak naprawdę wystarczy bazować na podstawach. Dużo witaminek, białka. Jeśli ktoś chce jeść mięso niech je mięso, jeśli ktoś nie chce to niech nie je. Moje ulubione "to zależy" bo każdy jest inny, każdy ma inne kubki smakowe i niech je co chce byleby dobrze się czuł i dostarczał co trzeba organizmowi!
PS. ja jestem ogromną fanką kefiru (to nie reklama ale najlepszy jest z krasnystawu i ogólnie jeśli musiałabym zrezygnować z nabiału i zostawić jedną rzecz to byłby on 😅) jest to dosłownie miód na jelita, polecam się przekonać! 🤗 pozdrawiam cieplutko kochana, tak trzymaj!
Zgadzam się:) i dzięki bardzo!!
Jesteś taka inspirująca 🌸💗 A powiadomienie o filmie jak zawsze poprawia humor 🌺
dzieeeeekuję bardzoo!!
Ja właśnie jestem na keto, i dużym plusem jest szybka utrata wagi. Od kiedy jestem na keto, to przestałam podjadać. Wszystkiego dobrego, pozdrawiam ❤️
Sońce jest zawsze :), tylko po prostu w pochmurny dzień jest go o wiele mniej i jest za chmurami, ale promienie cały czas działają na skórę.
dokładnie!
Tak ten pokój zdecydowanie najlepszy ❤
Trenuję wieczorem, bo praca 7:30-15:30 nie pozwala na trening rano (musiałabym wstawać o jakiejś 3/4? co jest awykonalne XD), ale w weekendy zdarzy mi się poćwiczyć właśnie w pierwszej części dnia :)
Czy mogłabyś nagrać coś więcej o masażu gua sha? I czy po masażu gua sha z olejkiem myjesz twarz?
Kocham te vlogi i powodzenia z dietką ! Błagam co to za piękny róż który użyłaś, super wygląda ❤️
Dziękuję! Róż jest z eveline, odcień 04
Taaak, oglądam vlogi od czasu tego pokoju w domu rodzinnym! Tulę mocno ❤
looove u Olaaa
Super ci służy ta dieta, widać że woda Ci spadła. Jajka i podroby elegancko, samo zdrówko!
oglądam cię praktycznie od początku i twój pokój daje taki fajny vibe, twoje vlogi teraz dają mi dużo do myślenia żeby cieszyć się teraźniejszością, trzymaj się marta bo widać że to będzie twój rok ❤
dzieeeekuję bardzo
Ja mega polecam posiłki z Huela. Są wegańskie, bogate w białko i napakowane potrzebnymi minerałami. Mega sycą i są naprawdę smaczne.
Zechciałabyś pokazać jakich kosmetyków używasz do makijażu? Wygląda super fresh 😍
Kto testował BIOTAD PLUS💪
Heej, Marta daj znać czy można się z Tobą skontaktować jakoś inaczej niż IG. Materiał super jak zawsze, powodzenia w 2024r., żeby był przyjemniejszy niż poprzedni.
Dziękuję bardzo! Odnośnie kontaktu, jeżeli nie IG to możesz pisać na maila marcia.healthy@gmail.com :)
ja wolę trenować na siłce rano ale jednak mam szkołę więc jestem skazana na godziny popołudniowe i czekanie aż ktoś zwolni maszynę bo czasami o 16 u mnie na siłowni jest po prawie 260 osób w styczniu bo ludzie mają jakieś postanowienia z których rezygnują 😢
Polecam low carb, ja do tego nie jem nabiału i glutenu. Nie jest to trudne jak niektórym moze sie wydawac, a jesli dochodzą choroby metaboliczne to zdecydowanie taka dieta moze pomóc. Jedz to, co lubisz, bo nie ma to byc jakis reżim, tylko cos, co utrzymujemy przez cały czas. Btw świetnie wyglądasz ❤
dziękuję bardzo
comfort persona❤
Uwielbiam❤ Jestem z tobą od samego początku/ comfort person🙌🏻🥰
dzieeeeekuje
Polecam diety gotowe low carb od Małgorzata Lenartowicz-pyszne sa...lub "Chodź na keto"-zobaczysz jak pysznie mozna jesc.
Wieczór bez odcinka Marty to nie wieczór. KOCHAM CIĘ BABOOOO
loooove u
Cudownie widzieć cię taką szczęśliwą ♥!
dzieeeekujee
woda z cytrynką tylko przez słomkę bo coś tam ze szkliwem na ząbkach się dzieje
Dokładnie! Woda z cytryną tylko przez słomkę. 📌
Make up top, pięknie wyglądasz! ❤
Dzieeeekuje❤️
świetny vlog! a jak z jakością tej piżamki po praniu? piekna jest
nadal super!! po praniu nic się nie zmieniło:)
Oczywiście, że oglądam od czasów pokoju z domu rodzinnego. Faktycznie piękne światło! 😘
P.S. zadowolona jesteś z zegarka? I jaki to dokładnie model?
Huwawei fit 2, bardzo dobrze mi się sprawdza:)
Jakiego produktu użyłaś do brwi? ❤
ja cię oglądam od kiedy miałaś 800 subskrybentów❤
omgggg!!
skąd Twoje okulary? mega Ci pasują! :)
dekoptica.pl/oferta/oprawy-frezowane/damskie-frezowane/frame-173/
Ale piękne masz włosy
dziękujee
A nie chciałaś być na nadwyżce żeby zbudować pośladki?
Kolejny głupi trend tiktokowy z tą dietą, ciekawe co będzie następne
skąd legginsy na siłkę?
wszystkie sportowe ciuchy mam ze strongpoint, cudowne są! mam kod "marcia" :)
co to za rozświetlacz?
Marta, a nie byłaś na 0. kalorycznym?
Tylko pół roku
Ja jestem carnivore i polecam bardzo,szczegolnie po usunieciu nabialu chudne odrazu
Jem tylko mieso i jajka i ryby
Omggg good to see you ❤ Martus juz czekam na kolejny film 😍 profeska konkurencyjna
Buziaki 🥹😘😍
Z tym jedzeniem to nie żadne szamaństwo tylko nauka 🙄 trochę jakbyś z księżyca spadła że nabiał i gluten pro zapalne.
Nie kazdy sie interesuje tym, co jest pro zapalne w jedzeniu, a co nie, szczegolnie dopoki nie ma stanow zapalnych lub ich nie czuje, nie ma ewidentnych objawów.
@@DOTI_tcz no filmiki na tym kanale mówią że chyba się interesuje 😅
No niekoniecznie tym, co jest prozapalne, a co nie, ludzie sie ucza cale zycie, a dopoki kogos nie dotyczy dany problem typu stan zapalny, choroby metaboliczne itp. to chyba nie grzech, ze sie z taka informacja wczesniej nie zetknal 😃
Nadrabiam starsze filmy, uwielbiam! ❤