Спасибо за Ваши видео! Короткие, ёмкие, четкие. Я занимаюсь несколько лет, для себя, здоровья. Много изучаю, смотрю, учусь, - и хочу сказать, все что у Вас в видео, - это очень реалистично, применимо на практике и без излишних "размазываний", бери и применяй. Спасибо!
Спасибо за урок,для меня в 90 Тайсон был и есть кумир,бокса ,но Рой джуниор тоже красава,а вообще и среди наших спортсменов тоже много ,костя дзю,лебедев поветкин,ростислав плечко И много других ,как среди наших спортсменов так и среди других,но по чему то Тайсон был особо замечен, тренер у Тайсона ,был супер, царство небесное Аматто👊
@@СергейБунаков-р9п,поветкин хорошо наклоняется в боях и огребает неплохо.В чем он неплох то?В умении Держать свой рот на уровне ширинки противника?) ------- Черкес
Юрий, Здравствуйте! Спасибо Вам за хорошие упражнения, я сам с детства любил единоборства, занимался разными видами, но ближе к 14 годома попал к хорошему трениру где он уже поставил все выше показанные Вами удары и вот эти упражнения работают просто на все 100% сам на себе спустя годы понял всю силу этих обычных упражнений с гантельками🥊
Мне очень помогло увеличить силу и скорость удара, работая на повторения одной рукой с гантелью. многократно нанося имитацию удара. Работал от 8 кг. - до 16 кг. ( + с пустыми руками после этой работы, как можно быстрее) делал так 2 раза в неделю.( + работал на лапах и на мешках) После 1,5 месяца такой работы спаринг партнёр стал частенько в нокдаун отправляться от бокового удара и от прямого кросса.
Спасибо за урок отличное упражнение. Вопрос можно работать на время по одной или по две минуты каждое упражнение и отдых одна минута между упражнениями?
Эту работу можно делать в разных режимах. Конечно, можно с начала медленно, но главное правильно. А с 3 кг на скорость работать опасно, суставы можно повредить. Безопасно на скорость, это 1 % от Вашего веса.
Руки вообще лучше не напрягать, они должны висеть на плечах, а во время удара и приближению к цели обязательно заворачиваем кулак и втыкаем всем телом тазом.
@@YURIY_CHERNOBROVKIN извините за настойчивость, скажите пожалуйста если не сложно, при отработке работаем в спокойном режиме без взрыва? Дожимаем ли при виртуальном втыкании в цель кулак руку и пресс? Будьте так добры!
@@ПорфирийИванов-з2ф Порфирий Иванов тоже считал ,что Гитлер видимо навсегда и не в партизаны не ушел не в красную армию ...А нашлись люди и освободили Порфирия Иванова ,чтобы он и дальше смог пропагандировать свой бред ...Так что слепой сказал посмотрим..А Россия всегда со скрипом была..Что можно сказать точно так то что Украины не будет скорее всего ..А Россия стояла и стоять будет у нее резервов только по воде пресной завались 😉Так что плохой с тебя аналитик как и боксер Я полагаю .
@@СергейМанько-ж7л Я плохой боксер?😲 Да ни за какие деньги не буду удары по голове принимать,,это опасно для здоровья! А Россия да,стоять пока что будет,но со скрипом и в нищете. И в этом причина всех ее бед,когда жопой сидят на углеводородах и других ископаемых,но все разворовывают.А у Японии крохотная территория,ресурсов мало,но уровень жизни на 2 головы выше.
Занимался боксом с седьмого класса. На уроке анатомии, я удивлял преподавателя тем, что точнее всех в классе знал где у человека печень, сердце и солнечное сплетение.)
Юрий здравствуйте!) Вы очень крутой человек!!!! Спасибо за то, что Вы делаете!!! Только не сочтите за подкол!!!) Но реально не могу понять, что за фотография на заднем фоне? Понятно, что лицо Тайсона, а вот остальное - нет!) Заранее извиняюсь!) мы люди творческие, также в семье есть фотографы) поэтому отсюда и вопрос!?)
Спасиба дорогой!!! Я из Болгарии извините за мой болгаро-рускии. Тьи забьил очен важное сказат и показат. Всегда нада боксор стоит на пръски нога и когда он наносит удар нада всегда врутит пета ноги. Так получается болше енегия ударов..Дано тьи понимал , я хочу толка помоч ничто другое..Пока!!
Спасибо за Ваши видео! Короткие, ёмкие, четкие. Я занимаюсь несколько лет, для себя, здоровья. Много изучаю, смотрю, учусь, - и хочу сказать, все что у Вас в видео, - это очень реалистично, применимо на практике и без излишних "размазываний", бери и применяй. Спасибо!
Благодарю Вас! 🙏🤝✊
Спасибо за урок,для меня в 90 Тайсон был и есть кумир,бокса ,но Рой джуниор тоже красава,а вообще и среди наших спортсменов тоже много ,костя дзю,лебедев поветкин,ростислав плечко
И много других ,как среди наших спортсменов так и среди других,но по чему то Тайсон был особо замечен, тренер у Тайсона ,был супер, царство небесное Аматто👊
@@СергейБунаков-р9п,поветкин хорошо наклоняется в боях и огребает неплохо.В чем он неплох то?В умении Держать свой рот на уровне ширинки противника?)
-------
Черкес
@@Porche-qe5vmТы заплачь ещё 😂 уровень твой у ширинки .
💥💥💥💥
Спасибо, Юра, отличные уроки. Продолжайте, пожалуйста.
Юрий, Здравствуйте! Спасибо Вам за хорошие упражнения, я сам с детства любил единоборства, занимался разными видами, но ближе к 14 годома попал к хорошему трениру где он уже поставил все выше показанные Вами удары и вот эти упражнения работают просто на все 100% сам на себе спустя годы понял всю силу этих обычных упражнений с гантельками🥊
Юрий, приветствую вас!
Не устаю смотреть ваши ролики. Правильно подмечено: короткие, четкие, ёмкие.
Спасибо огромное!
👍💪👊
Очень приятный спортсмен! Спасибо за ролик!
Лучшее видео по работе с гантелями!!!))) Спасибо огромное)
Здоровья вам огромного Юра и удачи во всем❤
Отработка удара с лёгкими гантельками это база для хорошего бойца.❤
СОВЕТСКАЯ ШКОЛА БОКСА!!! СИЛЬНЫЕ И ХОРОШИЕ ТРЕНЕРА!!! МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!!!
Да... Мексиканцы об этом ничего не знали😂
@@ВахаЙорк-н6влюбишь Мексиканцев 😂😂😂
Класс, спасибо. Всё очень доходчиво и понятно. 👍
спасибо Вам, подписался, смотрю с удовольствием, занимаюсь🤝🏻👍🏻
Спасибо за ваши советы! Было полезно узнать как работать с гантелями. Всего Вам доброго.
Спасибо Вам огромное, жаль что у меня не было такого тренера!!!💪👏👊
Спасибо Вам за видео. Хорошая помощь в воспитании физ.культуры бития. Лайк в поддержку канала.
Благодарю Юрий🤝
Юрий, интеллегент от бокса.
Спасибо, Вам! Все просто и понятно 👍🏻
Будим Работать!!! Спасибо за савет !!!👍👍💪💪💪😊
Очень нужные советы всё по делу,благодарю!
Юрий с Костаная вам огромный салам 👋🏻
Успехов вам в делах .
Приветствую! 😊🤝👍
Кустанаю тоже салам и поклон
Долго я искал такие уроки.👍
Микрофон бы, а так всё здорово, понятно и доступно объяснено!
Юра,ты-очень хороший человек!
Как же приятно тебя смотреть🤝
Будешь в Спб,хата есть
Помню в молодости в секции бокса подобные упражнения были на тренировке, после таких упражнений руки летали как пушинки.
Не "ложим", а кладём))) это жена меня научила за 15 лет совместной жизни.
Спс за тренировку!!!
Он с Казахстана - ему можно! ))
Он же на русском говорит,тогда пусть правильно выговаривает слова,тем более тренер!
У меня вопрос...
Как правильно "я на это йух ложил" или клал всё таки получается? Спросите там
Спасибо огромное за ваши видео! 🤝👍💪
Здравствуйте! Вам спасибо за внимание и доверие!
Спасибо Юра продолжайте пожалуйста
Юрий благодарю за информацию ☝️👍👍👍
Распишите или лучше отдельный ролик как правильно дышать в боксе?
Благодарю!
Вообще у мужика техника огонь!
Красавчик мужик!
Это упражнение рабочее, подтверждаю
гантелей по печени конечно круто, вообще с Новым Годом!)
Благодарю! И Вас с Новым годом
Коротенько и со вкусом😋
Тебе спасибо лучший
Спасибо. Отлично 🔥
ФОТО МАЙКА ТАЙСОНА ВСЕГДА ЗАЧЁТ… 💪 👍
всё это сугубо индивидуально!
еслиб всем помогало то все былиб чемпионами
а по факту
генетика рулит!
Я так сейчас с 1 кг делаю. Спасибо за более точное указание.
Благодарю
Мне очень помогло увеличить силу и скорость удара, работая на повторения одной рукой с гантелью. многократно нанося имитацию удара.
Работал от 8 кг. - до 16 кг. ( + с пустыми руками после этой работы, как можно быстрее) делал так 2 раза в неделю.( + работал на лапах и на мешках) После 1,5 месяца такой работы спаринг партнёр стал частенько в нокдаун отправляться от бокового удара и от прямого кросса.
Большое спасибо, очень познавательно!)
Vielen Dank! Und Grüße aus Deutschland 🇩🇪
Спасибо всё ясно и понятно буду заниматься
Спасибо
Спасибо за информацию
Уважуха!
Благодарю!
Спасибо ☺️
Учтите сначала разминка, и с большими гантелями резко на скорость не делаем, травмирует суставы и связки, самое лучшее по 1 кг
👌👌
Смотреть можно,, вечно
Еще помню про резину но так и не купил еще а тут уже гантели)
Круто, спасибо🤝
Спасибо!!!🤝
Молодец!!!
СПАСИБО!
Тоже делаю сеты 20 секунд работы 20 секунд отдых 8 подходов , получается 450-500 ударов , только гантели по 4 кг , выносливость возрастает 👍🫡
Здравствуйте, а результат за месяц будет?
@@miuikop Пол года минимум
А удар на много быстрее станет,тоесть заметно?
@@miuikop конеш , пушки будут , две пушки 👊👊
@@miuikop пользуйся приложением ,, Таймер,, синий будильник на аватарке
Надо попробовать
Такого тренера детям бы
Коротко и ясно
Всё чётко 🇰🇿✊
круто, спасибо
Great video. I don't understand the language, but I can clearly see the benefits from the examples given. SUBSCIBED AND 👍
Спасибо за урок отличное упражнение.
Вопрос можно работать на время по одной или по две минуты каждое упражнение и отдых одна минута между упражнениями?
Здравствуйте! Да конечно можно, главное что бы чувствовали что прогружаются те мышцы которые участвуют в ударе
Сколько🎉 лет мечтаю начать, ,,,
Хорошо.
Но звук нужен громче
Не могли бы указать пользу от этого упражнения с гантелями? На что она дает
У вас пропало хорошее видео про работу с резиной.
Руки полностью не разгибаете?
Видео классные, но очень плохой звук. Купите петличку, пожалуйста!
КУПИТЕ ВЫ УЖЕ ПЕТЛИЧКУ!!! Коли начали снимать
А вот это другой разговор
Самый 🤝
Эту работу надо делать медленно, напрягая в конце руку и пресс, раскидываясь тоже медленно но не напрягая руку?
Эту работу можно делать в разных режимах. Конечно, можно с начала медленно, но главное правильно. А с 3 кг на скорость работать опасно, суставы можно повредить. Безопасно на скорость, это 1 % от Вашего веса.
Руки вообще лучше не напрягать, они должны висеть на плечах, а во время удара и приближению к цели обязательно заворачиваем кулак и втыкаем всем телом тазом.
@@YURIY_CHERNOBROVKIN извините за настойчивость, скажите пожалуйста если не сложно, при отработке работаем в спокойном режиме без взрыва? Дожимаем ли при виртуальном втыкании в цель кулак руку и пресс? Будьте так добры!
Дяхан худой завидую
Есть ещё перчатки со свинцовыми утяжелителями, тоже хорошо отрабатывать. Потом руки летают
Свинец отнимает силу
Расскажите пожалуйста для всех умников Почему не по шесть ивосемь кг.такие упражнения .
брюс ли помню с такими тренировался
вот почему нужен микрофон,в полной громкости еле слышно вас
Какой же Вы молодец! Самое лучшее это школа СССР! как бокса, так и образования! Лучшие люди- это советские!
Почему ж лучшие люди молча смотрели как разваливалась их страна?
@@ПорфирийИванов-з2ф Как развалилась так и соберётся 😏
@@СергейМанько-ж7л
Что-то с большим скрипом она собирается
Да и глядя на нынешнюю Россию результат предсказуем,развалится ещё быстрее 🤣
@@ПорфирийИванов-з2ф Порфирий Иванов тоже считал ,что Гитлер видимо навсегда и не в партизаны не ушел не в красную армию ...А нашлись люди и освободили Порфирия Иванова ,чтобы он и дальше смог пропагандировать свой бред ...Так что слепой сказал посмотрим..А Россия всегда со скрипом была..Что можно сказать точно так то что Украины не будет скорее всего ..А Россия стояла и стоять будет у нее резервов только по воде пресной завались 😉Так что плохой с тебя аналитик как и боксер Я полагаю .
@@СергейМанько-ж7л
Я плохой боксер?😲
Да ни за какие деньги не буду удары по голове принимать,,это опасно для здоровья!
А Россия да,стоять пока что будет,но со скрипом и в нищете.
И в этом причина всех ее бед,когда жопой сидят на углеводородах и других ископаемых,но все разворовывают.А у Японии крохотная территория,ресурсов мало,но уровень жизни на 2 головы выше.
Хайрутдинов - Болдырев - Чернобровкин
На скорость делаю 80-100 ударов , отдых потом опять взрыв 💥. Гантели 4 кг , есть и по 840 гр. тоже делаю
Я 3 кг 20 могу😅
@@Гопгопэтоя 3 я считаю это потолок 1 , 1.5 и 2, в ритме МП или Р Джонса и трёх раундов не выжить )
то что медленные движения ( что понятно из-за веса) это не повлияет на скорость и резкость удара ?
По сколько раз выполнять это упражнение , подходов ?
Занимался боксом с седьмого класса. На уроке анатомии, я удивлял преподавателя тем, что точнее всех в классе знал где у человека печень, сердце и солнечное сплетение.)
локти не сводишь...аж полегчало, ни я один😅😅😅😅
Thanks
Супер
Что мы преобретаем если работаем с гантелями?
Юрий здравствуйте!) Вы очень крутой человек!!!! Спасибо за то, что Вы делаете!!! Только не сочтите за подкол!!!) Но реально не могу понять, что за фотография на заднем фоне? Понятно, что лицо Тайсона, а вот остальное - нет!) Заранее извиняюсь!) мы люди творческие, также в семье есть фотографы) поэтому отсюда и вопрос!?)
Здравствуйте! Благодарю Вас за добрые и тёплые слова! Сзади верно фото Тайсона, скорее билборд. 🤝✊
только не ложим, а кладём
👍👍👍
Спасибо огромное! А работа с большим весом не предусматривается? Как понять, закрепощает оно или нет?
@@Stas620 Спасибо!
@@Stas620 Thanks!
сам почувствуешь, все надо пробовать.. и от задачи которую ставишь.. все в меру..
Сколько раз в неделю? 🙏🙏🙏
Скажите пожалуйста, как часто делать такие тренировки чтоб мышцы успевали восстанавливаться?
После такой работы мышцы восстанавливаются 48 часов.
Спасиба дорогой!!! Я из Болгарии извините за мой болгаро-рускии. Тьи забьил очен важное сказат и показат. Всегда нада боксор стоит на пръски нога и когда он наносит удар нада всегда врутит пета ноги. Так получается болше енегия ударов..Дано тьи понимал , я хочу толка помоч ничто другое..Пока!!
Как по мне ,гантельки хороши при отработки ударов снизу,апперкотов,боковые и прямые,лучше с резиной,более точный вектор приложения нагрузки😊
А статистические упражнения с гантелями хорошо укрепляют руки? Или динамика лучше.
Статические тоже обязательно. Только веса надо брать поболее.
Поза распятого хреста минуты две вмдень делают руки такие что не когда не устают .
Осталось только встать с дивана