Merhaba, yorulma durumu yüzmüş olduğunuz tempoya göre değişir. Vücut devri ne kadar yüksekse o kadar çabuk yoruluruz. Lakin yüksek dirsek yüzme tekniği, suda kaymayı destekler, uzun metrajlarda tercih edilir. Blok kolda daha çok kuvvet, kas kuvveti ön plandadır. Yeni yüzmeyi öğreniyorsanız ilk olarak blok kolu öğrenmeniz daha kolayınıza gidecektir. Suya daha hakim olduğunuz dönem yüksek dirsek yüzme tekniğini öğrenmeniz daha iyi olacaktır.
@@yuzmefit hocam yuksek dirsek uzun metrajlarda tercih ediliyo dediniz ya uzun metraj derken nekadar mesela benim soyledigim 50 metre hic dinlenmeden yuzebilme bunun icinde farkedermi blok kol yada yuksek dirsek
@@sinemakyol9145 kişinin kapasitesine göre uzun mesafeler değişir. Örneğin ben 4 tane 100 metre yapmak istiyorum veya 3 tane 200 metre gibi.. Burada sizin kapasitenize göre 50 metre ilk dönem uzun mesafe olarak görülebilinir. 50 metrede blok kol da olur yüksek dirsekte, önemli olan vücudun yukarıda belirttiğim gibi dayanıklılık kapasitesidir ve buna göre metreler belirlenmelidir.
@@yuzmefit hocam bide ustteki yorumda dediniz ya kisinin vücut devri nekadar yüksekse okadar yorulma olur yani vucut devrinden kastiniz neydi hocam yani hizli yuzmekmi
@@sinemakyol9145 evet, siz ne kadar hızlanırsanız, kalp atım hızınızda bir o kadar artacaktır ve buda erken yorulmaya sebebiyet verir. Sakin olur ve hareket hızınızı düşürürseniz, daha fazla metraj yüzmeniz mümkün olur.
Merhaba Yasemin Hanım, Serbest Teknik Yüzme - Bacak Koordine 6 Ayak 1 Nefes (Video 4) videosunu izlemenizi öneririm. Seviyelere göre anlatım yaptım. Umarım sizin için faydalı olur. Yorumunuz için teşekkürler.
Videoyu faydalı buluyorsanız, beğeni butonuna dokunmayı ve yorum yapmayı unutmayınız. Videoların devamı için "Takip" de kalınız. Teşekkürler.
Bilgiler için çok teşekkürler 👏👏💙💛👍
Meraba hocam serbest stil yüzerken blok kol atmak daha rahat yoksa yüksek dirsekmi yani hangisi daha insani yormuyo
Merhaba, yorulma durumu yüzmüş olduğunuz tempoya göre değişir.
Vücut devri ne kadar yüksekse o kadar çabuk yoruluruz.
Lakin yüksek dirsek yüzme tekniği, suda kaymayı destekler, uzun metrajlarda tercih edilir.
Blok kolda daha çok kuvvet, kas kuvveti ön plandadır.
Yeni yüzmeyi öğreniyorsanız ilk olarak blok kolu öğrenmeniz daha kolayınıza gidecektir.
Suya daha hakim olduğunuz dönem yüksek dirsek yüzme tekniğini öğrenmeniz daha iyi olacaktır.
@@yuzmefit hocam yuksek dirsek uzun metrajlarda tercih ediliyo dediniz ya uzun metraj derken nekadar mesela benim soyledigim 50 metre hic dinlenmeden yuzebilme bunun icinde farkedermi blok kol yada yuksek dirsek
@@sinemakyol9145 kişinin kapasitesine göre uzun mesafeler değişir. Örneğin ben 4 tane 100 metre yapmak istiyorum veya 3 tane 200 metre gibi.. Burada sizin kapasitenize göre 50 metre ilk dönem uzun mesafe olarak görülebilinir. 50 metrede blok kol da olur yüksek dirsekte, önemli olan vücudun yukarıda belirttiğim gibi dayanıklılık kapasitesidir ve buna göre metreler belirlenmelidir.
@@yuzmefit hocam bide ustteki yorumda dediniz ya kisinin vücut devri nekadar yüksekse okadar yorulma olur yani vucut devrinden kastiniz neydi hocam yani hizli yuzmekmi
@@sinemakyol9145 evet, siz ne kadar hızlanırsanız, kalp atım hızınızda bir o kadar artacaktır ve buda erken yorulmaya sebebiyet verir. Sakin olur ve hareket hızınızı düşürürseniz, daha fazla metraj yüzmeniz mümkün olur.
bacak koordinasyonunu nasıl geliştirilir
Merhaba Yasemin Hanım, Serbest Teknik Yüzme - Bacak Koordine 6 Ayak 1 Nefes (Video 4) videosunu izlemenizi öneririm. Seviyelere göre anlatım yaptım. Umarım sizin için faydalı olur. Yorumunuz için teşekkürler.