Sensacional!! 👏👏 Acordo 1 hora antes para poder fazer meu ritual. Tomo água com limão, treino 30 min em jejum, medito e faço visualizações por 10 min, preencho meu caderno de gratidão, oro e leio a bíblia (falta o banho gelado) por enquanto e só banho morno mesmo rs. Café da manhã eu como proteínas, gorduras boas e frutas (orientada pela nutri). Na ida e volta do trabalho procuro ouvir áudio book ou podcast e o seu podcast está incluído. Após 5 meses emagreci 20 kg, li 10 livros, sou mais positiva, tenho mais concentração e sou mais produtiva, rumo a uma vida eXponencial... Obrigada pelos vídeos!!!
Depois que assisti seus vídeos do curso "Demita seu chefe" passei a seguir suas dicas do Ritual Matinal e tem me deixado com mais ânimo. Gostei bastante da dica que deu no vídeo de projetar o futuro.
Gente, meditação faz um bem danado, façam, quanto aos videos no youtube, realmente tem vários, incrível. Comecem até mesmo no dia a dia, seus sonhos metas, objetivos, a visualizarem na pratica, sentir no coração essa mudança, essa vontade, sentir pessoal não basta querer em, rs.. Abraço..
Vou começar amanhã, pelos 30 minutos, porque hoje já passei o inicio do dia na matrix das redes socisis, não me exercitei, comi besteiras ... comecei o dia sem produtividade nenhuma (mais uma vez).
Faz algum sentido fazer meditação pela manhã? Afinal a noite de sono já é considerada como uma meditação, e pela manhã nossa cabeça está mais limpa e vazia. Faria mais sentido fazer a medição antes de ir dormir, até pra melhorar a qualidade de sono. Enfim, é só minha opinião, estou seguindo a lógica. Ótimo vídeo, adorei!
Ambos momentos funcionam bem e são oportunidades de oficializar a transição de períodos ao longo do dia... então fique a vontade de seguir com a prática que funciona melhor para ti ;-)
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Sensacional!! 👏👏
Acordo 1 hora antes para poder fazer meu ritual. Tomo água com limão, treino 30 min em jejum, medito e faço visualizações por 10 min, preencho meu caderno de gratidão, oro e leio a bíblia (falta o banho gelado) por enquanto e só banho morno mesmo rs. Café da manhã eu como proteínas, gorduras boas e frutas (orientada pela nutri). Na ida e volta do trabalho procuro ouvir áudio book ou podcast e o seu podcast está incluído. Após 5 meses emagreci 20 kg, li 10 livros, sou mais positiva, tenho mais concentração e sou mais produtiva, rumo a uma vida eXponencial... Obrigada pelos vídeos!!!
Wow!!! Parabéns Fran!!! Muito feliz pelas suas conquistas!! ;-)
Caramba, parabéns pelo comprometimento!
Nossa que bom que está conseguindo, estou nessa TBM💪🌟🤝😁
Depois que assisti seus vídeos do curso "Demita seu chefe" passei a seguir suas dicas do Ritual Matinal e tem me deixado com mais ânimo. Gostei bastante da dica que deu no vídeo de projetar o futuro.
Delícia Gi!! ❤️🔥
Faço meditação shinsokan
Estou fazendo praticamente isso acordando 1h antes, depois que li o milagre da manhã.
Boa meu rei!!! 👏👏👏
Como ter um banho gelado se eu tenho apenas um chuveiro normal (não eletrico) e não tenho banheira?
Desafio aceito. Volto daqui a 7 dias pra contar meus resultados.
Boa!!! Me conta!!!
Gente, meditação faz um bem danado, façam, quanto aos videos no youtube, realmente tem vários, incrível. Comecem até mesmo no dia a dia, seus sonhos metas, objetivos, a visualizarem na pratica, sentir no coração essa mudança, essa vontade, sentir pessoal não basta querer em, rs.. Abraço..
❤❤❤
Showw🌟🔥💪
👊👊👊
Vou começar amanhã, pelos 30 minutos, porque hoje já passei o inicio do dia na matrix das redes socisis, não me exercitei, comi besteiras ... comecei o dia sem produtividade nenhuma (mais uma vez).
Boa Vanessa!! vamo q vamo!! ;-)
Nice demais!
valeu Rafa!! ;-)
Muito bom!
;-)
Faz algum sentido fazer meditação pela manhã? Afinal a noite de sono já é considerada como uma meditação, e pela manhã nossa cabeça está mais limpa e vazia. Faria mais sentido fazer a medição antes de ir dormir, até pra melhorar a qualidade de sono. Enfim, é só minha opinião, estou seguindo a lógica.
Ótimo vídeo, adorei!
Ambos momentos funcionam bem e são oportunidades de oficializar a transição de períodos ao longo do dia... então fique a vontade de seguir com a prática que funciona melhor para ti ;-)
Adoro vc e seus videos, serio. Mas confesso q nesse fiquei tonta de tanto q vc mexeu de um lado pro outro kk vc nao parou de se mexer o tempo todo kk
Hahahha vou segurar a onda nos próximos!!! Rsrs
Kkkkk eita, acho que banho frio aguento não.
rssrsrs
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