Chúc mọi người tập luyện vui vẻ và luôn tràn đầy năng lượng, đừng quên đăng ký : th-cam.com/users/HoàngUyênYoga để nhận được nhiều bài tập mới nhất nhé
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Chị đã hoàn thành bài 6 đúng với bệnh khớp của mình luôn .nhưng tập còn khó quá mình sẽ cố gắng
ปีที่แล้ว
dạ chị yêu duy trì tập luyện tốt nha, chị yêu cần U hỗ trợ thì mình nhấn vào đây và nói từ youtobe qua để uyên hỗ trợ chị tốt hơn nhé 👉 www.yogakhoedep.vn/chat
Uyên rất vui được giúp đỡ chị. Nếu có thêm câu hỏi nào khác hoặc cần thêm thông tin gì, chị đừng ngần ngại liên hệ với Uyên chị nhé. Uyên chúc chị có một ngày tốt lành và tiếp tục duy trì sự cố gắng trong tập luyện của mình!
hít vào phình bụng khi mình tập các động tác thư giãn và thả lỏng bạn nhé! còn khi tập các động tác siết cơ thì mình thở bằng ngực và dùng 1 chút cơ bụng trên thôi nhé! Bạn tham khảo thêm video này của U nhé! facebook.com/watch/?v=766026631538102 facebook.com/watch/?v=896027975015694
Lực tay mình trống yếu lắm k trống nhấc người lên lâu dc
ปีที่แล้ว +2
vậy là thể lực của mình còn yếu đó chị .Mình chú ý ngoài tập luyện thì cần ăn uống đầy đủ nhất là protein để tăng lượng cơ nạc lên nhé! cơ nhiều sẽ nâng đỡ cho xương khớp tốt hơn ạ.
Động tát đầu bò mình làm tay phải lên đc còn tay phải xuống dưới ko chạm tay nhau đc😂😂
ปีที่แล้ว +1
Nếu chị không thể đưa tay phải xuống để chạm tay trái khi tập luyện, hãy thử tham gia lớp yoga hoặc tìm sự chỉ dẫn từ một giảng viên yoga để điều chỉnh và thích nghi động tác với tình trạng cơ thể của chị nhé
khi cơ thể chưa đủ độ dẻo và linh hoạt thì những tư thế mình chưa làm được c cứ bỏ qua tập cơ bản trước nha. đến 1 thời gian nhất định là tự khắc sẽ làm được những động tác đó nè. đơn giản lắm k khó đâu ạ
Chúc mọi người tập luyện vui vẻ và luôn tràn đầy năng lượng, đừng quên đăng ký : th-cam.com/users/HoàngUyênYoga để nhận được nhiều bài tập mới nhất nhé
Cảm ơn cô giáo nhiều nhé 🥰
Thật là sảng khoái - cảm ơn hlv hoàng uyên xinh đẹp ...❤️🌹
Cảm ơn cô giáo nhé bài học tuyệt vời.Chúc cô một ngày tốt lành
Uyên cảm ơn chị yêu nhé❤️
Tốt quá cảm ơn Hoàng Uyên nhé,
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Một ngày mình tập được 2 bài này và một bài năng cao 60 phút của HU, tập xong khỏe và không đau nha! cảm ơn HU❤❤
Cảm ơn cô bài học tốt lắm .Chúc cô ngày cuối tuần thật vui vẻ ạ
Uyên cảm ơn chị nhé
Đăk nông ngày 6. Cảm ơn cô Hoàng Uyên.
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé
Biết ơn cô Hoàng Uyên. Cám ơn cám ơn cám ơn
chị yêu tập luyện tốt nhé
Cảm ơn Hoàng Uyên ạ bài học thật bổ ích .hẹn gặp lại cô vào cung giờ này của ngày mai .chúc cô môt ngày tốt lành
chúc chị yêu tập luyện vui vẻ nha
Tuyệt vời cám ơn Hoàng Uyên
❤️❤️❤️❤️
Chị mới vào tập luyện yoga 30 bài thu thách chị rất Thích 👍
Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé
minh rat thich nhung bai tap cua ban.. cam on rat nhieu
Cảm ơn c đã đồng hành cùng Uyên, chúc chị luôn khoẻ đẹp ạ
Ngày 6 DONE, cảm ơn cô rất nhiều
"Chị inbox để Hoàng Uyên tư vấn thêm nhé m.me/hoanguyenyogi"
tuyệt vời nha chị iu
Cam ơn cô nhiều nhé minh rất thích
Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé
Cảm ơn Hoàng Uyên bài tập rất hay.
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Cảm ơn cô giáo bài tập tuyệt vời, ngày 14/7/2022
cảm ơn chị yêu nha, mình duy trì tập luyện cùng Uyên nha
Châu âu ngày 5/01/2024.Cảm ơn cô nhé bài học này mình làm rất tốt chúc cô có buổi tối vui vẻ ,hp ạ
chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha
Mình đã hoàn thành bài tập rất sảng khoái. Cảm ơn bạn rất nhiều Hoàng Uyên
Cảm ơn bạn nhiều, hãy giúp mình chia sẻ đến mọi người xunh quanh nhé
Cảm ơn bạn nhiều lắm chúc bạn vui khỏe
Cảm ơn cô giáo Uyên 💖💖💖💖💖
Chị đã hoàn thành bài 6 đúng với bệnh khớp của mình luôn .nhưng tập còn khó quá mình sẽ cố gắng
dạ chị yêu duy trì tập luyện tốt nha, chị yêu cần U hỗ trợ thì mình nhấn vào đây và nói từ youtobe qua để uyên hỗ trợ chị tốt hơn nhé 👉 www.yogakhoedep.vn/chat
cảm ơn ngày 6 của hoàng uyên nhiều
Chúc bạn luyện tập hiệu quả và luôn khoẻ đẹp
Bài tập rất hay cảm ơn hoàng uyên
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Đã tập xong ngày thứ 6. Nhưng chưa cảm thấy thực sự đã. Mai mình sẽ tập lại bài này. ❤️
Cảm ơn bạn, nếu bài nhẹ hơn so với thể lực bạn tập 2 bài liên tiếp nhaa ^^
Xin cảm ơn cô giáo
chị iu tập cùng Uyên đều mỗi ngày chị nhé
Đã hoàn thành bài 6; ok mọi động tác, tks HLV nhiều😘
Chúc mừng chị ạ
Đã xong ngày 6 ạ, cảm ơn HY
tuyệt vời quá chị yêu❤️ mình duy trì tập luyện đều mỗi ngày cùng U nha
Thanks Uyên!
Cảm ơn hlv❤❤❤
22 /10 /23 Cảm ơn HU
❤️❤️❤️❤️
Tư thế đầu bò chỉ làm được bên tay trái, tay phải căng quá đưa ra sau ko lên cao năm tay được cô Uyên ạ :) Biết ơn cô ! 33:43
anh tập vừa khả năng nhé. mình ôn lại thường xuyên để có thể làm được a nhé. Cảm ơn a đã tham gia thử thách. Chúc anh tháng mới tốt lành nha
Cảm ơn cô giáo nhiều lắm,tập xong bài thấy thoải mái quá,mong có tgian nhiều hơn để tập hết các bài của cô.🥰
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Mình đã tập đến bài thứ 6rồi ,cám ơn HIV rất nhiều
Chúc mừng bạn, chúc bạn sớm về đích nha, giúp mình chia sẻ bài tập tới mn xunh quanh nhé
13 /10 /23 Cảm ơn HU
❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn H U
Cảm ơn em bài tập hôm nay ❤❤❤❤❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị
❤❤❤❤ cảm ơn bạn
Cám ơn Cô
❤️❤️❤️❤️
Chào cô Uyên mình đã tập xong bsi 6 và làm đươc động tác đầu bò Chúc cô 1 ngày mới vui vẻ
Tuyệt vời quá chị yêu , mình duy trì tập luyện tốt mỗi ngày chị nhé
Cảm ơn cô nhiều ❤❤❤❤❤
Uyên rất vui được giúp đỡ chị. Nếu có thêm câu hỏi nào khác hoặc cần thêm thông tin gì, chị đừng ngần ngại liên hệ với Uyên chị nhé. Uyên chúc chị có một ngày tốt lành và tiếp tục duy trì sự cố gắng trong tập luyện của mình!
C đã hoàn thành. Cảm ơn cô giáo
có khó khăn hay thắc mắc j c cmt e sẽ hướng dẫn thêm nhé ạ ^^
Đã tập 23/8/2022. Cám ơn Uyên 😘
chúc chị tập luyện hiệu quả sớm chinh phục vóc dáng ạ, trong tập luyện hay dinh dưỡng có khó khăn gì chị báo e Uyên nha
Cảm ơn cô giáo xinh đẹp
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Rất tuyệt nhg mình vẫn chưa uốn đc tay bên phải cô giáo a
Dạ cơ thể mình sẽ có 1 bên cứng hoặc yếu hơn, chị nên tập bên đó nhiều hơn nhé ạ
Cảm ơn cô bài tập thích chúc cô một ngày hp❤
Uyên cảm ơn chị nhé❤️❤️❤️
Cảm ơn c rất nhiều ạ ❤❤
❤️❤️❤️❤️
Mình đã hoàn thành bài 6 , cảm ơn cô giáo nhiều lắm
Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha
Chuỗi 30 ngày luôn làm mình thoả mãn ❤❤❤❤
Em cảm ơn chị yêu đã dành lời khen , Chúc chị hoàn thành thử thách sớm và ngày càng khoẻ đẹp, hạnh phúc
Đã hoàn thành bài 6,tuy còn vài động tác khó nhưng chị sẽ cố gắng💪❤️
"Chị inbox để Hoàng Uyên tư vấn thêm nhé m.me/hoanguyenyogi"
Xong buổi 6 ạ
cam on
Cảm ơn bạn nhiều, hãy giúp mình chia sẻ đến mọi người xunh quanh nhé
E đã hoàn thành bài 6. Cám ơn Cô 😍
Tuyệt vời ạ ^^
hịc khi kéo tay phía sai tay trái ở dưới thì 2 tay còn chạm vào nhau dc, tay phải dưới thì ko chạm tay nhau dc mà 2 tay ở xa nhau
Chào chị, cơ thể của mình luôn có bên khoẻ hơn, dẻo hơn ạ, và hãy cố gắng làm khoẻ bên yếu ạ
À. E cũng bị vậy. Tay phait ở dưới ko chạm đưowkc. Cảm thấy đau gần đầu vai
Đã tập xong
Nếu thấy bài tập thú vị giúp em chia sẻ đến mọi người xunh quanh chị nhé
Đã hoàn thành bài 6 cô nhé
Đã hoàn thành❤❤❤
chị yêu duy trì tập luyện tốt nhé
tu the plan ( tam van) sao phan mong cao the em ?
E tập chuỗi 2 tư thế tấm ván và đẩy cá heo, nên chân để gần hơn BT => mông cao hơn ah
Đã chinh phục ngày thứ sáu, cố lên nào 👆
cảm ơn chị yêu ạ , mình duy trì tập luyện cùng Uyên nha
Hoàn thành lần 2 nhé cô
quá tuyệt vời ạ
Cô HU cho e hỏi làm sao để vừa siết bụng vừa hít thở đều trong lúc tập với ạ
th-cam.com/play/PLT1Y742bnHhkMUm78u8o2AlYPt3DhdAsw.html chị yêu tập cho em bộ kỹ năng cơ bản này để áp dụng trong tập luyện chị nhé
E đã tập xong ngày t6
chị yêu tập luyện vui vẻ nhé
Mình đã hoàn thành bài tập ♥️
Chúc mừng Duyên nhé ^^
E k chống dc tay,tay run hết ng k trụ dc ạ
Đã cái vai lắm Cô ơi
tuyệt vời quá chị yêu, mình duy trì tập luyện đều mỗi ngày cùng Uyên chị nhé
❤ hơi khó ,ngã 3lần luôn
cơ bụng cơ đùi của mình còn yếu chị yêu tập từ từ nhé! mình ăn uống đầy đủ các nhóm dinh dưỡng để cơ khoẻ hơn chị nha
đã hoàn thành.6 ngày
Cảm ơn bạn nhiều, hãy giúp mình chia sẻ đến mọi người xunh quanh nhé
Có phải kêu hít sâu là mình phình bụng ra ko ạ
hít vào phình bụng khi mình tập các động tác thư giãn và thả lỏng bạn nhé! còn khi tập các động tác siết cơ thì mình thở bằng ngực và dùng 1 chút cơ bụng trên thôi nhé! Bạn tham khảo thêm video này của U nhé!
facebook.com/watch/?v=766026631538102
facebook.com/watch/?v=896027975015694
Buổi 5 ngày 16.5.2024
Chúc mừng chị hoàn thành bài tập🥰
Good.
Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có
những trải nghiệm thú vị trong hành trình này
Mình đã hoàn thành nha
Tuyệt vời ạ
Lực tay mình trống yếu lắm k trống nhấc người lên lâu dc
vậy là thể lực của mình còn yếu đó chị .Mình chú ý ngoài tập luyện thì cần ăn uống đầy đủ nhất là protein để tăng lượng cơ nạc lên nhé! cơ nhiều sẽ nâng đỡ cho xương khớp tốt hơn ạ.
Cám ơn em mấy HN chị giới thiệu mấy người vào học bài của em nữa vì học em thấy cuốn lắm
Đã xong ngày 6 huhu mình tâp bài bụng chưa được hoàng uyên ơi
Mình tập từu từ chị iu nhé, cảm nhận theo cơ thể mình
❤❤
❤️❤️❤️❤️
😘😘😘😘😘😘😘
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
chúc chị tập luyện hiệu quả sớm chinh phục vóc dáng khoẻ đẹp ạ
Hoàng uyên ơi chị o bắt được vì đầu gối phái bi chéo chân lên nhau
Dạ c tập luyện theo khả năng của mình nha không nên cố quá ạ
Nghiêng mh chống tay làm k đc huhu
c tập từ từ nhé cảm nhận theo cơ thể của mình không quá cố nhé ạ
Mình đã tập xong bài ngày 6. Mỏi tay, mình bị hội chứng ống cổ tay nên 1 số động tác không theo cô hết được ạ😢
trong quá trình tập luyện chị hạn chế chống cổ tay lâu chị nhé
❤
❤️❤️❤️❤️
Tư thế nằm siết bụng nâng hông mình ko làm đc😢
Có cách nào để thực hành đc ko Cô
mình xem kỹ và thực hiện theo video c nhé, cần hỗ trợ mình nhắn tin UYên nhé fanpage www.yogakhoedep.vn/uyen
Động tát đầu bò mình làm tay phải lên đc còn tay phải xuống dưới ko chạm tay nhau đc😂😂
Nếu chị không thể đưa tay phải xuống để chạm tay trái khi tập luyện, hãy thử tham gia lớp yoga hoặc tìm sự chỉ dẫn từ một giảng viên yoga để điều chỉnh và thích nghi động tác với tình trạng cơ thể của chị nhé
Tay chị cứng quá ko cho ra sau lưng được cô
tay chị yêu chưa cho ra sau được là vai mình chưa mở nhiều. Chị yêu tập thể bổ sung những bài mở vai mỗi ngày nhé
chân chái chồng lên phải mình đã không làm dc huhu
dạ mình tập dần dần là được chị nha
Cái thế đầu bò khó quá😢
khi cơ thể chưa đủ độ dẻo và linh hoạt thì những tư thế mình chưa làm được c cứ bỏ qua tập cơ bản trước nha. đến 1 thời gian nhất định là tự khắc sẽ làm được những động tác đó nè. đơn giản lắm k khó đâu ạ
Mình đã tạ o xong
tuyệt vời quá chị yêu , mình duy trì tập luyện đều mỗi ngày cùng e chị nhé
Mình đã hoàn thành cảm ơn bạn nha.fb Dung nguyen
Cảm ơn Dung nhiều nha
Cảm ơn cô giáo nhé bài học tuyệt vời chúc cô một ngày làm việc thành công ạ
Uyên cảm ơn chị yêu nhiều nhé
Cảm ơn em bài tập hôm nay ❤❤❤❤
E k chống dc tay,tay run hết ng k trụ dc ạ
❤❤❤
❤❤❤❤❤
🥰🥰🥰
❤
Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị
E k chống dc tay,tay run hết ng k trụ dc ạ
E k chống dc tay,tay run hết ng k trụ dc ạ
❤❤❤