Hallooo..😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Semoga bermanfaat ya bro 😉
Makasih banyak bg berguna bgt dan bner bner keliatan hasilnya makasih banyak bg, ku do'a in semoga bisa mendapatkan rejeki yg berlimpah sehat selalu dan terus berkarir bg, mantappp👍👍🏽
Ini realll bg, kwkw, tekniknya sama kek di kasi kakek aku, loncatan ak kerasa hasilny, setiap hari ak ngelakuin itu, 2 bulan lebih udh kerasa loncatan makin tinggii, tpi abg ga ad nambahin main skipping, itu juga ngaruh sma loncatan, hehe.. makasi bg, sngt bermanfaat sekali, sukses selaluu bg🤟👋🔥
Hii..😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Semoga bermanfaat ya bro 😉
Emang bener gokil sih gw padahal baru 1 minggu latihan udah enak banget loncat terasa ringan, tapi habis itu karena sibuk banget jarang latihan lompat terasa berat lagi
Saran membangun mas bro biar ga cepat cedera lutut salah satunya pas squat / squat jump usahakan lutut jgn smpe melebihi jari kaki jadi beban terberat HARUS pd paha jgn pd lutut,,bisa di lihat di TH-cam luar negri yg banyak mengajarkan cara berlatih yg benar loncatan supaya tinggi,,,,
share info..gue pakai Super Grow up ini bisa tambah tinggi ini gue share tempat belinya ya : s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Semoga infonya bermanfaat ya ka 😘🙂
Bang saya udah mulai melakukan tip yang Abang ungah ke TH-cam. Tapi sebagai pemula otot-otot kakiku sakit-sakit semua bagai mana cara menghilangkannya? Mohan beri solusi. Terima kasih.
sarann bikin lompatan tinggi tang sangat manjur? udah latian keras bangett,latihan di club seminggu 4 kali+ nambah fisik sendiri dirumah kaloo ada waktu,tapi masi aja tetap beratt,malah teman teman saya yang males males lompatannya tinggi itu kenapa yaaaa? tolong masukan dan sarannya tinggi 180 bb 75
Kalo mau loncat tinggi latihan di rumahnya jangan, latihan ringan saja kalau mau seperti skipping jadi jangan di push terus fisik kamu mas perlu istirahat juga saya tinggi badan 164 bb 46 tinggi loncatan 270cm
Kalok anak kecil umur 14 tahun bisa loncat tinggi gk karna aku jugak main voli tapi postur rubuh ku kecil aku tidak tinggi bisa kah anak kecil loncat tinggi
Bang kalo dilakuin setiap hari 2 kali , di pagi dan sore . Boleh kah? Bisa nambah tinggi badan gak bang? Pengen banget punya badan tinggi , 17 tahun tb masih 152cm😥
Tips latih membentuk otot kaki dan lompatan nya sangat bermanfaat bagi yang ingin lompat tinggi, like 35 dan sudah gelap warnanya
Hallooo..😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga bermanfaat ya bro 😉
Emg udah bener lu lakuin dan lompatan lu tinggi bang?
@@bagusryandanaputra4840 iya bener kalau latihan giat akan kelihatan hasil
Bg ini latihannya perhari atau per Minggu
@@mohammadkhorulnajwa1306tiap hari
Vidionya bagus, dan bermanfaat untuk kita yang ingin menambah lompatan kita agar lebih tinggi
Ini mah bermanfaat banget!! Makasih ya gerakannya👌
Jumping jack 1 menit
Squat jump 20x 2set
Burpees 15x 2set
In-out squat 20x 2set
Slow squat 20x 2set
Lunge 20x 2set
Jinjit 20x 2set
@willie salim sama jir,mungkin karna belum terbiasa kali ya
mksd dari 2x set itu 2x ulang ya
@@LargaShaka hooh
BERMANFAAT BANGETTTTT,PERTAMA KALI COBA WAH HAMPIR OK PUSING KELELAHAN,TAPII MANTEPPS
Wah sangat bermanfaat sekali setelah aku mengikuti tutor dari video aku bisa melompat setinggi monas
Makasih banyak bg berguna bgt dan bner bner keliatan hasilnya makasih banyak bg, ku do'a in semoga bisa mendapatkan rejeki yg berlimpah sehat selalu dan terus berkarir bg, mantappp👍👍🏽
Bang, mantap latihannya baru 1 minggu udah kelihatan hasilnya. Teruskan berkarir bang. Saya juga hobinya main bola volly
@@muhammadardiyan8403 emang lu apaan tingginya 10 cm? kurcaci aja tingginya kaga segitu
@@nizarr.7924 Gw bengek baca komen lu👁💧👄💧👁
Izin share kak,
HERBAL PATEN.!!!
SOLUSI PENINGGI BADAN !!
s.lazada.co.id/s.XpJaL
MANJUR!! *BISA COD*
Bantu share ke Teman2 ya ka, Mkasih 😇🙏🏻
@@2styphenluciano957 ngapain bacanya di terusin bg? 😂
Trimakasih bang ilmu nya semoga bermanfaat bagi yng nonton dan semoga chanel abng makin maju lagi kedepannya
Alhamdulillah.. Iy sama2.
Amiin.. Terimakasih ya doa nya🙏
Ini realll bg, kwkw, tekniknya sama kek di kasi kakek aku, loncatan ak kerasa hasilny, setiap hari ak ngelakuin itu, 2 bulan lebih udh kerasa loncatan makin tinggii, tpi abg ga ad nambahin main skipping, itu juga ngaruh sma loncatan, hehe.. makasi bg, sngt bermanfaat sekali, sukses selaluu bg🤟👋🔥
Iy, tambahan latihan skipping jg bgs bgt.
Amiin..Terimakasih jg ya doa nya🙏
Alhamdulillah.. Makasih bang
Setelah olahraga ini aku coba dan ternyata asli bang agak tinggi lompatanku makasih bang☺🙏
berapa lama kamu latihan
Bermanfaat banget bang,2 hari aja Uda kerasa banget loncatannya 😊
Hii..😅 izin share nih, semenjak pake super grow up bisa tinggi gw share tempat belinya
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga bermanfaat ya bro 😉
Sumpah 2 hari aja
Aku masih sama aja huu😞
Izin share kak,
HERBAL PATEN.!!!
SOLUSI PENINGGI BADAN !!
s.lazada.co.id/s.XpJaL
MANJUR!! *BISA COD*
Bantu share ke Teman2 ya ka, Mkasih 😇🙏🏻
Fisinya rutin dong cebo aja selama 1 bulan atau lebih ingsaalh deh
Matur Suwun Mas Tips E! Sukses Buat Kedepan nya Mas!👍
Sama2 mas, Amiin... Makasih jg doa nya 🙏
Makasih broo sudah berbagi tip latihan jamping.....secara kita lagi suka Volli juga ..hehehehe
Sama2 bro.. Semoga bs membantu🙏
body gw pendek tapi hobi smash nya qwik dan pengen bisa
Trima kasih mas dah ngasih tip latihan fisik voli bagi saya ini sangat bermanfaat
Sama2 bro..🙏
BERMANFAAT sangat membantu, bagi yang main basketball
Terutama volly
Aku suka bngt🥳 karena olahraga nya simpel bngt..
Lakukan dengan menambah beban. Lebih bagus..
Lakukan rutin slama 6bln.
Si sini siapa yg hoby volly wkwkwk
Aku pengen tau rasa nya nge dunk di basketball
@@leonard7587 Sama nih
Set dah
@@leonard7587 Pengen bisa terbang
aku
Terimakasih banyak bang atas tips nya semoga kita dapat belajar lagi dan semoga ada perubahan salam satu hobi
Mantap mas kerasa banget hasilnya
BG plis jawab olahraganya dilakukan peraba hari sekali
Dan bagusnya di lakukan pagi, siang atau malam
Emang bener gokil sih gw padahal baru 1 minggu latihan udah enak banget loncat terasa ringan, tapi habis itu karena sibuk banget jarang latihan lompat terasa berat lagi
Terimah kasih atas tipsnya Bro
Saran membangun mas bro biar ga cepat cedera lutut salah satunya pas squat / squat jump usahakan lutut jgn smpe melebihi jari kaki jadi beban terberat HARUS pd paha jgn pd lutut,,bisa di lihat di TH-cam luar negri yg banyak mengajarkan cara berlatih yg benar loncatan supaya tinggi,,,,
Siaap... Thank you ya bro masukan nya😊🙏. Nanti kita akn coba perbaiki di video2 selanjut nya, Next time kita akn terus belajar lebih baik lg😊🙏
Untuk lompat butuh otot kaki yg kuat....
Sperti per makin besar(kuat) pernya makin kuat memberi dorongan...
Alkamdulillah latian 1 minggu udah ada perubahan mantap
Satu minggufull apa satuminggu berapakali
1 Minggu beberapa kali lah bg, kalo 1 Minggu full malah rusak ototnya@@mantananjasprayogi4229
Thanks bet bang, soalnya mau latihan basket ♡
Sama
Sama
Semangat bang..
Datang paket S L komplit buat latihan lompatan tinggi ☕👍 Yok latihan lompat di rumahku juga
share info..gue pakai Super Grow up ini bisa tambah tinggi ini gue share tempat belinya ya :
s.lazada.co.id/s.cDHu1
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga infonya bermanfaat ya ka 😘🙂
Bang makasih banyak atas tips berlatihnya sangat bermanfaat bagi saya.
Alhamdulillah.. Iy sama2 😉🙏
Makasih bang aku langsung bisa lompat tinggi dan langsung bentuk otot kaki ku bang semoga Abang di kasih kesehatan dan panjang umur bang
Aku kesini gara gara jadi atlet wushu susah bgt klo jurusnya udah lompatan harus tinggi😀😀
Gini kan seru
Olahraga tanpa modal😎
Sangat bermanfaat sekali bang
Kesini kerana haikyuu🙂
Kita Sama Bro:)
Sama bro
Bagi saya yang masih gendut latian ini berguna❤🎉 semangat bang saya akan mencoba nya
Bismilah semoga membantu buat ku
Untuk antar kelas volly smangat bang ya bikin konten nya
makasih bnyak bang sangat bermanfaat dan jelas untuk penjelasannya juga bagus, semangat!!!
Tentang olahraga ya mas bro mantap lanjutken tipsnya keren salam mak keleng jangan lupa mampir mas😂✊
Alhamdulillah.. Iy mas, makasih ya🙏...
Tetap semangat jg ya👌
Bagus saya termotivasi untuk menambah lompatan saya ,
Gw gara2 nonton haikyuu jadi pingin lompat tinggi
Sama
Sama :v
Sama ui:v
True😂
@@yamaguchi-3518 lu kan member karasuno, kok nonton ini dan komen "sama" ? Kan lompat an lu dah tinggi, servis lu juga bagus, apa lagi jump float:v
Mantaap Bang Keren Terima Kasih infonya Bang, Salam Kenl mampir ke kita Bang. Sukses selalau👍🙏
Mantap Bang Ahmad Semangat.😁😁💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍
Alhamdulillah... Thank you ya..🙏
Mantap bang berguna banget,makasih banyak bang
Mantap banget bang setelah ku coba teryatah lumayan tinggi 😄👍
Orng pendek bisa ngg bang.. sekali latihan ini kk lngsng pengen muntah😪 tpi gpp smg loncatan aq bisa tinggi
Tinggi kamu berapa?
Makasih bng gara gara abg aku bisa jadi johan pertama di pertandingan lompat tinggi
Tahniah
Mksh ilmu nya bang
Ntap lagu neffex grateful😅
Wow gile nambah nya ntar di suruh anak..... Anak .....
sangat membantu , thanks
Udh 1 th lalu ku tonton ama ikut latihan ;v jadi dapat sebutan sicebl nak terbang pas main voli,btw makasih tips nya bang
Tq boss👍👍👍
Apakah hal yang biasa lakuin ini pertama kali paha nya langsung sakit? Jawab:)
@Risky Yoga Pratama 👌👍
Hadir dan melekat penuh di gerakannya bosq,slam kwan barumu
Siap bg, salam jg 🙏 Sukses terus bg💪
Bang saya udah mulai melakukan tip yang Abang ungah ke TH-cam. Tapi sebagai pemula otot-otot kakiku sakit-sakit semua bagai mana cara menghilangkannya? Mohan beri solusi. Terima kasih.
Istirahat dlu jangan dipaksa latian, nanti bakal sembuh 3-4 hari, setelah sembuh baru bisa latian lgi
Coba nyanyi lagu Sheila on7. Melompat lebih tinggi
Saya baru 3 hari langsung ikut turnamen auto juara 3😂 saya cuma lama gak fisik jadi saya coba menggunakan teknik ini jadi sel sel otot ada laghi
Anak volly jump enggak tinggi bisa g ya supaya loncatanya lebih meningkat
Aduu sudahlah burpee tu. Sya Klau bab2 pamping ni susah btul . Slalu sakit Sya pnya bahu . Knp tu ya bang bole TLG terangkan pada saya .
Mantap Bngat Guys
Lanjuttt
terima kasih cikgu ahmad hafiz
Ijin tanya apa di lakukan yang dalam satu hari sekali atau?
TERIMA KASIH BANG SAYA DAH PANDAI LOMPAT TINGGI ❤❤
Kak ltihan nya tiap hari ap seminggu brpa x begitu... 🙏🙏
Mantap sih latihanya udh 2 minggu ngikutin udh keliatan hasilnya.mayan lah udh hampir bisa ngedunk padahal tinggi 186 gk bisa lompat setinggi ring
Makasih bang dengan gini semoga saya bisa ngedunk :)
Sepatu kita sama bng.simpel tpi harga 400 k
Bebanottu
Rata2 yang ke sini main voli sma basket. Bnr gk?
Bg jika di bantu dengan beban apa tidak maslah?
Atau lbih bagus lgi ?
Mantap mas cara menambah tinggi lompatan 👏👍🤸
Hehe.. Iy, Alhamdulillah mas herman🙏🙏
sarann bikin lompatan tinggi tang sangat manjur? udah latian keras bangett,latihan di club seminggu 4 kali+ nambah fisik sendiri dirumah kaloo ada waktu,tapi masi aja tetap beratt,malah teman teman saya yang males males lompatannya tinggi
itu kenapa yaaaa?
tolong masukan dan sarannya
tinggi 180 bb 75
Perubahan nya ga langsung keliatan bg.. biarin dulu betis nya enakan.. 2haru atau 3 hari ga latihan.. cobadeh
Kalo mau loncat tinggi latihan di rumahnya jangan, latihan ringan saja kalau mau seperti skipping jadi jangan di push terus fisik kamu mas perlu istirahat juga saya tinggi badan 164 bb 46 tinggi loncatan 270cm
@@kevinpratama1571 sama ngab tinggi lu ama gua
@@zebabamitv9242tpi klo ga latihan kaya dibiarin dulu 1 hari dua hari itu otot otot gaa akan ngelemah kan kaya jadi ngurang gara gara gaa latihan
Bang, kalau dilakukan pda pgi hri kemudian bermain bola voli pda ptg hri, berkesan gak bang? Salam dari Malaysia.
mksd nya gimana?
Baiknya di lakukan malam sebelum tidur.
bismillah semoga bisa lompat tinggi
Saya sebulan cuma praktekin yang jinjit doang udh keliatan beda nya👍
tapi setelah itu sakit ga bro kakinya
@@GemarMain02 tergantung si
Kalo lu porsi/set nya kebanyakan ntar kaki lu jadi sakit
Intinya ga ush terlalu di porsir aja bro
@@andresaputra246 hasilnya berapa lama bro
@@GemarMain02 dua puluh juta tahun
@@bitiesgaming4849 Salam dari binjai
Sangat membantu
Apakah gerakan ini boleh di lakukan setiap hari?
Bang kenapa kalau saat melopat untuk pelakukan spike badan selalu miring ke Sampang,,,mohon di tanggapi🙏
Aku juga karena nonton haikyu jadi pengen lompat tinggi sama main volly
Mantap bang vidionya. Semoga sukses selalu.
iya bang seru tuh kalo yaa yg udah
Gara" Liat haikyuu gua kesini😏
Makasih bgg aku keringetan parah tapi hasil nya tentu baik terbukti 100 PERSEN AMAN
lawak
Bang, latihannya malam hari sebelum tidur bagus gak?
Bagus channel nya
Alhamdulillah.. Makasih ya🙏
Jinjit dengan memakai beban barbel d pundak 25 4 set
Semangat trus bos selamat pagi
Siap, makasih kang. Selamat siang jg karna bls nya siang😁
Ok bos
Bang minimal latihan lompatan tinggi ini harus brp bulan?
Cukup 1 kali atau 2 sampai 3 set dlm setiap latihan bang ?
Kayaknya sesuai kemampuan kalau gak mampu nya pakek 3 set tapi g tau juga
bg bagi anak smp kelas 7 bisa gk bg?soalnya pertumbuhan nntik terhalang cuma gara gar betis doank
skedar masukan bang jikalau kita memaksakan latian tiap hari mlah makin berat lompatan yaa atau tdak
Nggk, itu supaya ototmu beradaptasi dan berevolusi
Kalok anak kecil umur 14 tahun bisa loncat tinggi gk karna aku jugak main voli tapi postur rubuh ku kecil aku tidak tinggi bisa kah anak kecil loncat tinggi
saya coba langsung keram betis kiri terasa sakit beberapa detik dan skrng terasa kaya ada yg ngeganjal di betis saya🥺
Itu tandanya belum terbiasa, aku juga baru nyoba dah terasa kayak gitu, entar kalo udh seminggu udh mulai terbiasa itu
Klo latihan ini buat lompat vertikal bg?
Bang kalo dilakuin setiap hari 2 kali , di pagi dan sore . Boleh kah?
Bisa nambah tinggi badan gak bang? Pengen banget punya badan tinggi , 17 tahun tb masih 152cm😥
Untuk Pembahasan Cara meninggikan badan sudah aku bahas di video2 ku sebelum nya. Langsung di cek aj ya ad di Channel ini 😊🙏
Lompat lompat gitu bisa nambah tinggi badan nggak
Jelas lah
Bang kalo lompatan tinggi Akan mempermudah kita saat backflip ya bang?
Hobi parkur ya bg..mantp
Sya juga 😅
Bagus banget
1 minggu minimal berapa kali bang tolong di balas ya bang kalau 1 minggu bisa maksimal gak bang
Bang gua masih pemula ni dan gua juga ada masalah di lutut gua karna acl apakah masih bisa berpawer lompatan gua ?