4 gerakan Latihan peninggi badan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- Olahraga penambah tinggi badan | 4 gerakan latihan
peninggi badan, selain pola makan, istirahat cukup olahraga penting untuk menambah tinggi badan dengan berolahraga tubuh akan terangsang pertumbuhannya, disini jangan asal latihan lakukan 4 gerakan ini yang terbukti bisa menambah tinggi badan.
Faktor keturunan bisa memengaruhi tapi tinggi badan tapi disini saya patahkan karena tanpa keturunan tinggi badan tetap bisa tinggi asalkan kita mau meraihnya dengan mencoba dengan pola makan yang bergizi dan pola latihan yang seimbang. jangan lupa istirahat cukup penting juga saat kita ingin punya tubuh tinggi.
Saran buat yang lain.
Usaha tidak akan mengkhianati hasil.
Gw awal nya malu diliat orang bnyk, cuma gw juga berfikir diotak banyak bgt alasan supaya gw tuh gk olahraga.
Gw sampe" Bikin Wallpaper dan Alarm buat gw olahraga, sampe jadwal makan, awalny gw malu dipublic apalagi pas ditaman.
Seiring jalan waktu gw coba buang fikiran malu dan sampe skrng w gk pernag malu olahraga diluar.
Gpp gw skrang malu, yg prnting niat dan disiplin yang susah menurut saya, turunin gengsi juga dan hasilnya gw nambah 4cm stlah rutin jalanin ini selama 60hari, dan bb gw juga agak turun karena saya selingin kardio.
Thanks videonya sangat bermanfaat.
👍👍👍👍
Makanan yang kamu makan apa aja bro?
Dan minum susu juga gak?
Beneran kak
Umur brp bro
Berapa umur?
wahh sangat bermanfaat sekali tips nya, otw praktekin sambil minum sgrow karna baru beli hehe.. kata orang2 sih recommended, siapa tau disini ada yang mau cobain sgrow juga😁
Harga brapa
1:28 skipping
4:44 jumping jack
5:54 squat jump
6:45 burpees
TY
Abis aku buat nii smua , abis sakit kaki 🤣
@@zaynmalik2348 sama broo🤣
@@zaynmalik2348 wokwok... Magh gw kambuh
Tq bro
aku lagi program naikin tinggi badan dengan konsumsi susu sgrow dan dibarengi olahraga secara rutin sekarang tinggi aku bertambah 4cm😅
Umur brp bang??
Wah gila si ini si om kaga pelit Ilmu .
Gua liatin video dr awal smpe akhir si ok bemner2 share ilmu
Dan auto subs baru 🤣😂🙏
Saya berjanji kepada diri saya,saya akan lebih tinggi dari mereka yg menghina saya.
@pendekar Merah 13th tinggi 165cm.
masi bisa tinggi ga bro?
@@kevinadityapratama6790 bisa kan masih puber
@@rifkywageyo477 w 13 tahun tinggi 187cm,wajar gak?
@Pemikiran Jenius doain gw yak semoga tiinggi gw sampe 210cm
Mantap
Nih buat yang masih takut coba S-grow , gue testi asli ya yang berhasil. Sebulan tinggi gue nambah jadi 3cm. awalnya takut juga karna udah usia 23 tahun juga kan, eh ternyata sukses banget tuh produk di gue. Rasanya juga enak banget dang a bikin eneg, terus udah bpom juga
Beli nya dimana bangg
@@muhammadrafli9479 itu bot yg komen bro..
Gua sebagai bacaa komen 🤣🤣🤣
Jualan gini amat
Pembohongan😂
Aing bakal nyoba secara langsung dan buat catatan nya disini.
Tb : 161 cm
Gen : wanita
Umur : 14 tahun
29 okt 2020 :
sore jam 4 nyobain skipping 100 kali sama squad jump 40 kali aj krna g trllu kuat
30 okt : lompat tali 100 kali tapi udh sakit bat kaki mungkin karna otot ny lg proses yak wkwk jdi 100 kali aj lompat ny
31 okt : istirahat dulu karena kaki nya bener bener kek di potong potong bused
1 nov : udh mayan sembuh langsung lanjut 100 lompat tali ama squad jump 20 kali dlu. Krna kaki msih g trllu nyaman. Tapi rasany tinggi badan kek nambah skitar 0.3 cm gitu :3
2 nov : 100 kali lompat tali , 50 squad jump . Udh mayan nambah stamina aing. Yg awalny bru 100 lt 20 sj. Jdi bisa lbih.
3 nov - 6 nov : 120 lompat tali . 50 squad jump
7 nov - 10 nov : 150 lompat tali . 60 squad jump
11 nov - 15 nov : 170 lompat tali. 70 squad jump
16 nov - 20 nov ini istirahat dulu karena lagi ngejar tugas gara gara ke reset soalny bru pindah :'v
Selama setengah bulan ini saya lakukan olhrga ini tinggi saya lumayan bertumbuh setidaknya 1,5 cm. Yah itu lebih baik daripada tidak sama sekali. Karena sebelumnya selama 8 bulan tinggi saya mentok di 161 cm trus. Dan syukurnya skrg jdi 162,5 cm .
..................................................
Edited 16 maret 2021: oh iya buat yg nanyain aing msih ngelakuin skipping ny g? Masih kok. Cm udh jarang. Palingan 1-2 kali sminggu. Krna aing udh ikut basket jg dan msih bnyk kegiatan lain. Jd klo ad waktu luang aing main skipping klo g ya berenang . Krna di daerah aing zona hijau jdi aman2 aj berenang. Btw tinggi aing udh 164 pas ngetes minggu kmren . Krna udh 4 bulan berlalu :3
Edited 18 oktober 2021: skrg umur ku udh 15 tahun. Dan selama ngelakuin ini ak ngga skiping aj , tpi ngelakuin olahraga yg lain . Alhamdulillah nambah mentok 4,5 cm krna ak udh g msuk ke masa buat numbuh tinggi lg , soalny ak udh pms dari umur 11 tahun. Skrg jdi ny 167cm.
Bantu up gais biar g ketimbun dan aing bisa up tiap hari krna di support.
Up up
Up
Up
up
Up
Kalian jangan minta doa di sini, bedoa saja langsung pada-nya saat sedang mendoakan orang tua selipkan juga doa kalian dan berjuang terus sambil ikhtiar pake olahraga ini.
Tuhan juga memantau chat youtube kawanku hehehe
Bismillahirrahmanirrahim
Umur 21th
Tinggi 170cm
Target 180cm tinggi yang tidak terlalu over. Aamiin
Mohon doa nya 👍🏽
Ashiaaap kak
@@christoperedward478 klo cwek cuma mentok umur 18 kak
@@christoperedward478 ga bisa tinggi lagi
Cukup berhasil si, awal²nya sakit bgt ngelakuin itu masing² 50x, tpi lama² udh terbiasa dan g ngerasa sakit lgi di pergelangan kaki, dan saya udh nambah 3cm, Mayan lah baru sebulan
Aku baru coba dari kemaren
Umur brp bro
@@jovandabsm5686 15 thn, umur yg tepat utk meninggikan badan besar²an
sama ngab
@@stipciwashere kalo 14 th?
Salut setinggi2 nya buat video ini. Terimakasih banyakkkkkkkk. Naik 2cm anakku 1bln rutin skipping, squat, jumping & burpee, bertahap dari 20-25-30-40 kali tiap gerakan dst hingga sekarang udh lebih dari 100x tiap gerakan kecuali burpee 50x saja.
sekarang sudah berapa tingginya?
@@kevinwilliam9001 100 meter🗿
Simak POLA MAKAN biar cepat tambah tinggi..👇👇👇
th-cam.com/video/UvArFNhr78w/w-d-xo.html
@MIQDAD bisa tapi cuma dikit dikit, kalo udah 21 tahun udah ga bisa
Umur 15 masi bisa ega si
Bantu timnas bola tuh pak yg usia 16 dan 19 agar lebih tinggi badannya
Bang misal 4gerakan di lakukan pagi doang bisa nggak
@@ginarani4157 bisa soalnya saya juga umur 14 thun beberapa bulan lagi 15 masih tinggi dikit tpi mau nyoba program latihan ini 2 bulanan
Wah waktu pertama kali mencoba itu rasanya capek bet dan kepala aga pusing,tapi semoga aja bisa tumbuh tinggi dengan gerakan tersebut.karena berusaha tidak akan mengkhianati hasil🙏🙏
Udah tinggi berapa cm bang
@@hadiahmadkurniawan9217 blom nambah pasti, baru juga bentar. kalau mau nambah 1 cm, 6 bulan aja udh hoki banget
@@m.hilmiraismahendra3102emang tingginya pean berapa bang
@@hadiahmadkurniawan9217 saya 175 bang
@@m.hilmiraismahendra3102 gila lama bener 6 bulan 1 cm.
Smg aku dan kalian yg ingin tinggi, diberi kemudahan oleh Allah dan mencapai tinggi yang kita inginkan Aamiin......🙏🙏🙏
Amiin
Amin
Yg pengen tinggi
Tapi hobby rebahan sama makan, yuk kumpul😀
Males kok di pelihara cuuuaakkkksss
@@digies911 malas adalah misih terbesarrr
@@michellekahlez2105 TOLOL 🤗😊🔪
@@digies911 IDIOT 🤭🤗⛏️
@Pemikiran Jenius Pemikiran Idiot
Siapa disini yg mau tinggi pas mau masuk sekolah
Sy
@@rafifvakhasyifaurrojula3156 gw ingin tinggi karena ingin naik motor gw iri sama temen gw:v
@@rafifvakhasyifaurrojula3156 dia pengen naik moge
Gua
aku 🥺
Umur 16
Tinggi badan sekarang ±165 cm
Tinggi ayah 166 cm
Tinggi ibu 155 cm
Target saya 170 mungkin udah cukup, doakan ya teman²:)
Sekarang sudah berapa
Gw umur 13 tv 156 bang 😴
Gw 16 tinggi cuma 161 bang lu enak 165 :)
@@fasyaehsanfajri2499 gw 14 thn 165 target 2022 nambah 10 cm
Gw umur 15 tinggi 170☹️
Aku melakukan olah raga ini selama 2 bulan full ,alhamdullilah yang asalnya 157 jadi 160 (nambah 3 cm) Seneng banget usaha ga menghianati hasil,ayo kalian juga bisa asalkan usaha dan jangan lupa berdoa juga.Terima kasih om untuk ilmunya☺
waktu brp bulan?
Alhamdulillah
Alhamdulillah bro, umur kamu berapa?
Mantap bro, umurnya pasti masih belasan klo udah diatas 20 30 tidak mgkn bisa bertambah lg.
@@mutaqinq9645 gue masih 18, yakinkah bisa naik ni, utk 2 tahun akan dtg
Saya Diet di bulan Sept 2019 dan sekarang sudah Ideal.
Tinggi 160 berat 55kg.
Salam dari Bali. Thanks
Dulu berat brp mas???sampe sekarang udh bisa 55kg
Saya TB 160 BB 47
Saya mau ngerekomendasiin bagi kaka" kalo pengen nambah tinggi bisa banget dengan hypergrowup , soalnya saya sendiri yang sudah merasakan nya tadinya tinggi saya 167 sekarang 175 untuk kejelasanya saya ada testimoni real before after, saya hanya memberi referensi saja barangkali minat ini saya ada no adminya 08889560968 api.whatsapp.com/send?phone=628889560968
168 cm 63kg
Umur : 16 tahun
Tinggi : 163 cm
Target : 175 cm
Bantu Doa'in ya temen² supaya bisa mencapai target... Aamiin Yaa Allah
yu bisa yu sama gua juga umur segitu tingginya juga sama
@@pangewashere sama juga anjay,kalo naik kabarin disini
semangatt
Izin share kk.. semenjak teman saya gunakan Super Grow up itu bisa menambah tinggi badan mulai dari 1 - 6 cm ini aku share tempat belinya ya :
s.lazada.co.id/s.1Jn80
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga infonya bermanfaat ya ka 😘🙂
@@pangewashere izin share kk.. semenjak teman saya gunakan Super Grow up itu bisa menambah tinggi badan mulai dari 1 - 6 cm ini aku share tempat belinya ya :
s.lazada.co.id/s.1Jn80
atau bisa hubungin wa ini 0895323200066
Semoga infonya bermanfaat ya ka 😘🙂
Kebetulan lagi cari susu peninggi badan, dan akhirnya ketemu terus jatuh cinta sama S-grow . baru nyoba seminggu sih dan udah naik 1 cm. dan penasaran banget juga diumur aku yang 22 tahun ini masih bisa tambah tinggi atau engga hehe, kita lihat aja di 1 bulan berikutnya ya
Gimna udah 2 bulan ini bro
@@fathurrohman1897 hahahhaa
Gimana bro udh naik berapa, gw jg 22 tahun nih
Jangan percaya sama susu peninggi badan lah apalah itu smua percuma kalo kalian g latihan juga
Gua baru juga bang
Terima kasih saya usia 16 sampe usia 17 thn langsung tambah badan tinggi 🙏
alhamdulillah bang baru aja praktek olahraganya 2 kali tapi udah bisa naik 0,5 cm gerakannya emang efektif banget!
2 kali maksud nya
Pagi sama malam ya bang?
Yang pengen tinggi karena korban bulli teman, like👍 kita satu server:)
benar
Di bully temen si engga tapi dikatain anak kecil, emg dasar ank kecil anjg
Tapi banyak orang yg tinggi dibully bro, emang dah nasib :(
biar enak kalo nonjok, puas aj gtu
Percuma tinggi tapi lemah mental
Jk:Laki
Umur:13 th
Tb:156
Target:180++
Ya Allah Semoga Tercapai:Amin,doakan kawan Kawan
Sulit sih,tapi mending Lo olahraga sama minum susu hypergrow sebulan bisa nambah 3-8 cm ,tapi sedikit mahal
@@mdp6246 eh lu ga usah nipu itu bocah masih 13 tahun bisa 190cm kalau dia rutin selama 5 tahun dan menuhi nutrisi manusia setahun nambah tinggi 4-9 cm
@@husenbafadal2450 iya tapi kan kalau tambahan susu bisa cepet lagi tumbuhnya
@@mdp6246 lah bukannya gua udah bilang kalau dia menuhin nutrisi dia, dia bakal numbuh 8-9 cm pertahun
@@husenbafadal2450 ow ,ok, gwe paham
Awali semua nya dengan "BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM"
Maksih bang karena gerakan nya saya nambah tinggi badan
Buat kalian yang baru nonton dan pengen tinggi badan nya tinggal turutin aja gerakan nya sama pola makan dijamin gabakal nyesel
Maksh bang sukses slalu
Ini nih yg memotivasi jdi pengen nambah tinggi, bikin penontonnya jadi optimis🤗🤗
Iya Bener baik abangnya
Buat temen temen disini yang susah banget nambah tinggi dan, coba deh rutin olahraga renang 2x seminggu sama konsumsi kalsium murni dari Sgrowofficial. Aku tadinya TB 157cm terus jadi 161cm dalam sebulan, lumayan banget olahraga ditambah minum sgrow. Rasanya strawberry ga hambar. Ada kandungan Vit D, Zinc dan ada gula stevia ( nol kalori ) jadi susunya ga bikin gemuk juga. Terus ga ngerasa asam lambung juga padahal punya maag. Aman banget sih konsumsi ini, yaiyalah udah bpom dan review dokter juga jadi ga kaleng kaleng
Promosi
Gua Alhamdulillah bg 161 2 smp
@@ytdp9765 2 smp itu masih bisa di naikin lagi
@@adityaqwerty2514 kalo 3 bisa bang?
@@Arianators678 harusnya sih bisa. Masa2 emas kan 11-16/17 tahun kalau laki2
Ternyata olahraga sorenya cukup banyak menguras energi dan tenaga, cuma latihan ini yang saya anggap banyak mengeluarkan keringat, soalnya dr sd-smk cuma latihan biasa seperti lari"gw cuma keluar dikit keringatnya, padahal udah olahraga sepenuh hati... Cuma untuk yang ini awal"emang berat, tapi klo udh sering lakuinnya lama"jadi enteng...
Saya berjanji pada diri saya sendiri, saya akan lebih tinggi dari mereka yang menghina saya.
Aku : "saya berjanji akan rutin melakukan nya setiap hari"
1 day later : "jirr capek ga usah ah"
Aowkwkkwkwkw
@@andrihermawan3178 otw minta sama ortu ni
@@andrihermawan3178 makasih sarannya
@@andrihermawan3178 gua juga liat banyak sih di olshop, tapi kok agak ragu yah :v
Anjir 😂
Bang gusti bagus junior dri jaman smp emg udh tinggi, lama ga ketemu udh 183 😂
Tiba tiba muncul di beranda skalian lah sharing btw jadi tinggi itu gaenak apalagi pas lu masih bocil sd/smp kek gw kalo jalan" jadi pusat perhatian, pengunjung yg lain kek bogel semua anjir mana masih bocil outfit juga masih cupu-cupunya 🤣 sd tinggi gw 165 pas smp 172 sekrang sma 177 gw ga tau ini trik apa penyakit caranya cuma goyangin kaki kekiri/kanan dari kecil gw kakinya gabisa diem mau tidur pun kaki gabisa diem harus tdr pulas dulu baru diem, jadi buat yang mau nambah tinggi dan ga ribet coba aja kali aja nambah tingginya 😅
Sma kelas brp
Normal aja kok bro,yqng lu bilang kaki goyangin itu gaada efeknya
Umur:14
Tinggi:170
Semoga bisa 185
Doain ya gaes semoga yg ingin tumbuh lebih tinggi di mudahkan😁
Umur 17
TB : 161
Target :175
Insyallah Bisaa!!.
Aku minta doanya, guyss. Semoga yang mendoakan, akan balik juga. Amiin....
Astungkare broo , gua juga umur 17 thun
Tb 165
Target 175
salam dri bali
@@gusindraa3580 siapp bro. Salam dari sumatraa .
Umur 21 tinggi 165 apakah masih bisa tinggi?
@@gusindraa3580 sama kayak saya 17 thn TB 165 emang masih bisa bertambah di umur segitu ??
@@lucas_nathanael sumatra apa
Saya akui saya pendek.. tp doain ya temen2 biar saya tinggi🙏
Umur: 20
Tinggi: 152cm
Target: 160cm
Bismillah 160 doang udah seneng yaAllah🙏
Waduh udh susah tuh kalau 20an om
Hahahahah adik gua umur 12 tinggi 160
Aamiin tidak ada yang tidak mungkin selagi kita terus berusaha dan yakin insya allah
Saya juga mau coba progam TB ini, umur aya 27 tinggi 165 target 175 mudah"n bisa :D
@@gogreen8723 Aamiin
Semoga dalam waktu 2bulan tinggi badan saya naik, supaya bisa daftar,,...
Doain yaa🙏
Bismillah 🤲🏻.
Umur 14 thn.
Tinggi badan 164.
Ayah 175.
Ibu sekitar 162.
Kakak u 167.
Semoga aku bisa mencapai target saya 188😊,doain temen²yng doain saya tinggi, semoga kalian bisa tinggi 😁👍🏼
Gw sekarang umur 13 thn tingginya 155 cm semoga saya bisa tinggi 175-180 agar bisa masuk polri. Mohon doanya kawan²🙏
Aamiin semoga keinginan mu tercapai bro
@@hzellnutt aamiin
gua 13 mau naik 14 160 target 176 moga bisa lah yaa
Aku 11aja udh 168cm
Aku keseringan latihan peninggi badan makanya cpt tinggi
@@abipro1480 iya deh lu doang yang paling tinggi
Umur: 15 tahun
Tinggi: 170
Target: 180
Bismillah.....minta doanya temen2
Amin
sama bro
umur 13 tahun tinggi 175 target 183 bismillah
Umur : 16 tahun
Tinggi : 188
Target : 200
Salah ga si gw pen tinggi 2metet?
@@rafinurahnaf2682 ga salah si, tapi lu udah tinggi bener bro
Numpang catetan disini
Umur: 16
Tb: 155cm
Target: 170+
Bismillah semoga tercapai. Semoga yg lainnya juga bisa tercapai, semangat🔥
Asw pendek banget umur 16
Sangat Bermanfaat Om , Soalnya Saya Terpilih Di Tim Basket Sekolah Saya.
Tinggi lu berapa bro
@@ydrhdhfyd5415 sekarang Sih Masih 176 Cm
@@ridho2670 pas smp lu inget tinggi lu berapa
Bismillah, semoga nambah tinggi badan dalam beberapa bulan kedepan.
Tb : 155
Target : 170
Umur berapa bang,, saya juga 155😁
Kok sama bang🙃
Sama cok
umur berapa mas
saya 16 tapi 155🤒
buat yg 18+ tingginya paling 150-160 cm gappa PD aja bro yg pntg masih diberi kesehatan masih diberi kelancaran hidupnya masih diberi keberkahan semoga senantiasa sehat selalu saudaraku 🙏
Umur 18 emang ga bisa tinggi lagi ya bro
@@manrah1934 Kalau ada usaha pasti bisa bro🙏
@@renoaldi7044 udah susah tapi
Katanya dokter juga kalo sekitar 18+ itu berhenti tambah tinggi bro
Aku 21 tahun kurleb 155 seketika insekyur
@@manrah1934 masih bisa, kalo udah diatas 24 thn baru udah gak bisa lagi.
Makanya perbanyak olahraga apa aja asal rajin aja tanpa putus, toh badan juga bakal naek dgn sendirinya.
gen indo yg terkenal pendek pasti bisa berubah karna ini dan pola makan seimbang, mantabb bang berkah untuk ilmunyaa
skrg 160 target 170 , doain ya guys , salam dari malaysia :) ameen
Aamiin
Sama brother gue baru 160 ...
bismillah,
Umur 18 thn,tinggi 157-158 ,target ga muluk" ,bisa 163-165 udah alhamdulillah parah,kalo katanya bang bodyfit mentok di usia 18-19 ya gapapa,tapi saya baca baca jg dan liat di youtube kedokteran bahwa cowo masih bisa sampe paling mentok 21,nah kalo udah 21 pun maaih bisa,tapi bukan dengan manjangin tulang,tapi memperbagus postur tubuh,yang penting mah usaha dulu,malu itu asli sama keponakannya bang bodyfit,masih sd udah 173,rejekinya dia,janlup bersyukur jg masih punya badan sehat komplit.
Semangat bro
Sama bro aku juga umur 18 tahun, Coba aja ni video ada di youtube saat umur kita 10 tahun, mungkin kita dah tinggi.
Yoi bro semangat
Rizzky skrng ada perubahan gk
@@macanputih8269 belom bang,keknya yang paling efektif tu kalo dari kedokteran yang udah terjamin emang pasti buat ninggiin badan tu renang bang,kalo buat di rumah mending sekalian skipping ama gelantungan itu lebih mantep bang,peregangan buat tambahan aja bang,yang saya simpulkan mah gitu dari baca baca sama liat liat bang,renang ,gelantungan,sama skipping
Umur: 17tahun+
TB: 165cm
Target: min 170cm..karna tahun depan mau ikut tes TNI mudahan lolos ya rabb
Mudah-mudahan lolos bro
Tinggi badan sama umur gua sama bro smoga di target kan 175++
@@gusindraa3580 siap 😀
@@trimulyono7137 thanks bro 🙏
Sama bro persis
Doakan ya semoga kita semua bisa tinggi tinggi sy 170 umur 16 thn, target 190, doakan yah, sy jg doakan
Bismilah
Umur: 15
Tinggi badan:159
Target:170++
Doain ya teman teman semoga tercapai
Nambah brp sekarang?
BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM
UMUR. : 17
TB : 161
TARGET : 175 +
SEMOGA TERCAPAI AMIN AMIN YA RABBAL ALAMIN...
Gw 17 170 skrg 19 173.Gabakal nyampe sgtu,lo sdkit telat,hrsnya dri msuk smp udh mulai program
Gaada yg telat klo mau berusaha, dicoba dulu ajah
Gw kelas 14 thn 165-168
Maksa amat
@@Roydelocelso selagi usaha pasti bisaa :)
Doainya ya bro semoga we di 2021 bisa lebih tinggi dari skrng,supaya we percaya diri dalam menjalani hidup:)
Iya,smoga setinggi tonggak listrik 😄😎xixixixi
dari kecil ane jarang olahraga cuma banyakin maen (banyak gerak) umur sya sekarang 18 tingginya 173 cm , nyesel dari muda jarang olahraga cita cita saya 180 maksimal
Lah aku 17 thn tb 155😌
Bismillah Gw Pengen tinggi Ya allah Kalo Ngajak gelud Atupun Duel biar Sepadan Tingginya Aaamiiin Allahumma Aaamiiin Yarobaaalll Alaaamiinnn
Work kok bro gua dari SMK kelas satu dlu tinggi saya 173 sekrng udah tepat 1 tahun nganggur pas ngikut buat tes TNI 183 bro work bro semoga bermanfaat bagi yang disiplin bro Bravo semangat
Aku kasih saran peninggi badan terbaik dunia yang 100 persen herbal😊
Aku udah buktiin sendiri manfaat dari peninggi badan nya, yang awalnya tinggi badan aku 153cm sekarang naik sampe 172cm😊
Jadi sudah terjamin kualitasnya😊😊
Untuk pemesanan via whatsapp:
628889560968
Atau Kirim pesan ke Hyper Grow di WhatsApp.
api.whatsapp.com/send?phone=628889560968
Pelayanannya RAMAH BANGET BEDA SAMA YANG LAIN, abis itu BISA BAYAR DI TEMPAT lagi, Jadi ga usah keluar rumah buat Transfer, PRODUK DATANG BARU BAYAR.
Jadi ga waswas produk takut ga datang.
Anjir 10 cm
173 itu di umur berapa bro???‼️‼️‼️‼️‼️
Umur : 15
Tinggi 165
Target 180
Doain bro biar tercapai🙏
sam bro....gw jg,pengen 180
Wahh kita sama bro...umur 15 tinggi 165-166 cm
Aq 167 bro umur 15
Apa daya umur 15 Tinggi baru 150an pdhl sering skiping:')
Gw umur 16 tinggi badan 175-178 an sekitar segitu, target 180-185 Bismillah
gw 14thun 169-170an ngabb😭
@@jelooff651 sama ngab
@Reno Januar sama bro
Sama
gua 156 :"
Mari kita berdoa bersama sama mudah mudahan di tahun depan target 170 bisa tercapai.
Umur 18
Tinggi 157
Target 175
aamiin
Yang bantu aminkan walau dalam ati semoga sehat selalu urusannya dimudahkan
aamiin
Aamiin
Tpi kata bg bagud klo dah umur 18 udh telat yak padaha gua dah 18 thn jga
@@bangsulton7182 sampe 21 tahun masih bisa nambah
@@Neoma14 oh bisa kah?? Y udh lah gw coba latian ni smoga bisa nmbah dari 160 target 170 an
@@bangsulton7182 emang bisa , tapi susah , pertumbuhannya gak secepat yang berumur 18 tahun kebawah
Umur 14
Tinggi 173
Target 180+++
Tancap gass om!!!
@@aldhiazreifanfaiz5912 perbanyak makan/minum yg berkalsium bro, tapi, tinggi badan bapak atau IBU Lu juga ngaruh
@@aldhiazreifanfaiz5912 genetiknya bagus bro,tinggi tinggi keturunannya.
@@izanagi2218 iya gua juga 17 tahun 173cm faktor dari genetik😀
Sumpah awalnya kaki bisa smpe lemes bangttt smpr males bangt buat jalan tapi 2 bulan setelah ini allhamdulilah Hasil tidak mengkhianati Usaha
Umur : 15
Tinggi : 162
Target : 180
Bismillah tercapai dengan usaha dan doa aaamiin
Susah
aku 14 (perempuan) kelas 9
tinggi : 169 (kuat keturunan, dr mama papa)
target : 185
bismillah pasti bisa kita semua
@@measmr160 aamiin makasih ya
@Muh Wahyu Alhamdulillah udah 165
@@measmr160 susah
Buat Yang punya Orang Tua PENDEK jagan kawatir KAMU BISA TINGGI... saya Bodyfit tinggi 167 dan istri saya Bohay by Julia 156 th-cam.com/users/BOHAYbyJulia
anak saya 183 cm
Jadi Simak video ini supaya kalian bisa cepat Tinggi...
Bang kalo cewek umur 22 masih bisa nggak? Sebenernya pengen nambah 10cm. Soalnya baru 150cm 😭😭
@@nurpujirahayu6868 bisa... gak ada yg gak mungkin
Cocok untuk timnas U16 dan U19 ini.. Biar pada tinggi tinggi pemainnya... 🙏
Bang kalo tulang kecil ngaruh ga ke tinggi bang?
Kalo bermodalkan peregangan Stretching, Jumping Jack, Squat Jump sama tidur 8jam gimana Om ??
TB 157
Umur 18
Target 175
Bismillah do'a on ya Om
Sudah lama subcribe... Channel favorit, Karena cara menyampaikannya simple, to the point, dan tidak muluk2...
Maksih kak semoga bermanfaat selalu
BB 68kg
TB 183cm
Umur 17th
SMA negeri 3 Depok
Kelas 11
Hobby olahraga jogging
Hobby kedua rebahan, makan, main hp wkwkwk
Mas tanya pas kamu age 15 tb loe brapa
Saya age 15 kurang sebulan tb saya 172 saya agak minder kalo ke rumah orang soalnya di desa saya pintu nya ngepas
Cara ngatasi minder gimana gimana yaa
Umur 16
Tinggi 166 cm
Target: 175 cm
Bismillah
Gw
Umur 14
Tinggi 168
Target 185
Gw
Umur 12
Tinggi 146
Kependekan bg bro?
@@TABBYLEo sama
@@MAzzaky masih bisa up banyak bro
@@akuntumbal612 nggak, ya saaya tau saya nanya apakah kependekan bro?
Mulai hari ini gw ikutin latihan ini mudah-mudahan tgl 2 Maret tinggi gua naik amin
Bro niat bukan amin
@@miticreceh1929 haha
mana bisa
gimana bang hasilnya
Umur:16 tahun
Tb:160+-
Target:170-180
Doakan guyss
Sama bro
Umur dan tb kita sama
Target pengen 180 an hehe
Sekarang berapa cm bro?
Yoga Adhi update bang sudah 6 bulan nih
@@farhankvision7163 kayaknya nambah dikit bro jadi 165 belum ngukur bang tapi gua ngerasa betinggi
@@muhammadyogaadhipramana7731 udah ngukur blm bang?
Aku dulu dari kelas 3 SD yang tinggi yaa cuma 120 terus aku olahraga sampai aku SMP kelas 9 dan sekarang tinggi aku udah 178
Cara program olahraga ya juga sama kaya om
Semangat terus om buat konten yaa yaa 👍🙏
Pen dah punya bapak yg suka olahraga gini,dari kecil udah disuport
Ini sih beda dari yang lain. Langsung keintinya dan jelas. Simple✅
umur 16 tahun 5 bulan tinggi 162😪😪
emang si udh agak telat mau olahraga nya..tapi bantu doain ya 🙏🙏biar bisa nambah tinggi jadi 173-175 klo dalam hati si mau 180cm tapi udh agak telat
gw udh rutin skiping dan olahraga lainnya stiap hari minum susu juga hampir setiap hari dan semoga tercapai ya allah aamin
wih tinggi sama umurnya sama bang, semangat bang
@@muhammadrizalhabibi8660 makasih bro suport nya..saling doin aja lh hehehe
"semangat"
16 tahun mana ada telat. Yg telat itu yg 19 udh susah kali buat naikin nya
@@mayusakahdr6065 mana ada 19 tahun susah sotoy
Kalau pria maksimal stop nya di usia 20th
Program pagi:
2:43
4:45
Program sore
5:57
6:48
Terima kasih saya akan mencobanya 🙏😇 target tinggi 190-200 . Kini tinggi saya 167/168 umur 15thn. Saya akan komen jika sudah mendekati /perkembangan tinggi badan saya.
Bismillah
Umur: 15
Tinggi: 165
Target: 175++
Do'ain bree😁
Semoga Alloh mengiyakan🤲
Amiinnn.....
Aku kasih saran peninggi badan terbaik dunia yang 100 persen herbal😊
Aku udah buktiin sendiri manfaat dari peninggi badan nya, yang awalnya tinggi badan aku 153cm sekarang naik sampe 172cm😊
Jadi sudah terjamin kualitasnya😊😊
Untuk pemesanan via whatsapp:
628889560968
Atau Kirim pesan ke Hyper Grow di WhatsApp.
api.whatsapp.com/send?phone=628889560968
Pelayanannya RAMAH BANGET BEDA SAMA YANG LAIN, abis itu BISA BAYAR DI TEMPAT lagi, Jadi ga usah keluar rumah buat Transfer, PRODUK DATANG BARU BAYAR.
Jadi ga waswas produk takut ga datang.
@@andrihermawan3178 hrg brpa kak??
Usia 18 tahun
Tinggi 5'5"
Target yang diinginkan mudah-mudahan di usia 20tahun mencapai 6' insyaallah, aamiin Ya Allah.. bantu doanya teman-teman 😁
Semangat buat temen-teman pejuang tinggi badan 🔥
6 ft kah? Brarti 182 ya?
Same age.
5'7, soon 6'1-6'2.
Amen.
Gw 17,tinggi sama,emnk perkembangan tinggi nte masih pesat bang?saya 17 tahun udah lelet banget,waktu umur 16 tahun 167, sekarang 17 cuma 168,udah pesimis sih bisa tembus 175,tapi moga aja bisa 170 dah, perkembangan paling pesat umur 13-14 dari 150 ke 162/63
@@samonogram2631 Di sma ku dulu cowo 170cm bisa terbilang pendek, banyak bgt yg 180an cm temen deketku malah 190cm. Aku selama 2 tahunan insecure bgt sama rada pesimis sma tinggi badan, dan akhirnya malah pertumbuhan terhambat. Jadi daripada kamu pasrah, ngeluh mending berusaha gimana caranya biar km tinggi biar km terlihat bagus. Gausah percaya sama artikel atau apapun yg ngomong usia 18/20 udah stop pertumbuhan. Banyak yg diatas 22 masih bertumbuh dan pertumbuhannya signifikan ga cuma beberapa cm, ya meskipun tidak sepesat ketika usia smp.
5"5 feet = 170 cm
6 feet = 183 cm
Umur:16
Tinggi:162
Target:168
Semoga Allah permudahkan urusan ku dan yang lain untuk menambah tinggi badan Aamiin.....
saya umur 12 tapi tinggi 163
Skrg uda brp bg tb ny?
Doain guys
Umur:14thn
Tinggi:150cm
Target:165cm
Doain teman teman semoga saya berhasil amin😃
Klo cwek normal itu
Tpi masih bisa smoga naik
Umur: 15
Tinggi : 161
Target :170++☺️
Semoga dapet tinggi segitu😊
2in
Umur:12
Tinggi: 155
Target:165
Semoga bisa capai target
Umur 14 tinggi 140😭
@@fkryyt5133 sama😭 sering di katain Pendek
Umur 12 tinggi 155 target 175 dulu
Nih buat kalian yang masih dalam masa pertumbuhan,disarankan untuk renang,dan olahraga yang disarankan di video,plus makanan yang mengandung karbohidrat yang lumayan,dan jangan lupa juga kalsium yaitu susu,semoga berhasil 👍🏻
Corona bang
Terima kasih om.. Ilmunya akan saya terapkan pada anak laki laki saya,, masih 10thn... Untuk usia 10 tahun pelan pelan ya om.. Gak harus 100x kan sehari
Saya juga mau kasih saran ke tmn tmn barang kali bisa di coba dan berhasil tinggi ...tinggi saya 197 umur 20 thn sya tinggi 190umur 18 jdi masa smp saya tuh tinggi normal pas sma saya rutin olahraga dan lari dan foli tu full satu minggu slama 3 tahun jdi hari senen sampe rabu pagi lari siang pulang sklh renang sampe malam trs kamis minggu itu pagi lari siang voli sanpe malam alhamdulilah dari smp tinggi 169 jadi seperti skrng 197
Alhamdulillah,akhirnya dpt ilmu baru,buat anak sy yg tingginya kurang maksimal,mkasih mas bagus👍🙏🙏🙏
Badan gua tiap hari naek 1 cm😂
Makasih bang
Semoga ilmunya yg di berikan abang bisa jadi pahala buat keluarganya abag
Amin..
Yang bener kak .gara gara mempraktekkan ini atau gimana?
Yg bener ae lu tong
Tiap hari nambah 1 cm,, setahun kemudian setinggi pohon cemara lu
Tipsnya bermanfaat bangettt Makasih banyak yah pak jujur umur saya udah 21 thn tapi tinggi badan saya 143cm bocil bangett setiap liat kacaa selalu jijit berharap bangtt bisa naik beberapa cm semogaa bisa tinggi dengan tips ini😭😭
Udah ada hasil belum?
Sy target tinggi badan sy 180 semoga tercapai Aminn ya Allah ...... Tolong doa kn sy ya
Doain yah supaya saya cepat tinggi dan kalian juga Amin
Aminn
Bersyukur kpd allah swt
Umur:15
Tinggi:168 cm
Target tinggi badan: 187 cm aminn
Wih sama bedanya target gua paling sampe 175 aja deh paling tinggi wkwk soalnya gua cewe 😁
Aku kasih saran peninggi badan terbaik dunia yang 100 persen herbal😊
Aku udah buktiin sendiri manfaat dari peninggi badan nya, yang awalnya tinggi badan aku 153cm sekarang naik sampe 172cm😊
Jadi sudah terjamin kualitasnya😊😊
Untuk pemesanan via whatsapp:
628889560968
Atau Kirim pesan ke Hyper Grow di WhatsApp.
api.whatsapp.com/send?phone=628889560968
Pelayanannya RAMAH BANGET BEDA SAMA YANG LAIN, abis itu BISA BAYAR DI TEMPAT lagi, Jadi ga usah keluar rumah buat Transfer, PRODUK DATANG BARU BAYAR.
Jadi ga waswas produk takut ga datang.
@@andrihermawan3178 uda tau gw
@@dinapuspita4666 semangat semangat . Meskipun cewe asal latihan dan konsisten
Amin
Umur: 14, tahun ini 15.
Tinggi: 164
Target: 170-180 an
Semoga cepet tumbuh ya Allah
Gimana sekarang bang?
@@aleociel4256 sekarang sih tinggi kayak nya masih sama karena di rumah pengukur tinggi badan mentok sampe 150 cm. Di tambah butuh waktu yang lama untuk naikin tinggi badan. Tapi kata abang saya sih jangan terlalu di pikirin. Nanti kebawa stress. Makan juga yang seimbang. Makan ayam, sayuran. Olahraga juga, peregangan dan lain lain
Pssi harus tau ini kayaknya.. biar timnas kita masuk piala dunia..
Ya Allah mudah-mudahan cita-cita aku ingin meninggikan badan tercapai amin
Doa tu sendiri sendiri bukan di komen
@@farhanahmad6821 bener
aamiin
Terima kasi om bagus, mudah"han om bagus sehat selalu ya mudah"ah satu keluarga om bagus sehat semua om, di tunggu ya om makanan peninggi badan om
Paling efektif : Berenang min 1 seminggu, pull up dan olahraga lompat.
klo gaberenang bisa gak bang? soalnya gw gk bisa berenang:/
@@uebdhebeus bljr bang, atau fokusin aja dlu lompat sm pull up
Jum'at 18-6-21
Umur 16, tinggi badan 161
Target 180 cm, bismillah
Skrng udah berapa tinggi nya bg?
Alhamdulillah dpt ilmu baru mksh om semoga sehat selalu
Mantap ilmunya, saya skipping mulai dari 600 itupun dibagi 3, dan setiap 100 rest 15 detik kalau 1 set 200 istirahat 1 menit
Mantapp👍👍
TB sebelumnya 176cm kepengen 180-185cm🙏🙏
Semoga cepat bisa TINGGI pola makan dan Istirahat penting
@@BodyFitByBagus makasih Bang, tinggal nurunin BB 74 jadi 58-60kg nih 😀😀
Alhamdulillah makasih banyak mas tutor nya, besok langsung kucoba
Hal yang rutin gw lakuin selama ini om bagus
1.lari/sepedaan sore atau pagi 2-3 km
2.Jumping jack 100x
3.Push up 75x (gw lakuinny 3 jenis push up om masing masing 25x)
4.Burpee 30x
5.skuat30x
6.Crunch prut 20x
Makan teratur cuman itu sih om istirahat yg kurang sering begadang maen game soalny susah tidur sekalian om saran biar mudah beristirahat gmn om?dri pola makan kah atau gmn om pls bacalah
Haloo
Istirahat paling penting dalam pertunbuhan saat kita Istirahat banyak sekali hormon yang dilepas tubuh untuk membangun tubuh kita.
Supaya bisa Istirahat HARUS HIDUP DISIPLIN
saat tidur ya tidur.
Saat makan makan
Saat main main
Saat belajar ya belajar.
jangan sia siakan waktumu untuk hal yang tidak berguna.
INTINYA HARUS BISA MEMBAGI WAKTU.
🙏🙏🙏
Tinggi lu berapa umur lu berapa
Aku ora pengen muluk-muluk aku gurr pingin duwur ya allah
Setuju
Sama ya Allah
Kok sama njir