Alkohol wieczorem + kawa w dzień - dlaczego ciągle jesteś wykończony i zupełnie brak Ci energii
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2021
- Tempo, które narzuca na nas współczesna cywilizacja, zmusza nas do wykrzesania z siebie 200% normy w każdym tygodniu. Z efektami ubocznymi takiej pogoni radzimy sobie, jak możemy. Niestety, efekty naszych starań są odwrotne do oczekiwań.
Świetnym przykładem jest pompowanie w organizm nieludzkich ilości kawy, tylko po to, żeby wieczorem wyciszyć się alkoholem. Rano znowu wstajemy zmęczeni i tak toczy się przeklęte, błędne koło. W filmie dowiesz się, jak kombinacja alkoholu i kofeiny prowadzi do chronicznego wymęczenia i jakie mechanizmy stoją za tym procesem.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemory.pl/the-unive...
===========
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ universeofmemory.pl/kursy-int...
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
👉 Acute Effect of Alcohol Intake on Cardiovascular Autonomic Regulation During the First Hours of Sleep in a Large Real-World Sample of Finnish Employees: Observational Study
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29549...
👉 Alcohol and the risk of sleep apnoea: a systematic review and meta-analysis
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 Alcohol and mitochondria: A dysfunctional relationship
www.gastrojournal.org/article...
👉 Trochę o adenozynie
pl.wikipedia.org/wiki/Adenozyna
👉 Trochę o GABA (kwasie γ-aminomasłowym)
pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_%C...
=========================
![แม่กลองสองใจ - ซีแกรม โตเกียว มิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/GSQfVjcr_f4/mqdefault.jpg)
Coś wolnego, coś szybkiego do tego całego naukowego żargonu. Niemniej zawsze w rockowych klimatach :)
👉 Twisted Sister - Love is for Suckers (th-cam.com/video/dQ9mPiqCOUU/w-d-xo.html)
👉 Uriah Heep - Blood Red Roses (th-cam.com/video/jPIWfT-m9GQ/w-d-xo.html&ab_channel=whitepawelwhitepawel)
👉 Zakk Wylde - Lost Prayer (th-cam.com/video/b8dG5fSsALI/w-d-xo.html&ab_channel=ZakkWyldeZakkWylde)
Wow, Zakk, uwielbiam !!!
❤️
Najlepiej przypadł mi do gustu ten leśny dziadek gitarą. Muzycznie lepiej niż ta propozycja YH, chociaż lubię ich utwory i piosenki. Pierwszy kawałek to znowu łomot 😉
A ciekawe czy mi Pan odpowie o co chodzi w moim przypadku. Raz na jakiś czas (około raz na pół roku) z bliskimi mi ludzmi urządzam wyżerkę (same dodre zrobione przez siebie potrawy - głównie mięsne i zupy) zakrapianą suto alko. Pijemy czystą wódkę popijaną wyciśniętym z kilkunastu kg cytryn, pomorańczy i limonek sokiem zmieszanym z prawdziwym miodem ze spadzi iglastej. Rano jajecznica jak kto lubi wszyscy są weseli, wyspani, pełni energii. Kto ze mną raz tak wypił z tą popitką ten już inaczej nie pije.
@@tomekmackiewicz710
To proste wytłumaczenie tak zakrapianej imprezy . Dużo cytrusów z alkoholem . Są przecież tabletki na kaca po libacji alkoholowej, które zawierają mega dawkę Wit.C . Zapomniałam nazwę , bo już nie imprezuję . Poza tym jest stara , dobra metoda medycyny, czyli jak szybko postawić alkoholika na nogi, kiedy osiągnął już taki stan , że nie może tymi nogami poruszać, a co dopiero chodzić ? Zrobić mu dziennie wlewy dożylne z Wit.C w ilości 2 gram .
Trzeba szczególnie uważać, aby takie sytuacje nie powtarzały się zbyt często, ponieważ alkohol + Wit.C + dobre mięsiwo podnoszą poziom ferrytyny i żelaza . Tym samym jest zakłócona praca hepcydyny (peptyd ) z hepatocytów wątroby . Przez nadmiar żelaza w organizmie można się nabawić różnych dolegliwości zdrowotnych . Nadmiaru żelaza w organizmie człowieka nie da się zlikwidować. Bartek zrobił w tym temacie film.
Dałem Ci like ale mówienie, że alkohol najlepiej zostawić sobie na weekend to wyrabianie w sobie nawyku picia weekendowego, które wcześniej czy później wymknie się spod kontroli i wejdzie picie w tygodniu. Jeśli nie to weekendy będą przechlane na maxa bo przecież w weekend można :) Alko to zło i tyle w temacie. Lepiej robić sobie całkowite przerwy typu miesiąc bez czy dwa. Regeneracja zajebista. Ja kiedyś miałem mieć przerwę na miesiąc bo mnie to już męczyło, zrobiło się z tego 9mc przerwy bez kropli czy nawet cukierka z alko i było mega. Gdyby nie wakacje pod palmą i cholerne AllInclusive :) to by było więcej. Teraz znów 2mc bez i jest mega. Także polecam. Filmik i tak fajny, brawo.
Dokładnie tak!! Weekendowe bycie na ciągłym rauszu !! U mnie właśnie mija mi 8 miesięcy bez kropli i nie mam zamiaru rezygnować z tego!!
@@Jogg.11 Brawo!
😁👍
Tak trzymaj.Nawyk życia bez C2H5OH to najlepsze co możemy praktykować.
No mi właśnie dzisiaj minął miesiąc od % a wczoraj znajomi spotkanie zrobili i pili z okazji zapaści w ciąże przez jego kobietę. Wielce obrażeni ze nie wypilem się za to…. XD
Może odcinek o regeneracji receptorów GABA i naprawy organizmu po „szalonej pętli” to jest alko + kawa.
Fajnie jest zrozumieć mechanizmy, fajniej wydaje mi się byłoby poznać jak (o ile się da) można to naprawić
Zrobiłeś mi dzień ;)
Na to, że jestesmy wiecznie zmęczeni, również ogromny wpływ ma FLUOR.
Pozdrawiam!
Stary, świetna robota . Lubie pooglądać , posłuchać Tego co nagrywasz . Dziękuję za twoją dokładność i profesjonalizm.
Wspanialy wyklad. Mysle, ze zrozumienie tego procesu, ktory wpedza nas w petle nie do opuszczenia, jest bardzo wazne. Samo stwierdzenie "nie pij kawy, bo nie zasniesz wieczorem" lub nie pij, bo ...cos tam" nie jest w stanie zmienic nawykow czlowieka. Sama wiem po sobie, ze odstawienie cukru przyszlo mi z latwoscia, gdy wyobrazilam sobie, jak wszystko, co zjadam czy wypijam nasycone cukrem, fermentuje w moich trzewiach i wspomaga rozrastanie obrzydliwego "grzyba" w moim ciele. Dzieki Bartoszu.
Jako ciekawostki dodam, bo nie chciałem wydłużać bardziej filmu, że:
(1) Palenie papierosów przyspiesza metabolizm kofeiny o około 50%
(2) Ze względu na to, że alkohol aktywuje receptory GABA i prowadzi do miorelaksacji (rozluznienia miesni), to w polaczeniu w nadwaga moze przyczynic sie do rozwoju bezdechu sennego. Szczegolnie uwazne powinny byc osoby, ktore chrapia w nocy. Jesli juz cierpisz na bezdech senny, to alkohol go zaostrzy.
(3) Adenozyna pelni funckje cytoochronna, czyli chroni nasze komorki. W normalnej komorce jej stezenie wynosi okolo 300 nM (nanomoli). W uszkodzonej komorce siega do 600-1200 nM. Innymi slowy, przy uszkodzeniu komorek, np. alkoholem, bedzie dochodzic do zwiekszonej produkcji adenozyny i poczucia zmeczenia, ktore towarzyszy wielu chorobom oraz terapiom (np. chemioterapii).
ee nie wiem czy dobrze zrozumiałem :P Dymek powoduje, że szybciej kofeina jest usuwana i wraca równowaga nazwijmy to roboczo "przedkofeinowa" w organizmie?
Czy np. jedno piwo uruchamia te mechanizmy czy tak mala ilość nie bedzie miala wplywu?
Czyli chroniczne zmęczenie może być wynikiem dużego stężenia adenozyny?
Czy zdajesz sobie sprawe jak niesamowity jestes.....tylko gleboka pasja moze doprowadzic do przeogromu wiedzy jaka posiadasz. O inteligencji i fantastycznym przekazie, nawet nie wspomne. Pozdrawiam.
Nie tylko. Ponadprzeciętna zdolność syntezy wiedzy.
Bardzo ciekawy filmik. Najlepiej mi się śpi jak przestałem w ogóle pić alkohol. Polecam, różnica jest szokująca 👌
Prawda. Roznica jest ogromna, jak organizm dojdzie do siebie. Pozdrawiam i dziekuje :)
To prawda w ogóle bez alkoholu roznica samopoczucia jest diametralna ! Wiaodmo moment tej fazy jest piekny ale skutki po alkoholu / picie zwyczjanie się nie opłaca !!!!
Nie jestem przekonany, piję alkohol rzadko ale nie czuję się wyspany.
Bo pijesz rzadko jak mowisz i tak trzymaj 👍🏼🙏@@PiotrKravi82
Wiadomo jak jest z alkoholem jest dla ludzi i na weekendy :) Jakieś 3 miesiące temu piłem kawę 2-4 kubków dziennie dla smaku itp. Nasłuchałem się różnych informacji sprzecznych odnośnie kawy, ze jest taka dla nas dobra, a z drugiej strony przeciwników tej teorii. Postanowiłem zawierzyć swojemu organizmowi. Faktycznie po odstawieniu definitywnie kawy, mój sen się poprawił a ilość energii wzrosłą. Dziękuję Bartosz, że to tak fajnie przestawiasz to od strony naukowej. Pozdrawiam
Jest tak.. nie ma się co oszukiwać. Ktoś ubrał to w naukowe słowa i jednocześnie przemówił do resztek świadomości 👍
Dobra czyli wspaniały plan 4pak po pracy i kawa w pracy jedna za drugą (czynność powtórzyć do weekendu) i w weekend (piątek i sobota) się totalnie nawalić żeby w niedzielę odpocząć i wrócić w pełni sił do pracy to zły plan... :D A na serio fajny odcinek. Na YT niestety takich wartościowych materiałów mało.
:D Pwoedzmy, ze plan nie brzmi optymalnie :D Dzieki piekne! Ja staram sie przynajmniej ze swojej strony ciekawe merytorycznie rzeczy robic. W sumie popularnosc tego odcinak do tej pory mnie zadziwia i pokazuje, ze ludzie chca znac szczegoly i sie nauczyc czegos :) Pozdrawiam serdecznie i dzieki jeszcze raz!
czasc Bartek ;) A co sądzisz i codziennym piciu kawy/ dwóch/ trzech i jej wpływu na nas? jedni mówią że jak najbardziej można, inni znów inaczej. Jakie jest Twoje zdanie? Pozdrawiam
Fantastyczny materiał, wielkie dzięki 👍💪
Pan jest wspanialym wykladowca. Niezwykle iteresujacy wyklad o alkoholu. Dziekuje panu za te informacje, natychmiast bede rozmawiac I uswiadamiac meza, ktory lubi sobie strzelic wieczorna lampke I narzeka na nocne wstawania I por
anne zmeczenie.
Facet ! Chyba najlepiej "rozebrany na czynniki pierwsze" i wytłumaczony zwykłym językiem bardzo poważny i powszechny temat ! Genialne, dzięki. Po to istnieje internet, a nie dla głupich filmików czy tiktoków, serio ! Leci sub bez zastanowienia. Podaję twój kanał dalej znajomym. Wreszcie ktoś porządnie zajął się poważnym tematem...
Dziekowac pieknie! Bardzo doceniam polecenia, mile slowa i szczegolnie entuzjam do medycyny/nauki! :) Pozdrawiam!
A jeszcze nie tak dawno pomyślałam sobie"kurde fajnie by było jakby gość nagrywal podcasty albo filmy na yt, bo ja -matka i zona na codzien mocno zajeta cvhcialabym połaczyc konieczne z pozytecznym, czyli sprzataniae, prasowanie ze słuchaniem Twoich tresci! Doczekalam sie:D Dzieki wielkie i powodzonka! oczywiscie subskrybuje i czekam na kolejne filmy!
Dlugo sie zbieralem, ale w koncu wyszlo :) Dziekuje pieknie i pozdrawiam!
Dziękuję za świetnie przedstawiony materiał!
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Powodzenia Bartku, bardzo merytorycznie!
Świetny materiał! Czekam na kolejne filmy
Dzieki piekne! Pozdrawiam!
Wszystko trzeba brać, używać z umiarem i wyczuciem. Jeśli mimo to ogarnia nas strach to jest spowodowany działaniem bożka Zdrowia którego wielbienie jest bałwochwalstwem :-)
Dokładnie. Ludzie coraz głębiej schodzą w materię zapominając o duszy. A to Duch ma ciało a nie ciało ducha.
@@PiotrKravi82 polecam S,R.Maharishi ,,kim jestem.. badz M ,Aureliusza rozmowa do samego siebie .. to apropo duszy itp.
Dziękuję za materiał🙂
Dziękuję i czekam na więcej :)
Bardzo prosze i pozdrawiam :)
Byłem świadomy istnienia pętli, ale chętnie wysłuchałem o dokładnych procesach. Dzięki!
Super ten zestaw ☕🍹. Dzięki za dokładne wytłumaczenie mechanizmów. Pozdrawiam
Super ! Bardzo dużo wiedzy, informacji przekazanych w przystępny sposób ! Czekam na więcej !
Bedzie wiecej :) Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Fajnie się słucha, super fachowa wiedza! Dzięki!
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Powinni to puszczać na lekcjach w szkole. Dziękuję.
"I dlatego dzieci nie walimy wódy wieczorem, tylko rano. Koniec" :D Dziekuje pieknie i pozdrawiam! :)
Dzieki. Zaczelem od braci Rodzen, pozniej troche innych kanalow, az w koncu trafilem na ciebie na `Forma na zycie`. Ogladam to po drinku, jutro zaczne od kawy, ale twoj film to nastepny kamyczek do proby zmiany tego trybu zycia. Schudlem od marca 11 kilo, ale jest jeszcze troche do zrobienia. Ze wszystkich youtuberow twoje filmy sa przeze mnie najbardziej wyczekiwane.
Nie ma sprawy! Ciesze sie, ze jest to kamyczek do zmiany. Poza tym warto pamietac, ze to nie musi byc rewolucja. Nikt nikomu alko nie zakazuje, ale katowanie sie nia w tygodniu roboczym allbo za czeesto to slaby pomysl. Dziekuje za przemile slowa! Jest motywacja do dalszej pracy :) Kibicuje dalszej przemianie :) Trzymaj sie i pozdrawiam!
Bardzo ciekawy wyklad 👌
❤❤I Dziękuję, bardzo ciekawe, 🧡
Dziękuję za dodanie wartościowych treści do śmietnika internetu :)
Nie ma sprawy! Dziekuje za przemily komentarz :)
Super film. Polecam
bardzo ciekawy filmik, czekam na więcej :)
Dziekuje pieknie! Pozdrawiam :)
Dzięki za materiał.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dzięki za porady.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Wow. No to mi wiele wyjaśnia. Super wyklad! Subskrybuję 👍
Masz bardzo przyswajalny przekaz. Dzięki
Dzieki piekne! Pozdrawiam!
Bardzo ciekawy i interesujący przekaz.
Dziekowac! :)
Bardzo interesujacy film dzieki za tak duzo wiedzy.
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Panie Bartku! Prosimy o więcej filmików! Wspaniałe wiadomości i świetnie się pana słucha 🥰😊
Bedzie wiecej. PRzeprowadzka coraz blizej konca :) Dziekuje slicznie i pozdrawiam! :)
super, wyjasnione w sposób przystępny
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Robi Pan kawał dobrej roboty, fajnie się słucha :)
Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość. Łatwiej się tak rozmawia :) Dziekuje pieknie i pozdrawiam!
@@BartoszCzekala Również Cię pozdrawiam ;)
Te nagranie zmieni moje życie
Mega:)
Dziękuje
Leci sub
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i suba i pozdrawiam :)
Świetny materiał 😁
Dziekuje! :)
bardzo ciekawy materiał
Procesy zachodzace w naszych cialach po tych 2 uzywkach wyjasnione w sposob genialny.... duzo slyszalam, ale tak doglebnie i jednoczesnie zrozumiale jak to przedstawiasz... nigdy wczesniej sie nie spotkalam. Dziekuje, dziekuje, dziekuje i czekam na wiecej 😃
Dziekowac! Wydaje mi sie, ze nie ta szczegolowosc jest zrozumiala, jesli chce sie manipulowac ludzkim cialem na rozne sposoby. Wlasnie taki poziom wiedyz fajnie pozwala manipulowac roznymi paramterami, szczegolnie jesli chodzi o hormony :)
Dzięki chłopie za ten film , dużo wiem o odżywianiu,treningu ale też są imprezy itp itd i właśnie mnie olśniło,alko potem kawa i tak w kółko a potem zdziwiony dlaczego wiecznie przemęczony
Przemęczony bo masz zakwaszony organizm.Zmierz sobie ph i będziesz wszystko wiedzial.Zasadowosc i cukry na bok,a będziesz się czul jak mlody Bóg.
Dzięki🙏
Dziękuję ciekawy filmik .Pozdrawiam
Świetna wiedza dzięki!
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Ciekawe informacje. Dobra robota!
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
uwielbiam pana wykłady
Dziekuje slicznie! To bardzo motywujace dla mnie :) Pozdrawiam!
Świetny temat! 🥳
Dzieki Daria! Mialem ostatnio pare osob na konsultacjach, ktore mialy taki tryb funkcjonowania i nie bardzo wiedzialy, skad ten ciagly brak energii, bo "spia po 7-8 h". Inspiracja z zycia, ze tak powitem :D
Fajny odcinek
Super materiał.
Dziekowac! :)
Super!
Świetna robota!! Powodzenia!
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)
Czekamy na kolejne filmiki :)
NA pewno beda. Jeszcze sie nie wypalilem :D
Dziękuję. Istotne, nie wiedziałam, jak to dziala
Bardzo istotne ::) Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Swietny material! Czekam z niecierpliwoscia na material z konkretnymi radami jesli chodzi o komponowanie posilkow i diete dla przecietnego, zdrowego czlowieka. Jesli chodzi o dietetyke, jestem laikiem, pogubionym w masach informacji. Pozdrawiam serdecznie! :)
Dziekowac pieknie! Dodane do listy sugestii. Dziekuje pieknie za komentarz :)
Super ciekawe
Wooow!!! Ogladam kanal, subskrypcja poszla momentalnie :) po ktoryms z innych filmikow, nie pamietam po ktorym.
Czekam z niecierpliwoscia na wiecej :)
Pozdrawiam.
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)
Dziękuję ♥️
Prosić :)
Smacznej kawusi życzę 😘
Dziekuje Dorota! Juz 2ga leci ... :D Nawzajem i pozdrawiam! :)
Super materiał
Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Woow nieźle, kilka tygodni temu miałam już trochę fazy jakby nerwicowe, kłucie w klatce piersiowej, płacz z byle powodu, rozdrażnienie, więc włączyłam zioła uspokajające, a codzienną kawę zastąpiłam prawdziwym surowym kakao criollo. Nawyk zamienić w nawyk i jest świetnie 👌
Znam to kłucie w klatce piersiowej z czasów gdy byłem nastolatkiem.
Zawsze gdy po pijaku zasnołem na grabiach czy jakichś widłach z rana miałem właśnie takie kłucie 😂😂😂.
Ale po dwóch piwach szybko mijało 🤣🤣🤣.
bardzo fajny materiał. Właśnie ja tak funkcjonuję.
Super👍
Szczegółowo, metodycznie. Przyjemnie posłuchać.
Dziekowac! I za mile slowa i za komentarz!
Dziękuję
Prozaiczne dzięki
Nieprozaiczne prosze bardzo! :) Pozdrawiam!
Czekam na następne filmy. Pozdrawiam.
Na perwno beda. Pozdrawiam! :)
Super materiał inspirujący do przemiany stylu życia.
Mial byc bardziej, jako ciekawe wyjasnienie mechanizmu, ale jak zainspiruje do zmian, to jeszcze lepiej! :)
Świetny materiał.
Dziki! Mialem znowu watpliwosci, czy nie przegialem ze szczegolowoscia. W sumie i tak wycialem 5-minutowy modul przy montowaniu, bo przedobrzylem.
@@BartoszCzekala Nie przegiąłeś .Temat wymaga podania takich faktów.
Fajne wiadomości, rzeczowo przedstawione, co do samego snu i jego wpływu na całe nasze życie polecam książkę "dlaczego śpimy"
Trochę zawiłe ale generalnie dobrze że tu trafiłem. Bóg zapłać.
Dobre!
Dziekowac!
Jestem zachwycona twoja wiedzą i nadrabiam materiał.Mnie interesował by temat diety Carnivor i jej wpływ na zdrowie a szczególnie na dyzbiozę jelit.
Dziękuję.
Dziekowac! Temat dodany do listy :)
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia
Dzięki!
Nie ma sprawy i dzieki za komentarz!
Od dwóch lat nie mam tego problemu, ale za to zafundowałam sobie inny :) jedyna nadzieja Bartku w Tobie, dziękuję za cierpliwość.
Damu rade Basia :) Pozdrawiam!
Tak. Poprosze o film o braku energii ale z innych powodow niz kawa i alkohol
Aaaaaa to trzeba kawa wieczorem a alkohol w dzień!!!! Nooo super !!!dzięki, dzięki!!!
Super
SUPER WIEDZA...DAJĘ LAJKA I SUBA✋🤩👍
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Dobrze wytłumaczone 👍 dziękuję bardzo 🙂 . Ja przez długi czas tak właśnie funkcjonowałam 😕
Dziekuje! Mam nadzieje, ze to juz dawno za Toba :) Pozdrawiam!
Kurde, jak bardzo chciałbym zobaczyć jak wygląda świat bez żadnych używek czy narkotyków...
chociaż tak przez pól roku
Bardzo dziękuję za tak fajne wyjaśnienie!!
Nie ma za co! Dziekuje i pozdrawiam! :)
Dziękuje bardzo Bartku za piękną rzetelną profesjonalnie przedstawioną realcje na temat alkoholu ponieważ ogrom ludzi ma z tym problemy czy to dużo piwa czy wina czy wódki czy whisky czy wszystko naraz mieszane i dużo kawy i dzień jak co dzień co dzień alkohol potem kawa i pętla od poniedziałku do niedzieli non stop przez lata i depresję i różne dziwne historię .... Pozdrawiam
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Właśnie ja temu przestałam pic alkohol, Max raz czy dwa razy w roku
pierwszy raz oglądam Cie Bartosz - rewelacja
Bardzo mi milo. Dziekuje slicznie za mile slowa i pozdrawiam!
Super 😃
Ciesze sie bardzo! :) Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)
Dziękuję Bartku za film. Proszę nagrywaj więcej. Alkohol może nie istnieć ale bez kawy to już gorzej. Po prostu lubię. Ostatnia wpada o 16:00. Postaram się przesunąć na 14:00. Pozdrawiam😊
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz :) No bez kawy byloby ciezko :D Ja wlasnie nie sugeruje wycinania, chyba ze sa przeciwskazania zdrowotne, tylko skumulowanie spozycia do godzin wczesnych popoludniowych :)
Dziekujemy.........
Bardzo prosze! :)
Dzięki za kolejną porcję super wiedzy. Zrobiłam notatki :-)
Nie ma za co! Dziękuję za komentarz! :) Notatki potem przerzucić do fiszek w ANKI polecam :)
Bartku, masz wspaniały dar do przekazywania wiedzy. jesteś bardzo wiarogodny, nie wierzysz ślepo badaniom i opiniom ale je weryfikujesz. Przyjemnie się ciebie słucha. Przydałby się szerszy film na temat kawy. Przestałem ja pić około 2 miesiące temu , bo przy stałym piciu z czasem czuję się coraz gorzej. niemniej jednak brakuje mi w ciagu dnia kopa energetycznego. Czym lepszym, zdrowszym ją zastąpić. Oprócz tego z wielka uwagą wysłuchalem podcastu z daria , akurat po przejściu na KETO mój cholesterol bardzo urósł (356) i się zaniepokoiłem. Ty mnie uspokoiłeś. Nadal jednak nie rozumiem, dlaczego na keto organizm tak mocno go podnosi. czy mam rozumiec , że takie jest zapotrzebowanie organizmu ale organizm go wcześniej tak mocno nie podnosił , bo brak mu było substratu w postaci tłuszczu, czy też jest jeszcze jakiś inny powód?
Dziekowac! Tematy dodane. Jesli masz mocny skok LDL, to jestes hyperresponder, prawdopodbnie przez jakies polimorfizmy genetyczne. Jesli omawiane przeze mnie wskazniki pokazuja dobre wyniki, to nie ma sie czym martwic🙂
najlepiej wyjaśniający film temat który mnie ostatnio zainteresował , głównie mnie interesowało działanie kawy , którą piłem jakieś 30 lat
Dziekuje! Ciesz sie, ze sie podobal :)
@@BartoszCzekala a da się w skrócie opisać jak działa nikotyna ?
Dla zasięgu. Pozdrawiam
Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!
Cześć! Super widzicie Cię także na TH-cam :) cieszę się ze takie merytoryczne treści oparte na badaniach się pojawiają w mediach. Dla mnie nie ma za dużo szczegółowości, nie jestem fanka nadmiernego upraszczania 🔥
Czesc! I Ciebie super widziec tu Zosia! :) Jak nie ma zbyt duzo szczegolowosci, to wiatr w moje zagle :D Dziekuje pieknie za komentarz! :)
Fajny,merytoryczny material.
Jedna nieścisłośc- odespac mozna w weekend*
* nie dotyczy rodziców ;)